|
Titel
1
|
Akroyoga (2023)
Formålet med forløbet har været at give eleverne en introduktion til akroyoga, som består af yoga, akrobatik og thai massage. Det centrale i forløbet var tillid, samarbejde og kommunikation, men eleverne fik gennem forløbet også trænet deres kropskontrol, balanceevne, muskelstyrke og smidighed. Samtidig har der været fokus på at ryste den nye 1g-klasse sammen, skabe tryghed ved kropskontakt og skabe selvtillid og tillid mellem eleverne.
Vi har i forløbet arbejdet med kropsbevidsthed, hvordan man skaber tillid i relationer, kommunikerer både verbalt og nonverbalt, kan balancere med hinanden og spotte sikkert.
Mere konkret har eleverne arbejdet med positionerne bird, chair, high flying whale, foot-to-chin, straddle throne, candle stick, straddle bat, star og overgange mellem variationerne – herunder pop fra high flying whale til chair. Vi har også arbejdet med den terapeutiske del af akroyoga, hvor vi bl.a. har arbejdet med massage og afspænding.
Bedømmelseskriterier:
Eleverne bliver i forløbet bedømt på deres evne til at:
• Opbygge tillid hos andre og skabe et trygt rum.
• Vise forskellige positioner og overgange som flyver og/eller base. De forventes at beherske chair, bird, high flying whale, og straddle throne, men kun at have kendskab til candle stick, straddle bat og star, da de ikke har haft så lang tid til at træne dem.
• Spotte sikkert og korrekt.
• Bidrage til at skabe et velfungerende samarbejde.
• Kommunikere både verbalt og nonverbalt på en positiv og effektiv måde.
Teoretisk skal eleverne vide noget om:
• de tre positioner i akroyoga (flyver, base og spotter).
• Forskellige greb og de 5 gyldne regler for spotting.
• Hvad der kendetegner god kommunikation i akroyoga.
• Teknikken i de forskellige positioner og overgange, og hvordan man kan forbedre det.
Materiale/Teori:
Kompendium: Simon Christian Larsen, Akroyoga I gymnasiet - Et kursus for idrætslærere, 2019, s. 1-35. OBS: Eleverne har læst siderne om hvad akroyoga er, spotting og kommunikation (2,2 ns) og brugt links til videoer, der viser de forskellige positioner. Men hele kompendiet har været tilgængeligt for dem.
Akroyoga er ikke en konkurrencesport, og målet er heller ikke I sig selv at ”gennemføre” en bestemt position. Det handler i for sig mere om den kropslige oplevelse, processen på vej til målet og samspillet med de andre på holdet. Derfor er selve den tekniske udførelse af positionerne også kun et blandt flere parametre, som eleverne bliver bedømt på i forløbet.
|