Holdet 2022 id/x - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2022/23 - 2024/25
Institution Odder Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Jakob Gøricke Jensen
Hold 2022 id/x (1x id, 2x id, 3x id)
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Floorball og opvarmningsprogrammer
Titel 2 Dans i historisk perspektiv
Titel 3 Funktionel træning
Titel 4 Ultimate og holdånd
Titel 5 Pickleball og spiludvikling
Titel 6 Vild med dans 💃🕺
Titel 7 Flagfootball og træningsprojekt
Titel 8 Badminton og fysisk optimering
Titel 9 Les Lanciers og dannelse
Titel 10 Yoga - mental og fysisk balance

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Floorball og opvarmningsprogrammer

Jeres præstation vurderes på baggrund af følgende parametre:
1) Spilbarhed
2) Tekniske kundskaber
3) Taktisk overblik
4) Fysisk kapacitet
5) Samarbejdsevne
6) Din præstation i og viden om opvarmningsprogrammer

Floorball hører til færdighedsområdet: ”boldspil” og er et kaosspil ift. bold-spils-familierne.

Derfor er SPILBARHED et centralt fokuspunkt, som I vil blive vurderet på. SPILBARHED er i denne sammenhæng samspillet mellem den afleverende spiller og den modtagende. Ved SPILBARHED forståes der:
1) Tydelig kommunikation (verbal og non-verbal)
2) Kropsfinter/cuts (temposkift, retningsskift, forfinteløb). Vi kender dedikeret cuts og smart cutting.
3) Spil i det frie rum: Bolden afleveres til og modtages i det frie rum.
4) Det rette spændingsniveau (meget vigtigt! Ikke for lavt (træls at spille sammen med - løber ikke fri, holdet spiller reelt set i undertal), ikke for højt (træls at spille sammen med - hakker på de andre, egoistisk), men lige tilpas) Fokuspunkter. Nede i knæ og oppe på tæer. Signaler modtagelsesparathed.

Dertil kommer TEKNISKE KUNDSKABER:

I vores forløb arbejder vi med:
1) Mit blad er lukket og ikke åbent - Både i tæmninger og i slag/skud/afleveringer.
2) Jeg ved om jeg er left/venstre (venstre hånd nederst) eller right/højre (højre hånd nederst) og at der er god afstand mellem mine hænder i fatningen på staven.
3) Jeg bruger CENTRALBEVÆGELSEN til at afvikle de store skud i forhånd og baghånd. (CENTRALBEVÆGELSEN er: vægt på bagerste ben -hofte frem - bryst frem - arm-der-nu-gør-det-den-skal - vægt på forreste ben - balance).
4) Skudtyper: slagskud og trækskud.
5) Boldkontrol. Har du kontrol over bolden? Kan du finte og "drible"? Fokus bolden skal "klæbe" til bladet.

Dertil kommer TAKTISK OVERBLIK:

1) angrebsåbninger: give'n'go (1-2-spil). Overtals-systemer.
2) Mis-match (er der en spiller der er højere, hurtigere, stærkere end den direkte opdækker kan det udnyttes i angrebet)
3) Forsvarsspil: Zone eller personligt forsvar. (Overvej fordele/ulemper)

Dertil kommer FYSISK KAPACITET:

Adresseres og trænes ikke specifikt i dette forløb, men indgår i jeres bedømmelse. Overvej hvilken fysiologiske kapacitet er særlig vigtig for præstationen i floorball (kondition, maksimal styrke, eksplosiv styrke, smidighed, muskeludholdenhed. Aerob/anaerob. Hvide/røde muskelfibre. Agilitet.) Disse egenskaber kan trænes og forbedres og investeres i som en slags lektie til idrætsfaget over de tre år. Vi vil i løbet at de tre år give jer målbare evalueringer inden for flere af disse egenskaber i kraft af forskellige tests samt forskellige teoretiske og praktiske værktøjer til at forbedre netop disse egenskaber.

SAMARBEJDSEVNE ligger lidt under punkterne taktik samt spilbarhed. Det drejer sig om din evne til at:
1) Spile dine medspillere gode
2) Give dine medspillere en afleveringsmulighed
3) Hjælpe og støtte i dine medspilleres forsvarsaktioner.
4) Rose og støtte dine medspilleres valg i kampen
5) Hjælpe med tekniske og taktiske udfordringer (i stedet for at håne).
6) komme med taktiske løsninger til fordel for holdet.

