Holdet 2022 id/se1 - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2022/23 - 2024/25
Institution Marselisborg Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Dan Enevold Mikkelsen, Jeppe Bartholomæussen
Hold 2022 id/se1 (1se1 id, 2se1 id, 3se1 id)
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Opvarmning og rytmisk gymnastik
Titel 2 Badminton
Titel 3 Fodbold
Titel 4 Flagfootball
Titel 5 Basketball
Titel 6 Svømning / crawl
Titel 7 Hip-hop
Titel 8 Vild med dans (cha-cha-cha & Jive).
Titel 9 Træningsprojekt og crossfit.
Titel 10 Volleyball.
Titel 11 Drejebøger og eksamenstræning

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Opvarmning og rytmisk gymnastik

I dette forløb har eleverne arbejdet med en gennemgående rytmisk gymnastik-inspireret serie til sangen "Absolutely Everybody" og fået mulighed for at arbejde med bevægelseskvalitet.

I den anden del af forløbet har eleverne selv skulle udarbejde et rytmisk opvarmningsprogram ud fra nogle forskellige typer af skabeloner i Yubio, alle inkluderende sving-elementer.

Teoretisk perspektiver i forløbet:
- Effekten og formålet med opvarmning
- Optælling af takter og valg af passende musik
- Udarbejdelse af et opvarmningsprogram i 4 mandsgrupper
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 2 Badminton

Forløb: Badminton.
Område: Nye og klassiske idrætter.

Eleverne har i dette forløb lært reglerne i single og double. Der er primært blevet spillet halv-bane-single og double.

Tekniske færdigheder, der er blevet trænet og hvor korrekt teknik er blevet gennemgået:
- Clear
- Smash
- Lop
- Drop og netdrop
- Benarbejde
- Forhånds- og baghåndsserv

I double har eleverne fået afprøvet at stå side-om-side eller for-og-bag.

Der har været fokus på følgende teoretiske perspektiver:
- Regler og organisering i badminton
- Arbejdskravsanalyse relateret til badminton, herunder er eleverne blevet præsenteret for et eksempel på en fysisk træning i badminton
- Placering (spille ud fra spilcentrum).
- Benarbejde.
- Teknik (greb, slagteknik.)
- Taktik (bruge de forskellige slag til at få et overtag og bringe modstanderen i defensiven.
- Forsvar (opsamlinger, vende forsvar til angreb).

Følgende materiale er teoretisk grundlag i forløbet:
- s. 780-784.
- s. 1171-1173.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 3 Fodbold

Fodbold forløbet:
Færdighedsområde: Boldspil.

Formålet med fodboldforløbet er en grundlæggende indføring i de centrale bestanddele af
fodboldspillet. I de første lektioner er hovedvægten på basale boldtilvænningsøvelser, hvor der maksimalt er to elever om en bold det meste af tiden.
I de følgende lektioner øves driblinger, afleveringer og afslutninger, og det hele sættes sammen i de sidste lektioner, hvor sammenspil og taktik (holdsamarbejde) er i fokus.
Forløbsprøven tager udgangspunkt i de vigtigste og mest centrale elementer af de gennemgåede øvelser.

Undervisningen har været en blanding af kønsdifferentieret og kønsintegreret.
Eleverne har i det næstsidste modul selv stået for træningen af deres team, og i sidste modul er der blevet afholdt en miniturnering mellem holdene.

Tekniske/taktiske færdigheder, der har været i fokus:

De faglige mål - HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Indersideafleveringer til makker 3-10 meter væk
- Tæmme bolden efter modtagning af indersideaflevering fra makker 3-10 meter væk
- Returnere bold i luften til makkers hænder, når denne kaster til dig fra 1-2 meters afstand
- Udføre 2 forskellige former for driblinger/finter med og uden moderat pres fra modstander
- Løbe med bolden, mens du har kontrol over den tæt ved dine fødder
- Indgå i sammenspil med medspillere, mens en modspiller presser (fx 4:1)
- Taktisk gøre dig spilbar, når en medspiller har brug for at aflevere bolden
- Afslutte mod mål både med og uden moderat pres fra modstander
- Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden, og spiller den videre

Materiale fra Yubio (2021).
- Spillets basale tekniske elementer: Tæmninger, indersideafleveringer, halvtliggende vristspark, afleveringer. S. 479.
(Det er videoerne I skal se og bruge til noget og ikke bare den kortfattede tekst).
- Spillets regler og organisering. S. 474-478 (4 s.)
- De faglige mål. s. 503-504 (2 s.)
- Roller på banen og teambuilding: 135-142.

Teoretiske tematikker, der har været i fokus:
- Regler og organisering i fodbold
- Forskellige formelle og uformelle roller på et 7/8-mands hold og hvad der karakteriserer et velfungerende team
- Kommunikation på et hold
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 4 Flagfootball

Flagfootball forløbet.
Færdighedsområde: Boldspil.

Fokus:
Formålet med forløbet er en grundlæggende indføring i teknik og taktik i flag football. Der
arbejdes med forskellige tekniske færdigheder såsom kaste/gribe samt forskellige teknikker til
at løbe i fri position. Derudover arbejdes der også med det taktiske element i flag football og
ikke mindst holdsamarbejdet. Der lægges vægt på meget tid til selve spillet, da det er den bedste måde at
lære de mange regler på.
Forløbet afsluttes med en forløbsprøve, hvor man testes i sine tekniske færdigheder samt
evner i det færdige spil.

De faglige mål - Eleven skal kunne:
- Kaste en amerikansk fodbold, så den roterer rigtigt i luften
- Gribe en amerikansk fodbold stående/i bevægelse - både lave og høje bolde
- Udføre forskellige løberuter med retningsskift (cuts) og med god acceleration
- Have en vis forståelse for reglerne i spillet samt de mest brugte udtryk
- Have en taktisk og teknisk forståelse af forskelige defence-principper
- Have en taktisk og teknisk forståelse af forskellige offence-principper
- Have spilforståelse og løbe i henhold til de aftaler, som ens playbook indeholder

Teori i forløbet fra:
E-bogen Yubio C+B (2021).

S. 664-671 (7 s.). Historie og regler.
s. 673 (1 s.). Greb, kaste/gribe teknik.
s. 675 (1 s.) Handoff + snap.
s. 687-688 (2 s.) Hvad skal jeg kunne + evaluering.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 5 Basketball


Eleverne har opnået kendskab de basale regler i spillet.  
Derudover er de blevet trænet i fundamentals, forsvar og bevægemønstre (cuts og screeninger).
- Tohåndsafleveringer i brysthøjde, enhånds studsafleveringer og over the head ('indkast') afleveringer.
- Driblinger (fokus på at bruge begge hænder, på ikke at slå bolden (håndboldagtigt) og på at drible med lavt tyngdepunkt, så man hurtigt kan skifte retning.
- Afslutninger. Lay ups (overhånds og underhånds og med jump stop og et fods afsæt).
- Jumpshot.
- Cuts og sreeninger. Selv at komme fri via V-cut eller backdoor-cut eller hjælpe en holdkammerat til at komme fri via en screening.
- Forsvar: Individuelt forsvar (ned i benene, slå efter bolden nedefra, dække med kroppen og ikke armene).

Afsluttende forløbsprøve hvor eleverne skulle demonstrere kunnen indenfor:
- Layups.

- Korrekt skudteknik (jump shot).

- Afleveringer.

- Dribleteknik.

- Deltagelse i det færdige spil/Kamp: Bevægemønstre  (cuts, screeninger, forsvarsspil), teknisk kunnen (afleveringer, afslutninger og driblinger), taktik (lægge og følge en taktik med sit hold).

Faglige mål:
-gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner
- beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil,
musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter
opnå kropsbevidsthed
- indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer
- kunne forstå den fysiske aktivitets og livsstilens betydning for sundheden
- kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af enkle, konkrete, idrætslige problemstillinger

Kernestof:
- aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet
- aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse og boldbeherskelse
- aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik
- grundlæggende principper for træning

Teori i forløbet fra:
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 6 Svømning / crawl

Svømning - crawl.
Område: Nye og klassiske idrætter.

Eleverne har stiftet bekendtskab med brystsvømning og rygcrawl, men fokus har været på crawl. Gennem forløbet er crawlteknikken gennemgået og elevernes kunnen er bygget op ved at der har været nye fokuspunkter til hver lektion. Derudover har eleverne skulle øve deres svømme udholdenhed. Forløbet arbejdede hen imod den afsluttende test.

Eleverne skal kunne:
- Crawlteknik: (hovedet ned i vandet, ingen cykelben, hånden sættes i først (høj albue).
- Sammensat svømning + udholdenhed (svømme flere basinlængder uden pause).
- Vendinger, afsæt og streamline glide væk fra kant.

Eleverne bedømmes på en kombination af deres tekniske udførsel af crawl stilarten samt den sammensatte svømning (udholdenhed).

Afsluttende test:
- Teknik: Korrekt crawl teknik.
- Test af udholdenhed i vand - Hvor langt kan I svømme på 15 min.

Ud over crawl har eleverne også blevet undervist i og afprøvet elementer af basal livredning herunder:
- Spring fra basinkant/skammel.
- Svømme 50 m. med hoved over vandet (overblik).
- Dykke efter medie.
- Træde vande med bevidstløs.
- Svømme med bevidsløs.
- Bjærge bevidstløs til basinkant.
- Ophale bevidstløs fra basin.
- Placere bevidstløs i stabilt sideleje.

Teori i forløbet fra:
Svømmekompendium - Marselisborg Gymnasium.
- s. 2-5 (4 s.) De mekaniske principper i vand + Start og vendinger
(uddrag fra: https://vorespuls.dk/svoemning/artikler/svoemmeguide-optimer-starter-og-vendinger + tekst udformet af idrætslærerne på Marselisborg Gymnasium)
- s. 19-23 (4 s.) Crawl teknik: Kropsstilling, armtag, benspark, vejrtrækning, koordination/rytme + typiske fejl.
(uddrag fra: https://vorespuls.dk/svoemning/artikler/optim%C3%A9r-din-crawl + tekst udformet af idrætslærerne på Marselisborg Gymnasium)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 7 Hip-hop

Hiphop-forløbet:
Færdighedsområde: Bevægelse til musik og rytme.

Eleverne skal i forløbet dels kunne tilegne sig foreviste koreografier, og dels
selv arbejde med at lave hiphop-koreografier. Indledende lærer eleverne nogle af de
basic moves og udtryk, som man bruger i hiphop-dans og breakdance. I grupper (dance crews) arbejder eleverne derefter med at udforme deres egne koreografier, som de viser for hinanden i den afsluttende dance battle..

De faglige mål - hvad skal jeg kunne:

Kropsbeherskelse, herunder:
- Balance i freezes
- Styrke til at udføre freezes
- Koordination med både arme og ben i takt til musikken ved indlæring af nye serier
- Udtryk - ofte med bounce (let på tå, ned i knæ, ikke for rank holdning og med lidt attitude)
- Lave isolere bevægelser - bevæge enkelte kropsdele kontrolleret som i f.eks. body rolls

Freestyle og kreativitet, herunder:
- Sammensætte øvede/kendte bevægelser på en ny måde i en lille koreografi
- En vis grad af freestyle/improvisation

Flow og rytme, herunder:
- Kunne bevæge dig i takt til musikken (både hele og halve taktslag, hvor sidstnævnte vil være fx 1-og-2) og holde et flow.

Materiale:
Yubio 2022.
Hip-hoppens historie' & 'Hip-hop og breakdance. s. 1331-1334.
Freezes (33 E1, 33 E2 og 33 E3).s. 1386(1 s.)
Body rolls (33 B1 og 33 B2) s. 1338 (1. s)
Breakdance (top rock og 3 step). s. 1344 (1. s)
Hvad skal jeg kunne (forløbsmål). s. 1351-1352 (2 s.)
De 11 'basic moves':
Bounces:

1. Bounce med børst skulder.

2. Gå frem og tilbage med bounce.

3. Funky grabewine med bounce.

4. Turn med klap.

Hip-hop Slides:

5. Slide.

6. Slide med forflytning.

7. Slide med forflytning.

8. Slide med høje knæ.

Hip-hop moves:

9. Funky salsa.

10. Kick ball change.

11. Running man.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 8 Vild med dans (cha-cha-cha & Jive).

Færdighedsområde: musik og bevægelse
To dansediscipliner - Jive og ChaChaCha - indenfor standard-latin

Lærerstyret introduktion og gennemgang af grundtrin og udvalgte variationer, hvorefter eleverne i faste par indøver egen koreografi/serie som fremvises ved finalen. Forløbet afsluttes med finale i bedste vild med dans stil.

Forløbets teoretiske materiale består af Yubios kapitel om emnet; Standard & Latin generelt og ChaChaCha og Jive specifikt -herunder dansens historie og Musikforståelse og teknik i de to stilarter. Derudover har vidoer fra afsnittet ”Grundtrin og varianter” været anvendt som illustrationer for eleverne, så de har haft mulighed for at øve sig i de præsenterede trin.
Desuden er eleverne blevet introduceret for Labans bevægelseslære og forventes at kunne forholde sig til den ifm. dansenes bevægelser.

Præsenterede grundtrin:
ChaChaCha:
- 32.A2 - Grundtrin
- 32.A5 - Damedrejning (alamana)
- 32.A3+32.A4 - Spotdrejning højre og venstre
- 32.A6 - New York
- 32.A7 - Hand-to-hand
- 32.A8 - Triple Lockstep
- 32.A9 - Skulder ved skulder
- 32.A10 - Turkish Towel
- 32.A12 - Cuban Breaks

Jive:
- Grundtrin
- Damedrejning
- Chassé ved siden af hinanden
- Vindmøllen
- Stop and go
- Mooch Step
- 32.B11 Kick and Change
- 32.B7 American Spin
- 32.B4 Kick I
- 32.B5 Kick II


De faglige mål: HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Centrale elementer af dansenes tekniske færdigheder mht. fødders, bens og hoftens placering
- Tekniske færdigheder mht. kropsholdning og dansefatninger
- Kunne flere forskellige dansevariationer i hver dans
- Sætte forskellige variationer sammen
- Vise en kort rutine for hver af dansene
- Bevægelser i takt til musikken og begynde på det korrekte taktslag i musikken
- Være bevidst om forskelle og ligheder mellem de gennemgåede danse
- Kunne føre en partner/blive ført af en partner

Materiale:
Vild med dans: Kap. 32 Vild med dans – Yubio (2021)
- Kap. 32.1, s. 1231-1233: Standard & latin (3 sider)
- Kap. 32.2, s. 1233-1239: ChaChaCha (latin) (6,5 sider)
- Kap. 32.3, s. 1241-1246: Jive (latin) (6 sider)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 9 Træningsprojekt og crossfit.

Forløb: Crossfit.
Færdighedsområde: Nye og klassiske idrætter.

Klassen arbejder med træningsprojektet i form af at udarbejde, udføre og reflektere over et selvstændigt træningsprogram. Parallelt med denne træning (som primært foregår på egen hånd som lektie til de enkelte lektioner) arbejdes der med crossfit træning i lektionerne.

Alle gennemfører følgende start og sluttests:
- Styrketest: Crossfit WOD test.
- Kredsløb/konditionstest: Bib løbe test.

Bedømmelseskriterier for træningsprojektdelen:
Evne til at udarbejde, følge og reflektere over et træningsprogram samt de opnåede fysiske resultater.

Fokus for crossfit: Eleven skal kunne:
- Udføre øvelser med egen kropsvægt på en teknisk korrekt måde
- Udføre øvelser med det inddragede udstyr på en teknisk korrekt måde
- Sammensætte og præsentere øvelser og programmer på en fornuftig måde
- Være fysisk i stand til at gennemføre øvelser og programmer
- Støtte, motivere, korrigere og tælle for dine klassekammerater.
- Redegøre for historie, baggrund, organisering og ide bag crossfit
- Fotstå ideerne bag crossfittræning (alsidig og funktionel træning der involverer hele kroppen).
- Forklare hovedtankerne bag opbygningen af forskellige former for WOD'er (Fight Gone Bad, AMRAP, TABATA, EMOM, WOD max, WOD team, I go You Go, Climb the ladder).

Teori i forløbet fra:
E-bogen Yubio C+B (2022).
- Historie, baggrund, organisering og ide bag crossfit: 963-969.
-Forskellige typer af WOD'er. s. 980-987.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 10 Volleyball.

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 11 Drejebøger og eksamenstræning

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer