Holdet 2022 id/d - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2022/23 - 2024/25
Institution Skanderborg Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Marie Vestergaard Odgaard
Hold 2022 id/d (1d id, 2d id, 3d id)
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Rytmisk opvarmning
Titel 2 Pickleball (eksamensforløb)
Titel 3 Floorball (eksamensforløb)
Titel 4 Beachvolley
Titel 5 Hiphop (eksamensforløb)
Titel 6 Svømning
Titel 7 Ultimate (eksamensforløb)
Titel 8 Fodbold og træningsprojekt
Titel 9 Akroyoga (eksamensforløb)
Titel 10 Pardans (eksamensforløb)
Titel 11 Repetition

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Rytmisk opvarmning

Genre: Musik og bevægelse.

I dette forløb præsenteres eleverne både i teori og praksis for, hvad en almen opvarmning indeholder. Som afslutning på forløbet, skal de i grupper selv sammensætte og fremføre et opvarmningsprogram på denne form:

Let varme (stående ledopvarmning, gang, let løb og lign.)
Svingserie
Muskelopvarmning
Løb/hop (høj intensitet)

Der lægges særligt vægt på musikforståelse og hensigtsmæssig anvendelse. Hovedfokus har været på svingserien. I konstruktion af denne har eleverne øvet sig i selv at finde musik og at lave et formskema og koreografi til musikken. Vi har talt om 3 forskellige bevægelseskvaliteter - førende, svingende og markerede - samt om sving i 3 planer - vinduespudserplan, hjulplan og horisontalplan. Desuden har vi set på typiske fejl og talt om bevægelseskvalitet.

Overordnet er det væsentligt, at det er hele kroppen, der bliver varm. Vi taler desuden om, hvad der sker i kroppen ved opvarmning - hvorfor det kan være hensigtsmæssigt at varme op.


Materialer:
Udleveret materiale vedr. krav til opvarmningsprogram samt musikteori.

Hede & Paludan-Müller (2012), 'Kroppen i fokus', Nucleus, s. 119-121 øverst.

Winther, Engel, Nørgaard og Herskind (2007), 'Fodfæste og himmelkys', Hovedland, Institut for Idræt, s. 107.

Sving i 3 planer: https://www.youtube.com/watch?v=GSCCkPHlmik
Indhold
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 2 Pickleball (eksamensforløb)

Genre: Klassiske og nye idrætter.

Eleverne introduceres til pickleball med regler, karakteristika og historisk oprindelse. De skal i forløbet arbejde med benstilling, greb og batføring i slagene serv, returnering, drop, dink og lob. De præsenteres for enkelte slagserier. De skal opnå en forståelse for, hvordan det er hensigtsmæssigt at bevæge sig på banen og særligt at kunne søge til nettet.

Teoretisk undersøger vi 6 forskellige typer af idræt: Fitness/motion, Foreningsidræt, Ekstremidræt, Friluftsliv, Idræt som subkultur og Eliteidræt/sport. Vi placere forskellige idrætter her ind i, herunder pickleball.

Materialer:
Franch et.al. (2009), 'Idræt B - idrætsteori', Systime, 2. udgave, s. 102-109.

Videoer:
Historie: https://www.youtube.com/watch?v=6kPJDi4LF1o
Dink: https://www.youtube.com/watch?v=Uo_iZnYxNl8&t=327s
Tælling: https://www.youtube.com/watch?v=RoheCHp6IDw
Volleys: https://www.youtube.com/watch?v=UTL8YSKFIcg
Third shot drop: https://www.pickleballchannel.com/Master-Third-Shot-Drop-Pickleball411
Lob: https://www.youtube.com/watch?v=NZicgJEFVm4
No man’s land: https://www.youtube.com/watch?time_continue=42&v=DHsgVb84tGo
Pickelball taktik: https://www.youtube.com/watch?v=ZAltgk98S28
Smash: https://primetimepickleball.com/pro-overhead-smash-slow-motion/
Indhold
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 3 Floorball (eksamensforløb)

Genre: Boldspil.

Der arbejdes praktisk med grundlæggende færdigheder ift. boldkontrol, trækaflevering og modtagning af bolden. Vi øver at drible med bolden og at afslutte på mål enten med trækskud eller slagskud. Vi kobler det praktiske sammen i mindre spilnære øvelser og kampe, hvor de afprøver 2 forskellige spilsystemer: 2-1-2 og 2-2-1. Desuden arbejder vi teoretisk med begreber inden for boldspil som kommunikation, spilbarhed, forsvar og angreb.

(Der lægges ikke vægt på målmandsdelen, hvorfor vi ikke udfører den del helt efter reglerne.)

Materialer:
Estrup et al. (2005), 'Idræt C - teori i praksis', Systime, s. 75 + 83-88.
Udleveret dokument med spilsystemer.

Videoer:
Boldkontrol, teknik: https://www.youtube.com/watch?v=Jzd_C2Yj8CA (boldkontrol, teknik)
Pasninger, teknik: https://www.youtube.com/watch?v=JOLG2FMOV3Q (pasninger, teknik)
Trækskud: https://www.youtube.com/watch?v=GghT9kj3VLI&list=PLAAFF02E3E4280823&index=17
Slagskud: https://www.youtube.com/watch?v=KHkXL-Auuvk&list=PLAAFF02E3E4280823&index=20
Indhold
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 4 Beachvolley

Genre: Boldspil

I beachvolley arbejder vi med forskellige slag og benarbejde her til. Vi har særligt fokus på baggerslag og fingerslag ift. at sætte spillet op samt pokey og roll shot eller smash til at sende bolden over. De arbejder i mindre grad med serv og digs. Vi arbejder med de tekniske elementer isoleret, i sammensatte øvelser og i kamp.

Teoretisk diskuterer vi kønsrelaterede udfordringer inden for sporten og ser herunder på tre former for socialisering ind i sporten: primær (familie, venner, kolleger), sekundær (institution, skole, klubber) og tertiær (medierne).

Materialer:
Sørensen, Stig Fraulund (2017), 'Sporten i samfundet - sociologi, politik, økonomi', Systime, s. 119-125.
Indhold
Omfang Estimeret: 9,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 5 Hiphop (eksamensforløb)

Genre: Musik og bevægelse.

I dette forløb arbejder vi med forskellige basis-moves inden for toprock som f.eks. 2-step, touchstep, the kick step, slide mm. Eleverne skal dels kunne lære foreviste koreografi og desuden selv udarbejde og fremvise egne koreografier. Vi har arbejdet med basal musikforståelse og det at danse til beatet samt genrekendskab, hvor det at være grounded spiller en central rolle. Vi har teoretisk undersøgt begreber inden for hiphopdans som f.eks. toprock, footwork, freezes og poses. Som redskab til at lave varierede og visuelt interessante koreografier har vi desuden arbejdet med Labans bevægelsesteori.

Materialer:
Wolf, Troels et al. (2018), Grundbog i idræt c, praksis og teori, Gyldendal, s. 14-22 + 35-39.

Videoer:
2 step: https://www.youtube.com/watch?v=2Tgm0sKqGDQ
The kick step: https://www.youtube.com/watch?v=xLhMHci0-Dk
Question and answar: https://www.dance360-school.ch/en/tips-methods/videotips/practice-organisation-question-answer
Indhold
Omfang Estimeret: 9,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 6 Svømning

Genre: Klassiske og nye idrætter

Vi har i svømmeforløbet haft fokus på crawlteknik, herunder:
- armtag med høj albue over og under vand (catch og drag samt lynlås)
- benspark med en bølgende bevægelse startende fra hoften
- hovedspring fra kant eller skammel
- brystvending (da den er lettere at mestre end crawlvending)
- streamline under vand efter afsæt eller vending
- de har testet sig selv dels i korte sprintdistancer og i lidt længere distancer ved 8min kontinuerlig svømning.

Teoretisk har vi talt om den anaerobe og aerobe energiomsætning samt om ATP og gendannelse her af. I forbindelse med de aerobe processer også talt om iltens vej til musklerne. Teorien var en lille forsmag på det videre arbejde i 3.g med træningsprojektet.
Indhold
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 7 Ultimate (eksamensforløb)

Genre: Boldspil. (Eksamensforløb.)

I dette forløb præsenteres eleverne for grundlæggende teknik og taktik inden for ultimate. Eleverne skal efter forløbet kunne:

- Beherske baghåndskast til makker 5-10 meter væk med god præcision
- Vise kendskab til forhåndskast og mulig aflevering til makker 5-10 meter væk
- Vise kendskab til hammerkast og mulig aflevering til makker 5-10 meter væk
- Gribe disken med pandekagegrebet, hvis discen afleveres korrekt
- Gribe disken med pincetgreb, hvis afleveringen ligger til det
- Udvise taktisk kendskab til basale regler og ”spirit of the game”
- Udvise taktisk evne til at gøre sig spilbar i de tomme rum
- Vide, hvad det vil sige at være ”handler”
- Pivotere under pres og aflevere til makker
- Udføre et ”cut” i forbindelse med modtagelse af en aflevering

Materialer:
Teknikvideoer: https://www.youtube.com/playlist?list=PLIjtN9TE8e4QR2mEYK7VqSWbdrU2fo0N2 (Ikke den sidste 'Scoober'.)

Dokument med regler light fra DFSU's øvelseskompendium s. 6-9 midt:  https://drive.google.com/file/d/0B1-VMamb2lk5RXZvUnRpUS1GYXM/view

Teori vedr. stack:
https://www.youtube.com/watch?v=eQdYZCHuIcI (video)

Dansk Frisbee Sport Union, 'Ultimate i gymnasiet', kompendium, fra kap 4 'Kast og grib' s. 15-17 og fra kap. 5 afsnittene 'Spirit of the game' s. 48-49, 'Angrebstaktik - stak' s. 50-51 samt 'Forsvarsspil' s. 56-57.(https://ultimate.dfsu.dk/ultimate-i-undervisningen-og-ungdom/gymnasiet/)
Indhold
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 8 Fodbold og træningsprojekt

Genre: Boldspi - fodbold

Vi arbejder i dette forløb med tekniske færdigheder inden for fodbold med særligt fokus på indersideafleveringer og vendinger. Ift. sidstnævnte øver vi både vendinger/retningsskifte ved modtagning af bolden og i forbindelse med driblinger. Vi ser teoretisk på forskellige opstillinger i 8-pers. fodbold, og forløbet afsluttes med kampe, der svarer her til.

Materialer:
Bangsbo, Jens (2007), 'Fodbold, træning og undervisning', s. 15-17.

--------------------------------------------

Genre: Klassiske og nye idrætter - træningsprojekt

Eleverne arbejder parallelt med fodboldforløbet med et træningsprojekt, der handler om at forbedre sig ift. øvelser fra politiets optagelsesprøve: Springtest, hurtighedstest, 2400m test og kropshævninger. Der arbejdes med tilhørende træningsfysiologi, som anvendes i udarbejdelsen af logbogen, der dokumenterer planlægningsevner og konkret udførelse. Eleverne gennemfører både en starttest og sluttest, som de til sidst evaluerer på. I træningsfysiologien arbejdes f.eks. med begreber som: Superkompensation, restitution, kredsløbskondition, kondital, intervaltræning, stofskiftekonditionanaerob effekt og -tolerance, samt forskellige styrketræningsformer. Vi ser desuden på med arbejdskravsanalyser ift. de 4 tests.

Materialer:
Wolf et al. (2005), C - det er idræt, Gyldendal, 10. oplag 2013, s. 32-39 + 45-54.
Indhold
Omfang Estimeret: 11,00 moduler
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 9 Akroyoga (eksamensforløb)

Genre: Klassiske og nye idrætter

I dette forløb arbejdes med en blanding af akrobatik og yoga, hvor man arbejder med at balancere med hinanden i forskellige positioner. Ud over en korrekt teknik og fremgangsmåde kræver det styrke, kropsbevidsthed, balanceevne, smidighed og ikke mindst mod, tillid, samarbejde og kommunikation for at lykkes. Der er således mange faktorer, der skal gå op i en højere enhed, for at udførelsen bliver sikker og elegant. Som opvarmning og smidighedstræning bruger vi den rene yoga i 2 solhilsner sammensat i flow. Eleverne introduceres ud fra kompendiet 'Akroyoga i gymnasiet' for 9 positioner samt forøvelser og variationer hørende her til. Der arbejdes i grupper med rollerne: spotter, flyver og base. Som afslutning på forløbet skal eleverne sammensætte et program, hvor de fremviser forskellige positioner, forøvelser, variationer og sammensætninger.

Kompendium: Larsen, Simon Christian (2021), 'Akroyoga i gymnasiet', s- 3-9 og 25-42.
(https://gym-idraet.dk/app/uploads/2021/10/Akroyoga-i-Gymnasiet-4.-udgave.pdf)
Indhold
Omfang Estimeret: 9,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 10 Pardans (eksamensforløb)

Genre: Musik og bevægelse. (Eksamensforløb.)

I dette forløb arbejde vi med indlæringen af basistrin og enkelte variationer i latindansen cha cha cha. Vi øver grundtrin, New Yorker, udvidet New Yorker, spotdrejning, damedrejning, hand-to-hand og chase step. Desuden sammensættes mindre koreografier, som konstrueres ved sammensætning af disse trin.

Eleverne undersøger dansens særlige kendetegn og udtryk, som er karakteriseret ved at være sjov, livlig og fræk. Vi forsøger at få bevægelse i hofterne, hvor fokus på, at strakte knæ kan hjælpe. Fatningen kan være både lukket og åben alt efter, hvad der giver de bedste muligheder.

Vi arbejder desuden med standarddansen engelsk vals. Her er der fokus på princippet 'rise and fall', ret holdning og dansens udtryk, som er karakteriseret ved at være elegant, drømmende og med bevægelse som en enhed hen over gulvet. Vi øver følgende trin: grundtrin samt variationerne højredrejning, venstredrejning, whisk chassé samt mindre koreografier her ud fra.

Ud over sammensætning og udtryk evalueres eleverne også ift. evnen til at følge musikkens takt.  

Vi har desuden i dette forløb undersøgt begrebet sundhed, og set på forskellige måder at definere sundhed på som: fravær af sygdom, rigtig sundhedsadfærd, livskvalitet, sundhedisme, bred og positiv (WHO) samt ressource. Vi har desuden talt om sundhed ud fra udvalgte cases.

Materialer:
Dalsgaard, Soffie (2007), ”Vild med dans”, Politikens Forlag, s. 21-26 og 75-80.

Mach-Zagal, Ruth og Saugstad, Tone, 'Sundhedspædagogik for praktikere', kap. 1 om 'Seks forskellige sundhedsforståelser', 4. udgave Munksgaard, I-bog.(https://sundhedspaedagogikforpraktikere-4udg.digi.munksgaard.dk/?id=142)

Videoer:
Grundtrin:
https://www.youtube.com/watch?v=W1CCjhrBJtA&list=PLxCtk6ZDIRlkBDmq5kNSvEhK5r_fLXv6W&index=5

New Yorker: https://www.youtube.com/watch?v=ZNZ4uJD2vUM

Hand to hand: Rockstep bagom I stedet for forom som i New Yorker.
https://www.youtube.com/watch?v=7PBZWxcw-sY

Spot turn: https://www.youtube.com/watch?v=dwLyBdbvHlY

Chase step, https://www.youtube.com/watch?v=OZ74SLneBYE&list=PLxCtk6ZDIRlkBDmq5kNSvEhK5r_fLXv6W&index=10

Box-step og (lille) venstredrejning: https://www.youtube.com/watch?v=n8PIcO4_S5Q

Frem og tilbage: Herre starter frem på V og til siden på H.
https://www.youtube.com/watch?v=fdStVuh56sY&list=PLLALQuK1NDrjXA74Hc_HnLfxF-NZIxIgJ&index=8

Højredrejning: https://www.youtube.com/watch?v=-gAbi5fj-_I

Whisk-chasse: https://www.youtube.com/watch?v=S64FXthPPQ0
Indhold
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 11 Repetition

Repetition

I de sidste lektioner zoomer vi ind på de forløb, der er eksamensforløb. Det gælder særligt forløbene fra 1. og 2.g, der repeteres både ift. praksis og teori. Vi sammensætter eksamensgrupper og gennemgår eksamensformen.
Indhold
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer