Holdet 2023 id/x - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 2023 id/x - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2023/24 - 2024/25
Institution	Skanderborg Gymnasium
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Jane Hansen, Mads Møldrup Madsen
Hold	2023 id/x (1x id, 2x id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Rytmisk opvarmning
Titel 2	Basketball
Titel 3	Pickleball
Titel 4	Volleyball
Titel 5	Hip Hop
Titel 6	Svømning
Titel 7	Ultimate

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Rytmisk opvarmning Formål Formålet med forløbet er at eleverne i grupper skal konstruere et opvarmningsprogram hvor bevægelseskvaliteten og flow er i højsædet. Eleverne opnår færdigheder indenfor bevægelse til musik og opnår forståelse for opvarmningens betydning både fysiologisk og motivationsmæssigt. Hvad skal jeg kunne? - Høre taktslagene i en sang og lave bevægelser der passer til tempoet - Vise basal musikforståelse i form af om valget af bevægelser passer til udtrykket i musikken - Vurdere om sange ud fra deres BPM passer til gang, sving, hop, løb og/eller styrkesekvenser - Vise kreativitet og variation i øvelsesvalg til de forskellige sekvenser - Tælle en sang op - Udføre et opvarmningsprogram på ca. 15 minutter og være kritisk over opbygningen af programmet. Teoretisk fokus Eleven skal kunne forklare hvorfor der skal opvarmes og i hvor lang tid. Derudover arbejdes der med at tælle sange op med henblik på at kunne udarbejde et skriftligt opvarmningsprogram.
Indhold	Kernestof: Eksempel på opgave.docx description Eksempel på musikoptælling.docx description Valg af sange.docx description Opvarmningsgrupper 1x.png
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Basketball Formål Formålet med forløbet i basketball er en grundlæggende indføring i centrale dele af basketball. Forløbet har lagt vægt på de tekniske elementer i spillet som aflevering, modtagning, driblinger, skud, layup og løbemønstre. Der er desuden arbejdet med taktik/spilforståelse, for at skabe en forståelse af placering på banen i angreb og forsvar, løb uden bold, løb med bold og kommunikation på holdet. Disse elementer er trænet via forskellige øvelser med afleverings - og løbemønstre og udviklet til mere kamp relaterede spiløvelser og kamp i form af 3v3 på én kurv eller 4v4 på fuld bane. Basale regler i basketball er udvalgt og gennemgået. Hvad skal jeg kunne? - At kende til og beherske afleveringer: brystaflevering, studsaflevering, over hovedet - At kunne modtagning af afleveringer: vær klar med hænderne ved bryst - At kunne drible med højre og venstre hånd - og rimeligt beherske at kigge op samtidig med - At have kendskab til og rimeligt kunne demonstrere et lay-up: fokus på skridt, afsæt og håndledsafvikling. Herudover også finter for at åbne op til lay-up: jab-step (crossstep) og pump-fake (skudfinte) - At have kendskab og på rimelig vis kunne beherske forskellige bevægelsesmuligheder på banen: give-and-go, V-cut, backdoor cut - At kende til forsvarsbevægelse (følge bolden med krop og arme), og forskellige typer forsvarstaktik (personligt eller zone forsvar) - Taktik/spilforståelse: at løbe i de frie rum i forskellige løbemønstre (forståelse af cuts) - Indgå i kampsituationer, hvor bolden modtages og spilles videre Teoretisk fokus Basale regler i basketball, fx: - skridt regel (1 skridt med bold i hånden) dobbeltdribling - Ikke-kontakt sport hvor hver spiller har sin egen cylinder Dette er bundet sammen med et idrætspyskologisk forløb om team og hold. Her er teamets udviklingsfaser gennemgået og begreber som synergieffekt, kohæsion, formelle og uformelle roller er blevet brugt til at beskrive teams/hold.
Indhold	Kernestof: Opvarmningsgrupper 1x.png Basketballregler.pdf description Basketgrupper 1.x.png Idrætspsykologi - team og hold.pdf description Give and go V-cut Backdoor-cut
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Pickleball Formål Formålet med forløbet i pickleball er en grundlæggende indføring i spillets regler, teknik og taktik. Ved regler er lagt fokus på pickleballs særlige karakteristiska i forhold til andre ketcherspil. Teknisk er der lagt vægt på de forskellige slagtyper og korrekt udførsel af disse, mens der taktisk er arbejdet med at placere sig rigtigt på banen når der serves, returneres og ved third shot drop både når ens double server og når der bliver servet på ens double. Hvad skal jeg kunne? - Forstå spillets regler med særligt fokus på double-bounce reglen og reglerne omkring the non-volley zone (kitchen zone) - Forstå pointsystemet i en double og kunne bruge det i en kampsituation - I rimelig grad og med korrekt greb og batføring kunne beherske diverse slag som serv, returnering, drop, flugtning, dink og lob. - I rimelig grad kunne placere sig hensigtsmæssigt på banen ift. bolden og tidspunktet i kampen - At opnå rimelig sikkerhed i at søge mod linjen til kitchen zone så snart chancen byder sig - I rimelig grad kunne beherske simple slagserier Teoretisk fokus Fokus har ligget på forståelse af de særlige regler i pickleball og hvordan disse er med til at forme taktikken af spillet. Derudover har der ligget et fokus på korrekt teknik i de forskellige slagtyper. Dette er bundet sammen med teori omkring idrættens organisering (organiseret, uorganiseret, selvorganiseret og kommerciel), samt diskussion om hvor pickleball og lignende batspil kunne befinde sig henne.
Indhold	Kernestof: Pickleball Rules \| The Definitive Beginner's Resource to How to Play Pickleball Pickleballs historie og grundregler.docx description Pickleball Serve-Legal and Effective Coach Dekel \| Return of Serve Master the Third Shot Drop - Pickleball 411 1.1 Fritidsinteressen idræt Top 3 Tips For Strong Pickleball Volleys Pickleball Lob-How to Hit an Offensive Lob These 5 Pickleball Beginner's Mistakes Are Ruining Your Game
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Volleyball Formålet med volleyballforløbet er en grundlæggende indføring i de centrale teknikker og taktikker i volleyball. I de første lektioner vil hovedvægten være på at få lært de forskellige slag. Senere i forløbet skifter fokus over til at blive mere fokuseret på sammenspil og taktik. Forløbet afsluttes med, at eleverne lærer at lave en drejebog, som de afleverer. Derudover skal de udvælge en sekvens fra deres drejebog, hvor alle kommer i spil, som de filmer. Fokuspunkter: - Fingerslag med en højde og præcision, der gør det muligt efterfølgende at lave et angreb - Baggerslag med en præcision og en højde, der gør det muligt for hæveren at spille bolden - Smash hvor der sættes af på to ben, og bolden slås over nettet med en hånd - Underhåndsserv og/eller overhåndsserv, der rammer modstanderens bane - Forståelse for regler og rotationssystem - Evne til at placere sig rigtigt på banen i forhold til bold og medspillere - Evne til at spille bolden det taktisk mest fornuftige sted hen - Teamsamarbejde Teori: - Yubio Idræt C+B (2024), 7. udgave kapitel 13: Volleyball, siderne 588-623.
Indhold	Kernestof: Velkommen tilbage til idræt 2x! Jeg har været så heldig at få lov til at overtage jer, og det glæder jeg mig meget til :-) Vi skal starte med at spille volley inde i hallen, så husk sko og tøj til at være inde og også gerne en vandflaske. Jeg glæder Tak for sidst! Det var skønt at møde jer og jeres gode energi :-) Vi fortsætter med volley, og I dag skal vi have tilføjet under- og overhåndsserven. I skal derfor læse det korte dokument, så I får lidt baggrundsviden: I dag skal vi arbejde med forsvars- og angrebsspil. Vi skal derfor have gang i at smashe. I kan se hvordan I klippet her. Det kommer fra e-bogen Yubio, som jeg har bestilt til jer, så den kommer snart :-) 13 Basic 3 Smash Vi skal lave øvelsen "Stor teknikbane" i dag. I skal orientere jer i den hjemmefra, så I kan hjælpe med at sætte op og forklare. Link (Skal først bruges i lektionen) https://www.dropbox.com/scl/fi/hh63x22rlhx813sjzt1ku/Yubio-Idr-t-C-B-2024-Skanderborg-Gymnasium-2025.pdf?rlkey=j0ygomk2i95hq2llx16akulic&dl=1 Gruppearbejde volley.docx description Velkommen hjem! ☀️ Jeg glæder mig til at høre om jeres tur. Jeg håber, at I er klar på at spille lidt volley igen. Jeg glæder mig i hvert fald til at kommer i hallen med jer. I dag skal vi arbejde med teamudvikling. Der er ingen lektier udover, at I Vi fortsætter med teamudvikling og volley i dag. I dag skal vi spille meget mere end sidste gang. Det lover jeg :-) Ingen lektier. Vi ses! I får tiden i dag til at lave og optage jeres drejebog. I skal både aflevere en video af noget af drejebogen og selve dokumentet, når modulet er færdig. Medbring computer og en mobiltelefon pr. gruppe. Tidsplan volley.docx description I dag er det den store turneringsdag, hvor vi skal have fundet det bedste hold :-) Find derfor jeres bedste kampråb og holdånd frem. Jeg glæder mig!
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Hip Hop Formålet med hiphop-forløbet er, at eleverne skal kunne tilegne sig foreviste koreografier, og derudover afsluttende selv arbejde med at lave en hiphop-koreografi. De har i løbet af forløbet lært nogle af de mest grundlæggende moves og det udtryk, som man bruger i hiphop-dans og breakdance. Der er arbejdet med følgende elementer fra Hiphoppens verden: - Freestyle - Freezes - Battles - Poses - Body-rolls Derudover er der også arbejde med elementer fra Rudolf Labans BESS-koncept. Dette er gjort for at klæde eleverne på til at kunne udarbejde deres egen koreografi med særligt fokus på at bruge rummet og bevægelsernes dynamik. Mere grundlæggende færdigheder: - Kropsbeherskelse - Balance - Styrke - Koordination med både arme og ben i takt til musikken ved indlæring af nye serier - Udtryk - ofte med bounce (let på tå, ned i knæ, ikke for rank holdning og med lidt attitude) - Isolere bevægelser - bevæge enkelte kropsdele kontrolleret som i f.eks. body rolls - Sammensætte øvede/kendte bevægelser på en ny måde i en lille koreografi - En vis grad af freestyle/improvisation - Kunne bevæge dig i takt til musikken (både hele og halve taktslag, hvor sidst- nævnte vil være fx 1-og-2) og holde et flow Eleverne har afsluttende udarbejdet en koreografi i grupper på 3 minutter.
Indhold	Kernestof: Så for søren! Nu skal vi i gang med Hip Hop. Det skal nok blive rigtig sjovt :-) I skal læse afsnittet "Hiphoppens historie" og "Hiphop- og breakdance" hjemmefra på siderne 1423-1426 i Yubio. Kære 2x. Jeg håber, at I har haft en skøn ferie! Det var fedt at komme i gang med Hip Hop inden ferien. I er virkelig seje og skønne at være sammen med 🕺😎. I dag skal vi arbejde med at sammensætte en simpel koreografi. I skal derfor øve lidt moves Vi kører videre og skal i dag arbejde med freezes. I skal øve jer lidt hjemmefra og udvælge en, som I særligt øver jer på :-) I finder dem på side 1438 (E1, E2 og E3). Vi ses! Vi starter med at arbejde med de sidste to elementer i BESS-konceptet - Body og shape. Efterfølgende får I lov til at starte på jeres egne koreografier. I skal derfor have ønsket grupper senest søndag aften kl. 20.00 :-) I må ønske to, som I sender t I får modulet til at arbejde på jeres koreografi :-) I får modulet til at arbejde på jeres koreografi :-) Kig den her side igennem. Der er virkelig mange fede øvelser. Udvælg en eller to, som I vil integrere i jeres serie. Så er det den store dag! Jeg glæder mig helt vildt meget til at se, hvad I har lavet :-) Vi starter med den første gruppe kl. 14.15, så der skal alle være klar i Sal 1!
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Svømning Vi har i svømmeforløbet haft fokus på crawlteknik, herunder: - armtag med høj albue over og under vand (catch og drag samt lynlås) - benspark med en bølgende bevægelse startende fra hoften - hovedspring fra kant eller skammel - brystvending (da den er lettere at mestre end crawlvending) - streamline under vand efter afsæt eller vending - de har testet sig selv dels i korte sprintdistancer og i lidt længere distancer ved 8min kontinuerlig svømning. Teorien bygger på forskellige links: - Streamline: https://www.youtube.com/watch?v=Ij0QS8R-F8s - DGI Svømning: Crawl Ben: https://www.youtube.com/watch?v=88hTbOkC_ks&list=PL41468D29E484752B&index=27 - Crawlteknik: https://www.youtube.com/watch?v=-UzYFyaeGEY - DGI Svømning: Hovedspring: https://www.youtube.com/watch?v=tnUkWdO9Haw Teoretisk har vi talt om den anaerobe og aerobe energiomsætning samt om ATP og gendannelse her af. I forbindelse med de aerobe processer også talt om iltens vej til musklerne. Teorien var en lille forsmag på det videre arbejde i 3.g med træningsprojektet. Materiale, der her er brugt er fra: - ”Grundbog i Idræt C – Praksis og teori” (Gyldendal) siderne 168-175.
Indhold	Kernestof: Så går det løs! Endelig skal vi over i svømmehallen 🏊‍♀️💦. I dag står den på basal vandtilvænning med små øvelser. De er lidt strenge i svømmehallen, så det er vigtigt, at I overholder reglerne! Jeg glæder mig mega meget til at se jer :-) Medbring svømmebriller, hvis I har! :-) Tak for sidst! Hvor var det bare skønt at se jer i svømmehallen. Det kan man kun blive i godt humør af - tak :-) 1 Swim Smarter Freestyle: Perfect Streamline DGI svømning - Crawl - Ben profil I dag står den på teori om svømning og generelt fysiologi. I skal derfor læse materialet her hjemmefra. I skal ikke kunne alle de fysiologiske processen, men formålet er at få en generelt forståelse. Vi ses :-) Så er vi retur i svømmehallen 🏊‍♀️💦. Vi arbejder videre med crawl og skal i dag arbejde med armtag og forsøge at sætte en vending på. Vi mødes inde i svømmehallen 8.15 :-) Vi arbejder videre med at forfine crawlteknikken. Det nye i dag bliver, at vi skal arbejde med hovedspring. I skal læse det vedhæftede dokument og se de små klip undervejs, der viser de forskellige muligheder for progression i hovedspringet. Sidste omgang med svømning 🏊‍♀️💦. Målet med i dag er, at vi sætter alle de forskellige dele, I har lært, sammen. I skal svømme crawl kontinuerligt i 10 minutter, så medbring de gode lunger 😉. Derudover skal vi lege en masse og nyde vandet!
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Ultimate Genre: Boldspil Formålet med forløbet i ultimate er en grundlæggende indføring i centrale dele af spillet. Forløbet har lagt vægt på de tekniske elementer i spillet som aflevering, modtagning, cuts og stacks. Der er desuden arbejdet med taktik/spilforståelse, for at skabe en forståelse af placering på banen, at kunne løbe i det frie rum og have kommunikation på holdet. Fokuspunkter: - Beherske baghåndskast til makker 5-10 meter væk med god præcision - Vise kendskab til forhåndskast og mulig aflevering til makker 5-10 meter væk - Vise kendskab til hammerkast og mulig aflevering til makker 5-10 meter væk - Gribe disken med pandekagegrebet, hvis discen afleveres korrekt - Gribe disken med pincetgreb, hvis afleveringen ligger til det - udvise taktisk kendskab til basale regler og ”spirit of the game” - Udvise taktisk evne til at gøre sig spilbar i de tomme rum - Vide, hvad det vil sige at være ”handler” - Pivotere under pres og aflevere til makker - Udføre et ”cut” i forbindelse med modtagelse af en aflevering - Udvise overblik og kunne gøre sig spilbar - Vise basalt kendskab til vertical stack, horisontal stack og split stack både som handler og cutter Teoretisk fokus - Sideløbende med at spille ultimate har der ligget et teoretisk fokus på "spirit of the game" og fairplay. Et godt kendskab til reglerne er også blevet fokuseret på idet dette er nødvendigt for at eleverne kan lave korrekte kendelser i deres egne kampe. - Yubio Idræt C+B (2024), 7. udgave - Kapitel 15 siderne 667-690
Indhold	Kernestof: Kære skønne 2x. Tak for sidst! I var bare gode 🥏☀️. Skærmbillede 2025-04-28 kl. 11.33.37.png description I dag skal vi koncentrere os om forsvar og tomme pladser ☀️ 15.C1: Løb i det tomme rum 15.C5 Forsvarsposition 15.C4: Angreb I dag skal vi fokusere på overblik og præcision. Husk en vandflaske til at tage med ud på banen. Det var meget varmt sidst ☀️💦. Som sidst ser ALLE de forskellige øvelser, men dem der står under, har ansvaret for at vise og forklare dem. 15.A4 Overhal og pivoter 15.A5 Overhal og pivoter med cut Øvelse 15.A6 på side 676 I Yubio: Kryds og bolle 15.C3 Cut ud i det tomme rum I dag skal vi fokusere på taktik og afprøve nogle forskellige øvelser, der gerne skulle gøre os lidt bedre til at spille sammen. Husk, at ALLE ser alle øvelser 🥏☀️ 15.A9: Kort-kort-lang. Den er nærmere forklaret på side 677 i Yubio. 15.C6: Vertical stack m. handler Den er nærmere forklaret på side 687 i Yubio. Så er det sidste gang til at øve os inden på onsdag! I skal læse lidt dokumenter hjemmefra om fairplay mm. Vi bruger tiden i dag på at lave hold og øve os på alt det, vi har lært :-) Dokument om spilbarhed og kommunikation (2) (1).docx description Teori - Spirit of the Game.docx description Teori - Ultimate og fairplay.docx description Øvelse 15.C7 Horizontal Stack og øvelse 15.C8 Split Stack på side 688 I Yubio. Lidt info for dagen: Kajakdag elever.docx
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb