Holdet 3u id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3u id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2023/24 - 2025/26
Institution	Egaa Gymnasium
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Lars Bo Kristensen
Hold	2023 id/u (1u id, 2u id, 3u id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Badminton
Titel 2	Dans for de mange
Titel 3	Grundtræning
Titel 4	Fodbold
Titel 5	Pardans
Titel 6	skumtennis og opvarmning
Titel 7	Træningsprojektet
Titel 8	Kreativ bevægelse til musik
Titel 9	Volleyball

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Badminton Badminton Genre: - Klassiske og nye idrætter Forløbsbeskrivelse: Vi arbejder med det tekniske niveau med følgende slag: 1) clear, 2) drop, 3)Lop, 4) lang forhåndserv og 5)netdrop. Målet er, at eleverne skal opnå kompetence i selve udførelsen af slagene samt bevægelsesmønstret herunder benarbejde frem og tilbage fra spillecentrum. I forbindelse med en overhåndsslagene er der fokus på kroppens bevægelse i slagene; Centralbevægelsen - armens bevægelsesmønster herunder ketcherens svingsløjfe samt rotation omkring rygsøjlen. På det teoretiske niveau har vi arbejdet med taktisk forståelse i single og double, og eleverne har på baggrund af teorien om taktik analysere deres eget spil, herunder hvilke taktiske "gode råd" der kan komme netop den enkelte elev til gode. Endelig har der været en kort historisk introduktion ti l badmintonspillet Faglige mål: - Gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner - Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter (her: Klassiske og nye idrætter)
Indhold	Kernestof: Velkommen til idræt i studieretningen - jeg glæder mig til at møde jer! Vi starter op med ketcher forløb, og mødes i hallen. Husk sko og tøj til dety. Vær omklædte kl. 13.50 i hallen I denne lektion skal I spille volleyball sammen med de andre 1g'ere. Så hav idrætstøj med til det - også sko. Kom ind i hallen, når I har klædt om Til dagens lektion skal I læse side 1-2 i vedhæftede (det ligger også i Teams) SAMT se de tre videoer om greb og forhåndsserv Til dagens lektion skal I læse om regler og spiltyper, side 3 og side 7 samt se video af slagene. Kompendiet er vedhæftet lektionen. d. 22/11, hvis I ikke har downloadet det Til dagens lektion skal I læse om slagene i badminton og se de tilhørende videoer. Det hele er på side 4-5 i kompendiet, også links film af slagene. Kompendiet er vedhæftet lektionen. d. 22/11, hvis I ikke har downloadet det Til dagens lektion skal I læse i kompendiet om fysiologi, side 8. Husk at kigge på grafen - hvad betyder den? Samme lektie, som sidst: I dag skal I have mobiltelefoner med ind, så I kan filme jeres slag og give feedback. Derefter spil og kampe, samt klar til forløbsprøve næste gang Forløbsprøve i badminton. I dag skal I vise de øvelser, som I forberedte sidst. I grupper. Husk jeres ark fra sidst og de øvelser I skal lave. omklædt i hallen kl. 13.50
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Dans for de mange Genre: Musik og bevægelse Faglige mål: beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre overordnede genrer - her: musik og bevægelse opnå kropsbevidsthed indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer Forløbsbeskrivelse: Danseforløbet “Dans for de mange” indeholder 3 dansehistoriske nedslag: Folkedans, Les Lanciers og moderne fællesdans. Eleverne skal opnå dansemæssige færdigheder, så de kan indgå i dansenes form og mestre de basale trin i en sådan grad, at de danseæstetiske kendetegn træder tydeligt frem for hver dans. De samme dansetrin har forskellig æstetik i de tre danse. Til at støtte de konkrete dansefærdigheder læses dansehistorisk litteratur om de tre nedslag. Dansenes historiske og kulturelle kontekst understøtter dansens æstetik. I forløbet introduceres grundtrin til de tre danse (danseskole) og eleverne arbejder derefter i faste dansegrupper for at træne dansefærdighederne og dansens form. Derefter danses dansene sammen hele klassen. Faglige fokuspunkter: Folkedans - dansens udtryk, polkatrin, kæde, chassetrin, sidehop, dansefatning, følge musikkens tempo, kende dansens form og timing. Les Lanciers - dansens udtryk, inklination, holdning, chasse på flere måder, balancér, damedrejning 180 grader, følge musikkens tempo, kende dansens form og timing. Moderne fællesdans - markeret og isoleret bevægelseskvalitet, sammensatte bevægelser med udtryk. Kende dansens form og timing.
Indhold	Kernestof: Til dagens lektion skal I læse side 14 i det vedhæftede. Og huske en telefon eller computer I kan se videoer i i grupper i løbet af lektionen Til dagens lektion skal I læse om folkedans på linket og gense videoen fra sidst (nu med Polka!). Husk også telefoner / computer i dag som I skal bruge til at lære totur til Vejle Lancier 1 - læs linket til lektionen og se 1. tur på linket (det er uden musik, jeg ved det :-)) Timen er aflyst, da jeg har sygt barn Samme lektie som sidst: Lancier 2. Til i dag skal I gense de to videoer af 1. tur og 2. tur fra sidste lektion (de er vedhæftet der). Vi starter med disse to, og prøver derefter at se hvor meget vi kan nå af tur 3. Lektie: side 14ned-16 i vedhæftede. Brug lidt tid på figuren nederst side 16, den er central Afsnit Rytmisk serie 2 Til dagens lektion skal I øve serien hjemme (se video). Fokus på sammensætningen, så øver vi kvaliteten i dag. Og gør klar til den kreative proces, hvor I kommer i 3 storgrupper Vedhæftet beskrivelse og grupper, som I skal læse (igen). Lektie er at se videoer for ens gruppe fra dokumentet, så man kan komme i gang ret hurtigt. Grupperne står på side 2. Vi mødes i hallen I dag mødes vi i Salen og viser hinandens danse. I får 10 minutter til at genopfriske i starten af timen, før vi fremviser.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Grundtræning Dette forløb handler om grundtræning. Vi beskæftiger os med muskelstyrketræning (i motionsrummet), muskeludholdenhedstræning (cirkeltræning) og konditionstræning (løb og coopertest) Vi læser om de teoretiske forskelle på de tre træningsformer og arbejder ligeledes med testforståelse i idræt (coopertest)
Indhold	Kernestof: I skal læse side 183-185 i vedhæftede om muskelstyrke træning og træning. Gem gerne dokumentet, du kommer til at læse mere i det til næste lektion. I dag laver vi muskeludholdenhedstræning. Du skal læse side 186-188 i vedhæftede - samme dokument som sidst. Husk en drikkedunk med vand! description Konditionstræning - hav tøj med til at løbe i udenfor. Vi løber både på grus, græs og asfalt og i alt slags vejr! Til lektionen skal I læse side 178-180 i det vedhæftede om konditionstræning description Afsnit I skal læse side 95-96 om test og side 98-99 om Coopertesten i vedhæftede. Vi mødes udenfor til løbetest description De som mangler løbetest, skal lave den i dag. Det er....Cilja, Juliane, Lærke, Mathilde, Olivia og Umakon
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Fodbold Fodboldforløb, med fokus på teknik, taktik og fysiologi Genre: boldspil I forløbet arbejdes der med de simpleste tekniske forudsætninger, inderside, intro til halvtliggende vristspark, dribler, vristspark som afslutningsspark, og enkelte taktiske aspekter i forbindelse med det færdige spil (forsvarsspil, grundspil, gennembrudsspil) Samtidigt med det, er der fokus på kroppens arbejde under fodbold (arbejdsfysiologi)
Indhold	Kernestof: Første idrætslektion i skoleåret - velkommen til. Vi mødes udenfor, omklædte kl. 12.10. I dag skal vi vælge disciplin for udendørs sæsonen. Valget står mellem fodbold og atletik. Vi prøver begge dele i dag, så I kan vælge lidt ud fra det Fodbold 1 - læs side 60-61 i vedhæftede. Husk gerne fodboldstøvler og prøv at gøre en indsats for at få fat i et par. Det bliver meget sjovere og mere sikkert for alle. Store øreringe og halskæder skal ikke med til fodbold. Vi mødes udenfor description Til dagens lektion skal I se nedenstående videoer om afleveringer. Husk vandflasker! Til dagens lektion skal I se videoen om det lodrette vristspark og læse om fodboldregler og taktik i vedhæftede, side 63-65. Hvis der er nogen der har lyst til at stå i mål, kan I komme til det i dag Til dagens lektion skal I læse de sidste sider i pdf'en, dvs side 65-67. Pdf'en er vedhæftet lektionen d. 11/9. Vi skal snakke om delene i dag, så husk at lave lektier! Ingen lektier til i dag - jeg nåede ikke at give dem for; men I har læst om de tekniske dele af fodbold fra sidst, så det vender vi lige tilbage til I dag arbejder vi overordnet med de forskellige dele i har været omkring - og gør klar til forløbsprøve i uge 43.Lektier er at danne sig et overblik over de dele vi har været igennem Forløbsprøve i fodbold. Planen er følgende - alle øvelser har I prøvet før. Efter forløbsprøven går vi inden for og snakker om næste forløb (pardans)
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Pardans Genre: • Musik og bevægelse Forløbsbeskrivelse Forløbet i musik og bevægelse fokuserer på to danse/stilarter der udføres parvist. De to danse er Cha cha cha og jive og er begge latinamerikanske. Forløbet har til formål at træne elevernes rytme til musikken, bevægelseskvaliteten i de to danse samt kreativitet i forhold at udvikle deres egen koreografi. Eleverne skal indledningsvist danse solo for at lære grundtrinene og herefter med en dansepartner og udvikle evnen til at føre og blive ført. Undervejs skal eleverne observere, filme og fejlrette hinanden for at udvikle de grundlæggende tekniske og udtryksmæssige færdigheder i de nævnte stilarter. Gennem forløbet er der henholdsvis fælles lærerstyret instruktion til dansene samt arbejde i par og afslutningsvist i mindre grupper. Faglige mål De faglige mål findes i læreplanen for idræt. I dette forløb vil der være vægt på at I kan følgende: - Beherske centrale færdigheder inden for musik og bevægelse med særligt fokus på kreativitet, rytme og bevægelseskvalitet - Kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af enkle, konkrete idrætslige problemstillinger (udvikle en dansekoreografi) - indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer (at føre en partner og selv blive ført) Litteratur Kompedium
Indhold	Kernestof: Opstart pardans. Vi mødes i Salen. I skal hjemme læse side 24-26 (til "Rytme") i det vedhæftede description Til i dag skal I læse om cha cha chas historie i det vedhæftede link. Videoer af grundtrinnet og de to variantioner (new york og hand to hand) er vedhæftet - bemærk gerne armenes arbejde I dag starter vi med jive. genlæs side 25 og side 27-30 om jive i vedhæftede. Vi laver grundtrin og to variationer i dag Jive 2. her er grundtrin og variationer fra sidst. prøv dem af hjemme ! Vi mødes i Salen. I denne lektion skal I vælge den dans (Jive eller cha cha cha), I vil fordybe jer i. I par. Og arbejde med nye variationer. Hav gerne en device med, der kan afspille musik. I vedhæftede dokument finder I forslag til variationer, so I dag arbejder I videre med jeres valgte dans og variationer. Husk at gennemse jeres video fra sidst I dagens lektion skal I fremvise jeres rutiner fra før jul. I får 20 minutter i starten af timen til at genopfriske, men i SKAL have set jeres videoer og øvet fra disse hjemmefra, så I ikke starter forfra i dag. Vi mødes i Salen I dag laver vi et opvarmningsprogram og derefter grundtræning og gør klar til at I skal vise og lave opvarmningsprogrammer. Læs lektien om opvarmning, samt side 10-12 i vedhæftede pdf. Husk også gerne en vandflaske
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	skumtennis og opvarmning Genre: klassiske og nye idrætter I dette forløb arbejder vi med tre tekniske færdigheder: serv, grundslag og flugtning i skumtennis, Derudover taktiske aspekter og regler genrelt. Vi kommer også forbi de fysiologiske krav til (skum)tennis og historien bag spillet Som en del af forløbet er der også arbejdet med opvarmning og eleverne har vist deres opvarmningsprogrammer
Indhold	Kernestof: I dag laver vi et opvarmningsprogram og derefter grundtræning og gør klar til at I skal vise og lave opvarmningsprogrammer. Læs lektien om opvarmning, samt side 10-12 i vedhæftede pdf. Husk også gerne en vandflaske Vi mødes omklædte i Salen til motorik og grundtræning. Medbring drikkeflaske igen Opvarmningsgruppe: Andrea, Cherly, Juliane, Arya. Husk næste gruppe er responsgruppe og at stemme i Lectio om næste dicsiplin/forløb, Opstart nyt forløb: Skumtennis. Vi mødes i hallen, husk indendørs sko. Vi starter med opvarmningsgruppe og I skal hjemme se videoen hjemme Aflyst, da jeg har sygt barn. Vi flytter opvarmningsgruppen til d. 10/3 Samme lektie som sidst. Til i dag skal I se videoer om grundslagene, og så går vi i gang med serven (men først opvarmninggruppen!) Husk...sko!. Vedhæftet også en video af serven, som du skal se inden timen Til dagens lektion skal I hjemme øve 1) grundstilling og grundslag 10 gange til hver side på jeres værelse: siden til, lukket ketcher og sving til øret. Og 2) serven 10 gange: "trofæ" position - siden til, begge hænder over hovedet og "slå" til den Samme lektie og opvarmningsgruppe som sidst: ne Opvarmningsgruppe: Maria, Cilja, Annika og Olivia
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Træningsprojektet I dette forløb arbejder vi med træningsprojektet. Der er skiftevis selvtræning og lærerstyret træning med fokus på kondition. Forløbet kobles sammen med basal teori om træning, og der skrives og evalueres på træningsdagbog undervejs. Startes og sluttes med en cooper-løbetest, samt en kort skriftlig evaluering
Indhold	Kernestof: Velkommen tilbage til idrætten. Jeg glæder mig til at se jer igen. Vi går i gang med træningsprojektet i dag. Vi mødes udenfor. I dag står jeg for cadio "undervisning". I skal have tøj på til at kunne løbe på blandet underlag. Vi laver forskellige øvelser med fokus på cardio og tager 1 runde på EG Classic ruten. Husk at få udfyldt i træningsdagbogen på TEAMS i jeres egen kana Planlæg og gennemfør træning på skolen og skolens område! I dagens lektion skal I selv planlægge og gennemføre konditionstræning PÅ SKOLEN. I skal skrive planlægningen i jeres dagbog senest dagen inden kl. 16, og gennemføre træningen i lektionen. Der Husk at få udfyldt træningsdagbog i TEAMS. I dag står jeg for undervisningen, hvor vi laver konditionstræning med andet end konkret løb (30 minutter). Derefter (eller før) lidt teori. Så er der EG classic. Egaa Gymnasiums årlige løbedag for 3g'erne! 4,8 km samlet Planlæg og gennemfør træning på skolen og skolens område! I dagens lektion skal I selv planlægge og gennemføre konditionstræning PÅ SKOLEN. Vi starter samlet på området ved multibanen Sluttest - træningsprojektet. Vi løber 12 minutter Cooper-løbetest i dag. Det er jeres sluttest. Hav tøj med og på til dette. Husk: er dit præstationsmål ikke forbundet med coopertesten, skal du finde tid til at teste det inden næste uge Afslutning træningsprojektet. Vi mødes omklædte i Salen med computer; vi laver også nogle øvelser
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Kreativ bevægelse til musik Genre: Musik og bevægelse Formål: Formålet med forløbet, er at blive opmærksom på og bevidst om bevægelsernes kvalitet og udtryk. Herunder at kunne sætte ord på vores bevægelser og forholde sig til hvad vi udtrykker med forskellige bevægelser Der arbejdes med at lave bevægelse til musik, tilpasse bevægelser til rytmen og stemningen i et stykke musik vha. tempo, kraft, rum osv… , kommunikere nonverbalt, samt opnå forståelse for bevægelseskvaliteter og at bevæge sig æstetisk. Slutmålet er at lave en koreografi , a la en musikvideo Indhold: Vi arbejder med Labans bevægelsesteori / bevægelsessystem. Det giver et sprog til bevægelsesanalyse. Vi arbejder med konkrete tekster og videoer, og begrebet koreografi. Slutteligt indgår fremvisninger og filming af fremvisninger også i forløbet.
Indhold	Kernestof: Musik og bevægelse, del 1. Vi mødes i Salen omklædte i tøj i kan bevæge jer i. musik og bevægelse 2. I skal læse side 14-17 ( til "rum") i vedhæftede. I dag arbejder vi med fortællinger af historier med kroppen description Musik og bevægelse 3. Til dagens lektion skal i læse de sidste dele i dokumentet fra sidst. Dvs side 18-21. Dokumentet er vedhæftet igen. I dag skal vi arbejde lidt mere med rytme description Opstart kreativ proces (1/2). Vedhæftet krav og indhold. Vi mødes i Salen, hvor vi starter op sammen. Grupperne lavede I sidst. Se billedet. Jeres forberedelse går på hjemme at overveje, hvilket stykke musik I kan arbejde med i procesen (og eventuelt description grupper til projekt.jpg Afsnit Gruppearbejde 2/2 - I denne lektion skal I være færdige med jeres kreative fortælling. I har Aud, Drama, motionsrummet og Salen til jeres rådighed. Husk, at I skal være færdige i dag. Se kravene vedhæftet vores sidste lektion
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Volleyball I dette forløb arbejder vi med tekniske, taktiske og fysiologiske dele af volleyball Vi arbejder med baggerslaget, fingerslaget, underhåndsserven og angrebsslag. På vejen mod disse mål bruger vi de tilsvarende kast og gribninger. I det færdige spil arbejdes med forsvars og angrebstaktik, korrekte serve, 3 berøinger og mulighed for at gribe bolden en gang på hver banehalvdel. Dette trænes med tekniske og samspiløvelser på små og store baner Vi arbejder også med konkrete træningsøvelser, minded mod volleyball. Forløbet afsluttes med en forløbsprøve
Indhold	Kernestof: Valg af næste forløb og kig mod en mulig eksamen. Dette bliver en teorilektion, hvor vi også kigger på drejebøger mm. I skal således IKKE klæde om, men blot møde i lokalet, når timen starter. Husk også spørgeskemaet her i Lectio. I skal læse vedhæfte Opstart volleyball i hallen. Idrætstøj og husk gerne en langærmet trøje; det bliver I glade for :-). Teori og mere følger til næste lektion Volleyball 2. I dag arbejder vi med sammenspil. I skal læse om historie og teknik for baggerslag og fingerslag hjemme. Det er side 50-53 i vedhæftede Velkommen tilbage til undervisningen! I dag spiller vi volleyball på de rigtige net. Din forberedelse er at øve de tre tekniske slag hjemme (se videoerne). Lav bevægelserne med eller uden bold Volleyball - taktik og spil på stor bane. Se videoen hjemme med fokus på sammenspil og hvor spillerne placerer sig på banen OG: læs side 55-57 (til "fysiologi") i vedhæftede om taktik (I har fået filen før) I dag skal vi spille på stor bane igen og arbejde lidt med fysiologi i volleyball. Læs side 57-58 i vedhæftede om fysiologi Til dagens lektion skal I læse det vedhæftede om teams og kohæsion. Jeres sidste læselektie til en idrætstime NOGENSINDE ! :-). Klar til forløbsprøve næste gang Forløbsprøve - øvelser fra sidste gang og vedhæftet. Efter opvarmning laver halvdelen forløbsprøve, halvdelen spiller og så bytter vi halvvejs
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb