Holdet 3a id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Skive Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Erik Pold, Kathrine Ahrenkiel Mikkelsen, Rikke Madsen
Hold 2023 id/a (1a id, 2a id, 3a id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Ultimate
Titel 2 Boldbasis og spiludvikling
Titel 3 Rytmisk Opvarmning
Titel 4 Pickelball
Titel 5 Net- vægspil
Titel 6 Grundtræning
Titel 7 Badminton
Titel 8 Folkedans
Titel 9 Volleyball
Titel 10 Basketball
Titel 11 Træningsprojekt
Titel 12 Dans

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Ultimate

Forløbet indgår i grundforløbet i 1g og er fælles for alle klasser
Formålet med ultimateforløbet er en grundlæggende indføring i de vigtigste bestanddele
af ultimate. Først skal de basale kaste- og gribeteknikker læres, og i de følgende lektioner
bygges ovenpå, hvor både forsvars- og angrebsmuligheder øves. Overblik, præcision og spilbarhed er nøgleord i ultimate. Til sidst i forløbet arbejdes også med nogle taktiske muligheder.
Beherskelse af baghåndskast til makker 5-10 meter væk med god præcision
- Kendskab til forhåndskast og mulig aflevering til makker 5-10 meter væk
- Kendskab til hammerkast og mulig aflevering til makker 5-10 meter væk
- Gribe disken med pandekagegrebet hvis discen afleveres korrekt
- Gribe disken med pincetgreb hvis afleveringen ligger til det
- Taktisk kendskab til basale regler og ”spirit of the game”
- Taktisk evne til at gøre dig spilbar i de tomme rum
- Du skal vide, hvad det vil sige at være ”handler”
- Du skal kunne pivotere under pres og aflevere til makker
- Du skal kunne udføre et ”cut” under modtagelse af en aflevering
Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Boldbasis og spiludvikling

Vi arbejder med basale færdigheder i boldspil, boldspilsfamilierne og læringsmodellen.
Ud fra spilhjulet udvikles nye spil i grupper. Disse afprøves, evalueres og justeres af hele holdet.
o Teknisk: afleveringer, modtagelser, boldkontrol
o Taktisk: Spilbarhed, temposkift og screeninger. Hvad er mest hensigtsmæssig at gøre for den enkelte eller for holdet i en bestemt spilsituation.


Materiale: yubio (2013) s. 450-452, 456-458
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Rytmisk Opvarmning

Formålet med forløbet i opvarmning til musik er, at du bliver i stand til at planlægge og udføre et opvarmningsprogram til musik, som varmer kroppen op og gør udøveren klar til at dyrke idræt bagefter. Du skal altså have en teoretisk og praktisk indsigt i, hvad et opvarmningsprogram til musik indeholder, hvordan det bygges op, og hvordan man bruger musikken aktivt.
Der udføres en test af opvarmningens effekt.

Materiale: Yubio 1287-1293

DET SKAL JEG KUNNE?
- Høre musikkens tælling.
- Holde rytmen og udføre bevægelser i takt til musikken
- Planlægge øvelserne til et opvarmningsprogram til musik på ca. 15 min
- Finde egnet musik til de fundne øvelser
- Udføre eget opvarmningsprogram og instruere en gruppe/et hold i det
- Argumentere for opbygningen af programmet, øvelserne og musikvalget
- Demonstrere forståelse for progression i intensitet og øvelsesvalg
- Koordinere bevægelser og udføre opvarmningsøvelser teknisk korrekt
- Reflektere og kommentere på andre gruppers opvarmningsprogrammer
- Vise teoretisk forståelse for, hvorfor man varmer op
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Pickelball

Formålet med forløbet er en grundlæggende indføring i reglerne, teknikken og taktikken i
pickleball. Først læres grebet og de forskellige slag. Herefter sættes slagene sammen i forskellige
slagserier, og der spilles en masse kampe.
Mange af slagene øves på halv bane for at få så mange boldberøringer som muligt, men der
spilles ofte doublekampe.
Forløbet afsluttes med en forløbsprøve, hvor elevernes egenfærdigheder inden for nogle isolerede
øvelser testes. Desuden bedømmes eleverne på deres evne i kamp.


HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Kende slagene serv, grundslag/returnering, dink, dropshot, lob & flugtning/smash
- Være bekendt med de grundlæggende regler i pickleball
- Rimelig beherskelse af grundslag, dink, flugtning og dropshot (både i for- og baghånd)
- Rimelig beherskelse af serv, returnering og smash i forhåndssiden
- Kunne udføre slagsekvenser, hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget
- Have en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen

Der arbejdes med motivationsteorier og der kigges på et interview med Holger Rune som case.

Forløbet køres samtidig med opvarmningsprogrammer, så hver time starter med en visning af en gruppes opvarmningsprogram. '

Materiale: Yubio (2013). s. 1254-1260 + 133-138
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Net- vægspil

Dette forløb er en forlængelse af pickelball forløbet.

Vi afprøver andre former for net- og vægspil.

- Skumtennis
- Tennis
- Padel
- Spikeball

Der er tale om ca. 1 modul pr aktivitet, så formålet er hovedsageligt et basalt kendskab til de forskellige net-vægspil, og deres forskelle og ligheder.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Grundtræning

I dette forløb arbejdes med grundtræning, hvor eleverne undervises i forskellige typer af grundtræning - generelt og specifikt -, forskellige opbygninger af grundtræningsprogrammer - fx cirkeltræning -, og elementer ved træningsprogrammet de skal være opmærksomme på - tidsintervaller for aktivitet og pause, motivation hos deltagerne og brug af remedier.

Efterfølgende skal eleverne parvist eller alene (valgfrit) lave et grundtræningsprogram. Eleverne skal aflevere et produkt i form af videooptagelse og skal kunne argumentere for opbygning af program. 2-3 programmer udvælges til sidst og laves fælles på klassen. Evaluering fælles.

Pensum:
Yubio, afsnit 21.1 + 23.3.5. Afsnit 21.3 er kun til inspiration. Dertil skal ses på figurerne 1.18,1.19,1.20,1.21, 1.22, 1.23 samt figurtekster, knyttet til kapitlet Idræt og sundhed i Yubio.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Badminton

I dette forløb skal vi arbejde med badminton for begyndere.

Generelt skal eleverne kunne:
- Gengive og spille efter reglerne, knyttet til både single og double/mix.
- Holde korrekt om ketcher (forhånd, baghånd)
- Udføre korrekt benarbejde, her lægges særligt vægt på korrekt benarbejde på forbanen.

Teknisk skal eleverne kunne udføre korrekt serv og have kendskab til og kunne udføre de fem slag med rimelig beherskelse:
- Kort serv (både for- og baghånd)
- Lang serv (både for- og baghånd)
- Clear
- Drop
- Lop
- Netdrop
- Smash

Taktisk skal eleverne kunne:
- Bevæge sig optimalt på banen (dvs. komme tilbage i spillecentrum + korrekt benarbejde)
- Finte modstander
- Finde ”huller” i spillet, dvs. placere bolden, så den ligger sværest muligt for modstander

Forløbet afsluttes med en forløbsprøve

Pensum:
Afsnit 22.1, 22.2 (s.850-855) i yubio.
Teknik: 1-6, 7, 10,13,17.
Øvelser: 22.A4, 22.A5,22.B1, 22.B2,22.D4,22.E1,22.E2,22.E3
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Folkedans

Formålet med forløbet folkedans, er at:
- Eleverne opnår en praktisk forståelse for opbygning, rytme og det sociale element i de forskellige danse samt historisk kendskab hertil
- Eleverne opnår kendskab til BESS(R) og bliver i stand til at bruge det som et værktøj til at analysere dansene og udtrykkene
- Eleverne udfolder deres kreativitet ifm. andelskomposition

Hvad skal eleverne kunne:
- Udføre de forskellige trin såsom chassétrin, gåtrin samt danse fx polka i takt til musikken
- Opøve musikforståelse så de kan høre, hvornår sekvenser i folkedansene starter og slutter
- Kunne føre eller blive ført af en partner
- Kunne danse med korrekt dansefatning og holdning
- Kunne huske de forskellige danse udenad, så de kan danses med passende udtryk
- Kunne redegøre for de vigtigste elementer ved folkedansenes historie
- Kunne bruge BESS(R) aktivt som redskab

Pensum (Vi har primært brugt Yubio udg. 2023) :
- Historisk indblik: Afsnit 31.1 (folkedans historie) + Afsnit 31.3 (Traditionelle folkedanse)
- Evalueringsskema: Afsnit 31.5
- Udvalgte tabeller og figurer fra rapporten ”Danskernes motions- og sportsvaner 2020” udarbejdet af IDAN, udgivet i 2022. Link til rapport: https://www.idan.dk/udgivelser/danskernes-motions-og-sportsvaner-2020/.
(Tabel 4.4, figur 4.6, 1.1, 1.2, 1.7)
- Labans bevægelseslære – Afsnit 30.8. (Særligt fokus på figur 30.7)
- Nordisk dans (”dansen genopfindes blandt unge”). Se video om Sønderhoning: http://nordiskdans.dk/
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Volleyball

Formålet med volleyballforløbet er en grundlæggende indføring i de centrale teknikker og taktikker i volleyball. Hovedvægten vil være på de forskellige tekniske elementer som baggerslag, fingerslag, serv, smash og senere på sammenspil og taktiske elementer. Forløbet afsluttes med en turnering, der bliver 3 hold a' ca. 6 personer.

Pensum, Yubio (udg.2023):
- Afsnit 13.1 (Volleyballs historie)
- Afsnit 13.2 (Regler, ide og organisering)
- Afsnit 5.3 (Holdets toppræstation)
- Afsnit 13.6 (Teamudvikling)

Det skal eleven kunne:

Praktisk:
• Baggerslag med en god stabil spilleplade, som gør det muligt efterfølgende at spille videre på slaget på en fornuftig måde.
• Underhåndsserv og/eller overhåndsserv, der rammer modstanderens bane.
• Fingerslag med en højde og præcision, der gør det muligt efterfølgende at spille videre på bolden på en fornuftig måde. Dvs. spille bolden over panden og strække armene helt ud mens hænderne går fra ”skål til plade”.
• Forståelse for regler og rotationssystemet.
• Evne til at placere sig rigtigt på banen i forhold til bold og medspillere.
• Være en god holdspiller der kommunikerer med holdkammeraterne på en konstruktiv måde både taktisk og emotionelt jf. teori om teamudvikling og roller.

Teoretisk:
At kunne redegøre for og analysere spillet og holdet med teamudviklingsteori. Særligt fokus på begreberne:
• Formelle og uformelle roller (på et volleyballhold)
• Social- og opgavekohæsion
• Synergieffekt (procesgevinst og procestab)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 Basketball

Formålet med forløbet i basketball er en grundlæggende indføring i centrale dele af basketballspillet
Der lægges i starten af forløbet vægt på de tekniske elementer i spillet som
afleveringer (stød, studs, over hovedet),
driblinger (højre, venstre, temposkifte),
skud og lay-up.
Simple forsvars- og angrebstaktiske elementer indgår. Der arbejdes mest individuelt men holdmæssigt er zoneforsvar en del af undervisningen
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11 Træningsprojekt

Udgangspunktet er det individuelle træningsprojekt med en grundlæggende teori omkring træningslære. Den individuelt planlagte træning kombineres med holdtræningen i basketball
Træning i forbindelse med det individuelle træningsprojekt med et udgangspunkt i den grundlæggende teori omkring træningslære.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12 Dans

Formålet med det bredere forløb i dans er at opnå en forståelse af de centrale elementer af de udvalgte danse. Der arbejdes med en kulturhistorisk kobling fra cirkeldans over geometrisk dans og pardans til den individuelle dans i det senmoderne samfund.
I den praktiske del har tyngden været på pardans i form af vals og salsa. Vals er valgt som repræsentant for standarddans og salsa som eksempel på en latinamerikansk dans. Les Lanciers er fast skoletradition som optakt til Galla.

- Centrale elementer af dansenes tekniske færdigheder mht. fødders, bens og hoftens placering
- Tekniske færdigheder mht. kropsholdning og dansefatninger
- Sætte forskellige variationer sammen
- Vise en kort rutine for hver af dansene
- Bevægelser i takt til musikken og begynde på det korrekte taktslag i musikken
- Være bevidst om forskelle og ligheder mellem de gennemgåede danse
- Kunne føre en partner/blive ført af en partner
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer