Holdet 3xy id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2022/23 - 2025/26
Institution Egaa Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Cathrine Illeborg, Peer Ulrich Østergaard
Hold 2023 id/xy (1xy id, 2xy id, 3xy id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Dans for de mange
Titel 2 Rulleskøjteteknik - E
Titel 3 Træning af kondition
Titel 4 Floorball - E
Titel 5 Pardans - E
Titel 6 PickleBall
Titel 7 Flag Football
Titel 8 Basketball - E
Titel 9 Krea-performance - E
Titel 10 Badminton - E

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Dans for de mange

Musik og bevægelse

Faglige mål:

beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre overordnede genrer - her: musik og bevægelse

opnå kropsbevidsthed

indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer

Forløbsbeskrivelse:

Danseforløbet “Dans for de mange” indeholder 3 dansehistoriske nedslag: Folkedans, Les Lanciers og moderne fællesdans. Eleverne skal opnå dansemæssige færdigheder, så de kan indgå i dansenes form og mestre de basale trin i en sådan grad, at de danseæstetiske kendetegn træder tydeligt frem for hver dans. De samme dansetrin har forskellig æstetik i de tre danse. Til at støtte de konkrete dansefærdigheder læses dansehistorisk litteratur om de tre nedslag. Dansenes historiske og kulturelle kontekst understøtter dansens æstetik.

I forløbet introduceres grundtrin til de tre danse (danseskole) og eleverne arbejder derefter i faste dansegrupper for at træne dansefærdighederne og dansens form. Derefter danses dansene sammen hele klassen. I sidste del af forløbet kan eleverne videreudvikle deres færdigheder inden for én af dansene - og bygge videre på danserepertoiret. Dermed specialiserer eleverne sig i forskellige danse.

Faglige fokuspunkter: Folkedans - dansens udtryk, polkatrin, kæde, chassetrin, sidehop, dansefatning, følge musikkens tempo, kende dansens form og timing. Les Lanciers - dansens udtryk, inklination, holdning, chasse på flere måder, balancér, damedrejning 180 grader, følge musikkens tempo, kende dansens form og timing. Moderne fællesdans - markeret og isoleret bevægelseskvalitet, dansens udtryk, chasse-slide, moonwalk, zombie-frys, sammensatte bevægelser med udtryk. Kende dansens form og timing.

Teorikobling:
Grundbog i idræt C - Praksis og teori (Jeppe Elmelund Van EE et al 2018). s.14-17 (3 sider)

Den store Danske. Om Folkedans: https://denstoredanske.lex.dk/folkedans (1,5 sider)

Niels Ebdrup, “Derfor danser vi Lanciers”, 22.juni 2021, https://videnskab.dk/kultur-samfund/derfor-danser-vi-lanciers (3 sider)

I alt = 7,5 sider

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Rulleskøjteteknik - E

Rulleskøjteteknik - nye og klassiske idrætter

Rulleskøjteforløb i hallen med teknisk fokus og på kreativitet i bevægelser til musik. Der afsluttes med en kreativ fase, hvor eleverne fremviser deres færdigheder i et rulleskøjteshow til musik. Koreografisk princip - Start, midte, slutning - og udvalgte formationer.

Forløbet indeholder følgende tekniske fokuspunkter:

Sikkerhed: grundposition med forvægt, faldteknik - rulle af, følge bevægelsen.
Abe-position med albuer og knæ tæt på hinanden.
Store skøjtetag - balance på en skøjte, skøjte udad i seje tag.
Fladfisk - muskler, lårets inderside, store parallelle buer udad og indad.
Baglæns løb.
Vending fra forlæns til baglænsløb - hold farten.
Hop - med forskudt landing i balance.
Balance - bageste skøjte, forreste hjul.
Bremse - klodsbremse eller T-bremse.
Slalom-løb
Kryds-indover-løb

Teorikobling: Motoriklæring. Motoriske læringsfaser.
Lone Wiegaard: "Motorik-ABC til idrætslæreren", udgivet i Fokus Idræt- nr 4, november 2011. 5 sider - fokuseret læsning af side 9-11.
Youtubevideo: "15 tings to make you a better skater" (8 minutter)

Omfang:10 sider ( 3 sider tekst og video-materiale)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Træning af kondition

Løbetræning på flere måder: 30-20-10 og 15 ud- 15 hjem afprøves og evalueres som metoder til at komme i bedre form.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 5,00 moduler
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Floorball - E

Faglige mål:
Tekniske: Beherske basale tekniske elementer så som forhånds-baghåndsdribling, pasning, modtagning og trækpasning-på mål..
Taktiske: Beherske basale taktiske boldspilselementer så som spilbarhed, placeringsevne m/u bold og placering i forsvaret.
Teoretiske: Kendskab til de mest basale floorballregler, samt kendskab til fokuspunkter ifbm de indlærte tekniske elementer (disciplinspecifik).
Teori-praksiskobling: Om floorballteknik: "PULS" af Carl-Henrik Bjergsjø (2000) s. 243-248 (floorballkompendiet)
Tegninger af øvelser - 3 sider (Cathrine Illeborg)
Teorikendskab til fysiologisk træningsform, som passer til floorballspillet - praktisk træning i opvarmningsprogrammet til hver lektion.
Opvarmningsteori fra Claus Estrup et al: "Idræt C - teori og praksis" s. 90-93.
(ca 13 sider)

Her er teori om træningsfysiologi relevant:
Teori: Jeppe Elmelund van EE et al: "Grundbog i Idræt C - praksis og teori" (2018) Gyldendal, side 174-186 (midt). Og Tekst med øvelser til fartleg og intervaller.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Pardans - E

Forløb i pardans – cha cha cha og jive

Genre:
• Musik og bevægelse

Forløbsbeskrivelse
Forløbet i musik og bevægelse fokuserer på to danse/stilarter der udføres parvist. De to danse er Cha cha cha og jive og er begge latinamerikanske. Forløbet har til formål at træne elevernes rytme til musikken, bevægelseskvaliteten i de to danse samt kreativitet i forhold at udvikle deres egen koreografi.
Eleverne skal indledningsvist danse solo for at lære grundtrinene og herefter med en dansepartner og udvikle evnen til at føre og blive ført. Undervejs skal eleverne observere, filme og fejlrette hinanden for at udvikle de grundlæggende tekniske og udtryksmæssige færdigheder i de nævnte stilarter. Gennem forløbet er der henholdsvis fælles lærerstyret instruktion til dansene samt arbejde i par og afslutningsvist i mindre grupper.

Faglige mål
De faglige mål findes i læreplanen for idræt. I dette forløb vil der være vægt på at I kan følgende:
- Beherske centrale færdigheder inden for musik og bevægelse med særligt fokus på kreativitet, rytme og bevægelseskvalitet
- Kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af enkle, konkrete idrætslige problemstillinger (udvikle en dansekoreografi)
- indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer (at føre en partner og selv blive ført)
Chachacha: Fatning, holdning, basistrin, damedrejning, newyorker, spotturn.
Jive: Fatning, holdning, basistrin, dame-ud, dame-ud-med bump, the mootch, american spin.

Litteratur
• En guide ind i dansen – Dans i Uddannelse, Dansens Hus - ”Introduktion til dans”
Dalsgaard: "Vild med dans" - sider: 13-19+79-80 og 91-93 (pdf - vild med dans)
instruktionsvideoer fra youtube - chachacha: grundtrin, damedrejning, newyorker, spotturn, chase.
Jive: grundtrin, dame ud, mooch.


Øvrige fokusområder
• Brug af youtube-kanal, feed forward
• Feed forward fra Peer Groups
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer



Titel 8 Basketball - E

Eksamensforløb

Tekniske færdigheder:
I den første del af forløbet arbejdes der primært med de tekniske elementer:
- tohåndsafleveringer: alm. bryst, bounce pass (studs) og "snap"
- skud og lay-up
- driblinger
- standsning (jump stop) og pivotering.

Færdighederne trænes både isoleret (formelle øvelser) og i sammensatte øvelser (funktionelle øvelser).

Taktiske færdigheder:
- Angreb: Herefter introduceres angrebsåbningerne give & go, v-cut og backdoor, og der arbejdes med spacing og udfyldning (af positioner) på banen.
- Forsvar: Der arbejdes primært med personligt forsvar.

I forløbet er fokus på småspil og spilsituationer til kun én kurv med en holdstørrelse på 2-3 spillere, dvs. 2-mod-2 eller 3-mod-3.
Regler: fejl, skridt, ude

Teori: Forløbet kobles til hvordan kroppen lærer (motorisk læring)
Indhold
Kernestof:

Supplerende stof:
Omfang Estimeret: 9,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Krea-performance - E

Eksamensforløb

Genre: Musik og bevægelse

"BESStefar og de små Labaner"

I grupper laves en rytmisk-kreativ bevægelsesserie til musik (min. 60 sek. aktivitet, evt. intro/outro og pauser medregnes ikke). SE DEN VEDHÆFTEDE OPGAVEBESKRIVELSE.

Valg af bevægelser er frit, men det forventes, at der gøres brug af elementer og principper, som der er arbejdet med ift. inspiration til forskellige former for bevægelser: Laban/BESS, Leroy, Nik & Jay-serie mv.

Fokus på:
- bevægelseskvalitet – herunder at er sammenhæng ml. niveau og valg af bevægelser/koreografi.
- variation, dvs. en passende mængde af variationer af/i bevægelser.
- bevægelserne skal forholde sig til den anvendte musik (tempo, takt, kvalitet)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 Badminton - E

Eksamensforløb

• Fokus er på singlespillet
• Forløbet kobles til teori om energiomsætning - særligt anaerobt arbejde/anaerob præstation
• Spiltype, spillets historie

Teknik:
- skal kunne forklare og demonstrere for- og baghåndsgreb – herunder underarmsrotation
- skal kunne forklare og demonstrere: - chasséskridtet - stemskridtet - svingsløjfen (centralbevægelse)
- demonstrere kendskab til de seks centrale slag, og du skal kunne forklare, hvad der karakteriserer disse slag: 1. serv (kort/lang) 2. clear 3. smash 4. drop 5. netdrop 6. lob

I forlængelse heraf stationstræning med særligt fokus:
- Lang forhåndsserv
- Clear (Centralbevægelse)
- Netdrop (Herunder benarbejde fra spilcentrum til nettet og tilbage til spilcentrum)

Taktik:
- Regler (pointtælling, linjer og sideskift)
- Valg af slag (angrebsslag og forsvarsslag)
- Bevægelse på banen/Positionering

Forløbsprøve:
- Opvarmning m. basale slag: lang serv, clear, netdrop
- Slagsekvenser: fx lang serv-clear-clear-drop/smash-lob/netdrop
- Singlekamp med regler og pointtælling

Fysiologi:
Som en del af forløbet er nogle af de idrætsfaglige elementer og begreber, som er relevante i en arbejdskravsanalyse blevet præsenteret, fx:
- Kontinuerligt arbejde vs. intervalarbejde
- Energisystemer: anaerobe processer vs. aerobe processer
- Intensitet: let, moderat, høj
- Grundtræningselementer: udholdenhed, eksplosivitet, bevægelighed/smidighed

I forlængelse heraf afprøvedes forskellige dele af politiets fysiske optagelsesprøve.
- Derefter er der blevet fokuseret på to udvalgte delprøver som vurderedes særligt relevante ift. badminton:
1. Hurtighedstest
2. Længdespring

I lektionerne (og sideløbende...) har det været et mål at optimere sin præstation i de to udvalgte fokusdelprøver.

Faglige mål:
- Gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner
Indhold
Kernestof:

Supplerende stof:
Omfang Estimeret: 9,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer