Holdet 2022 id/bmm - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 2022 id/bmm - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2022/23 - 2024/25
Institution	Marselisborg Gymnasium
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Birgitte Nors
Hold	2022 id/bmm (1bmm id, 2bmm id, 3bmm id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Badminton
Titel 2	Opvarmning og rytme
Titel 3	Volleyball
Titel 4	Ultimate
Titel 5	Aerobic og grundtræning
Titel 6	Svømning
Titel 7	Basketball
Titel 8	træningsprojekt
Titel 9	Vild med Dans

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Badminton Fokus på single og basale færdigheder så som greb, simpelt benarbejde og intro til slagene kort og lang serv, netdrop, lop, drop og clear. Der er arbejder med simple slagserier. I den teoretiske del har vi været omkring regler, spillet ide, organisering, boldspils-kategorisering og fysiske aspekter af spillet.
Indhold	Kernestof: Læs afsnit 22.1 og 22.2 i yubio (s.837-842) som badminton spillets historie, regler og ide. Genopfrisk i yubio det vi var omkring sidste lektio og tjek det vi skal arbejde med i lektionen - clear I skal læse samme lektie som sidst og det burde passe med denne her udgave af yubio. tjek s.844 om forhånds, baghåndsgreb, lang forhåndsserv Tjek op på slagene i yubio vi har været omkring Læs afsnit 10.1 og 10. om boldspil og boldspilsfamilier i yubio s.438-440.
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Opvarmning og rytme Færdighedsområde: Musik og bevægelse Fokus på hvorfor vi skal varme op og hvordan et rytmisk opvarmningsprogram skal sammensættes og udføres. Eleverne har udarbejdet opvarmningsprogrammer. Fokus på basal rytme forståelse, bevægelsesudtryk og bevægelseskvalitet. Vi har talt takter og lavet forskellige bevægelses sammensætninger til musik samt indøvet en fælles serie.
Indhold	Kernestof: Yubio C+B 2022; sider: 1241-1242 Læs afsnit 30.2 og afsnit 30.3(s.1242 -1245) i yubiobogen Læs i yubio om bevægelseskvalitet afsnit 30.3 og Laban afsnit 30.8 Læs side 1246-1247 i Yubio bogen- Programmets opbygning afsnit 30.4. Hvad skal et opvarmningsprogram indeholde (1) (1).docx øv den her:-) Link til yubio bogen 2022 udgaven. Til jer der ikke allerede har hentet bogen ned på jeres computer:-) Læs om kredsløbet i yubio- hele afsnit 2.2 Åndedrætssystem og blodkredsløb
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Volleyball Fokus på grundslagene- fingerslag, baggerslag, underhåndsserv. Derudover fokus på basisopstilling og spilopgaverne knyttet til de forskellige pladser og praksis er primært afviklet ud fra ideen om kids og teenvolley - Endvidere fokus på spillets regler, ide og organisering samt kategorisering af spillet.
Indhold	Kernestof: Baggerslag Kids og Teenvolley / Volleyball Danmark Læs om de vigtigste regler i yubio s.579 Læs om fingerslag I yubio s.582 og se videoen Fingerslag Kids og Teenvolley / Volleyball Danmark Læs om underhåndsserv s.583 i yubio Genlæs om boldspilsfamilier i yubio afsnit 10.2.1 s.438-439 Yubio- læs om drejebøger s.1469 (Drejebog - forklaring) Besvar spørgeskema om idrætsemner til eksamen:-) Læs disse afsnit i yubio
Omfang	Estimeret: 4,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Ultimate Fokus på teknik såsom pivotering, greb, for- og baghåndskast, hammerkast og hvordan disken kan gribes. Taktisk har fokus været på at gøre sig spilbar i form af cuts og forskellige stack formationer. Teoritisk fokus på ultimates historie, regle, ide og organisering samt spirit of the game
Indhold	Kernestof: Yubio C+B 2022 Læs s.658 om at kaste og gribe i yubio Læs i Yubio om ultimate taktik- stack - øvelse 15.C6, 15.c7 og 15.C8 s671 -672
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Aerobic og grundtræning Aerobic og grundtræning: færdighedsområdet musik og bevægelse I den praktiske del er der arbejdet med tre forskellige aerobic serier. Serie 1 og 2 har været oldschool aerobic og serie 3 har været kara-t-robic. Der udover har eleverne selv udarbejdet en aerobicserie . Teoretisk har der været fokus på korrekt opbygning af en aerobicserie, bevægelseskvaliteter i aerobic og hvorledes aerobic bruges som kontinuerlig træning. Sideløbende med aerobic er eleverne introduceret for forkellige træningsprincipper. Eleverne har læst afsnit 34.1, 34.2, 34.3, 34.7 i Yubio om aerobic og kontinuerlig træning. Desuden er der trukket på tidligere læste afsnit omkring bevægelseskvalitet og grundtræning.
Indhold	Kernestof: Aerobic Hits Spring 2023 (135 bpm/32 count) Læs om Aerobic og stepaerobic i yubio- afsnit 34.1 s.1360 til og med 34.3 s.1365 Cardio Workout Mix 2023 (130 bpm/32 count) Workout Music Source // Low Tempo Workout Mix 1 // 32 Count (120 BPM) Læs afsnit 30.3 Bevægelseskvaliteter i Yubio s.1244-1245 Yubio C+B 2022: side 1379-1381 TidsplanNicholas Niemann Bloch 10.00Noah Joshua Schønebech 10.10Oscar Emil Carlsen 10.20Peter Hagenau 10.30Sander Nyboe 10.40Sara Beck Guldager 10.50Sarah Grübel Pedersen 11.00Seven Lindum Tholstrup 11.10Sophie Seneca 11.20FrokostSoumya Sharma 12.00S Genbesøg Yubio afsnit 30.8 om Laban og afsnit 3.4 om aerobtræning og Borgskalaen figur 20.5 s.795. Aerobic Hi.docx
Omfang	Estimeret: 5,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Svømning Praksis: Fokus på crawl- den korrekte position i vandet, vejrtrækning, armtag, bentag. Her til kommer general tilvænning til vand/fortrolighed med elementet Teori: fysiske krav i svømning, af prøvning af program med fokus på konditionseffekt.
Indhold	Kernestof: How to Hyper-Streamline in Swimming instead of a Simple Streamline (VIDEO) Crawl: Sådan får du en optimal vejrtrækning DGI svømning - Crawl - Arme front DGI svømning - Crawl - Torso DGI svømning - Crawl - Ben profil DGI svømning - Crawl - Ben bag Yubio C+B 2022
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Basketball Færdighedsområde: Boldspil Forløbet har givet eleverne kendskab til de basale regler i spillet. Derudover er de blevet introduceret for fundamentals, bevægelsesmønstre og individuelt forsvar. - Afleveringstyper (Chest pass - bounce pass - overhead pass) - Dribling med fokus på at kunne bruge begge hænder, at drible med lavt tyngdepunkt (stance), kunne drible imens man orienterer sig i rummet (dvs. uden at kigge på bolden) og ikke slå på bolden (stempel – bruge fingrene ikke håndfladen) - Standsning (jump stop), pivotering - Finter: Skud finten - Jab step - Spin move - cross-step - Afslutninger: Lay up - Jump shot - Rebound - Taktik/bevægelsesmønstre: Fokus på at flytte sig for bolden - Cuts - Give&Go - Forsvar: Individuelt forsvar med fokus på forsvars bevægelsen (dække med kroppen og ikke armene, ned i benene) De faglige mål: Tekniske færdigheder - Afleveringer: afleveringsformerne 2-hånds-brystaflevering, studsaflevering, samt 1-hånds-push-aflevering med bedste hånd. - Angreb: at flytte sig for bolden - Cuts og Give and go - Fastbreak - Standsninger: Jump stop og 1-2-standsning. Både efter dribling og modtaget aflevering. - Skud og layup: Teknisk korrekt udført en-hånds-skud og et layup med bedste hånd. - Rebound Teoretisk viden - Basal viden om arbejdskravene i basketball - De basale regler i basketball med henblik på at kunne lede en kamp - Basketballs historie (nedslag og udvikling afprøvet i praksis) Materiale Basketball: Kap. 12 Basketball – Yubio (2021) - Kap. 12.1, s. 514-515m: Basketballs historie (1,5 sider) - Kap. 12.2, s. 515m-522: Regler, ide og organisering (7 sider) - Teknik - øvelser og videoer i praktiske kapitler (6 sider) o S. 524-525: Teknik - driblinger, afleveringer, skud, layup o Kap. 12.3.2, s. 530, 532-533: Fokus på teknik: Layup 12.B3, Jump stop + et-to-standsning 12.B9, Rebound 12.B10 o Kap. 12.3.3, s. 535: Fokus på taktik: Cut – Give and Go VIDEOER Generelle regler: https://www.youtube.com/watch?v=XbtmGKif7Ck Skridt: https://www.youtube.com/watch?v=cGXFXEJUEpI Fejl: https://www.youtube.com/watch?v=UJbBUi7SgtM&t=42s Afleveringstyper: https://www.youtube.com/watch?v=oPHifY5TmPk Standsning: https://www.youtube.com/watch?v=S7X5E-rtjjA Layup: https://www.youtube.com/watch?v=6TgFAQooBho Skud: https://www.youtube.com/watch?v=SyvuSxCyfi0 Hopskud: https://www.youtube.com/watch?v=qhgs5ZODc4A
Indhold	Kernestof: Lektie "Hej! På tirsdag arbejder vi videre med vore basket-kompetencer. Basket ABC - forsvar.pdf Hold til basket 2bmm id.docx "Hej! Så er vi nået til sidste lektion med basket Genlæs om boldspilsfamilier i yubio afsnit 10.2.1 s.438-439 , afsnit 10.2.3 Læringstrinmodellen s.443 og afsnit 12.1 Basketballs historie s 534, afsnit 12.2 Regler, ide & organisering s. 535 Overvej hvilke fysiske krav der er til en basketspiller. Brug viden fra træningsprojektet.
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	træningsprojekt
Indhold	Kernestof: Læs i yubio om træningsprojektet kapitel 20. Jeg har en plan for forløbet. Læs afsnit 25.1 og 25.2 i yubio- om X-fit. Læs om kredsløbet i yubio- hele afsnit 2.2 Åndedrætssystem og blodkredsløb Yubio afsnit 25.3.4 og afsnit 25.3.5. Tjek ud hvad Fight Gone Bad og AMRAP. Dagens plan Her er linket til yubio bogen udgave 2022 afsnittet 3.4 om aerobtræning i yubio Tjek links for at se dagens øvelser: Læs afsnit 2.3 Muskler, knogler og led i yubio s.53-59 Dagensplan Yubio- læs afsnit 3.5 Anaerob træning og 3.6 Styrketræning Dagens træning læs afsnit 3. og 3.2 side 67-70 i yubio Genbesøg lektierne vi har læst til lektionerne. Det er pensum til prøven.
Omfang	Estimeret: 9,00 moduler Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Vild med Dans
Indhold	Kernestof: Læs om dans i yubio- afsnit 32.1 og 32.2.1- s.1291 til 1296 Tjek yubio ud afsnit 32.3 -side 1302-1303 .... Beklager den sene udmelding 2024 - Evaluering - 3bmm id - BN - Opinoma Genbesøg yubio i forhold til bevægelseskvalitet (Afsnit 30.3) og Laban (afsnit 30.8)
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb