Holdet 2022 id/k - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2022/23 - 2024/25
Institution Odder Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Tove Thomassen
Hold 2022 id/k (1k id, 2k id, 3k id)
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Dans som historisk levn (Genre: mus. og bev.) EKS.
Titel 2 Akrobatik (Genre: nye og klassiske) EKSAMEN
Titel 3 Ultimate (Genre: boldspil) EKSAMEN
Titel 4 Rytmisk opvarmning (Genre: musik og bevægelse)
Titel 5 X-Fit (Genre: nye og klassiske)
Titel 6 Basketball (Genre: boldspil)
Titel 7 Flagfootball og træning (Genre: boldspil) EKSAMEN
Titel 8 Pickleball og sundhed (Genre: nye og klas) EKSAMEN
Titel 9 Lanciers (Genre: musik og bevægelse) EKSAMEN

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Dans som historisk levn (Genre: mus. og bev.) EKS.

Vi beskæftiger os med dans som kulturelt udtryk og arbejder med praktiske eksempler på forskellige danse fra forskellige historiske perioder:
Folkedanse: polka, squaredance mm.
Showdans: disco.
Adelig dans: lanciers
Moderne dans: breakdance
Som afrunding på forløbet produceres en lille koreografi i grupper med elementer fra de gennemgåede danse. Den fremføres for klassen og produktet beskrives i en skriftlig aflevering.

Fokus er krop og rytme (koordination), grundtrin (teknik), en partner / flere partnere, fast koreografi / friere koreografi.
Til forløbet har været anvendt et dansekompendium udarbejdet af idrætslærerne samt diverse små videoer med danse.

Materialer:
Pdf om folkedans og squaredance: 3 sider
Pdf om disco: 1 side
Pdf om lanciers: 2 sider
Pdf om breakdance: 2 sider
Alle pdf'er er udarbejdet af idrætslærerne selv.
I alt: 8 sider


Videoer:
Buffalo Gals: https://www.youtube.com/watch?v=Af6_a42LaII&t=2s (3.50 min.)
Line Dance: https://www.imdb.com/video/vi524524569/ (1.32 min.)
Disco 1, disco rutine - begynder: https://www.youtube.com/watch?v=MshRhyjK-4s&t=3s (7.17 min.)
Disco 2, begyndere/lidt øvede: https://www.youtube.com/watch?v=bcmJPtqfqcA&t=2s (8.20 min.)
Disco 3, Saturday night Fever: https://www.youtube.com/watch?v=LUID0jSh2Ic (2.25 min.)
Breakdance 1, How to Breakdance for Beginners: https://www.youtube.com/watch?v=EIZwPMrBBcU&t=11s (4.26 min.)
Breakdance 2, It’s Like That: https://www.youtube.com/watch?v=AwDVEmowHlo (3.44 min.)
Breakdance 3, Battle: https://www.youtube.com/watch?v=xbku_OMGTUY&t=2s (4.37 min.)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 2 Akrobatik (Genre: nye og klassiske) EKSAMEN

I akrobatik har der været fokus på tillid og samarbejde og på generelle kropslige færdigheder så som spænding, fornemmelse for tyngdepunkt, statisk arbejde og balance. Desuden fokus på sikkerhed/modtagning.
Først har der været stram styring mht. tillidsøvelser og opstillinger. I slutningen af forløbet har eleverne arbejdet selvstændigt og kreativt med at sammensætte opstillinger til en slags forestilling. I denne proces har eleverne selv arbejdet med at finde ud af at afklare egne kompetencer: hvem kan bære (være bund), hvem tør løftes og hvem er smidige. I den forbindelse skal eleverne have styr på begreberne: base, flyver og spotter, og "bonestacking".


Materialer:
Fra “Akroyoga i Gymnasiet” af Simon Christian Larsen, 2020:
Følgende øvelser:
s. 25-28: Bird og Chair, s. 29-30: High Flying Whale
Følgende sider: s. 3, 4, 7-9, 16.
I alt 5 sider
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 3 Ultimate (Genre: boldspil) EKSAMEN

Ultimate er et led af en progressionstanke, hvor der bygges videre på boldbasisforløbet i 1g.

Formålet:
Formålet med ultimateforløbet er at indlære og træne de basale kaste- og gribeteknikker. De tekniske færdigheder, der er i fokus: kast med disc: forhånd, baghånd, upside-down (hammer), V-cut (retningsskift), placering som forsvarsspiller og spilforståelse (overblik og vurderingsevne). Herefter arbejdes der med de taktiske færdigheder, hvor eleverne skal arbejde med forskellige løbebaner og forståelse af forskellige roller. Under forløbet er der ligeledes en konkurrence, hvor alle 2g klasserne på Odder Gymnasium møder hinanden på kryds og tværs. Til konkurrencen er klassen delt i hold, hvor hvert hold skal arbejde med forskellige spil/stack - både ift. angreb og forsvar. Konkurrencen/forløbsprøven tager således udgangspunkt i de gennemgåede elementer og selvfølgelig evnen til at kunne deltage i det færdige spil.

Faglige mål:
De tekniske færdigheder:
- kast med disc: forhånd baghånd, upside-down/hammer
- Spilbarhed: retningsskift, cut, temposkift, spil i frie rum
- placeringen som forsvarsspiller
- vurderingsevne (træffe den rigtige beslutning i kampsituationer)

De taktiske færdigheder:
- Forståelse af forskellige løbebaner og kastebaner (at kunne læse spillet)
- Forståelse af spilsystem - standardsystemer fx stack
- Forsvarsforståelse - hvor vil man som hold gerne have disc'en spillet hen

Refleksionskompetence:
- Forståelse af at der på et hold er forskellige roller. Dvs. forståelse af forskellige arbejdsopgaver alt efter position på banen.

Materialer:
Pdf. med ultimate-regler (4 sider)
Skadhede, Thomas m.fl. Yubio - idræt C+B 2023: kapitel 15, s. 651-656 (indtil 15.3) (6 sider)
Regler i forbindelse med turnering (Docx) (4 sider)
I alt: 14 sider
Indhold
Kernestof:

Supplerende stof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 4 Rytmisk opvarmning (Genre: musik og bevægelse)

Formålet med forløbet er, at eleverne bliver i stand til at planlægge og udføre eget rytmiske opvarmningsprogram til musik, som varmer kroppen op og gør udøveren klar til at dyrke idræt bagefter. Derudover skal eleven have en teoretisk og praktisk forståelse for, hvorfor det er en god idé at varme op, opbygningen af et rytmisk opvarmningsprogram, hvilke øvelsestyper der skal medtages samt hvordan musikken anvendes aktivt.

Hvad skal eleverne kunne?
- Høre musikkens tælling og starte bevægelsen på 1. taktslag i musikken
- Holde rytmen og udføre bevægelser i takt til musikken
- Planlægge øvelserne til et opvarmningsprogram til musik på ca. 15 min
- Finde egnet musik til de fundne øvelser
- Udføre eget opvarmningsprogram og instruere en klassen i det
- Argumentere for opbygningen af programmet, øvelserne og musikvalget
- Demonstrere forståelse for progression i intensitet og øvelsesvalg
- Koordinere bevægelser og udføre opvarmningsøvelser teknisk korrekt
- Reflektere og kommentere på andre gruppers opvarmningsprogrammer
- Vise teoretisk forståelse for, hvorfor man varmer op

Kernestof
- Udvikling af opvarmningsprogram

Hvorfor skal jeg vide noget om opvarmning i idræt?
- Du lærer, hvorfor man bør varme op i alle idrætstimerne
- Hvordan man kan lave et rytmisk opvarmningsprogram til musik med følgende elementer; gang, løb, sving, styrke og hop.
- Du får altså en forståelse for formålet med opvarmning samt en viden om, hvordan et opvarmningsprogram kan struktureres. Derved får du nemmere ved lave opvarmningsprogrammer og øvelser, der passer til de discipliner, du skal igennem i idrætsundervisningen.

Evaluering
- Musikforståelse
- Er du i stand til at vælge relevant musik i forhold til tempo og musikkens karakter
- Rytme og takt
- Er du i stand til at holde rytmen og udføre bevægelser i takt til musikken
- Opbygning og øvelsesvalg
- Er du i stand til at opbygge et opvarmningsprogram korrekt ift. valg af øvelser og progression i intensitet.
- Kropsbeherskelse og instruktion i øvelser
- Er du i stand til at koordinere bevægelser og instruere tydeligt (både verbalt og non-verbalt).

Materialer:
I Yubio er der læst følgende sider om opvarmning: s.1287-1293 (indtil 30.5 Øvelser). Skadhede, Thomas m.fl. Yubio - idræt C+B 2023
I alt 6 sider
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 9,00 moduler
Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 5 X-Fit (Genre: nye og klassiske)

Formålet med forløbet er at eleverne opnår en indsigt i kroppens bevægelsesmønstre og derigennem udvikler kropsbevidsthed, hvilket vil sige, at eleverne bliver i stand til at analysere, beskrive og ændre bevægelsesmønstre. At eleverne gennem forløbet forbedrer deres fysiske kapacitet.

Formålet med X-fit-forløbet er desuden en grundlæggende indføring i Crossfit som træningsform, kendskab til de centrale tekniske øvelser og forståelse for de forskellige måder, træningen kan sammensættes på.
I de første lektioner vil fokus primært være på øvelser med egen kropsvægt, og i de følgende lektioner vil der blive inddraget forskellige redskaber. I hver lektion skal eleverne desuden lære en ny måde at sammensætte træningen på.
Forløbsprøven tager udgangspunkt i de gennemgåede tekniske øvelser og de forskellige måder at sammensætte træningen på. Eleverne skal kunne udarbejde/konstruere deres egen WOD (workout of the day), som de også skal kunne udføre.

Indhold:

Kernestof:
Udvikling af træningsprogram

Faglige mål:
- gennem alsidig idrætsundervisning opnå god fysisk kapacitet
- udvikle kropsbevidsthed

Hvad skal eleverne kunne?
- Udføre øvelser med egen kropsvægt på en teknisk korrekt måde
- Udføre øvelser med det inddragede udstyr på en teknisk korrekt måde
- Sammensætte og præsentere øvelser og programmer på en fornuftig måde
- Være fysisk i stand til at gennemføre øvelser og programmer

Materialer:
Video med Frederik Ægidius samt egen ppt.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 6 Basketball (Genre: boldspil)

Formålet med forløbet i basketball er en grundlæggende indføring i centrale dele af basketball. Der lægges i forløbet vægt på de tekniske elementer i spillet som afleveringer, driblinger, skud, lay-up og finter. Desuden taktiske elementer som ”løb i det tomme rum” og at ”sætte sin forsvarer af” med forskellige cuts i små afleverings- og løbemønstrespil.

Hvad skal jeg kunne?
- Lay-up, hvor bolden ”lægges” kontrolleret i kurven og ikke ”kastes” (brug pladen)
- Skud, hvor bolden styres med den ene hånd, mens den anden hånd skyder
- Drible (kigge op imens)
- Aflevere på forskellig vis (stødaflevering, studs og over hovedet)
- Finter fx cross-step finte (skudfinte)
- Forståelse for udførelsen af rebound både i isolerede øvelser og i kamp
- Taktisk forståelse af cuts og ideen i opstilling i både forsvar og angreb
- Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden, og spiller den videre
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 9,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 7 Flagfootball og træning (Genre: boldspil) EKSAMEN

Formålet med forløbet er en grundlæggende indføring i teknik og taktik i flagfootball. Der arbejdes med forskellige tekniske færdigheder såsom kaste/gribe samt forskellige teknikker til at løbe i fri position. Derudover arbejdes der også med det taktiske element i flagfootball og ikke mindst holdsamarbejdet. I hele forløbet er man inddelt i faste hold for at kunne udarbejde en god playbook.

Evaluering:
Forløbet afsluttes med en "forløbsprøve", hvor man testes i sine tekniske og taktiske færdigheder i en turnering med de faste hold fra klassen og fire hold fra en anden klasse.

Faglige mål:

Teknik:
- Kaste og gribe
- Retningskift og temposkift
- Koordination

Taktik:
- I samarbejde udvikle playbooks
- Forstå forskellige løbebaner
- Forstå hvad ens opgave på holdet er i forskellige spilsituationer

Materialer: Skadhede, Thomas m.fl. Yubio - idræt C+B 2023:
16.1: Flagfootballs historie s. 697-699 (2 1/2 side)
16.2: Regler, idé & organisering s. 699-705 (6 sider)
16.3: Øvelser: Greb s.706 (1 side)
5.3: Holdets toppræstation s. 138-145 (6 sider)
I alt 15 1/2 side

Da forløbet kører sideløbende med træningsprojektet, er den teori der hører til træningsprojektet også pensum i dette forløb. Der ligger links med mere i den skabelon eleverne har brugt til deres træningsdagbøger. Dokumentet er vedlagt den time, hvor eleverne har taget den indledende konditionstest.
Ud over teori-links er Yubio s. 802-816 også pensum
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 9,00 moduler
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 8 Pickleball og sundhed (Genre: nye og klas) EKSAMEN

Formålet med forløbet er en grundlæggende indføring i reglerne, teknikken og taktikken i pickleball. Først læres grebet og de forskellige slag. Herefter sættes slagene sammen i forskellige slagserier, og der spilles kampe. Mange af slagene øves på halv bane for at få så mange boldberøringer som muligt, men kamp spilles ofte som double.

Hvad skal eleverne kunne:
- Kende slagene serv, grundslag/returnering, dink, dropshot, lob, flugtning & smash
- Være bekendt med de grundlæggende regler i pickleball
- Rimelig beherskelse af grundslag, dink, flugtning og dropshot (både i for- og baghånd)
- Rimelig beherskelse af serv, returnering og smash i forhåndssiden
- Kunne udføre slagsekvenser, hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget
- Have en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen
- Opnå kendskab til værdien af pickleball i et sundhedsmæssigt perspektiv

Materialer (herunder videoer):

Fra GI's hjemmeside: pdf.: ”Pickleball – et velegnet spil til gymnasiet”: ca. 6 sider

Nedenstående er alle fra Yubio, Skadhede, Thomas m.fl. Yubio - idræt C+B 2023:
Spillets historie og regler s. 1254-1261: ca. 4 sider
Forhåndsslag og baghåndsslag (benstilling), videoer s. 1262
Dink, s. 1263 og øvelse 210.B3 s. 1267
Short-drop: øvelse 210.B4 s. 1268
Third-shot-drop: øvelse 210.C2 s. 1269
Flugtning s. 1263
Offensivt lob: øvelse 210.B6 s. 1268
Smash: s. 1263 i Yubio, og tilhørende video. (Tilhørende øvelse: 210.B7 s. 1269)
Artikler om sundhedsperspektivet:
https://www.dgi.dk/artikel/pickleball-en-idraet-der-forener-generationer (2 sider)
https://playpickleball.dk/blogs/pickleball-og-sundhed/et-laengere-og-sundere-liv-med-pickleball (1 side)

I alt ca. 13 sider

Video: Pickleball Scoring: How to Call it Right Every Time:
https://www.youtube.com/watch?v=cnKo8xXkHXM&list=PL9mqGmDatsVcqjM68sGMR9KLSAyrvnZMD
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 9 Lanciers (Genre: musik og bevægelse) EKSAMEN

Læringsmålene for forløbet er følgende:
Eleverne skal:
- Kunne udføre de forskellige trin såsom chassétrin, gåtrin samt danse i takt til musikken
- Kunne opøve musikforståelse så̊ man kan høre, hvornår sekvenser i turene starter og slutter
- Kunne føre eller blive ført af en partner
- Kunne danse med korrekt dansefatning og holdning
- Kunne huske de forskellige danse udenad, så man kan danse med passende udtryk
- Kunne lave sin egen koreografi på baggrund af den basale lanciers-dans
- Kunne arbejde kreativt ud fra dansen
- Kunne redegøre for de vigtigste elementer ved dansens historie samt kropskultur

Materialer:
Kapitel 2 "Musik og bevægelse - Kreativ bevægelse og bevægelse til musik" fra Wolf, Troels m.fl.: "Grundbog i Idræt C - Praksis og Teori", Gyldendal, 2018. Side 14-24 (7 normalsider)
Kapitel 7 "Det dansende menneske" fra Estrup, Claus m.fl.: "Idræt C - Teori og Praksis", Systime, 2006 (2.udg.) Side 67-74 (7 normalsider)
Skadhede, Thomas m.fl. Yubio - idræt C+B 2023: kap 31.1 s. 1315 (Folkedansens historie) til og med side 1319. (3 normalsider)
I alt 17 normalsider

Supplerende materiale:
Artikel fra Videnskab.dk: "Derfor danser vi lanciers" af Niels Ebdrup. https://videnskab.dk/kultur-samfund/derfor-danser-vi-lanciers/
Indhold
Kernestof:

Supplerende stof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer