|
Titel
8
|
Basketball
Færdighedsområde: Boldspil
Emne: Basketball
FORMÅL:
Formålet med basketballforløbet er at eleverne får en grundlæggende indføring i spillet, dets teknik og taktik. I forløbet er der arbejdet med at give eleverne kendskab til de basale regler i spillet. Derudover er de blevet introduceret for fundamentals, bevægelsesmønstre og individuelt forsvar.
PRAKSIS: Der er i forløbet arbejdet med følgende tekniske fundamentals:
Afleveringstyper (Chest pass - bounce pass - overhead pass)
Dribling med fokus på at kunne bruge begge hænder, at drible med lavt tyngdepunkt (stance), kunne drible imens man orienterer sig i rummet (dvs. uden at kigge på bolden) og ikke slå på bolden (stempel – bruge fingrene ikke håndfladen)
Standsning (jump stop), pivotering
Finter: Kængurufinten (Skudfinten, pump fake) - Jab step - Spin move - cross-step – crossover
Afslutninger: Lay up - Jump shot (BEEF)
Rebound
Derudover følgende fokus på taktik og bevægelsesmønstre: Fokus på at flytte sig for bolden - Cuts - Give&Go – ’Løbe i det tomme rum’ - Fastbreak (afleveringer og overblik i kontrafasen - fokus på sammenspil i kontrafasen)
Og Individuelt forsvar med fokus på forsvars bevægelsen (dække med kroppen og ikke armene, ned i benene)
TEORI:
Basal viden om arbejdskravene i basketball (trækker på tidligere gennemgået teori om grundtræning fra forløbene 'grundtræning' og 'træningsprojektet'.
De basale regler i basketball med henblik på at kunne lede en kamp
Basketballs historie (nedslag og udvikling afprøvet i praksis)
Forløbets teoretiske del består af Yubios kapitel om emnet Basketball, udvalgte basketballvideoer fra youtube, samt udvalgt træningsteori fra vores tidligere forløb om grundtræning, som er inddraget i gennemgangen af de fysiske krav i basketball (aerobt og anaerobt arbejde, styrketræning, interval/kontinuerlig træning). Der har indledningsvist været fokus på basketballs historie afsæt i udviklingen frem til i dag. Dette har været gennemgået i plenum, samt afprøvet i praksis med udvalgte historiske nedslag frem mod spillets nuværende regler for at afprøve regelændringernes betydning for spillet. Derudover har der været fokus på hvilke fysiske krav basketball spiller til udøveren, hvor vi har trukket på vores viden fra vores grundtræningsforløb.
FAGLIGE MÅL (Hvad skal jeg kunne?)
Rimelig beherskelse af Lay-up, hvor bolden ”lægges” kontrolleret i kurven og ikke ”kastes” (brug pladen), afsæt på ben nærmest kurven
Rimelig beherskelse af Skud (jump shot), hvor bolden styres med den ene hånd, mens den anden hånd skyder. Illustrere opmærksomhed på BEEF-anvisningerne i sit skud.
Beherskelse af at drible både med venstre og højre hånd (kigge op imens), opmærksomhed på at drible med lavt tyngdepunkt og brug af stempel (fingre, ikke håndflade)
Beherskelse af afleveringer på forskellig vis (Chest pass - bounce pass - overhead pass)
Rimelig beherskelse af Standsninger og pivotering: Jump stop og 1-2-standsning. Både efter dribling og modtaget aflevering.
Rimelig beherskelse af forskellige finter eksempelvis crossover, pumpfake (kængurufinten), jab step, spin move.
Forståelse for udførelsen af rebound både i isolerede øvelser og i kamp
Taktisk forståelse af cuts og formålet med at ‘løbe i det tomme rum’.
Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden, og spiller den videre, herunder samspil under fastbreak
Materiale
Yubio (2021) - Kap. 12 Basketball
Kap. 12.1, s. 514-515m: Basketballs historie (1,5 sider)
Kap. 12.2, s. 515m-522: Regler, ide og organisering (7 sider)
Teknik - øvelser og videoer i praktiske kapitler (6 sider)
S. 524-525: Teknik - driblinger, afleveringer, skud, layup
Kap. 12.3.2, s. 530, 532-533:
Fokus på teknik: Layup 12.B3, Jump stop + et-to-standsning 12.B9, Rebound 12.B10
Kap. 12.3.3, s. 535: Fokus på taktik: Cut – Give and Go – ’Løb i det tomme rum’
VIDEOER (fra YouTube)
Generelle regler: https://www.youtube.com/watch?v=XbtmGKif7Ck
Skridt: https://www.youtube.com/watch?v=cGXFXEJUEpI
Fejl: https://www.youtube.com/watch?v=UJbBUi7SgtM&t=42s
Afleveringstyper: https://www.youtube.com/watch?v=oPHifY5TmPk
Standsning: https://www.youtube.com/watch?v=S7X5E-rtjjA
Layup: https://www.youtube.com/watch?v=6TgFAQooBho
Skud: https://www.youtube.com/watch?v=SyvuSxCyfi0
Hopskud: https://www.youtube.com/watch?v=qhgs5ZODc4A
|