Holdet 2022 id/ms3 - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2022/23 - 2024/25
Institution Marselisborg Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Jeppe Bartholomæussen, Niels Erik Jensen
Hold 2022 id/ms3 (1ms3 id, 2ms3 id, 3ms3 id)
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Rytmisk opvarmning og gymnastik
Titel 2 Badminton
Titel 3 Fodbold
Titel 4 Basketball
Titel 5 Svømning
Titel 6 Dans og koreografi
Titel 7 Træningsprojekt - løb

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Rytmisk opvarmning og gymnastik

I dette forløb har eleverne arbejdet med en gennemgående rytmisk gymnastik-inspireret serie til sangen "Absolutely Everybody" og fået mulighed for at arbejde med bevægelseskvalitet.

I den anden del af forløbet har eleverne selv skulle udarbejde et rytmisk opvarmningsprogram ud fra nogle forskellige typer af skabeloner i Yubio, alle inkluderende sving-elementer.

Teoretisk perspektiver i forløbet:
- Effekten og formålet med opvarmning
- Optælling af takter og valg af passende musik
- Udarbejdelse af et opvarmningsprogram i 4 mandsgrupper
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 2 Badminton

Eleverne har i dette forløb lært reglerne i single og double. Der er primært blevet spillet halv-bane-single og double.

Tekniske færdigheder, der er blevet trænet og hvor korrekt teknik er blevet gennemgået:
- Clear
- Smash
- Lop
- Drop og netdrop
- Benarbejde
- Forhånds- og baghåndsserv

I double har eleverne fået afprøvet at stå side-om-side eller for-og-bag.

Der har været fokus på følgende teoretiske perspektiver:
- Regler og organisering i badminton
- Arbejdskravsanalyse relateret til badminton, herunder er eleverne blevet præsenteret for et eksempel på en fysisk træning i badminton
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 3 Fodbold

Fodboldforløbet har haft fokus på tekniske færdigheder og holdsamarbejde. Undervisnegen har været en blanding af kønsdifferentieret og kønsintegreret.
Eleverne har i det næstsidste modul selv stået for træningen af deres team, og i sidste modul er der blevet afholdt en miniturnering mellem holdene.

Tekniske/taktiske færdigheder, der har været i fokus:
- Inderside
- Halvliggende vristspark
- Tæmninger og retningsbestemte tæmninger
- Afslutninger
- Driblinger
- Brug af kroppen til at beskytte bolden

- Evnen til at løbe fri og gøre sig spilbar


Teoretiske tematikker, der har været i fokus:
- Regler og organisering i fodbold
- Forskellige formelle og uformelle roller på et 7/8-mands hold og hvad der karakteriserer et velfungerende team
- Kommunikation på et hold
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 4 Basketball

Færdighedsområde: boldspil

I basketball har vi arbejdet med teknisk og taktisk træning i forhold til afleveringer, lay-up, skud og finter i mand mod mand situationer. Derudover øvede vi forsvar /hhv. mand til mand og zoneforsvar), samt angrebsåbninger fletløb og v-cut. Vi spillede en del 3 mod tre og til sidste 5 mod fem.

Fokusområder
- Afleveringer: Brede albuer, "poppe" bolden ud mod medspiller, som skal rammes i brystkassen
- Lay-up: Beskyt bolden, løft samme arm og ben i afsæt, slip bolden højt. Øves med både højre og venstre.
- Skud: BEEF. Overarm i vandret, underarm lodret, skyd med kun den ene arm, den anden støtter kun på bolden.

Teori:
- Yubio Idræs C +B Basketballs historie, regler, ide og organisering.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 5 Svømning

Færdighedsområde: Klassisk og nye idrætter

Fokus på streamline - afsæt for et generelt fokus på  at 'mindske modstand og få bedre fremdrift'
Fokus på crawl- og rygcrawl: den korrekte position i vandet, vejrtrækning, armtag, bentag. Generelt italesat fokus på, hvordan vi forsøger fremme fremdriften. Fx ved at tælle armtag.
Rygcrawl: (isætning, ben under vandet, kropsrotationen, korrekt position i vandet)
Crawl: (korrekt position i vandet, ingen cykelben, hånden sættes i først (høj albue), kropsrotation)

I crawl arbejder vi kort med startspring fra skammel og vendinger.

Vi arbejder også kort med synkronsvømning, som en øvelse i kontrol (og leg) i og under vandet.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 6 Dans og koreografi

Hovedområde: Musik og bevægelse

Forløb der omhandler dans og koreografier. Klassen bliver dels introduceret til forskellige former for danseudtryk (Aerobic, Hip hop) og skal i denne undervisning dels udføre småserier, men også lave deres egne småsekvenser. Som afslutning på forløbet skal klassen i grupper lave en længere serie der fanger et givent stykke musiks udtryk.
Teoretisk arbejder vi med baggrunden for de forskellige stilarter vi prøver af, samt Labans bevægelseslære som et bagtæppe for vores egen koreografi.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 7 Træningsprojekt - løb

Træningsforløbet er et løbeprojekt, hvor eleverne laver en baseline-test på 5km i skolens nærområde. Denne danner udgangspunkt for at de skal sætte sig et mål for hvor meget de vil prøve at forbedre sig inden for en 9 ugers periode. Der blev lavet både distanceløb og intervalløb, men forløbet blev præget af at læreren var skadet over en længere periode. Det hele blev sluttet af med at løbe den samme rute som sluttest.
Som opsummering på forløbet har eleverne skrevet en rapport, der inddrager basal teori om iltens vej fra atmosfæren til de arbejdende muskler, samt basal forståelse for aerobe træningsformer. Der er også en gennemgang af resultater fra tests og hvorvidt deres mål blev nået.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer