Holdet 3a id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3a id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2023/24 - 2025/26
Institution	Egaa Gymnasium
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Lars Bo Kristensen
Hold	2023 id/a (1a id, 2a id, 3a id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Badminton
Titel 2	Dans for de mange
Titel 3	Grundtræning
Titel 4	Fodbold
Titel 5	skumtennis og opvarmning
Titel 6	Pardans
Titel 7	Træningsprojektet
Titel 8	Kreativ bevægelse til musik
Titel 9	Floorball

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Badminton Badminton Genre: - Klassiske og nye idrætter Forløbsbeskrivelse: Vi arbejder med det tekniske niveau med følgende slag: 1) clear, 2) drop, 3)Lop, 4) lang forhåndserv og 5)netdrop. Målet er, at eleverne skal opnå kompetence i selve udførelsen af slagene samt bevægelsesmønstret herunder benarbejde frem og tilbage fra spillecentrum. I forbindelse med en overhåndsslagene er der fokus på kroppens bevægelse i slagene; Centralbevægelsen - armens bevægelsesmønster herunder ketcherens svingsløjfe samt rotation omkring rygsøjlen. På det teoretiske niveau har vi arbejdet med taktisk forståelse i single og double, og eleverne har på baggrund af teorien om taktik analysere deres eget spil, herunder hvilke taktiske "gode råd" der kan komme netop den enkelte elev til gode. Endelig har der været en kort historisk introduktion ti l badmintonspillet Faglige mål: - Gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner - Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter (her: Klassiske og nye idrætter)
Indhold	Kernestof: Velkommen til idræt i studieretningen, jeg glæder mig til at møde jer - vi starter med ketchersport i hallen. Så indendørstøj OG sko. Vi mødes kl. 8.25 omklædte i hallen I denne lektion skal I spille volleyball sammen med de andre 1g'ere. Så hav idrætstøj med til det - også sko Til dagens lektion skal I læse side 1-2 i vedhæftede (det ligger også i Teams) SAMT se de tre videoer om greb og forhåndsserv Til dagens lektion skal I læse om regler og spiltyper, side 3 og side 7 samt se video af slagene. Kompendiet er vedhæftet lektionen. d. 21/11, hvis I ikke har downloadet det Til dagens lektion skal I læse om slagene i badminton og se de tilhørende videoer. Det hele er på side 4-5 i kompendiet, også links til slagene. netdrop, forhåndsserv, lob, clear, drop.. og smash! (samme lektie som sidst) Til dagens lektion skal I læse i kompendiet (vedhæftet 21/11) om fysiologi, side 8. Husk at kigge på grafen - hvad betyder den? I dag skal I have mobiltelefoner med ind, så I kan filme jeres slag og give feedback. Derefter spil og kampe, samt klar til forløbsprøve næste gang Forløbsprøve i badminton. I dag skal I vise de øvelser, som I forberedte sidst. I grupper. Husk jeres ark fra sidst og hvad I skal vise. Omklædt i hallen kl. 8.25
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Dans for de mange Genre: Musik og bevægelse Faglige mål: beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre overordnede genrer - her: musik og bevægelse opnå kropsbevidsthed indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer Forløbsbeskrivelse: Danseforløbet “Dans for de mange” indeholder 3 dansehistoriske nedslag: Folkedans, Les Lanciers og moderne fællesdans. Eleverne skal opnå dansemæssige færdigheder, så de kan indgå i dansenes form og mestre de basale trin i en sådan grad, at de danseæstetiske kendetegn træder tydeligt frem for hver dans. De samme dansetrin har forskellig æstetik i de tre danse. Til at støtte de konkrete dansefærdigheder læses dansehistorisk litteratur om de tre nedslag. Dansenes historiske og kulturelle kontekst understøtter dansens æstetik. I forløbet introduceres grundtrin til de tre danse (danseskole) og eleverne arbejder derefter i faste dansegrupper for at træne dansefærdighederne og dansens form. Derefter danses dansene sammen hele klassen. Faglige fokuspunkter: Folkedans - dansens udtryk, polkatrin, kæde, chassetrin, sidehop, dansefatning, følge musikkens tempo, kende dansens form og timing. Les Lanciers - dansens udtryk, inklination, holdning, chasse på flere måder, balancér, damedrejning 180 grader, følge musikkens tempo, kende dansens form og timing. Moderne fællesdans - markeret og isoleret bevægelseskvalitet, sammensatte bevægelser med udtryk. Kende dansens form og timing.
Indhold	Kernestof: Til dagens lektion skal I læse side 14 i det vedhæftede. Og huske en telefon eller computer I kan se videoer i i grupper i løbet af lektionen Til dagens lektion skal I læse om folkedans på linket. Videoen er hamborg sekstur MED polka, som vi sluttede med sidst - kig den igennem også, så vi kan starte med det Hamborg sekstur Lancier 1 - læs om dansen på linket og se 1. tur (den er uden musik, jeg ved det :-)). gerne telefoner med i dag også, så I kan lære 2. tur i grupper Lancier 2. Til i dag skal I gense de to videoer af 1. tur og 2. tur fra sidste lektion. Vi starter med disse to, og prøver derefter at se hvor meget vi kan nå af tur 3 og 4 Lektie: side 14ned-16 i vedhæftede. Brug lidt tid på figuren nederst side 16 Til dagens lektion skal I øve serien hjemme (se video). Fokus på sammensætningen, så øver vi bevægelseskvaliteten i dag. Og gør klar til den kreative proces, hvor I kommer i 3 storgrupper. Hvis I har en lille bluetooth højtaler må I gerne tage den me RETTELSE: Vi mødes i hallen. Velkommen tilbage - lige på og hårdt med kreativ proces, del 2 :-) I dag viser vi vores danse for hinanden. Vi mødes i Salen
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Grundtræning Dette forløb handler om grundtræning. Vi beskæftiger os med muskelstyrketræning (i motionsrummet), muskeludholdenhedstræning (cirkeltræning) og konditionstræning (løb og coopertest) Vi læser om de teoretiske forskelle på de tre træningsformer og arbejder ligeledes med testforståelse i idræt (coopertest)
Indhold	Kernestof: I skal læse side 183-185 i vedhæftede om muskelstyrke træning og træning. Gem gerne dokumentet, du kommer til at læse mere i det til næste lektion description I dag laver vi muskeludholdenhedstræning. Du skal læse side 186-188 i vedhæftede - samme dokument som sidst. Husk en drikkedunk med vand, da vi kommer til at få pulsen op i dag description Konditionstræning - hav tøj med til at løbe i udenfor og et armbåndsur, der kan måle tid, hvis I har det. Vi løber både på grus, græs og asfalt og i alt slags vejr! Til lektionen skal I læse side 178-180 i det vedhæftede om konditionstræning description I skal læse side 95-96 om test og side 98-99 om Coopertesten i vedhæftede. Hav gerne et ur med til selv at kunne måle tiden på description De, som ikke mangler test, laver grundtræning på området ved multibanerne. I skal I grupper lave øvelser til hinanden. Husk tøj til det - og vandflasker! I prøver skolens opdaterede o-løb med poster på området. Så tøj på til at kunne løbe lidt i. Der bliver også tid til rundbold eller andet. Hav noget med, I kan se tiden på, som I kan løbe med. Bedst er et ur.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Fodbold Fodboldforløb, med fokus på teknik, taktik og fysiologi Genre: boldspil Forløbsbeskrivelse: I forløbet arbejdes der med de simpleste tekniske forudsætninger, inderside, intro til halvtliggende vristspark, dribler, vristspark som afslutningsspark Ligelede inddrager vi enkelte taktiske aspekter i forbindelse med det færdige spil (forsvarsspil, grundspil, gennembrudsspil) Slutteligt er der fokus på kroppens arbejde under fodbold (arbejdsfysiologi)
Indhold	Kernestof: Velkommen tilbage til idræt! Vi mødes udenfor, omklædte, kl. 10.10. Vi skal have valgt disciplin til udendørs sæsonen. Valget står mellem fodbold og atletik. I får lov til at prøve lidt af det i dag og så vælger vi bagefter. Fodbold 1 - læs side 60-61 i vedhæftede. Husk gerne fodboldstøvler og prøv at gøre en indsats for at få fat i et par. Det bliver meget sjovere og mere sikkert for alle. Store øreringe og halskæder skal ikke med til fodbold. Vi mødes udenfor description Til dagens lektion skal I se nedenstående videoer om afleveringer. Husk vandflasker! Til dagens lektion skal I se videoen om det lodrette vristspark og læse om fodboldregler og taktik i vedhæftede, side 63-65 Til dagens lektion skal I læse de sidste sider i pdf'en, dvs side 65-67. Pdf'en er vedhæftet lektionen d. 25/9. Vi skal snakke om delene i dag, så husk at lave lektier! Vi er udenfor så husk tøj efter vejret. I dag skal vi arbejde med teknik, finter og driblinger. Så du skal hjemme have undersøgt hvad forskellen er på en finte og en dribling (i fodbold). Vi er udenfor, så husk tøj efter vejret I dag arbejder vi overordnet med de forskellige dele i har været omkring - og gør klar til forløbsprøve i uge 43. Lektier er at danne sig et overblik over de dele vi har været igennem Forløbsprøve i fodbold. Planen er følgende - alle øvelser har I prøvet før. Efter forløbsprøven går vi inden for og kigger på næste forløb
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	skumtennis og opvarmning Genre: klassiske og nye idrætter Forløbsbeskriveæse I dette forløb arbejder vi med tre tekniske færdigheder i tennis: serv, grundslag i både forhånd og baghånd og flugtning. Der spilles både double og single og slagene indarbejdes i det færdige spil Målet er, at eleverne skal opnå kompetence i selve udførelsen af slagene samt bevægelsesmønstret herunder benarbejde frem og tilbage fra baglinjen. Derudover arbejder vi med taktiske aspekter i netspillet, herunder fokus på vinkler og tid i spillet Vi kommer også forbi de fysiologiske krav til tennis, samt den særlige pointtælling i spillet Forløbet er ligeledes koblet med et forløb om opvarmning, så aspekterne af opvarmning gennemgås også, ligesom alle elever laver og fremfører et opvarmningsprogram i disse timer
Indhold	Kernestof: Vi mødes i hallen - I har valgt skumtennis, men vi mangler bolde og ketchere, så vi starter først op i næste uge. I dag spiller vi høvdinge bold og måske noget mere, alt efter hvad vi når Opstart skumtennis. Husk sko, ellers bliver det svært at spille ordentligt. Se de to videoer hjemme som intro- skumtennis er for alle aldre! Vedhæftet om slagene - læs det hjemme og prøv det af med et passende redskab. Husk håndryggen skal ende ved modsatte øre.... description I dag skal vi også snakke om opvarmning - I de kommende lektioner skal I stå for dette i grupper. Og spille skumtennis. Læs lektien om opvarmning, side 10-12 i vedhæftede. I dag laver vi et formelt opvarmningsprogram, uden fokus på tennis. I dag er første opvarmningsgruppe på: Tilde, Eik, Sienna, Valdemar, Rasmus Læs de første to sider i vedhæftede om netspil. Til "spilfaser" Læs de sidste 2 1/2 side i vedhæftede om netspil. Fra "spilfaser" til og med "doublespillet" Du skal have fokus på spilfaserne og forskel på singlespil og doublespil i din læsning. Sidste gang inden forløbsprøve I dag skal I i grupper vise 3 øvelser fra undervisningen (forløbsprøve). I viser i delgrupper, og de som ikke fremviser, kan spille og øve på de andre baner. Vi når ikke alle i dag, resten tager vi i morgen. Samme plan som i går, for de grupper vi ikke nåede - resten kan spille. Hvis der er mere tid, laver vi lidt grundtræning.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Pardans Genre: • Musik og bevægelse Forløbsbeskrivelse Forløbet i musik og bevægelse fokuserer på to danse/stilarter der udføres parvist. De to danse er Cha cha cha og jive og er begge latinamerikanske. Forløbet har til formål at træne elevernes rytme til musikken, bevægelseskvaliteten i de to danse samt kreativitet i forhold at udvikle deres egen koreografi. Eleverne skal indledningsvist danse solo for at lære grundtrinene og herefter med en dansepartner og udvikle evnen til at føre og blive ført. Undervejs skal eleverne observere, filme og fejlrette hinanden for at udvikle de grundlæggende tekniske og udtryksmæssige færdigheder i de nævnte stilarter. Gennem forløbet er der henholdsvis fælles lærerstyret instruktion til dansene samt arbejde i par og afslutningsvist i mindre grupper. Faglige mål De faglige mål findes i læreplanen for idræt. I dette forløb vil der være vægt på at I kan følgende: - Beherske centrale færdigheder inden for musik og bevægelse med særligt fokus på kreativitet, rytme og bevægelseskvalitet - Kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af enkle, konkrete idrætslige problemstillinger (udvikle en dansekoreografi) - indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer (at føre en partner og selv blive ført)
Indhold	Kernestof: Opvarmningsgruppe 6 (obs: vi er i Salen) : Liva B, Olivia, Maria, Regitze. Beskrivelse ligger vedhæftet lektionen 14/11 Cha cha cha 2. Lektier nedenfor Til i dag skal I læse om cha cha chas historie i det vedhæftede link. Videoer af grundtrinnet og de to variantioner (new york og hand to hand) er vedhæftet - bemærk gerne armenes arbejde opvarmningsgruppe 7: (OBS vi er i Salen): Karoline, Magnus F, Liva S, Marius. Husk: gruppe 1 er responsgruppe i dag.. Jive 2. Her er grundtrin fra sidst - prøv dem igennem hjemme grundtrin. Windmill, hip bump og damedrejning Timen er aflyst, da jeg har sygt barn arbejde med egne variationer, inspiration fra de tidligere lektioner og dokumentet nedenfor. Vi mødes i Salen og I skal have mobilen med til at spille musik fra i jeres par Videre arbejde med jeres variationer og rutiner. I skal hjemme genopfriske de (nye) variationer i har arbejdet med i onsdags (links vedhæftet ved den lektion) I skal have filmet jeres dans i dag, da der går lidt tid til vi ses igen. Vi mødes i Salen I dag afslutter vi vores danseforløb, Se jeres videoer igennem fra uge 11 (!). I får ca.15 minutter til at genopfriske inden fremvisning i grupper. Vi fremviser 3 par ad gangen, så I skal også blive enige om musikvalg i fremvisningsgruppen (2*cha cha Vi starter et kort forløb med basketball i dag, og så håber jeg vi også når omkring beachvolley. Vi er udenfor på multibanerne, så hav tøj med til det. Det bliver ikke så varmt, men dog tørt!
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Træningsprojektet I dette forløb arbejder vi med træningsprojektet. Der er skiftevis selvtræning og lærerstyret træning med fokus på kondition. Forløbet kobles sammen med basal teori om træning, og der skrives og evalueres på træningsdagbog undervejs. Startes og sluttes med en cooper-løbetest, samt en kort skriftlig evaluering
Indhold	Kernestof: Velkommen tilbage - jeg glæder mig til at se jer igen. Vi mødes kl. 13.50 i LOKALE 3, omklædte, så vi kan gå ud til sidst i timen og lave noget idræt udenfor. Vi skal i gang med træningsprojektet, og derfor skal I hjemme læse vedhæftede, som vi start description Vi mødes udenfor. I dagens lektion skal I lave en starttest til jeres træningsforløb - 12 minutters Cooper løbetest. Så hav løbesko, løbetøj, VANDSFLASKE og eventuelt musik til ørerne med. I dag står jeg for cadio "undervisning". I skal have tøj på til at kunne løbe på blandet underlag. Vi laver forskellige øvelser med fokus på cardio og tager 1 runde på EG Classic ruten. Husk at få udfyldt i træningsdagbogen på TEAMS i jeres egen kana Planlæg og gennemfør træning på skolen og skolens område! I dagens lektion skal I selv planlægge og gennemføre konditionstræning PÅ SKOLEN. I skal skrive planlægningen i jeres dagbog senest dagen inden kl. 16, og gennemføre træningen i lektionen. Der Husk at få udfyldt træningsdagbog i TEAMS. I dag står jeg for undervisningen, hvor vi laver konditionstræning med andet end konkret løb (30 minutter). Derefter (eller før) lidt teori. Så er der EG classic. Egaa Gymnasiums årlige løbedag for 3g'erne! 4,8 km samlet Planlæg og gennemfør træning på skolen og skolens område! I dagens lektion skal I selv planlægge og gennemføre konditionstræning PÅ SKOLEN. Vi starter samlet! Vi gør det en gang mere, så I kan vise, at I kan planlægge: Sluttest - træningsprojektet. Vi løber 12 minutter Cooper-løbetest i dag. Det er jeres sluttest. Hav tøj med og på til dette. Husk: er dit præstationsmål ikke forbundet med coopertesten, skal du finde tid til at teste det inden næste uge Afslutning træningsprojektet. Vi mødes omklædte i Salen med computer; vi laver også nogle øvelser
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Kreativ bevægelse til musik Genre: Musik og bevægelse Formål: Formålet med forløbet, er at blive opmærksom på og bevidst om bevægelsernes kvalitet og udtryk. Herunder at kunne sætte ord på vores bevægelser og forholde sig til hvad vi udtrykker med forskellige bevægelser Der arbejdes med at lave bevægelse til musik, tilpasse bevægelser til rytmen og stemningen i et stykke musik vha. tempo, kraft, rum osv… , kommunikere nonverbalt, samt opnå forståelse for bevægelseskvaliteter og at bevæge sig æstetisk. Slutmålet er at lave en koreografi , a la en musikvideo Indhold: Vi arbejder med Labans bevægelsesteori / bevægelsessystem. Det giver et sprog til bevægelsesanalyse. Vi arbejder med konkrete tekster og videoer, og begrebet koreografi. Slutteligt indgår fremvisninger og filming af fremvisninger også i forløbet.
Indhold	Kernestof: Musik og bevægelse, del 1. Vi mødes i Salen omklædte. Tøj til at kunne bevæge jer frit i. musik og bevægelse 2. I skal læse side 14-17 ( til "rum") i vedhæftede description Musik og bevægelse 3. Til dagens lektion skal i læse de sidste dele i dokumentet fra sidst. Dvs side 18-21. Dokumentet er vedhæftet igen. Vi skal arbejde lidt mere med rytme i dag description Opstart kreativ proces (1/2). Vedhæftet krav og indhold. Vi mødes i Salen, hvor vi starter op sammen. Grupperne lavede I sidst, og de er vedhæftet på billedet. Jeres forberedelse er, at prøve at vælge et musikstykke I vil bruge til processen. Gruppearbejde 2/2 - denne lektion er en arbejd selv-time med jeres kreative fortælling. I har Aud, Drama, motionsrummet og Salen til jeres rådighed og I kan låne en højtaler på kontoret, hvor jeg stiller dem før 3. lektion. Husk, at I skal være færdi Afslutning musik og bevægelse - fremvisning af jeres koreografi. Velkommen tilbage - vi mødes i Salen til lidt grundtræning, så kroppen kan komme i gang igen efter juleferien! I skal også læse vedhæftede hjemme, så vi kan vende SRP og idræt C. Valg af næste forløb og kig mod en mulig eksamen (husk spørgeskema i Lectio). Dette bliver en teorilektion, hvor vi også kigger på drejebøger mm. I skal således IKKE klæde om, men blot møde i lokalet, når timen starter. Opstart boldspil i hallen
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Floorball I dette forløb arbejder vi med tekniske, taktiske og fysiologiske dele af floorball Der er fokus på trækaflevering og afslutning, samt bold-handling; altså kontakt med bolden og driblinger. Dette trænes gennem samspilsøvelser med kommunikation og ligeledes øvelser med skud på mål Vi spiller både på små og store baner, hvor der inddrages overvejelser om kohæssion og samspil i kaosspil De fysiologiske dele afsøges gennem intervalspil og teori om dette. Slutteligt har vi fokus på regler og taktik i spillet Forløbet afsluttes med en forløbsprøve
Indhold	Kernestof: Opstart boldspil i hallen: Floorball. Husk sko, ellers får i mange blå negle! Og find et par videoer fra en floorball kamp og se igennem inden timen. I dag er der fokus på basal teknik Floorball 2. I dag arbejder vi mere konkret med teknik og bold-kontrol. Du skal hjemme læse vedhæftede om regler og fejl i floorball Til i dag skal I se et klip fra en floorball kamp og visninger af de tekniske dele. Fokus på: aflevering og modtagning, samt hvor spillerne placerer sig på banen, når de er i angreb I dag er det samspillet som hold og at "spille hinanden gode", vi arbejder med. læs om kaosspil hjemme i det vedhæftede (side 69-71) og om teams og kohæssion (genopfriskning af GF ultimate! ), side 146-148. Afsæt 15-20 minutter til denne læsning Velkommen tilbage til undervisningen. I dag skal vi prøve at spille på stor bane og med store mål. Floorball og anarobt arbejde - og klar til forløbsprøve næste gang. Læs det vedhæftede om anaerobt træning, som gerne skulle passe lidt til din oplevelse med spil på den store bane sidst. Forløbsprøve og afslutning floorball. Vedhæftet øvelserne, som I også prøvede sidst. Efter lidt opvarmning, viser halvdelen øvelserne - resten spiller. Derefter byttes. Vi skal også have udfyldt selvevaluering.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb