Holdet 2022 id/bk1 - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2022/23 - 2024/25
Institution Marselisborg Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Emilie Stenholt Krogh, Marie Henneberg, Sine Tølbøll Jensen
Hold 2022 id/bk1 (1bk1 id, 2bk1 id, 3bk1 id)
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Badminton
Titel 2 Rytme og opvarmning
Titel 3 Fodbold
Titel 4 4. Flagfootball
Titel 5 Basketball
Titel 6 Svømning
Titel 7 7. Dans og koreografi
Titel 8 Træningsprojekt Crossfit
Titel 9 Vild med dans
Titel 10 volleyball

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Badminton

Færdighedsområde: Nye og klassiske idrætter

Formål:
- I forløbet skal eleverne opnå en forståelse for badmintonspillet, dets historie og regelsæt.

- Teknisk introduceres eleverne for korrekt greb i for-og baghånd. De introduceres til en række slag; lang forhåndsserv, kort forhåndsserv, clear, drop, lob og smash. Forløbets varighed gør det svært for eleverne at nå at tilegne sig den korrekte teknik i de forskellige slag, dog opnår de kendskab til disse og skal i forløbet opnå en viden omkring slagenes anvendelse og fokuspunkter og praktisk kunne vise en forskel mellem korte og lange slag. F.eks. skal der kunne ses forskel på et clear og et drop.

- Eleverne introduceres ligeledes til benarbejdet og bevægelse på banen. De har i det tekniske arbejde arbejdet isoleret med slagene og i sammensatte i slagserier for lettere at integrere slagene i kamp.

Fokuspunkter fra formåls beskrivelsen i bekendtgørelsen
- god fysisk kapacitet
- grundlæggende idrætslige færdigheder
- evnen til at kombinere praktiske erfaringer med teoretisk viden i relation til træning. At kunne analysere og vurdere forhold, der har betydning for den
  fysiske aktivitets indflydelse på kroppen
- opleve glæden ved at bevæge sig, således at de motiveres til fortsat fysisk aktivitet


Teori:
- Yubio C+B (2022): s. 837-843 om badmintons historie og reglerne + s. 844 - 855 om slagene.



Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 2 Rytme og opvarmning

Færdighedsområde: Musik og bevægelse

Emne: Rytmisk gymnastik og opvarmning

Formål: Gennem introduktion til basale øvelser inden for gymnastik og bevægelse til musik, er forløbets fokus rettet mod en forståelse af hvorfor vi skal varme op og hvilke elementer et opvarmningsprogram skal indeholde. Eleverne skal på baggrund heraf udarbejde deres eget opvarmningsprogram til (delvis) afprøvning og evaluering af resten af holdet. Med udgangspunkt i Rudolf Labans bevægelseslære skal undervisningen inspirere med aktiviteter og øvelser, der fremmer elevernes kropsbeherskelse og forståelse for bevægelse til musik; naturligt suppleret med en introduktion til optælling af musik. Forløbet præsenterer herudover eleverne for et eksempel på et gennemgående motorisk læringsforløb ved en rytmisk sekvens, der giver eleverne mulighed for at udvikle og dygtiggøre sig på sekvensens bevægelseskvaliteter. Den gennemgående rytmiske sekvens og opvarmningsprogrammets udformning og fremvisning udgør - sammen med elevernes formåen i timerne - grundlag for lærerens vurdering af eleven.

I evalueres på følgende:
Evnen til at koordinere bevægelser til musik
Musikforståelse (takt og udtryk)
Evnen til at planlægge og afvikle et opvarmningsprogram.
Tilegnelse af grundlæggende bevægelser inden for rytmisk gymnastik
Bevægelseskvalitet

Teori:
- Yubio:  s 1242-1247 om musiktælling og programmets opbygning + s. 1262-1264 om Labans bevægelseslære
-  C- det er IDRÆT: s 90 - 93 om baggrund for opvarmning og opbygning.
- Skema over Labans bevægelsessystem
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
  • Faglige
  • Lytte
  • Diskutere
  • Formidling
  • Selvrefleksion
  • Almene (tværfaglige)
  • Analytiske evner
  • Kommunikative færdigheder
  • Overskue og strukturere
  • Personlige
  • Selvstændighed
  • Ansvarlighed
  • Kreativitet
  • Sociale
  • Samarbejdsevne
  • IT
  • Lectio
Væsentligste arbejdsformer
  • Gruppearbejde
  • Individuelt arbejde
  • Lærerstyret undervisning
  • Pararbejde
Titel 3 Fodbold

Færdighedsområde: boldspil

Formålet med fodboldforløbet er en grundlæggende indføring i de centrale bestanddele af fodboldspillet. Der øves driblinger, afleveringer og afslutninger, mens der også er fokus på sammenspil og spilforståelse.

Af tekniske fokuspunkter fokuseres på:
- Indersideafleveringer til makker 3-10 meter væk
-Tæmme bolden efter modtagning af indersideaflevering fra makker 3-10 meter væk
- Returnere bold i luften til makkers hænder, når denne kaster til dig fra 1-2 meters afstand
- Driblinger/det at løbe med bolden, mens du har kontrol over den tæt ved dine fødder med og uden moderat pres fra modstander
-  Indgå i sammenspil med medspillere, mens en modspiller presser (fx 4:1)
- Taktisk gøre dig spilbar, når en medspiller har brug for at aflevere bolden og udnytte banens bredde og dybde.
- Afslutte mod mål både med og uden moderat pres fra modstander - Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden, og spiller den videre.
- Vise forståelse for fornuftig bevægelse på banen i forhold til med- og modspillere.

Teori:
- Yubio Idræt C + B 2022 s. 494-498 om Regler, Ide og organisering.
- Yubio Idræt C + B 2021 s. 527-529 om Træning og Sundhed.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 4 4. Flagfootball

Flagfootball forløb med nedenstående bedømmelsesgrundlag

Mestring af tekniske færdigheder
- kaste
- gribe
- handoff
- tackling

Spilforståelse
- angrebssystemer
- løbebaner
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 5 Basketball

Forløb om basketball hvor eleverne bliver bedømt på følgende
- Teknik
- Lay-up
- skud
- Mand-mod-mand finter

Taktik
- Cuts
- Screening på bolden

Funktionelt
- Evnen til at bruge ovenstående egenskaber i den fulde kampsituation
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 6 Svømning

Svømmeforløb, hvor fokus er på følgende:
- Rygcrawl (Tommeltot først op af vandet, lillefinger er det første der rammer vandet, ben under vandet uden cykelben, kropsrotationen fra side til side)
- Crawl (hovedet ned i vandet, ingen cykelben, hånden sættes i først (høj albue, kropsrotaion fra side til side, fokus på at lave et langt glid i vandet.)
Udspring fra skammel og vendinger blev øvet.
Kort øvelse med synkronsvømning.
- Test af udholdenhed i vand - Hvor langt kan I nå på 10 min
2.1. Faglige mål
Eleverne skal:
beherske centrale færdigheder i klassiske og nye idrætter
opnå kropsbevidsthed
kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af enkle, konkrete, idrætslige problemstillinger
demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder.

2.2. Kernestof

Gennem kernestoffet skal eleverne opnå faglig fordybelse, viden og kundskaber.
Kernestoffet er:
aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet
aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse
de for undervisningen relevante digitale redskaber
De for undervisningen relevante videnskabelige metoder.
Indhold
Kernestof:

Supplerende stof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 7 7. Dans og koreografi

Forløb der omhandler dans og koreografier. Klassen bliver dels introduceret til forskellige former for danseudtryk (Aerobic, Dancefit og Hip hop) og skal i denne undervisning dels udføre småserier, men også lave deres egne småsekvenser. Som afslutning på forløbet skal klassen i grupper lave en længere serie der fanger et givent stykke musiks udtryk.
Teoretisk arbejder vi med baggrunden for de forskellige stilarter vi prøver af, samt Labans bevægelseslære som et bagtæppe for vores egen koreografi.

Teori:
34.1: Aerobic og stepaerobic - hvad er det?
33.1 + 33.2: Hip-hoppens historie + Hip-hop og breakdance
35.1 + 35.2: Dancefits historie + brug af musikken
30.8: Labansbevægelseslære
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 8 Træningsprojekt Crossfit

Færdighedsområde: Nye og klassiske idrætter

Forløbets indhold og idé
Forløbet er et forsøg på at samtænke træningsprojektet med et eksamensforløb i Crossfit (klassiske og nye idrætter). Crossfit er velegnet i den sammenhæng, fordi træningen er yderst effektiv, samtidigt med at det er en sportsgren. Formålet med crossfit er simpelthen at øge sin fitness.
Crossfitness konceptet er styrke- og konditionstræning via konstant varierende funktionelle bevægelser ved høj intensitet, og crossfit hovedkvarteret definerer fitness i forhold til 10 fysiske domæner:
Kardiovaskulær og respiratorisk udholdenhed, muskeludholdenhed, muskelstyrke, fleksibilitet, power, hurtighed, koordination, behændighed, balance og præcision. Niveauet af ens crossfitness svarer til den samlede kompetence i de 10 domæner. På grund af begrænset tid er det ikke muligt at teste alle 10 fysiske domæner. Forløbet her fokuserer på kredsløbstræning (Kardiovaskulær og respiratorisk udholdenhed), muskeludholdenhedstræning samt på tekniktræning (fleksibilitet, koordination, balance og præcision).

Testning
Forløbet begynder og slutter med to tests over to moduler, hvor der fokuseres på kredsløbstræning, muskeludholdenhedstræning og tekniktræning. YOYO-testen laves i første modul, mens WOD-testen laves i efterfølgende modul. Ideen med nedenstående WOD-test er, at flere forskellige fysiske domæner og bevægemønstre skal være i spil. Derudover har eleverne mulighed for i løbet af deres træningsprojekt at forbedre sig teknisk og dermed også vinde sekunder og spare energi i udførelsen. Kettlebellswings (KB-swings) og gobletsquat laves med samme vægt (samme kettlebell), og kræver teknisk instruktion, hvorfor WOD-testen udføres i andet modul.  

YOYO-test (bibtest) til vurdering af kardiovaskulær og respiratorisk udholdenhed (kondital)
WOD-test til vurdering af sammenspillet mellem muskeludholdenhed, koordination, præcision, fleksibilitet, balance og kardiovaskulær og respiratorisk udholdenhed.
WOD-test
3 runder på tid:
14 atomic situps
12 KB-swings
10 gobletsquats
8 push ups

Efter hver af de 2 tests tages pulsen og den selvoplevede intensitet vurderes på borgskala. Resultaterne af begge tests giver et indblik i elevens crossfitness.

Faglige mål: Eleverne introduceres til fitness-sportsgrenen CrossFit. De skal:
have kendskab til crossfit og overfladisk kenskab til de 10 fysiske domæner, der definerer sportsgrenen.
have kendskab til de 4 grundlæggende bevægelsesmønstre: det knædominante, det hoftedominante, træk og pres.
kunne genkende bevægemønstrene i de praktiske øvelser.
kunne udføre mindst én øvelse indenfor hvert bevægemønster teknisk korrekt.
have indgående kendskab til teknikken i squat og KB-swings og kunne fejlrette andre.
kunne sammensætte en alsidig WOD, hvori der indgår flere forskellige bevægemønstre.
kunne lave og følge et træningsprogram, der forbedrer elevens crossfitness.
kunne reflektere skriftligt over egen træning i lyset af resultaterne.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 9 Vild med dans

Færdighedsområde: Musik og bevægelse
Emne: To dansediscipliner (indenfor standard-latin) - Jive og ChaChaCha



FORMÅL:
Det overordnede formål med forløbet er, at eleverne får en overordnet historisk forståelse af de latinamerikanske danse, samt opnår tekniske færdigheder specifikt indenfor ChaChaCha og Jive. Eleverne skal kunne adskille, beskrive og demonstrere specifikke dansetekniske elementer for begge stilarter.


PRAKSIS: I timerne har der været lærerstyret introduktion og gennemgang af grundtrin og udvalgte variationer, hvorefter eleverne i faste par har indøvet egen koreografi/serie som afslutningsvis er blevet fremvist som afrunding på de enkelte moduler. Forløbet er afsluttet med finale i bedste vild med dans stil

TEORI: Forløbets teoretiske materiale består af Yubios kapitel om emnet; Standard & Latin generelt og ChaChaCha og Jive specifikt -herunder dansens historie og Musikforståelse og teknik i de to stilarter. Derudover har videoer fra afsnittet ”Grundtrin og varianter” været anvendt som illustrationer for eleverne, så de har haft mulighed for at øve sig i de præsenterede trin.

FAGLIGE MÅL: (Hvad skal jeg kunne?)
Eleverne behersker tekniske færdigheder mht. kropsholdning, fødders-, bens- og hoftens placering, placering i forhold til partner herunder bevidsthed omkring dansefatninger
Eleverne kan sætte forskellige variationer sammen i hver dans
Eleverne kan vise en kort rutine for både Jive og ChaChaCha
Eleverne kan bevæge sig i takt til musikken og begynde på det korrekte taktslag i musikken
Eleverne er bevidste om forskelle og ligheder mellem de udvalgte, gennemgåede danse
Eleverne skal kunne føre en partner eller blive ført af en partner
Kunne redegøre for dansens historie og musikforståelse ved Standard latin generelt, og ChaChaCha og Jive specifikt.

Præsenterede grundtrin:


ChaChaCha:
- 32.A2 - Grundtrin
- 32.A5 - Damedrejning (alamana)
- 32.A3+32.A4 - Spotdrejning højre og venstre
- 32.A6 - New York
- 32.A7 - Hand-to-hand
- 32.A8 - Triple Lockstep
- 32.A10 - Turkish Towel
- 32.A9 - Skulder ved skulder (kun introduceret for enkelte par, ikke i plenum)
- 32.A12 - Cuban Breaks

Jive:
- Grundtrin
- Damedrejning
- Damedrejning + Chassé ved siden af hinanden
- Vindmøllen
- Stop and go (kun introduceret for enkelte par, ikke i plenum)
- Mooch Step
- 32.B11 Kick and Change (kun introduceret for enkelte par, ikke i plenum)
- 32.B4 Kick I
- 32.B5 Kick II


Eleverne afprøver ovenstående trin isoleret og i rutiner og sammensætter selv rutiner til slut i forløbet, hvor flere variationer end de ovennævnte kan indgå.

Materiale:
Vild med dans: Kap. 32 Vild med dans – Yubio (2021)
- Kap. 32.1, s. 1231-1233: Standard & latin (3 sider)
- Kap. 32.2, s. 1233-1239: ChaChaCha (latin) (6,5 sider)
- Kap. 32.3, s. 1241-1246: Jive (latin) (6 sider)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
  • Faglige
  • Lytte
  • Søge information
  • Formidling
  • Selvrefleksion
  • Almene (tværfaglige)
  • Kommunikative færdigheder
  • Personlige
  • Selvstændighed
  • Selvtillid
  • Initiativ
  • Ansvarlighed
  • Kreativitet
  • Sociale
  • Samarbejdsevne
  • IT
  • Lectio
  • Internet
Væsentligste arbejdsformer
  • Gruppearbejde
  • Lærerstyret undervisning
  • Pararbejde
Titel 10 volleyball

Færdighedsområde: Boldspil

Materiale:
Kap. 13 Volleyball – Yubio (2021)
- Kap. 13.1: Volleyballs historie – s. 552-554 (3 sider)
- Kap. 13.2: Regler, ide & organisering – s. 555-556, s. 559 (3 sider) -  (+s.557-558øv)
- Kap. 13.6: Teamudvikling – s. 584-586 (2,5 sider)
o Elementer i fokus omkring teamet og teamudvikling: Synergieffekten – rollefordelingen (formelle/uformelle) – kohæsion (sammenhængskraften) – målsætning - kommunikation

Øvelser og videoer i praktiske kapitler
- Kap. 13.3: Øvelser - s. 560-563 (4 sider)
o Baggerslag – fingerslag – underhåndsserv – basis overhåndsserv – basis blokade – basis smash
- Kap. 13.3.2: Fokus på teknik – s. 569-570-571, 576
o 13.B5 – 13.B6 - 13B9 - 13.B10 – 13.B11 – 13.B12 – 13.B14
- Kap. 13.3.3: Fokus på taktik – s. 576-577
o 13.C6 – 13.C7 – 13.C8: Alle anvendt som fokus i kampsituation i enkelte moduler
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer