Holdet 2022 id/a - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 2022 id/a - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2022/23 - 2024/25
Institution	Skive Gymnasium
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Malene Aaes Kvist
Hold	2022 id/a (1a id, 2a id, 3a id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Ultimate og grundtræning
Titel 2	Boldbasis
Titel 3	Opvarmning til musik
Titel 4	Floorball
Titel 5	Amerikanske boldspil 1 - fortsættes i 2.g
Titel 6	Grundtræning
Titel 7	Rytmisk gymnastik
Titel 8	Badminton
Titel 9	Træningsprojektet
Titel 10	Volleyball
Titel 11	Gruppedans og pardans

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Ultimate og grundtræning I grundforløbet arbejder alle klasser med det samme indhold i idræt. Der spilles ultimate - med vægt på kaste-gribeteknikken (baghånd, forhånd, upside down, tohånds- og enhåndsgribning samt pivotering), på bevægelsen uden disc og på at få spillet til at køre. Spillets særlige karakter med 'The Spirit of the game' indarbejdes, og der læses følgende sider i Yubio: s. 650-656 + s. 678-680 Ultimate kombineres med løb, både kontinuerligt løb og intervalløb med henblik på deltagelse i Skive Løbet 2022. I forløbet introduceres eleverne også til skolens styrkerum med en kort indføring i forskellige træningsprincipper og begreberne belastning, repetitioner, sæt og restitution og deres betydning i træningssammenhæng.
Indhold
Omfang	Estimeret: 10,00 moduler Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Boldbasis Formål At give eleverne et fælles udgangspunkt, en fælles terminologi og et fundament for fremtidig undervisning i boldspil. Herudover skal alle elever have en fysisk fornemmelse af boldspil. I dette forløb arbejdes der med boldspils tekniske, taktisk samt sociale og psykiske fundament. Det forventes at eleverne både sprogligt og praktisk har kendskab til: spilhjullet afleveringer, modtagninger og boldkontrol spilbarhed - herunder tempo- og retningsskift kommunikation og rollefordeling Til sidst i forløbet udvikler eleverne innovativt et spil med udgangspunkt i ovenstående forløb. Idet spillene afprøves, øver eleverne evnen til at evaluere egne og andres spil og derefter justere dem ved små ændringer i henhold til spilhjulet.
Indhold	Kernestof: Læs s. 438-443 i Yubio (teori om boldspil). Hvis I ikke har fået downloadet bogen endnu, så få det gjort via vedhæftede link. Yubio 2022 Husk sko!
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Opvarmning til musik Forløbet er todelt, en del med fokus på, hvorfor vi varmer op, og en del med fokus på at lave et opvarmningsprogram til musik. Eleverne laver sidst i forløbet en rapport, der tilgodeser begge dele. Forløbet startes med en undersøgelse af opvarmningens effekt. Der laves 5 forskellige tests før og efter opvarmning, og resultaterne diskuteres i rapporten. Desuden behandles teorien omkring opvarmning. Der er i den anden del fokus på, hvordan man bygger et opvarmningsprogram til musik op, hvilke øvelsesområder der bør være med, og hvordan man finder velegnet musik (her skelnes mellem førende, svingende og markeret musik). Her øves takttælling, og tidtælling af musikken afprøves. Eleverne udarbejder herefter i grupper et opvarmningsprogram til musik, som de fremviser og varmer de andre elever op med, og som evalueres efterfølgende. Teori: Yubio, s. 71-72 + s. 1241-1245
Indhold	Kernestof: Læs i Yubio (download via link, hvis du ikke allerede har gjort det) s. 71-72 (om opvarmningens effekt) og s. 1241-1245 (om musikvalg) Yubio 2022 I behøver ikke at være omklædte i dag HUSK BOG!
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Floorball Floorball blev valgt som forløb i kombination med fremvisningen af opvarmningsprogrammerne på grund ad den nemme tilgang til selve spillet og spillets høje aktivitetsniveau. I forløbet var der fokus på: - Boldkontrol og driblinger (inkl. styr på håndtering af stav og bold) - Afleveringer (slag- og trækafleveringer, tempoafleveringer og afleveringer i løb) - Skud på mål (slag- og trækskud, stående og i løb, med tæmning og førstegangsskud, med og uden forsvarer) - Bevægelse på banen og opmærksomheden på at være spilbar (der blev spillet på både små og store baner og forskellen herpå blev vendt)
Indhold
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Amerikanske boldspil 1 - fortsættes i 2.g Forløbet med amerikanske boldspil udgøres af flere forskellige boldspil, som typisk spilles i USA: Streetbasket, ultimate (repetition), lacrosse, flagfootball og softball. Vi starter forløbet i 1.g og fortsætter det i 2.g I de enkelte boldspil vægtes de basale regler og den grundlæggende teknik: Streetbasket: Skud (goose neck), 'triple threat-position', layup og driblinger (+ rigtig attitude) Softball: Kaste-gribeteknik med handske, pitch og slagteknik Lacrosse: Kaste-gribeteknik (overhånd, underhånd), opsamling, skud Flagfootball: Kaste-gribeteknik, løb med bold, snap, løbemønstre og tackling Ultimate: (rep) baghånd, forhånd, upside down, bevægelsesmønstre, gribning og pivotering Vi krydrer forløbet med lidt dans i form af cheerleading, hvor eleverne i grupper leger med denne særlige dansegenre (høj energi, mange hop, brug af hinanden og en smule akrobatik) og laver en mindre serie, som kan fremvises (i pauserne). Teoretisk undersøges, hvordan man dyrker sport i USA, og hvad der kendetegner de typiske amerikanske boldspil. I den forbindelse trækkes en parallel til Engelsk A og temaet 'Den amerikanske drøm'. Vi kigger også på idrættens organisering i Danmark: Yubio, s. 1353-1355
Indhold	Kernestof: SOFTBALL-regler.doc Læs reglerne til softball Medbring telefon Medbring telefoner! Læs i Yubio, s. 685-691 om flagfootball (om spillets oprindelse og om reglerne, så vi kan nå at komme i gang med spillet) Læs Yubio s. 710-711 om Den amerikanske drøm og s. 1353-1355 om idrættens organisering.Få hentet bogen ned via linket, hvis du endnu ikke har fået det gjort. Yubio 2022
Omfang	Estimeret: 11,00 moduler Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Grundtræning Konditionstræning: Diverse konditionstrænende o-løb og opgaveløb, cirkeltræningsprogram, intervaltræning, sjipning og step Muskeltræning i form af cirkeltræning med egen kropsvægt (udholdenhed) og øvelser med øget vægt (styrke) samt bevægelighedstræning og koordinationstræning i form af yoga. Udarbejdelse af eget grundtræningsprogram i grupper (afleveres skriftligt med tilhørende overvejelser). Fremvisning for og med klassen med efterfølgende evaluering.
Indhold	Kernestof: (Gen)læs s. 1353-1355 i Yubio om idrættens organisering i Danmark - Hvilke samfundssektorer hænger sammen med hvilke former for idræt? Læs følgende sider i Yubio om muskeltræning: s. 78-84 (Hvis nogen hellere vil lytte, klikker man på ikonet i højre hjørne og finder afsnit 3.6). Hvis I ikke har downloadet bogen, så få det gjort via linket. Yubio 2022 Læs s. 72-77 i Yubio (afsnit 3.4 - hvis du vil lytte) om aerob træning (konditionstræning) Overvej, hvilket område/hvilken målgruppe du kunne tænke dig at lave et grundtræningsprogram til - og læs den vedhæftede opgavebeskrivelse Opgavebeskrivelse - grundtræningsprogram.docx Medbring computer til modulet
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Rytmisk gymnastik Dette musik og bevægelses-forløb tager udgangspunkt i 1.g-forløbet 'Rytmisk opvarmning'. Der arbejdes fx med at gøre de sædvanlige opvarmningselementer (gang, løb, sving, styrke og hop) mere serie- og dansepræget. Der arbejdes mest med fastkoreograferede bevægelsesekvenser (fra lærerstyret til mere elevstyrede, egne trinkombinationer) Der vil også blive fokuseret på mere frie bevægelser, som kan danne udgangspunkt for en koreograferet sekvens. I den sidste del er der mere fokus på musikkens kvalitet (tempo, rytme og udtryk) og hvilke bevægelser musikken på den måde 'kalder på' (der arbejdes med bevægelseskvaliteterne BESSR - og Labans bevægelseslære). I forløbet vil der også blive arbejdet med basale gymnastiske elementer som ruller, hovedstand og håndstand samt balance og akrobatik, og eleverne udarbejder i grupper en 1-2 minutters sekvens, hvor disse elementer følger musik. Forløbet tænkes afsluttet med, at eleverne i grupper fremstiller og opviser med deres egen, korte, rytmiske serie på ca. 2 minutters varighed. Teoretisk arbejdes der med bevægelighedstræning, og der afprøves stretching i praksis. (DIF-hæfte om Bevægelighedstræning), og med Labans bevægelseslære (Yubio, s. 1262-1264)
Indhold	Kernestof: Læs følgende sider i vedhæftede pdf-dokument om bevægelighedstræning: s. 4-10 bevægelighedstræning-hæfte.pdf Kig vedhæftede dokument med opgaven igennem (Læst i sidste modul), og hør jeres valgte musik igennem nogle gange. Hvis I ikke fik valgt musik, skal I hver især få fundet nogle muligheder, som I kan præsentere i gruppen. LAV EN RYTMISK SERIE.docx Hvor meget kan I huske af jeres rytmiske serie?? Tænk den igennem, og hør musikken.
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Badminton I badmintonforløbet, som fortsættes og færdiggøres i 3.g (3 moduler), vil der være fokus på forskellige tekniske elementer: - Lang og kort serv - Clear - Benarbejde (bevægelse og placering på banen) - Dropspil - Lob - Smash Al slagtræning (på nær drop og lob) foregik med fokus på forhånd. I tekniktræningen og indlæringen af regler og basistaktik og selvfølgelig derfor også i det efterfølgende spil er der fokus på singlespillet, men i forløbet i 3.g vil der være plads til også at eksperimentere med double-spillet. Teoretisk er der i 3.g fokus på en snak om, hvorvidt badminton er sundt (herunder: En diskussion af, hvad sundhed er, og hvorfor idræt og bevægelse er sundt. Desuden en snak om KRAM-faktorer, betydning af arv og miljø, skævhed og polarisering indenfor sundhed og indenfor idræt) Yubio, s. 13-17 + 30-34
Indhold	Kernestof: Hvor meget kan I huske af jeres rytmiske serie?? Tænk den igennem, og hør musikken.
Omfang	Estimeret: 4,00 moduler Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Træningsprojektet I dette forløb laver elevernes deres træningsprojekt. Det meste af træningen foregår uden for skoletiden, men der afsættes individuel tid til udvidet opvarmning/træning i alle forløbets moduler, hvor der afsluttes med forskellige aktiviteter (hvor fokus er på aktiviteten som træning) som fx ultimate, fodbold, crossfit og yoga. Optakt, testning og generel evaluering foregår også i timerne. Der testes før og efter træningsperioden. Eleverne skal planlægge, gennemføre og evaluere et træningsforløb, individuelt eller i små grupper. De skal vælge et fokusområde, fx kondition. De skal føre træningsdagbog og ved afslutningen lave en rapport, hvor de redegør for træningsmetoder og overvejelser i forbindelse med valg af træning samt evaluering af dels resultater, dels den subjektive oplevelse af forløbet. Der inddrages her teori om motivation og målsætning. Om motivation og målsætning i Yubio, s. 130-133
Indhold	Kernestof: Hav helt styr på, hvordan du vil bruge de 30 minutter til træning. Hvordan vil du træne i modulet? Husk at forberede, hvilken træning I vil lave. Hvis nogen fx vil lave løberute på gym-området eller andre steder, er nedenstående link/hjemmeside god at bruge Ruteplanlægger Planlæg din træning (30 minutter) Læs om idrætspsykologi og motivation i Yubio (s. 130-134), og overvej, hvad vi skal lave i modulet i næste uge, hvor franskmændene er med. HUSK også at planlægge din træning. Fælles crossfit for dem, der har lyst
Omfang	Estimeret: 9,00 moduler Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Volleyball I dette forløb arbejdes der meget teknisk. Der arbejdes med grundslagene baggerslag og fingerslag og med underhåndsserv og smash - med vægt på servemodtagning og baggerslag og smash, eftersom der mestendels spilles Kids volley, Level 3. Afvigende fra Level 3 er, at anden berøring gerne må være et volleyslag, man må gerne have mere end 3 server pr. spiller, og der spilles på volleyballbane med nethøjden 235 cm. Desuden arbejdes der med placering på banen og parathed. Fokus er, at spillet fungerer, og sværhedsgraden øges efter funktionen. Fokuspunkter • Lave et fingerslag korrekt (både efter makkerkast og makkerslag) • Lave et baggerslag korrekt (både efter makkerkast og makkerslag) • Lave en servemodtagning, der kan arbejdes videre på i spillet • Placere dig fornuftigt på banen i de forskellige spilsituationer • Vælge det mest fornuftige slag i den givne situation • Lave en underhåndsserv (fra baglinje el. evt. 1-2 meter tættere på nettet) • Have styr på reglerne i Kids Volley – Level 3 (tillempet – se ovenfor) • Lave en smash efter en kastet bold Teori i forløbet: Om samarbejde, team og roller (Yubio, s. 136-143)
Indhold	Kernestof: Læs i Yubio om definitionen af sundhed, om hvilke faktorer der spiller ind på vores sundhed, og om betydningen af fysisk aktivitet: Side 13-16 + 28-34
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11	Gruppedans og pardans Danseforløbet her i 3.g har centreret sig om dels forskellige former for gruppedanse, hvor alle danser de samme trin, evt. forskudt i tid, dels pardans. Inden for den enkelte dans er der lært en enkelt sekvens med forskellige grundtrin/’stil-typiske’ bevægelser, og sekvensen har kunnet gentages. Der har været fokus på at lære danse inden for forskellige stilarter og derfor på dansenes forskellige tempo, rytme og udtryk. De danse, der har været afprøvet er: Disco, folkedans, square dance og line dance samt vals, salsa og cha-cha-cha. De fleste danse har været lærerstyrede, men der har også været arbejdet med egne trinkombinationer. Med henblik på skolens gallafest danses der desuden lanciers i forløbet. Teoretisk repeteres Labans bevægelseslære (fra Rytmisk gymnastik i 2.g), og der arbejdes bevidstgørende med Labans 'Hvad', 'Hvordan', 'Hvor' og 'Hvem'. (eller Body, Effort, Shape, Space - og Relation). Desuden læses der om folkedansens og lanciers´ historie (Yubio, s. 1269-1273)
Indhold	Kernestof: Læs følgende sider i Yubio: s. 136-143 om team og roller i boldspil Overvej noget velegnet musik til en egenproduceret folkedans
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb