Undervisningsbeskrivelse
Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
|
Termin(er)
|
2023/24 - 2024/25
|
|
Institution
|
Skanderborg Gymnasium
|
|
Fag og niveau
|
Idræt C
|
|
Lærer(e)
|
Sanne Krogh
|
|
Hold
|
2023 id/d (1d id, 2d id)
|
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
|
Titel
1
|
Idrætsfagets tre færdighedsområder
Grundforløbet - Introduktion til idrætsfaget
Anvendt materiale:
1) Dokument om spilbarhed og kommunikation
2) Teori om aerob træning: fra Van Ee, Wolf og Kristensen: Grundbog i idræt C, Systime
3) Teori om test: Van Ee, Wolf og Kristensen: Grundbog i idræt C, Systime
4) Borgsskala
Samlet omfang: 10 sider
Faglige mål og indhold:
Det overordnede mål med dette forløb er, at eleverne får kendskab til grundelementerne i idræt i gymnasiet, herunder de tre færdighedsområder (boldspil, musik og bevægelse og klassiske og nye idrætter) og kobling mellem teori og praksis. I forløbet præsenteres eleverne derfor for discipliner inden for alle tre områder, og der vil være en tæt kobling til teori.
Inden for boldspil arbejder eleverne med forskellige småspil med fokus på indlæring af spilbarhed og kommunikation. Herunder indgår teorietiske stop i spillet på baggrund af læst teori om spilbarhed (løbe i frit rum, temposkifte, retningsskifte) og kommunikation (verbal/nonverbal).
Inden for musik og bevægelse indlærer eleverne forskellige grundtrin inden for hiphop, og der indlæres en bundet koreografi.
Inden for klassiske og nye idrætter arbejdes med udholdenhedstræning, hvor eleverne laver en 2400 meter test. Der arbejdes også med intervaltræning med fokus på selvevaluering af intensitet (brug af Borgs skala). Derudover udøves også intervaltræning i forbindelse med et orienteringsløb i grupper, hvor der også arbejdes med samarbejde. Afslutningsvis reflekterer eleverne over egen fysisk formåen med inddragelse af teori omkring, hvorfor nogle af dem har bedre kondital end andre (basal viden om forskellige fysiologiske adaptioner, når man har en god udholdenhed).
|
|
Indhold
|
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
0 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
2
|
3x3 Basket - et kaosspil
Område: Boldspil
Anvendt materiale:
1) Om forskellige typer boldspil, herunder kaosspil: Sørensen og Pöckel: "Idræt C - teori i praksis," Systime:https://idraetc.systime.dk/?id=p185
2) Dokument om spilbarhed og kommunikation (repetition fra grundforløbet)
3) Youtubeklip: Triple Threat: https://www.youtube.com/watch?v=SqmRrYChlZs
4) Youtubeklip: Lay-up: https://www.youtube.com/watch?v=q4IqeXob_qg
5) Youtubeklip: Angrebsåbning: Give-and-Go: https://www.youtube.com/watch?v=LOL5ZNuP7vk
6) Youtubeklip: Angrebsåbning: V-cut: https://www.youtube.com/watch?v=QpSXkMuMf7Q
7) Youtubeklip: Angrebsåbning: Backdoor cut: https://www.youtube.com/watch?v=O4EX3P76h_U
Samlet omfang: 2 sider, alle youtubeklip opgives som supplerende stof
Faglige mål og indhold
Praksis:
I forløbet arbejder eleverne med indlæring af tekniske og taktiske færdigheder inden for 3x3 basket. Der er i forløbet fokus på angrebet og muligheder for afleveringer og skud. Individuelt fokuseres på elevernes evne til at bruge Triple-Threat og skyde, når de er fri til det. Samarbejdsmæssigt fokuseres på elevernes evne til at gøre sig spilbare (rykke i frie rum). Her fokuseres på brug af angrebsåbningerne Give-and-Go og V-cut.
Teknisk fokus: Boldbehandling - herunder fokus på afleveringer, driblinger og skud (langskud og lay-up)
Taktisk fokus: Spilbarhed og kommunikation.
Teori:
I samspil med den praktiske undervisning præsenteres eleverne for de overordnede boldspil i boldspilsfamilien (kaosspil, net/vægspil, slagspil og træfspil), og det forventes, at de kan karakterisere 3x3 basket som et kaosspil.
Derudover præsenteres eleverne for forskellige måder at gøre sig spilbar på, herunder at bevæge sig til et frit rum, evt. ved hjælp af retnings- og/eller temposkifte. Derudover præsenteres eleverne også for, hvordan man hensigtsmæssigt kan kommunikere i et kaosspil, og at man både kan kommunikere verbalt og nonverbalt (eks. åben kropsattitude, øjenkontakt, marker med hænder, hvor man vil have bolden, et hurtigt ryg).
|
|
Indhold
|
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
6 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
3
|
Vi opvarmer til acro
Område: Nye og klassiske idrætter + bevægelse til musik
Opvarmningsprogram
Anvendt materiale:
1) Engelbreth m.fl.: "Idræt C - teori i praksis," - afsnit om opvarmning: afsnit 11, 11.1 og 11.2
2) Forskellige acro-opstillinger (fra par til seksmand)
Samlet omfang: 3 sider, acro-opstillinger opgives som supplerende stof
Faglige mål og indhold:
I forløbet præsenteres eleverne for, hvordan man opbygger et klassisk opvarmningsprogram med ledopvarmning, kredsløbstræning, bevægelighedstræning, styrketræning, udstrækning og evt. høj puls (både i praksis og teoretisk).Det forventes, at de ved, hvad et klassisk opvarmningsprogram består af og mulige grunde til, hvorfor det er en god ide at lave opvarmning (fysiologiske og mentale fordele). Herunder laver eleverne fysiske tests både før og efter en opvarmning, og vi diskuterer mulige grunde til eventuelle forbedringer af resultater efter udført opvarmningsprogram.
I forløbet opvarmer eleverne konsekvent til acro, hvor fokus er på oparbejdelse af elevernes kropsspænding og -bevidsthed. Herunder arbejdes med individuelle momenter, såsom hovedstand, håndstand og rulle (og sammensætning af disse) + momenter i par og trio.
I forløbet udarbejder eleverne gruppevis svingserier, hvor fokus er på bevægelseskvalitet i sving + evnen til at følge takten i musikken.
Afslutningsvis laver eleverne i større grupper acro-performances med inddragelse af individuelle momenter, acro-opstillinger og brug af musikken.
Samlet omfang: 3 sider, forskellige acro-opstillinger opgives som suppleret stof
|
|
Indhold
|
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
8 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
4
|
KÆMP!
Område: Nye og klassiske idrætter
Anvendt materiale:
1) Youtubeklip: Roundhouse-kick: https://www.youtube.com/watch?v=JH2Vk7UNaOY
2) Youtubeklip: Kneestrike: https://www.youtube.com/watch?v=ei1bcnU5eZw
3) Youtubeklip: Frontkick: https://www.youtube.com/watch?v=yEahzq_MUZU
4) Drama i stunt: Knud Aage Bærenholdt: "Stunt - James Bond for en dag."
5) Forskellige stunttricks: Knud Aage Bærenholdt: "Stunt - James Bond for en dag"
Samlet omfang: 3 sider, alle youtubeklip og forskellige stunttrics opgives som supplerende stof
Faglige mål og indhold:
I forløbet fokuseres på slåskultur med fokus på forskellen på den konfronterende og den iscenesatte kamp.
Praksis:
Inden for den konfronterende kamp arbejder eleverne med udvalgte elementer fra kickboxing. Her fokuseres teknisk på udgangsstilling, 3 slag (jab, hook og uppercut) og 3 spark (frontspark, Roundhouse Kick og Knee-strike). Derudover arbejdes med slag- og sparksekvenser, hvor der fokuseres på flow mellem de forskellige slag og spark.
Udover kickboxing arbejdes i en lektion også med brydning som en anden form for en konfronterende kamp. Her arbejdes med to greb: håndgreb og holdegreb, og der laves små brydningskampe.
Inden for den iscenesatte kamp arbejder eleverne med stunt, hvor der fokuseres på samarbejde, tillid og drama. Her arbejder eleverne med forskellige selvvalgte stunt-øvelser, som ender ud i en gruppe-performance.
|
|
Indhold
|
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
6 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
5
|
Beachvolley
Anvendt materiale:
1) Youtubeklip: Baggerslag/modtagninger: https://www.youtube.com/watch?v=p0t2EMnYhGI
2) Youtubeklip: Fingerslag:https://www.youtube.com/watch?v=dSYx9dvkHqo&t=5s
3) Youtubeklip: Rollshot: https://www.youtube.com/watch?v=63kiJbkM6WQ
4) Youtubeklip: Pokey (cobra og bear): https://www.youtube.com/watch?v=4or2CPEdOLk
Samlet omfang: alle youtubeklip opgives som supplerende stof
Faglige mål og indhold:
I forløbet indlæres forskellige tekniske færdigheder i beachvolley med fokus på baggerslag og slag over net (pokeys og roll-shot). Derudover arbejdes med taktiske færdigheder med fokus på kommunikation og samspil - især i angrebet.
|
|
Indhold
|
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
4 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
6
|
FF2 - Præstation og sejr - hvad betyder noget?
Flerfagligt forløb
Fag: Matematik B og Idræt C
I forløbet arbejdes gruppevis med fokus på at udarbejde en fagligt begrundet problemformulering inden for emnet "Præsentation og sejr - hvad betyder noget." Overordnet krav er, at problemformuleringen skal forholde sig til hvad der betyder noget for at præstere i en idrætsfaglig kontekst samt hvad der kan undersøges grafanalytisk på baggrund af indsamlet data.
I idræt præsenteres eleverne for relevant idrætsfaglig materiale vedrørende elementer, som kan betyde noget for præstationen i en idrætsfaglig kontekst.:
1) Om genetik (røde og hvide muskelfibre) (Wolf og Hansen: "B - for bedre idræt," s. 116-120)
2) Om: aerob træning - kredsløbskondition (Elmelund van Ee m.fl.: "Grundbog i idræt C - praksis og teori, s. 178-182)
3) Om anaerob træning (Elmelund van Ee m.fl.: "Grundbog i idræt C - praksis og teori, s. 174-177)
4) Om styrketræning (Elmelund van Ee m.fl.: Grundbog i idræt C - praksis og teori, s. 183-189)
5) Om køn (link: https://illvid.dk/mennesket/hvorfor-er-maend-staerkere-end-kvinder + https://nexs.ku.dk/nyheder/2022-nyheder/maend-faar-mere-muskelvaekst-af-styrketraening-end-kvinder/)
6) Om doping (Elmelund van Ee m.fl.: Grundbog i idræt C - praksis og teori, s. 135-142).
7): Om motivation (Engelbreth m.fl.: Idræt C - teori i praksis).
8) Om teampsykologi ((Wolf og Hansen: "B - for bedre idræt, s. 159-169)
Samlet omfang: 27 sider
I matematik genopfriskes de 3 vækstmodeller samt dertilhørende regression.
Vi drøfter, hvornår variable er kvantiserbare, og hvordan man kan designe et forsøg med fornuftig dataindsamling.
På baggrund af indsamlet data snakker vi om forskellige repræsentationsformer herunder særligt grafer.
I denne forbindelse bliver det gennemgået, hvordan man på fornuftig vis analyserer føromtalte grafer.
Grafanalysen skal danne baggrund for konklusioner, som eleverne laver i deres undersøgelse af en udvalgt idrætsgren, der har forbindelse til deres overordnede spørgsmål i problemformuleringen.
|
|
Indhold
|
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
0 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
7
|
Hip Hop og gruppens udtryk EKSAMEN
Område: Bevægelse til musik
Anvendt materiale:
1) Youtubeklip - attitude: https://www.youtube.com/watch?v=4PuglkshBns
2) Beskrivelse af forskellige breakdance-moves (udleverede opgaver i lektionen)
3) Om Labans bevægelseslære. Artikel: "Labans bevægelseskvaliteter" af John Friis, Fokus Idræt nr. 1, 2001.
4) Artikel: Videnskab.dk: "Godt håndværk er god hip-hop-stil" 25. maj 2011: https://videnskab.dk/kultur-samfund/godt-haandvaerk-er-god-hiphop-stil/
5) Teori om det senmoderne samfund fra: Franch m.fl. "Idræt B-idrætsteori", Systime.
Samlet omfang: 10 sider
Faglige mål og indhold:
Praksis:
I forløbet indlærer eleverne grundlæggende grundtrin inden for hip hop. Der arbejdes her mere specifikt med bouncing og det at følge takten i musikken. Derudover arbejdes med battles og små koreografier. Udover trin arbejdes med pozes og freezes (både individuelt og i grupper) samt basale power moves inden for breakdance-delen af hip hop.
I forløbet arbejder eleverne med små koregrafier med brug af Labans bevægelseslære, herunder specifikt at arbejde i kontraster: vægt (lette bevægelser vs. tunge bevægelser), tid (hurtige bevægelser vs. langsomme bevægelser) og rum (eks. frem og tilbage/oppe og nede). Forløbet afsluttes med en sohw-case, hvor eleverne gruppevis fremviser koreografi med brug af Labans bevægelseslære og fokus på at "være en hip-hopper."
Til en eventuel eksamen forventes det, at eleven viser/laver:
1) udvalgte delementer inden for hip hop - eksempelvis forskellige grundtrin, freezes eller breakdance.
2) gruppevis en elevkonstrueret koreografi med fokus på brug af Labans bevægelseslære.
3) I alle bevægelser fokuseres på elevernes evne til at følge takten samt attitude og bevægelseskvalitet.
Teori:
Teoretisk præsenteres eleverne for Labans bevægelseslære, hvor de får mulighed for at arbejde med kontraster inden for rum, tid og vægt), og eleverne bevidstgøres om, at en koreografi og bevægelserne kan virke mere kraftfuld, hvis man netop arbejder med kontraster. Derudover skal eleverne ud fra teori om det senmoderne samfund (aftraditionalisering, individualisering, refleksivitet, Maffesolis: "Neo-tribale stammer" og kroppen som social markør) kunne forklare, hvorfor der er nogle, som vælger at blive hip-hoppere. Her tages udgangspunkt i elevernes egne oplevelser med dansen samt artikel fra Videnskab.dk om hip-hop-kulturen.
Til en eventuel eksamen skal eleven kunne:
1) redegøre for, hvad man kan bruge Labans bevægelseslære til samt hans tre
bevægelsesfaktorer: Rum, tid og tyngde (og kontrasterne herindenfor)
2) forklare, hvordan gruppen har anvendt de tre bevægelsesfaktorer i deres egen
koreografi
3) ved hjælp af samfundsfaglig viden om aftraditionalisering, individualisering,
refleksivitet, neo-tribale-stammer og kroppen som social markør forklare, hvorfor der er nogle mennesker i det senmoderne samfund, som tiltrækkes af hip-hop-kulturen.
|
|
Indhold
|
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
8 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
8
|
Crossfit - hvad, hvordan, hvorfor? EKSAMEN
Område: Nye og klassiske idrætter
Anvendt materiale:
1) Youtubeklip: Hvad er crossfit: https://www.youtube.com/watch?v=qFhCSYTSd50
2) Om crossfit og historien bag crossfit.
3) Teori om motivation i sport: Sørensen & Pöckel, "Idræt C- teori i praksis," s. 50- 55.
4) Artikel om afdød dansk soldat, som har fået en HERO-WOD opkaldt efter sig: https://www.tv2ostjylland.dk/aar
5) Video: Udtagelser fra crossfittere - grunde til, at de dyrker crossfit: https://www.youtube.com/watch?v=mlVrkiCoKkg&t=4s
6) Youtubeklip: Airsquat: https://www.youtube.com/watch?v=rMvwVtlqjTE
7) Youtubeklip: Splitsquat: https://www.youtube.com/watch?v=VncTA2oFMuo
8) Youtubeklip: Burpees: https://www.youtube.com/watch?v=auBLPXO8Fww
9) Youtubeklip: Wall-Walks: https://www.youtube.com/watch?v=NK_OcHEm8yM
10) Youtubeklip: Hand-Release-Pushup: https://www.youtube.com/watch?v=hfaUWLlhvKk
11) Youtubeklip: Swings: https://www.youtube.com/watch?v=YSxHifyI6s8
12) Youtubeklip: Box-jumps: https://www.youtube.com/watch?v=IxrzCG_7FH4
13) Youtubeklip: Wallball: https://www.youtube.com/watch?v=ryJoFCMNIr8
14) Pull-ups: https://www.youtube.com/watch?v=bZcJbM_Mzxo
15) Video om træk (+ øvelser)
16) Video om pres (+ øvelser)
Samlet omfang: 14 sider, alle youtubeklip med øvelser opgives som supplerende stof
Faglige mål og indhold
Praksis:
I den praktiske undervisning opbygges hver lektion efter skabelonen: opvarmning, tekniktræning og Workout of the day (WOD).
Eleverne præsenteres for forskellige øvelser med fokus på, 1) at nogle af dem er med egen vægt ,og nogle af dem er med redskaber 2) at nogle af dem har fokus på træk og nogle har fokus på pres. Eleverne skal kunne kende forskel på disse.
Derudover præsenteres eleverne for forskellige typer af WODs (eks. AMRAP, The Ladder, Death by, Buy in/Boy out,) herunder arbejdes også med en HERO-WOD, og vi taler om, hvad denne heltedyrkelse giver til hele konceptet om crossfit.
Afslutningsvis vælger eleverne en øvelse, som de skal forevise og lave forskellige skaleringsmuligheder til.
Til en eventuel eksamen forventes det, at eleverne viser:
1) tekniktræning til valgfrit antal crossfit-øvelser (med 2 skaleringsmuligheder)
2) en valgfri WOD med minimum 3 forskellige øvelser inden for 1) med og uden redskaber 2) træk og/eller pres (altså minimum 3 øvelser i alt)
Teori:
Teoretisk arbejder eleverne med en forståelse for, hvad crossfit er (eks. træning med fokus på variation, intensitet og funktionalitet). Eleverne skal ud fra crossfitters udtagelser og generel viden om crossfit forstå, hvordan Banduras sociale indlæringsteori, Csikzentmilhalyis flowteori og Ryan og Decis selvbestemmelsesteori kan være med til at forklare, hvorfor nogle dyrker crossfit.
Til en eventuel eksamen skal eleverne kunne:
1) redegøre for, hvad Crossfit som træningsform er, og hvad der er karakteristisk for Crossfit
2) redegøre for forskellen på træk og pres-styrketrænings-øvelser
3) redegøre for centrale begreber inden for de tre forskellige psykologiske teorier, som er blevet brugt i forløbet
4) Ved hjælp af de tre psykologiske teorier kunne forklare, hvad der muligvis motiverer en person til at dyrke crossfit - hvilke motivationsfaktorer kan være i spil?
|
|
Indhold
|
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
13 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
9
|
Crawl og livredning
Område: Nye og klassiske idrætter
Materiale:
1) Youtubeklip: Spark i crawl: https://www.youtube.com/watch?v=5CSFmJrLJLA
2) Youtubeklip: Armtag i crawl: https://www.youtube.com/watch?v=D0b7GrQfEIE&t=36s
3) Youtubeklip: Om livredning i svømmehallen: https://www.youtube.com/watch?v=VbqgwL5eOv8&t=2s
Alle youtubeklip opgives som supplerende stof.
Faglige mål og indhold:
I forløbet fokuseres på teknik i crawl, herunder benspark og armtag. I armtaget er der fokus på: høj albue, træk under vand og vejrtrækning. Herudover arbejdes med små tilvænningsøvelser/tillidsøvelser boldspil i vand (vandrugby/vandpolo) samt udspring.
I tillæg til de tekniske crawløvelser arbejdes med livredning i en svømmehal, hvor eleverne udfører små delavelser fra livredningsprøven i selve svømmehallen, herunder redning af rolig og urolig person.
|
|
Indhold
|
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
8 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
10
|
Idræt i naturen - Kajak
Område: Klassiske og nye idrætter
Faglige mål og indhold:
Eleverne er en hel dag ved Skanderborg Sø (idræt i nærmiljøet), hvor de sejler i kajak og laver forskellige øvelser på vandet. Her gives de mulighed for fysisk aktivitet uden for skoleregi.
|
|
Indhold
|
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
4 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
{
"S": "/lectio/249/stamdata/stamdata_edit_student.aspx?id=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d56923515417",
"T": "/lectio/249/stamdata/stamdata_edit_teacher.aspx?teacherid=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d56923515417",
"H": "/lectio/249/stamdata/stamdata_edit_hold.aspx?id=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d56923515417"
}