Kan lave et disciplin-specifikt OPVARMNINGSPROGRAM med fokus på.
1) led
2) muskler
3) skader
4) præstation
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 2 Dans i historisk perspektiv

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 9,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 3 Funktionel træning

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 9,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 4 Ultimate og holdånd

Ultimate er et led af en progressionstanke, hvor der bygges videre på boldbasisforløbet i 1g.

Formålet
med ultimateforløbet er at indlære og træne de basale kaste- og gribeteknikker. De tekniske færdigheder, som der er i fokus: kast med disc: forhånd, baghånd, upside-down (hammer), Spilbarhed, placeringen som forsvarsspiller og spilforståelse (overblik og vurderingsevnen). Herefter arbejdes der med de taktiske færdigheder, hvor eleverne skal arbejde med forskellige løbebaner og forståelse af forskellige roller. Herunder arbejdes der også med teamudvikling, som et teoretisk afsæt.

Teoretisk stof:
Kompendium om teamudvikling fra , siderne 2 - 7 og 9

Faglige mål
De tekniske færdigheder:

- kast med disc: forhånd baghånd, upside-down/hammer

- Spilbarhed: retningsskift, smart cut, dedikeret cut, temposkift, spil i frie rum

- placeringen som forsvarsspiller

- vurderingevne (træffe den rigtige beslutning i kampsituationer)

De taktiske færdigheder

- forståelse af forskellige løbebaner og kastebaner (at kunne læse spillet)

- forståelse af spilsystem - standardsystemer fx stack

- Forsvarsforståelse - hvor vil man som hold gerne have disc'en spillet hen

Refleksionskompetence

- Forståelse af hvordan flere individer bliver til én dynamisk enhed, 'en gruppe'.

- Forståelse af at der på et hold er forskellige roller. Dvs. Forståelse af forskellige arbejdsopgaver alt efter position på banen, men som også bidrager til en bedre kohæsion.
Indhold
Kernestof:

Supplerende stof:
Omfang Estimeret: 9,00 moduler
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 5 Pickleball og spiludvikling

Formålet med forløbet er en grundlæggende indføring i reglerne, teknikken og taktikken i
pickleball. Herunder indføring i pointsystemet, hvor der tælles højt i forbindelse med serven. Først læres grebet og de forskellige slag. Herefter sættes slagene sammen i forskellige slagserier, og der spilles en masse kampe. Mange af slagene øves på halv bane for at få så mange boldberøringer som muligt, men der spilles ofte doublekampe.
Med teoretisk afsæt i spilhjulet afsluttes forløbet med at udvikle spil med udgangspunkt i kendte elementer fra pickleball.

TEKNISKE DELMÅL
I rimelig grad og med korrekt greb og batføring at kunne beherske diverse slag som serv, returnering, drop, flugtning, dink og lob Særlig fokus på vægtoverførsel, gennemsving og benstilling.

TAKTISKE DELMÅL
I rimelig grad at kunne placere sig hensigtsmæssigt på banen og i forhold til bolden. At opnå rimelig sikkerhed i at søge mod nettet, så snart chancen byder sig. I rimelig grad at beherske simple slagserier.

TEORETISK
- Eleverne skal forstå spilhjulet, samt have forståelse for hvordan man ved at dreje på de forskellige komponenter i spilhjulet kan få forskellige kvaliteter frem i et spil.


MATERIALE
Kompedie "Pickleball - et velegnet ketsjerspil til gymnasiet".
Yubio afsnit 10.2.4 Spiludvikling.
Yubio afsnit 10.2.1 Boldspilsfamilierne
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 6 Vild med dans 💃🕺

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 7 Flagfootball og træningsprojekt

Vi har arbejdet med tekniske og taktiske elementer indenfor flagfootball. Derudover har vi arbejdet med selvstændig spiludvikling samt optimering af den fysiske kapacitet indenfor relevante områder af flagfootbalspillet.

--------
Ovenstående har taget udgangspunkt i følgende læringsmål:
--------
Som reciever: Beherskelse af basal gribeteknik for bolde i forskellige højder, så jeg ofte griber bolden.
Som QB: Beherskelse af basal kasteteknik, så jeg ofte rammer mit mål.
Som en del af et angribende hold er jeg ofte med til at sørge for, at bolden kan spilles  i et frit rum (inden for spillets regelsæt).
Som en del af det forsvarende hold er jeg ofte med til at sørge for at forhindre succesfulde afleveringer (inden for spillets regelsæt).
I løb med bolden er jeg ofte i stand til at undgå tacklinger (inden for spillets regelsæt).
Som en del af det forsvarende hold er jeg ofte med til at sørge for at tackle en spiller med bolden (inden for spillets regelsæt).
Jeg kan med  brug af relevante fagtermer forklare, hvordan man kan øge sin fysiske kapcitet inden for flere relevante facetter af flagfootballspillet.
I ovenstående læringsmål indgår derfor en forening af  fysisk kapacitet,  taktisk overblik,  tekniske færdigheder samt  kropsbeherskelse,  samarbejdsevne hertil kommer den teoretisk forståelse for betydningen af forskellige former for træning.

---------------------------
Tekniske og taktiske elementer, som er inddraget i undervisningen:
--------------------------
Kommunikation (verbal og non-verbal)
Løb i frie rum
Spil i frie rum
Skabe overtalssituationer
Et-to-afleveringer (give'n'go)
Udnyttelse af banens bredde og dybde
Lange afleveringer
Korte afleveringer
Boldkontrol
Koordinationsevne
Standardsituationer
kaosspil
Retningsskift (cuts)
Temposkift (eksplosivitet)
Forsvar
Angreb
Omstillingsevne
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 11,00 moduler
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 8 Badminton og fysisk optimering

Valgfri serv (baghånd eller forhånd)
Clear: centralbevægelsen skal tydeligt genkendes i skudafviklingen.
Spil til forbane: bolden passerer så lavt over netkanten som muligt
Spil til bagbane: bolden ligger så tæt på baglinjen som muligt
Bevægelse på banen: så hurtigt i position til slaget som muligt, således af timing og balance er optimal. Efter slag opsøges dynamisk spilcentrum.
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Træningsprojekt 29-10-2024
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 9 Les Lanciers og dannelse

Les Lanciers

Dette forløb har til formål at gøre dig til en del af den danske kultur og historie ved at lære dig de 5 ture i lanciers samt dansens kulturelle og historiske betydning. Herudover vil din musikalske og dansetekniske formåen danne grundlag for at sætte dit eget kreative præg på dansen ved selv at koreografere en "6. tur" samt en "lanciers-pardans" til sidst i forløbet. Hertil inddrages LABANs model for koreografer.

Du vil med inddragelse af den tilknyttede teori få en forståelse af hvilket grundlag les lanciers er blevet til på og hvad dette siger om samtiden i denne periode og dermed, hvilket udtryk dansen/ de dansende bør have. Du vil også få indsigt i dansens kulturelle betydning for opfattelsen af kroppen.


Læringsmålene for forløbet er følgende:
Eleverne skal:
Kunne udføre de forskellige trin såsom chassétrin, gåtrin samt danse i takt til musikken
Kunne opøve musikforståelse så man kan høre, hvornår sekvenser i turene starter og slutter
Kunne føre eller blive ført af en partner
Kunne danse med korrekt dansefatning og holdning
Kunne huske de forskellige danse udenad, så man kan danse med passende udtryk
Kunne lave sin egen koreografi på baggrund af den basale lanciers-dans.
Kunne arbejde kreativt ud fra dansen
Kunne redegøre for de vigtigste elementer ved dansens historie samt kropskultur.

Dette forløb vil strække sig over 8 lektioner. De fordeler sig som følger:
1. lektion: Teori og 1.  tur.
Lektie: Musik og bevægelse - Det dansende menneske Kapitel 7 fra "Idræt C", Systime 2006 (2.udg.) Side 67-74
(7 normalsider)
2. lektion: 2. og 3. tur
3. lektion: 4. og 5. tur
4. lektion: Rep. af tur 1-5 + evt. indmarch
5. lektion: "6. tur" - Krea 1
Lektie: Musik og bevægelse - Kapitel 2 fra Idræt C - praksis og teori, Gyldendal 2018. Side 14-24
(7 normalsider)
6. lektion: Fremvisning af Krea
7. lektion: "7. tur" - Pardans + tur 1 - 5
8. lektion: drejebog
9. lektion: Fælles indmarch for hele årgangen (på et tidspunkt i forløbet.)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 10 Yoga - mental og fysisk balance

Indhold
Kernestof:

Supplerende stof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer