Holdet 3f id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3f id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2023/24 - 2024/25
Institution	Skanderborg Gymnasium
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Jesper Sejr Helleberg
Hold	2023 id/f (1f id, 2f id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Basket
Titel 2	Opvarmning, musik og bevægelse
Titel 3	Surfskate
Titel 4	Atletik og begvægelse
Titel 5	Ultimate
Titel 6	HipHop
Titel 7	Pickleball

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Basket Vi har i dette forløb arbejdet med basale tekniske færdigheder inden for basketball: driblinger, standsninger, pivoteringer, tohåndsafleveringer i luften og med studs. Desuden har vi arbejdet med skud og lay up, sidstnævnte primært fra den side, hvor de har deres 'favorithånd'. Vi har spillet både kønsdifferentieret og kønsintegreret. Teoretisk har vi set på karakteristika for forskellige typer af boldspil samt basiselementer inden for kaosspil, der f.eks. dækker over spilbarhed, kommunikation og lidt om angreb og forsvar. Materiale: Sørensen, Jan Kahr & Pöckel, Rasmus, 'Idræt C - teori i praksis', Systime kap. 10 og 10.2. (iBog.) Youtube videoer med fokuspunkter til de tekniske elementer. Se undervisningsbeskrivelse.
Indhold	Kernestof: Jeg glæder mig til at møde jer. Vi mødes omklædte ved gym-hallen til indendørs idræt. Huske indesko. Vi mødes omklædte i Gym-hallen. Huske indesko. Se video med fokus på driblinger Fundamentals of Dribbling Vi mødes omklædte i GYM-hallen. Husk indesko. Vi mødes i d16. I skal ikke have idrætstøj med. Basket i GYM-hallen. Vi mødes omklædte og klar til at arbejde med skuddet. Jule-Basket i sal 2. Vi mødes omklædte. Husk indesko og nissehue
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Opvarmning, musik og bevægelse Forløbet starter ud med bevægelse af kroppen i forbindelse med gymnastik. Eleverne har arbejdet med forskellige bevægelseskvaliteter i forbindelse med basal gymnastik. Eleverne har gennemgået; forlæns rulle, baglæns rulle hovedstand og håndstand og vejrmølle. Klassen har arbejdet med at sammesætte variationerne i grupper og med musik. I anden del af forløbet præsenteres eleverne for et opvarmningsprogram bestående af stræk-, sving-, løbe-og styrkeserie til musik. I den forbindelse stifter eleverne bekendtskab med grunde til, hvorfor man varmer op, og hvad der sker i kroppen, når man varmer op. Eleverne arbejder videre med andre former for opvarmning og andre grunde end de fysiologiske til, hvorfor man varmer op, herunder mentale/psykologiske. I forløbets tredje del arbejder eleverne med egen konstruktion af en svingserier set som en del af et samlet opvarmningsprogram. Der fokuseres på tælling af musikken, at svinge i takt til musikken samt at få kvalitet i bevægelserne. Eleverne afslutter forløbet med at varme resten af klassen op via deres svingserier. Eleverne evalueres på baggrund af de ovenfornævnte fokuspunkter. Anvendt materiale Fra "Idræt C - teori og praksis" (Systime) kap 8.3 Sammenspil mellem musik og bevægelse Kap 11.1. Opvarmning Videoer med teknisk gennemgang af gymnastikøvelser fra DGI
Indhold	Kernestof: OBS: Undervisningen er gjort virtuel i dag pga vejret. Se besked på Lectio fra mig om, hvad I skal i lektionen. Virtuel. I arbejder selv og afleverer under elevfeedback her på Lectio. Følg plan i dokument nedenfor. Virtuel d. 17.1 1f.docx description 8. Sammenspil mellem musik og bevægelse (Idræt c, Systime).docx description Forlæns rulle Hovedstand Baglæns rulle Vi mødes omklædte ved gym-hallen. I skal se videoerne med håndstand og mølle. Læg mærke til fokuspunkter. I skal desuden læse om opvarmning i vedhæftet dokument. 11.1 Opvarmning (Idræt C, Systime).docx description Håndstand Mølle Vi mødes omklædte i Gym-hallen. Opvarmning Teori 31 jan 2024.pdf description Akrobatik 31 jan 2024. Lektion.pdf description Musikinspiration til rytmiske opvarmningsprogrammer - Gymnasieskolernes Idrætslærerforening Vi mødes omklædte i gym-hallen Omklædte ved gymhallen. Opvarmningsopgave 1f.docx description Vi mødes omklædte ved gymhallen. I skal i jeres svinggrupper have færdiggjort jeres optællingsskema. Søg efter forskellige sving og medbring dem til jeres gruppe. I skal fremføre jeres svingserier. I skal aflevere jeres optællinger og skema over indhold. I får de første 15 minutter til at øve.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Surfskate
Indhold	Kernestof: Vi mødes omklædte i gym-hallen. I skal huske indesko. Surfskate. Vi mødes ved gym-hallen. Surfskate - position og start Surfskate - få fart på Surfskate - bremse eller hop af Surfskate 3. Vi er i salene. Se video forud for lektionen og øv jer i bevægelsen på stuegulvet. Surfskate - buttom turn frontside Surfskate 4. Vi mødes omklædte i gym-hallen. I skal se videoen hjemme og øve jer på bevægelsen hjemme. Surfskate - buttom turn backside Surfskate 5. Se videoen. Vi arbejder med det i lektionen. Surfskate - buttom turn backside med grab
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Atletik og begvægelse
Indhold	Kernestof: Vi skal være ude. Medbring løbesko Atletik ude. Vi mødes ved gym-hallen. Husk at løbesko 800 meter tider Vi mødes omklædte ved gym-hallen. Vi er ude og skal i gang med spydkast. Studér videoen og noter de vigtigste fokuspunkter i forbindelse med spydkastet. The Javelin Throw \| 5 Easy Steps Vi mødes omklædte til den sidste lektion i år. Vi er ude og I får lov til at bestemme, hvad vi skal.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Ultimate Faglige mål og indhold: I forløbet blev der arbejdet med at indlære forskellige pasninger: baghånd og forhånd (lange og korte) og desuden hammerkast. I forbindelse med pasningerne blev eleverne introduceret i forskellige gribeteknikker: pandekage og pincet. Derudover blev der også fokuseret på at pivotere korrekt og under pres fra en modstander. På det taktiske plan blev der arbejdet med at gøre sig spilbar, hvortil cuts, mod- og dybdeløb og stackprincipet blev præsenteret og øvet. Spirit of the Game: Ultimate er kendt for fairplay og at det spilles uden dommer, hvorfor der også var fokus på netop at spille efter disse principper. Eleverne læste derfor teori omkring Spirit of the Game Vurderingen af eleven tog udgangspunkt i de gennemgåede elementer og selvfølgelig evnen til at kunne deltage i det færdige spil. HVAD SKAL JEG KUNNE? - Beherskelse af baghåndskast til makker 5-10 meter væk med god præcision - Kendskab til forhåndskast og mulig aflevering til makker 5-10 meter væk - Kendskab til hammerkast og mulig aflevering til makker 5-10 meter væk - Gribe disken med pandekagegrebet hvis discen afleveres korrekt - Gribe disken med pincetgreb hvis afleveringen ligger til det - Taktisk kendskab til basale regler og ”spirit of the game” - Taktisk evne til at gøre dig spilbar i de tomme rum - Du skal vide, hvad det vil sige at være ”handler” - Du skal kunne pivotere under pres og aflevere til makker - Du skal kunne udføre et ”cut” under modtagelse af en aflevering Forløbet blev genoptaget i foråret, hvor eleverne deltog i en turnering med andre 2g'ere. Her skulle de både demonstrere tekniske og taktiske færdigheder samt demonstrere viden om FairPlay. Anvendt materiale (både teori og praksis): - Pdf-dok: Regler (DFSU) - Dokument med intro til spirit of the game - Systime (i-bog): Idræt C, Afsnit 10.2 boldbasis Teknik: - Baghånd: https://www.youtube.com/watch?v=zOMtYnNUEzE - Forhånd: https://www.youtube.com/watch?v=6UHbwWqPUw0&NR=1 - Hammerkast: https://www.youtube.com/watch?v=HEBtuUlWHLY - Pandekage: https://www.youtube.com/watch?v=dDoSWdneEec - Pincet (rim-catch): - https://www.youtube.com/watch?v=yZYOrB9mWfA - https://www.youtube.com/watch?v=RlT8SZ31Jdg Cut: - https://www.youtube.com/watch?v=CqpPfVZ1HeI Stack: - https://www.youtube.com/watch?v=eQdYZCHuIcI&t=33s
Indhold	Kernestof: Vi skal være ud og i gang med et ultimateforløb. Vi mødes omklædte ved gym-hallen. Læs tekst med regler og se videoer med baghånds- og forhåndskast samt pivotering. Lektie lektion 1. Ultimate - Spil og regler.pdf description Ultimate - Baghånd Ultimate - Forhånd Ultimate - Pivotering Vi mødes omklædte i sal 3 og snakker studietur. Herefter ultimate udenfor. Se videoer med gribeteknik og intro til hammerkast. Ultimate - Gribeteknik Ultimate - Hammerkast Vi er ude og spiller ultimate. Husk fodboldstøvler. I skal læse om spirit of the game forud for lektionen. Lektie lektion 3 - Spirit of the game.docx description Vi mødes omklædte ved gym-hallen. I dag arbejder vi med løbemønstre i ultimate. Husk fodboldstøvler. Se video forud for lektionen og besvar fokusspørgsmål. Ultimate - Cut Teorilektion. I skal ikke have idrætstøj med og vi mødes i A03. Vi skal kigge lidt frem mod studieturen. Vi mødes til ultimate ude. Husk tøj til forholdene og se video med fokus på angrebsåbningen "Stak". I skal desuden læse vedhæftet dokument. Hav fokus på hvad man kan gøre for at optimere sit angrebsspil. Øvelsesguide til Ultimate: Stak Idræt C - teori i praksis (Systime) Kap 10.2 Boldbasis.docx description Ultimate. Vi er ude og spiller ultimate. Det er sidste lektion i forløbet, så kom og vis hvad I kan. Indendørs idræt. Medbring indesko og tøj. Vi mødes ved gym-hallen.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	HipHop Område: Musik og bevægelse Faglige mål og indhold: I forløbet arbejdede eleverne med hiphop, streetdance og breakdance. Igennem forskellige sekvenser lærte og arbejdede eleverne med forskellige hiphop-bevægelser, freezes, små koreografier og nogle enkelte elementer fra breakdance. Derudover arbejdede eleverne også med at skabe kontraster i egne koreografier ift. tempo, rum, niveau, mm.. Eleverne har igennem de forskellige øvelser arbejdet med forskellige koreografiske principper. Som det teoretiske bagtæppe har holdet arbejdet med dansens kulturelle betydning og udvikling af koreografier og kvalitet. I forhold til det sidste har holdet arbejdet med Rudolf Labans BESS-koncept. Afslutningsvist konstruerede eleverne selv en koreografi til et musikstykke. I arbejdet med disse koreografier var fokusset at benytte kontraster, musikkens rytme og opbygning samt at have attitude og kvalitet med i bevægelserne. Overordnet skulle eleverne kunne følge rytmen i musikken, mens der mere specifikt var fokus på at have kvalitet og attitude (udstråling og indlevelse) i bevægelserne samt at benytte kontraster i egne koreografier. Bevægelsestyper der er arbejdet med i forløbet - Pose - Freezes - Top-rock - Bounce - Walk - Footwork - Breakdance - Powermoves Anvendt materiale: - "Idræt C - teori i praksis" kap. 8 + 8.1 - "Idræt C - teori i praksis"Breakdance" - http://www.dance360-school.ch/en/#/home/video=430 - Dansens komponenter (Idrætsportalen) - Labans bevægelseslærer (Idrætsportalen)
Indhold	Kernestof: Vi mødes omklædte ved gym-hallen. Medbring gerne jeres hiphop-tøj! Medbring computer. Kap 8 og 8.1 fra Idræt C - teori og praksis.docx Vi mødes omklædte til HipHop i gym-hallen. Læs nedenstående dokument og øv jer på de to moves hjemme. Dansens komponenter (Idrætsportalen).pdf Dance360 School \| BREAKDANCE Toprock 04 Side Step forward Dance360 School \| DANCE BASICS Turn 01 Vi arbejder videre med hiphop. I skal læse om Labans bevægelsesteori. Omklædte ved gym-hallen. Labans bevægelsesteori.docx description Breakermoves Omklædte ved gym-hallen. Det handler om powermoves. I skal øve jer på nedenstående hjemme på stuehulvet. Gruppeopgave - koreografi 2f.docx description Intro til gruppeopgave. Vi mødes omklædte ved gym-hallen. HipHop - Grundforløb Omklædte ved gym-hallen. I skal i jeres grupper selv give hinanden lektier for. Show. Husk den rette påklædning. I skal sørge for at have styr på jeres koreografi og dokument med beskrivelse. Skal I mødes og øve inden? De sidste to grupper viser koreografi. I skal medbringe tøj og indendørssko til lektionen. Medbring indesko og tøj til volley
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Pickleball Forløbet startede med en historisk gennemgang af spillets opståen og et kig på væsentllge regler FAGLIGE MÅL Teknisk I rimelig grad og med korrekt greb og batføring at kunne beherske diverse slag som: - serv, returnering, drop, flugtning, dink og lob Særlig fokus på vægtoverførsel, gennemsving og benstilling. Taktisk I rimelig grad at kunne placere sig hensigtsmæssigt på banen og i forhold til bolden. At opnå rimelig sikkerhed i at søge mod nettet, så snart chancen byder sig. I rimelig grad at beherske simple slagserier. Fysisk At kunne deltage i det færdige spil på en måde, hvor fysisk kapacitet ikke er en begrænsende faktor. Fysisk kapacitet er her kondition. Teoretisk - Introduktion til Pickleball med dets særlige regler - Spillets historiske oprindelse -Teori omkring optimale præstationer i sport og regulering heraf. Arousal, omvendt u-kurve. Materiale - 5 keys to succesful dinking: https://www.youtube.com/watch?v=Uo_iZnYxNl8&t=327s - How it all began https://www.youtube.com/watch?v=6kPJDi4LF1o - Dink: https://www.youtube.com/watch?v=Uo_iZnYxNl8 - Introduktionsvideo: https://www.youtube.com/watch?v=fTvPYdKZqO0 - Scoresystem: https://www.youtube.com/watch?v=RoheCHp6IDw - Third shot drop: https://www.pickleballchannel.com/Master-Third-Shot-Drop-Pickleball411 - Flugtninger/volleys: https://www.youtube.com/watch?v=UTL8YSKFIcg - Lob: https://www.youtube.com/watch?v=NZicgJEFVm4 - No Man's Land: https://www.youtube.com/watch?v=DHsgVb84tGo Idræt c -Teori i praksis (Systime) kap. 5.2, 5.2.1 og 5.2.2
Indhold	Kernestof: Pickleball - Historie og regler.docx description Pickleball Dink \| 5 Keys to Successful Dinking 5 Tips for PERFECT Pickleball Serve Technique Coach Dekel \| Return of Serve Top 3 Tips For Strong Pickleball Volleys Master the Third Shot Drop – Pickleball 411 3 Keys To Hitting A Winning Offensive Lob Without Eating An Overhead Smash Pickleball Drill \| No Man's Land Drill Pickleball Doubles Strategy 5.2 Arousal (Idræt c - teori i praksis).docx Regler i padel Holdturnering i Pickleball
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb