Holdet 2h Idh (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2025/26
Institution Viby Gymnasium
Fag og niveau Idræt B
Lærer(e)
Hold 2025 Id/2h (2h Idh)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Atletik + sportspsykologi
Titel 2 Volleyball, anatomi og bevægelseslære
Titel 3 Aerobic og sundhed
Titel 4 Opkvalificer forløb fra sidste år - Styrk/Ryt.Opv.
Titel 5 Badminton og bevægelsesanalyse
Titel 6 Hip hop + streetkultur
Titel 7 Fodbold og storpolitik

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Atletik + sportspsykologi

Vi arbejder med disciplinerne: Højdespring, sprint og spydkast indenfor atletikken.

Eleverne skal øve sig i at give hinanden teknisk feedback, arbejde med casestudier på baggrund af teori og reflektere over egene evner og ambitioner.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Volleyball, anatomi og bevægelseslære

Undervisning har været tilrettelagt ved en progression, hvor vi har startet med øvelser for enkelte slag (såsom bagger- og fingerslag). Herefter her vi bygget på med serier, hvor vi vha. 2-3 spillere har bygget op fra modtagning til hævning og smash.
Taktisk har vi arbejdet med 2-hæver system i både øvelser som sideout og kampsituationer.

HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Fingerslag med en højde og præcision, der gør det muligt efterfølgende at lave et angreb
- Baggerslag med en præcision og en højde, der gør det muligt for hæveren at spille bolden
- Smash hvor der sættes af på to ben, og bolden slås over nettet med en hånd
- Underhåndsserv og/eller overhåndsserv, der rammer modstanderens bane
- Forståelse for regler og rotationssystem
- Evne til at placere sig rigtigt på banen i forhold til bold og medspillere
- Evne til at spille bolden det taktisk mest fornuftige sted hen
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Aerobic og sundhed

Forløbet har været tilrettelagt med både gruppe- og individuelt arbejde.
Hver lektion har være centreret omkring en mindre koreografi, som har bestået af 1- 8 blokke af enten aerobics eller stepaerobics. Eleverne har skullet arbejde med at sammensætte deres egen serie af tilfældige øvelser og ud fra det udleverede materiale.

VI har også arbejdet med spejlingsøvelser, kongens efterfølger samt trin over gulvet.

HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Udføre forskellige trin i både aerobic og stepaerobic
- Koordination med både arme og ben i takt til musikken ved indlæring af nye serier
- korrekt teknik og udtryk i stepaerobic (hele foden på, rank kropsholdning, stræk benene)
- fysisk og konditionsmæssigt kunne følge med
- sammensætte små koreografier, hvor der indtænkes varieret brug af rum/bænk
- opbygge enkelte af øvelserne, så de gradvist
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Opkvalificer forløb fra sidste år - Styrk/Ryt.Opv.

Vi udvider det teoretiske og praktiske vedrørende forløbene fra 1 hf om styrketræning og rytmisk opvarmning.

Styrketræning:

Okklusionstræning
Plyometrisk træning

Nøglebegreber:
Hypertrofi; arterier; vener; slag- og minutvolumen; Spændstighed

Rytmisk opvarmning:
Uvidet kompleksitet i hhv. gang, sving, hop og løb - særligt med fokus på krydskoordinering, synkronisering mellem deltagere og organisering.

Organisering:
Individuel fordybelse.
Gruppearbejde med kreativt fokus.

Teoretisk grundlag:
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Badminton og bevægelsesanalyse

I den teoretiske del af forløbet har vi arbejdet med bevægelses- og arbejdekravsanalyser. Vi har analyseret vores egne tekniske færdigheder i både clear og serv. Derefter har vi givet feedback til hinanden og taget dette med i hallen igen.
Derudover har vi arbejdet med følgende begreber om muskelarbejde:

Fleksion
Ekstension
Statisk arbejde
Leddenes bevægelser
Ledtyper: hængsel, kugle, kombineret


I den praktiske del af forløbet har vi arbejdet med følgende færdigheder:
Teknisk
Serv
Spilcentrum
Ben- og armarbejde i følgende slag:
Kort forhånd og baghånd
Clear
Smash

Taktisk
Angrebs- og forsvarssituationer
Single og double opstillinger
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Hip hop + streetkultur

Forløb om hip hop og streetkultur

Vi har i den teoretiske del af forløbet arbejdet med hiphoppens historie og kulturen omkring denne. Derudover har vi arbejder med identitet og undersøgt hvordan en sport/idræt kan påvirke identiteten.

I den praktiske del har vi arbejdet med at udvikle vores egne hip hop-koreografier.
Arbejdet har både været individuelt og i grupper. Vi har lavet præsentationer både fælles og i hip hop battles. Vi har anvendt Rudolf Labans BESS koncept i vores koreografiproces.

Eleven skal kunne lave følgende
Sidestep
Slides
Grapevine
Krydstep
A-step
Frezzes
Top rock
Walks

Pensum
Yubio s.
Uddrag af dokumentaren Drengene fra Nordvest link:
Rudolf Laban
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Fodbold og storpolitik

Forløb om fodbold, sport og politik.

I den praktiske del af forløbet har vi spillet fodbold og øvet følgende færdigheder:
Teknisk
Inderside afleveringer
Driblinger og finter
1-2 afleveringer
Afslutninger m. Vrist- og inderside spark
Halvliggende vristspark

Taktisk
Bredde/dybde
Forsvarsposition i 2v2- eller 3v3-situationer
Sammenspil i angrebssituationer.

Teoretisk har vi arbejdet med:
Forskellen på sport og idræt, samt dets historie
Hard, soft og smart power i sport
Fodbold VM 2022 i Qatar

Teoretisk pensum
Yubio s.

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer