Holdet 2022 id/f - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2022/23 - 2024/25
Institution Skanderborg Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Jesper Hindhede, Mads Møldrup Madsen, Morten Holm Mortensen
Hold 2022 id/f (1f id, 2f id, 3f id)
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Grundforløb
Titel 2 Opvarmning
Titel 3 Basketball: 3 mod 3
Titel 4 bat-spil
Titel 5 Springgymnastik og akrobatik
Titel 6 Stepaerobic
Titel 7 Svømning
Titel 8 Ultimate
Titel 9 Beachvolley
Titel 10 Træningsprojekt
Titel 11 Pickleball
Titel 12 Pardans
Titel 13 Repetition

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Grundforløb

Anvendt materiale
- Lars Bo Kristensen: "Matidræt," s. 115-119.
- Eiberg og Siggaard: "Boldbasis - en praktisk håndbog," s. 9-11, 104-105 og 110-111.
- Wolf m.fl.: "C - det er idræt," s. 33-39.

Faglige mål og indhold:
Det overordnede mål med dette forløb er, at eleverne får kendskab til grundelementerne i idræt i gymnasiet, herunder de tre færdighedsområder (boldspil, musik og bevægelse og klassiske og nye idrætter) og kobling mellem teori og praksis. I forløbet præsenteres eleverne derfor for discipliner inden for alle tre områder, og der vil være en tæt kobling til teori.

Inden for boldspil arbejder eleverne med forskellige småspil med fokus på indlæring af spilbarhed og kommunikation. Herunder indgår teorietiske stop i spillet på baggrund af læst teori om spilbarhed og kommunikation.

Inden for musik og bevægelse indlærer eleverne forskellige grundtrin inden for hip hop, og der indlæres en bundet koreografi.

Inden for klassiske og nye idrætter arbejdes med udholdenhedstræning, hvor eleverne laver bip-test. Afslutningsvis reflekterer eleverne over egen fysisk formåen med inddragelse af teori omkring, hvorfor nogle af dem har bedre kondital end andre (basal viden om forskellige fysiologiske adaptationer, når man har en god udholdenhed).
Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 2 Opvarmning

Område:
- Bevægelse til musik


Faglige mål og indhold:
I forløbet præsenteres eleverne for et eksemplarisk opvarmningsprogram bestående af stræk-, gang-, sving-, løbe-og styrkeserie til musik. I den forbindelse stifter eleverne bekendtskab med grunde til, hvorfor man varmer op, og hvad der sker i kroppen, når man varmer op. I opvarmningsprogrammet fokuseres på forskellige svingsekvenser, og eleverne arbejder her med egen konstruktion af svingserier. Der fokuseres på tælling af musikken, at svinge i takt til musikken samt at få kvalitet i bevægelserne ved fx at strække armene, bruge benene i svingene og komme helt ud i bevægelserne. Eleverne afslutter forløbet med at varme resten af klassen op via deres svingserier.

Eleverne evalueres på baggrund af de ovenfornævnte fokuspunkter.

Anvendt materiale (både praksis og teori):
- Systime (i-bog): Idræt C, Afsnit 11.1 Opvarmning og 11.2 Lav dit eget opvarmningsprogram.

- youtube (forskellige former for sving):
https://www.youtube.com/watch?v=GSCCkPHlmik

- youtube (fokuspunkter og fejl i sving):
https://www.youtube.com/watch?v=Us6VXWoYhBw
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 3 Basketball: 3 mod 3

Område: Boldspil

Faglige mål og indhold:
I forløbets introduktion blev der arbejdet med at indlære basale færdigheder som driblinger, pasninger og pivotering. Derefter blev triple-threat-position kort introduceret, og der blev arbejdet med de tekniske færdigheder ift. lay-up og afvikling af (hop)skud mod kurven.
På det taktiske plan var fokusset at drible minimalt med bolden, men derimod at bevæge sig uden bold og gøre sig spilbar. I den forbindelse blev eleverne introduceret til v-cut, backdoor og give'n go, som mulige metoder til at gøre sig spilbar.

Det færdige spil var 3 mod 3 på en kurv. Der blev ikke fokuseret på alle regler i basketball, men derimod de grundlæggende omkring dobbelt dribling, skridt og ingen kropskontakt. Ift. skridt-reglen spillede vi med, at hvis man var i bevægelse måtte man tage 2-3 skridt uden dribling. Hvis man derimod stod stille og modtog bolden, måtte man ikke gøre andet end at pivotere - dvs 0 skridt. Desuden spillede vi med den regel, at når et hold erobrede bolden, skulle de bevæge sig væk fra kurven og sætte bolden i spil ved 3-points linjen.

Eleverne blev evalueret på baggrund af de ovenstående tekniske og taktiske færdigheder.

I forløbet havde vi en enkelt teorilektion, som omhandlede boldbasis.
Mere præcist arbejdede eleverne med spilhjulet samt tekniske, taktiske og fysiske elementer i basketball. I den forbindelse blev der diskuteret forskelligheder i 3-mod-3-spil vs 5-mod-5-spil.
Derudover blev der også arbejdet med begreberne spilbarhed og kommunikation, og hvorledes disse kommer til udtryk i basketball og andre kaosspil.

Anvendt materiale (både praksis og teori):
- Systime (i-bog): Idræt C, Afsnit 10.2 boldbasis.


- Afleveringer: https://www.youtube.com/watch?v=HtAeT_ubf0o
- Pivotering: https://www.youtube.com/watch?v=erx6kfO6tfw
- Lay up: https://www.youtube.com/watch?v=BwR1DPCVsP8
- Jump shot: https://www.youtube.com/watch?v=PeSeGFAFoOs
- TT-position: https://www.youtube.com/watch?v=A0g9hjf9rkI

- Give’n go: https://www.youtube.com/watch?v=O_Z4gkyPNG0
- V-cut: https://www.youtube.com/watch?v=0WxRqI_cjcs&index=1&list=PL8DCEC5EDBBD795A9
- Backdoor: https://www.youtube.com/watch?v=AMFXMHce4qM&list=PL8DCEC5EDBBD795A9&index=3
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 5 Springgymnastik og akrobatik

Formål
Formålet med forløbet er at give eleverne en bedre kropsforståelse og få en bedre indsigt i hvordan kroppen og kropsdele skal bevæges for at udføre de discipliner/spring der er arbejdet med i undervisningen. Dertil udvides deres horisont for hvad kroppen er i stand til.
Der arbejdes med det æstetiske udtryk således at øvelserne ikke synes forcerede, men i stedet lette og naturlige.

Hvad skal jeg kunne?
- Udføre en forlæns rulle, hovedstand og vejrmølle
- Rimelig vis kunne udføre en baglæns rulle, håndstand, araberspring og håndstand-rulle
- Udføre 2-, 3- og/eller 4-mandsmomenter i akrobatik med sværhedsgrad efter evne

Udføre mindst ét type spring og/eller forøvelser dertil:
- Salto
- Lavt overslag


Teoretisk fokus
Den praktiske springgymnastik er blevet bundet sammen med et idrætshistorisk fokus på den svenske og tyske gymnastik og den kultur/samfundslag som de er sprunget ud fra.
Derudover er det koblet med teori omkring idrættens organisering (organiseret, uorganiseret, selvorganiseret og kommerciel), samt diskussion om i hvilket regi folk dyrker mest idræt i nu og for 20 år siden.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 6 Stepaerobic

Formål
Formålet med forløbet er at give eleverne en større taktforståelse og kropskoordination igennem stepaerobic. Der er i forløbet lagt vægt på at høre takterne i musikken og træde op og ned af bænken i denne takt i både simple og mere komplicerede stepaerobic-trin med og uden arme. Æstetisk set har eleverne fokus at træde korrekt op på bænken, dvs. med rank krop, hele foden på bænken og minimal hoftebøjning. Niveau-differentiering har kunnet udføres gennem forskellig brug af armene i bevægelserne, samt det overskud og udtryk der ligges i dem.  
Eleverne har lært en fællesserie og har i små grupper udformet deres egen serie bestående af 4-7 blokke (4 x 8 takter pr. blok).

Teoretisk fokus
Teori om ilttransportsystemet har kørt sideløbende med forløbet og været brugt til at vurdere intensitetsgraden i step aerobic, samt hvordan denne kan skrues op eller ned.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 7 Svømning

Formål
Formålet med svømmeforløbet er at kunne tilegne sig svømmefærdigheder i forhold til svømmestilene rygcrawl og crawl. Der blev desuden også arbejdet med diverse dyk og bjærgning og vendinger til crawl og rygcrawl er blevet fremvist.

Hvad skal jeg kunne?
- Have forståelse for fokuspunkter til teknisk korrekt rygcrawl og i rimelig grad kunne vise dette i både deløvelser og fuldbyrdet rygcrawl
- Have forståelse for fokuspunkter til teknisk korrekt crawl og i rimelig grad kunne vise dette dette i både deløvelser og fuldbyrdet crawl
- Kunne svømme kontinuerligt i minimum 5 minutter uden støtte til kant eller bassinbund
- 12 m dyk tæt ved vandoverfladen fra midten af bassin til kant
- Hovedspring m. skrådyk for at hente dukke fra 4 meters dybde
- Træde i vande og lave et dybdedyk for at hente dukke fra 4 meters dybde
- Bjærge en person 25 m

Teoretisk fokus
Ved siden af den praktiske svømning har svømmevideoer været brugt til at fremvise korrekt teknik og fokuspunkter i stilarterne crawl og rygcrawl.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 8 Ultimate

Formål
Formålet med forløbet i ultimate er en grundlæggende indføring i centrale dele af spillet. Forløbet har lagt vægt på de tekniske elementer i spillet som aflevering, modtagning, cuts og stacks. Der er desuden arbejdet med taktik/spilforståelse, for at skabe en forståelse af placering på banen, at kunne løbe i det frie rum og have kommunikation på holdet.

Hvad skal jeg kunne?
- Beherske baghåndskast til makker 5-10 meter væk med god præcision
- Vise kendskab til forhåndskast og mulig aflevering til makker 5-10 meter væk
- Vise kendskab til hammerkast og mulig aflevering til makker 5-10 meter væk
- Gribe disken med pandekagegrebet, hvis discen afleveres korrekt
- Gribe disken med pincetgreb, hvis afleveringen ligger til det
- udvise taktisk kendskab til basale regler og ”spirit of the game”
- Udvise taktisk evne til at gøre sig spilbar i de tomme rum
- Vide, hvad det vil sige at være ”handler”
- Pivotere under pres og aflevere til makker
- Udføre et ”cut” i forbindelse med modtagelse af en aflevering
- Udvise overblik og kunne gøre sig spilbar
- Vise basalt kendskab til vertical stack både som handler og cutter

Teoretisk fokus
Sideløbende med at spille ultimate har der ligget et teoretisk fokus på "spirit of the game" og fairplay. Et godt kendskab til reglerne er også blevet fokuseret på idet dette er nødvendigt for at eleverne kan lave korrekte kendelser i deres egne kampe.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 9 Beachvolley

FORMÅL
Formålet med forløbet er en grundlæggende indføring i centrale dele af beachvolley. Forløbet har lagt vægt på tekniske elementer i spillet, som serv, modtagning, hævning og angreb, samt en taktisk forståelse af hvilken udgangsposition, man skal stå i og hvordan man bevæger sig fra denne alt efter situationen på banen. Disse elementer er blevet trænet ved øvelser gående fra meget formel karakter (fx øvelse af fingerslag og baggerslag) til øvelser af mere funktionel karakter (fx et stationsloop, hvor man først server en bold, dernæst modtager en bold, hæver en bold og til sidst angriber). Denne progression har både fundet sted i de enkelte lektioner, men også over forløbet som helhed.
Basale regler i beachvolley er blevet gennemgået. For at forlænge duellerne og muligheden for at træne det fulde spil har det været tilladt at gribe og kaste bolden i en forlænget bevægelse én gang pr. bold over nettet (enten ved modtagning eller hævning). Afslutningsvist i forløbet er der blevet afholdt en 2-mandsturnering i beachvolley.


HVAD SKAL JEG KUNNE?
- At kende til og beherske baggerslag til brug i modtagning eller hævning og fingerslag .
- At kende til og beherske fingerslag til brug i hævning.
- At have kendskab til og rimeligt kunne demonstrere modtagning af korte og lange bolde (digs og tomahawk)
- At have kendskab til og rimeligt kunne demonstrere et angreb med tilløb og afsæt på to ben (smash eller knuckles)
- At have kendskab til og rimeligt kunne demonstrere et angreb ved brug af knuckles.
- At kende til både underhånds- og overhåndsserv og kunne beherske én af de to.
- Evne at placere sig rigtigt på banen i forhold til bold og medspiller
- Indgå i kampsituationer, hvor bolden modtages og spilles videre
- Have kendskab til de basale regler i beachvolley


TEORETISK FOKUS:
Beachvolley har kørt sideløbende med træningsprojektet, hvor teori om træningsprincipper m.m. er blevet gennemgået.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 10 Træningsprojekt

I forløbets første del præsenteres eleverne for politiprøvens 4 forskellige tests: 8-tals-løb, 2400 meter løb, kropshævninger og længdespring, samt forskellige forslag til, hvordan man kan træne til de forskellige tests. Herefter testes eleverne i de fire discipliner.
I forløbets anden fase arbejder eleverne med at forbedre deres fysiske kapacitet ift. testene. Dette gøres primært som hjemmetræning, men også lidt i de tilhørende idrætslektioner. Eleverne vælger selv om de vil fokusere på en enkel af de fire tests, eller om de fokuserer på flere/alle testene. I alle uger fra start- til sluttest fører eleverne træningsdagbog, hvortil de får feedback undervejs og har mulighed for vejledning.
Afslutningsvist tager eleverne politiprøven indeholdende de fire tests. Ud fra deres opnåede resultater ses, om den enkelte elev har bestået Skanderborg Gymnasiums Politiprøve.

I forløbet evalueres eleverne på deres fysiske kapacitet (testen), træningsindsats og deres træningsprogram/dagbog.

Teoretisk fokus:
Eleverne har lært om forskellige træningsprincipper, de kan vælge at planlægge deres træningsprojekt ud fra for at optimere effekten. Argumentation om opbygningen af træningsprojektet ud fra disse principper, har også skullet indgå i deres træningsprogram/dagbog.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 11 Pickleball

Formål
Formålet med forløbet i pickleball er en grundlæggende indføring i spillets regler, teknik og taktik. Ved regler er lagt fokus på pickleballs særlige karakteristiska i forhold til andre ketcherspil. Teknisk er der lagt vægt på de forskellige slagtyper og korrekt udførsel af disse, mens der taktisk er arbejdet med at placere sig rigtigt på banen når der serves, returneres og ved third shot drop både når ens double server og når der bliver servet på ens double.

Hvad skal jeg kunne?
- Forstå spillets regler med særligt fokus på double-bounce reglen og reglerne omkring the non-volley zone (kitchen zone)
- Forstå pointsystemet i en double og kunne bruge det i en kampsituation
- I rimelig grad og med korrekt greb og batføring kunne beherske diverse slag som serv, returnering, drop, flugtning, dink og lob.
- I rimelig grad kunne placere sig hensigtsmæssigt på banen ift. bolden og tidspunktet i kampen
- At opnå rimelig sikkerhed i at søge mod linjen til kitchen zone så snart chancen byder sig
- I rimelig grad kunne beherske simple slagserier

Teoretisk fokus
Fokus har ligget på forståelse af de særlige regler i pickleball og hvordan disse er med til at forme taktikken af spillet. Derudover har der ligget et fokus på korrekt teknik i de forskellige slagtyper.
Dette er bundet sammen med teori omkring idrættens organisering (organiseret, uorganiseret, selvorganiseret og kommerciel), samt diskussion om hvor pickleball og lignende batspil kunne befinde sig henne.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 12 Pardans

Anvendt materiale:
1) Valsens kendetegn og historie: Soffie Dalsgaard: "Vild med dans," s. 21-26.
2) Cha Cha Cha kendetegn og historie: Soffie Dalsgaard: "Vild med dans," s. 75-80.

1) Youtubeklip: Dansens fortælling - Vals: https://www.youtube.com/watch?v=5zwttAqCVXY
2) Youtubeklip: Vals: Boxstep, højredrejning og whisk-chasse: https://www.youtube.com/watch?v=umPBoiC3ssk
3) Youtubeklip: Dansens fortælling - Cha Cha Cha: https://www.youtube.com/watch?v=MJ2jyZb-ll0
5) Youtubeklip: Grundtrin i Cha Cha Cha: https://www.youtube.com/watch?v=PWiLi22Cq8w&list=PLxCtk6ZDIRlkBDmq5kNSvEhK5r_fLXv6W&index=2
6) Youtubeklip: Cha Cha Cha: New Yorker: https://www.youtube.com/watch?v=ZNZ4uJD2vUM&list=PLxCtk6ZDIRlkBDmq5kNSvEhK5r_fLXv6W&index=9
7) Youtubeklip: Spotturn i Cha Cha Cha: https://www.youtube.com/watch?v=dwLyBdbvHlY&list=PLxCtk6ZDIRlkBDmq5kNSvEhK5r_fLXv6W&index=24

Faglige mål og indhold:

Eleverne præsenteres i forløbet for to danse: Engelsk vals og Cha Cha Cha. I engelsk vals indlæres variationerne: "lige ud," box-step, højre-drejning og whisk-chasse. I Cha Cha Cha indlæres variationerne: grundtrin til siden, grundtrin frem og tilbage, New-Yorker, spotdrejning og "udvidet New-Yorker."

I begge danse fokuseres på elevernes evne til at udtrykke dansens kendetegn og særlige udtryk inden for Vals og Cha Cha Cha (herunder evne til at følge dansens rytme). Forløbet afsluttes med stor danseturnering, hvor de parvis får mulighed for at sammensætte egen koreografi ud fra indlærte variationer.

Som supplement til den praktiske undervisning får eleverne også teoretisk viden om særlige kendetegn og udtryk inden for de to danse. Det forventes, at de teoretisk kan sammenligne udtrykket i de to danse ved at anvende historisk viden om dansene.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 13 Repetition

Snak omkring eksamen og repetition af forløb opgivet til eksamen:
Ultimate (2.g)
Beachvolley (3.g)
Stepaerobic (2.g)
Pardans (3.g)
Springgymnastik og akrobatik (2.g)
Pickleball (3.g)

Eleverne har haft mulighed for at lave/skrive videre på drejebøger inden for de opgivne forløb fra 2.g.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer