Undervisningsbeskrivelse
Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
|
Termin(er)
|
2024/25
|
|
Institution
|
Paderup Gymnasium
|
|
Fag og niveau
|
Idræt B
|
|
Lærer(e)
|
Thomas Sand Skadhede
|
|
Hold
|
2024 Id2/3g (3g Id2)
|
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
|
Titel
1
|
EMNE 1: Olympiske Lege, anatomi & køn
PRAKTISK
Sprint og stafet (herunder modtagning og aflevering af depechen)
800 meter
Trespring
Højdespring
Kuglestød (hinkestil)
Spydkast
Diskoskast (uden rotation)
FORLØBSPRØVE:
Et løb, et kast/stød & et spring
TEORETISK
Kendskab til knogler og ledtyper
Bevægelser af led (fx fleksion, ekstension, pronation, suppination)
Muskulatur (anatomi) koblet til bevægelsesanalyser
De antikke olympiske lege
De moderne olympiske lege og olympismen
Kønsproblematikker i sport herunder transkønnethed
RAPPORT: Bevægelsesanalyser af atletik
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
13 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
2
|
Emne 2: Pickleball og individuel toppræstation
NB: Forløbet bygger ovenpå C-forløb
PRAKTISK - fokus er double
Serv - forskellige typer
Servemodtagning (fokus er lang returnering)
Third short drop
Dinks
Lob
Drop
Smash
Flugtninger
Opstilling på banen ved serv og modtagning
Bevægelser på banen efter serven
Der arbejdes med faste sider i double (til sidst)
FORLØBSPRØVE:
Serv og servemodtagning
Third short drop
Dinks
Lob, flugtning og smash
Diverse slagserier
Kamp (double)
TEORETISK
Målorienteringsteori: konkurrence- vs opgave-orientering
Indre motivation - kompetence, autonomi & tilhørsforhold
Ydre motivation
Målsætninger - resultatmål, præstationsmål, procesmål
SMART-teorien
Spændingsregulering - U-kurven
Opmærksomhedsfelt
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
14 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
3
|
EMNE 3: Den rytmiske krop, Laban & muskelfysiologi
PRAKTISK
Musikoptællingsteori
Thai Bo-inspirerede serier
Funk-inspireret serie
Bevægelsesdrama - to forskellige serier med kamp som fællestema
Hiphop-inspirerede serier
Egne serier
FORLØBSPRØVE: Opvisning af egen serie + begrundelse ud fra Laban
TEORETISK:
Labans bevægelseslære
Musklernes opbygning
Muskelkontraktion
Muskelfibertyper og træning af dem
Mekaniske forhold (impulsfrekvens, sarkomerlængde m.fl.)
Muskeltræthed
Muskelømhed
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
13 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
4
|
EMNE 4: Den fysiske krop & træning
TEORETISK:
Åndedrætsystemets opbygning og funktion
Blodkredsløbets opbygning og funktion
Blodets bestanddele
Hæmatokritværdi og regulering af åndedræt/blodkredsløb
ATP-molekylet og ATP-dannelse (respiration, KP, gæring)
RQ-værdier og fedtforbrænding
Konditionstræning
Dopinglisten
Udholdenhedsdoping
Styrketræning
Styrkedoping
Lovlige præparater der er præstationsfremmende i sport
- placebo
- kreatin
- aminosyrer/proteinpulver
- koffein
PRAKTISK:
Konditests (biptest, cykeltest, 1,6 km løbetest, pulstest, rotest)
Styrketest (bænkpres, dødløft, squat, pull down) - estimering af 1-RM
Hæmatokritmålinger
Målinger på åndedrætssystemet og blodkredsløbet
FORLØBSPRØVE:
Kondital fra biptest samt 1-RM fra bænkpres, dødløft og squat
|
|
Indhold
|
Kernestof:
-
Yubio Idræt C+B (2024); Skadhede et. al.; Yubio ApS; sider: 51-52, 63, 93-113, 117-123, 222-227, 229, 236-239, 246-251, 295-309, 314-318, 1102-1104
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
14 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
5
|
EMNE 5: Floorball, det gode team & skader
PRAKTISK
Grundlæggende ballhandling
Driblinger (mange forskellige varianter)
Afleveringer parvis og i andre konstellationer
Modtagning/tæmning af bold
Trækskud (mest fokus), håndledsskud og slagskud (kort)
Taktiske afleveringsøvelser (+afslutninger)
Intervalspil på mindre bane
Spil på stor bane (6:6 med udskiftninger)
FORLØBSPRØVE:
Afleveringer
Afslutninger - trækskud, håndledsskud, slagskud
Diverse taktiske spiløvelser fx 1:0, 2:0, 2:0 (krydsløb), 2:1 (krydsløb)
Kamp i faste hold
TEORETISK
Grundlæggende regler om floorball herunder taktiske overvejelser
Det gode team: synergi, procestab, kohæsion
Roller og kommunikation på et hold
RICEM-princippet ved akut skade
Diverse akutte skader: forstuvning, fibersprængning, knæskade, trælår
Diverse overbelastningsskader: albueskader, skinnebensbetændelse, lyskenskade
Kort om kramper, sidesting samt knoglebrud (ikke pensum) og hovedskader (ikke pensum)
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
9 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
{
"S": "/lectio/253/stamdata/stamdata_edit_student.aspx?id=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d64851012408",
"T": "/lectio/253/stamdata/stamdata_edit_teacher.aspx?teacherid=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d64851012408",
"H": "/lectio/253/stamdata/stamdata_edit_hold.aspx?id=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d64851012408"
}