Holdet 3u id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Skive Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Malene Aaes Kvist
Hold 2023 id/u (1u id, 2u id, 3u id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Boldspil på tværs
Titel 2 Skøjteløb
Titel 3 Rytmisk opvarmning
Titel 4 Floorball
Titel 5 Tennis
Titel 6 Ultimate - repetition
Titel 7 Grundtræning
Titel 8 Rytmisk gymnastik
Titel 9 Studietur
Titel 10 Træningsprojekt
Titel 11 Volleyball
Titel 12 Lanciers, gruppedans og pardans
Titel 13 Badminton

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Boldspil på tværs

Formål med forløbet:
At give eleverne et fælles udgangspunkt, en fælles terminologi og et fundament for fremtidig undervisning i boldspil. Herudover skal alle elever have en fysisk fornemmelse af boldspil.

I dette forløb arbejdes der med boldspils tekniske, taktisk samt sociale og psykiske fundament. Det forventes at eleverne både sprogligt og praktisk har kendskab til:
Spilhjullet
Afleveringer, modtagninger og boldkontrol
Spilbarhed - herunder tempo- og retningsskift
Kommunikation og rollefordeling

Til sidst i forløbet udvikler eleverne innovativt et spil med udgangspunkt i ovenstående forløb. Idet spillene afprøves, øver eleverne evnen til at evaluere egne og andres spil og derefter justere dem ved små ændringer i henhold til spilhjulet.

Teori: Yubio, s. 450-455
Kinball-regler + videoer af spillet
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Skøjteløb

Forløbet, som kun består af 2 moduler, er først og fremmest at betragte som et socialt indspark og en påmindelse om en vinteraktivitetsmulighed, som er i vores by.

Basal skøjteteknik øves, og for alle andre end nybegynderne bliver der resten af tiden leget diverse fangelege og balancelege og spillet puck på isen .
Indhold
Omfang Estimeret: 2,00 moduler
Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Rytmisk opvarmning

Forløbet er todelt, en del med fokus på, hvorfor vi varmer op, og en del med fokus på at lave et opvarmningsprogram til musik.
Eleverne laver sidst i forløbet en rapport, der tilgodeser begge dele.

Forløbet startes med en undersøgelse af opvarmningens effekt. Der laves 5 forskellige tests før og efter opvarmning, og resultaterne diskuteres i rapporten. Desuden behandles teorien omkring opvarmning.
Der er i den anden del fokus på, hvordan man bygger et opvarmningsprogram til musik op, hvilke øvelsesområder der bør være med, og hvordan man finder velegnet musik (her skelnes mellem førende, svingende og markeret musik). Her øves takttælling, og tidtælling af musikken afprøves. Eleverne udarbejder herefter i grupper et opvarmningsprogram til musik, som de fremviser og varmer de andre elever op med, og som evalueres efterfølgende.

Teori: Yubio, s. 71-72 + s. 1287-1293
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Floorball

Floorball blev valgt som forløb i kombination med fremvisningen af opvarmningsprogrammerne på grund ad den nemme tilgang til selve spillet og spillets høje aktivitetsniveau.

I forløbet var der fokus på:
- Boldkontrol og driblinger (inkl. styr på håndtering af stav og bold)
- Afleveringer (slag- og trækafleveringer, tempoafleveringer og afleveringer i løb)
- Skud på mål (slag- og trækskud, stående og i løb, med tæmning og førstegangsskud, med og uden forsvarer)
- Bevægelse på banen  og opmærksomheden på at være spilbar (der blev spillet på både små og store baner og forskellen herpå blev vendt)

Teoretisk havde vi fokus på sundhed.
Følgende sider læses i Yubio 2023:
s. 13-24
Indhold
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Tennis

Vi starter forløbet med indendørs skumtennis, hvor fokus er på indlæring af forhånd og tohåndsbaghånd med den mere kontrollerbare bold.
Vægt på placering i forhold til bolden og slagretning, gennemføring af slagarmen og lavt tyngdepunkt.

På tennisbanen bliver der øvet videre på de to grundslag (i første omgang med langsommere bolde), og dertil bliver lagt serv og flugtning.

Desuden lærer eleverne reglerne, herunder at tælle korrekt.

Forløbet fortsætter med 3 moduler i 2.g

Teori
Yubio, s. 133-138 (om motivation og spændingsregulering)
Holger Rune som case (Interview i DR´s 21Søndag 26.05.24)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Ultimate - repetition

Forløbet fra grundforløbet repeteres, og der introduceres til drejebogen.

Vægt på:
Kaste-gribeteknik (baghånd, forhånd, upside down)
Gribe i løb
Pivotering
Løbemønstre, cut-bevægelse
Forsvar

Teori:
Spillets oprindelse og regler (Yubio 2023, s. 663-667)
Fairplay og Spirit of the game (Yubio 2023, s. 690-692)
Indhold
Omfang Estimeret: 2,00 moduler
Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Grundtræning

I dette forløb skal eleverne i grupper udarbejde et grundtræningsprogram for en selvvalgt idrætsgren.
Dette program skal fremvises og evalueres af gruppen selv og af læreren.
Dette grundtræningsprogram behandles teoretisk sammen med biologi, og der udarbejdes en rapport, hvori indgår en arbejdskravsanalyse af den valgte idrætsgren, og en analyse af, hvilke fysiologiske parametre der trænes, og hvilke fysiologiske ændringer træningen vil medføre.

Inden da skal forskellige former for grundtræning afprøves. Inden for muskeltræning afprøves såvel muskeludholdenhedstræning, muskelstyrketræning som plyometrisk træning. Konditionstræning afprøves i form af forskellige former for intervaltræning og cirkeltræning, ligesom der også vil blive introduceret kort til bevægelighedstræning (gennem fx yoga) og koordinationstræning.

Der samarbejdes som sagt med biologi, der kører fysiologiforløb samtidig.
I idrætsbogen Yubio læses siderne: s. 67-69 + s. 72-77 + s. 78-84
Samarbejdet med biologi indebærer også introduktion til konditionstest. Der laves en Coopertest med alle elever som forsøgspersoner.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Rytmisk gymnastik

Dette musik og bevægelses-forløb tager udgangspunkt i 1.g-forløbet 'Rytmisk opvarmning'. Der arbejdes fx med at gøre de sædvanlige opvarmningselementer (gang, løb, sving, styrke og hop) mere serie- og dansepræget.
Der arbejdes mest med fastkoreograferede bevægelsesekvenser (fra lærerstyret til mere elevstyrede, egne trinkombinationer)

Der vil også blive fokuseret på mere frie bevægelser, som kan danne udgangspunkt for en koreograferet sekvens. I den sidste del er der mere fokus på musikkens kvalitet (tempo, rytme og udtryk) og hvilke bevægelser musikken på den måde 'kalder på' (der arbejdes med bevægelseskvaliteterne BESSR - og Labans bevægelseslære).
I forløbet vil der også blive arbejdet med basale gymnastiske elementer som ruller, hovedstand og håndstand samt balance og akrobatik, og eleverne udarbejder i grupper en 1-2 minutters sekvens, hvor disse elementer følger musik.

Forløbet tænkes afsluttet med, at eleverne i grupper fremstiller og opviser med deres egen, korte, rytmiske serie på ca. 2 minutters varighed.

Teoretisk arbejdes der med bevægelighedstræning, og der afprøves stretching i praksis. (DIF-hæfte om Bevægelighedstræning), og med Labans bevægelseslære (Yubio, s. 1308-1310)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Studietur

I dette forløb forbereder vi os på studietur i idræt:
(Toscana med biologi og idræt - Vandreture, tennis og beachvolleyball)
Vandring + Styr på grundslagene i volleyball
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 3,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 Træningsprojekt

Træningsprojekt og konditionstrænende aktiviteter

I dette forløb laver elevernes deres træningsprojekt. Det meste af træningen foregår uden for skoletiden, men der afsættes individuel tid til udvidet opvarmning/træning i de fleste moduler. Optakt, testning og generel evaluering foregår også i timerne. Eleverne skal planlægge, gennemføre og evaluere et træningsforløb, individuelt eller i små grupper. De skal vælge et fokusområde, fx kondition. De skal føre træningsdagbog og ved afslutningen lave en rapport, hvor de redegør for træningsmetoder og overvejelser i forbindelse med valg af træning samt evaluering af dels resultater, dels den subjektive oplevelse af forløbet. Der testes før og efter forløbet.

Eftersom næsten alle elever valgte kondition som træningsområde, lavede vi i modulerne efter deres træning forskellige konditionstrænende aktiviteter (fx fodbold), hvorfor dette forløb ikke er et eksamensforløb.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11 Volleyball

Volleyballforløbet er mestendels teknisk præget i form af træning af:
Fingerslag
Baggerslag
Serv (underhåndsserv)
Smash
Bevægelse og placering på banen

Der er fokus på at få idealspillet til at fungere, og for også at få smashet med som en del af spillet, spilles der af den grund først og fremmest kids volley level 5 (hvor anden bold må gribes). Det almindelige spil afprøves også i slutningen af forløbet.

Teorien tilknyttet forløbet er:
Yubio, s. 136-143 (Team og roller)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12 Lanciers, gruppedans og pardans

Danseforløbet her i 3.g har centreret sig om dels forskellige former for gruppedanse, hvor alle danser de samme trin, evt. forskudt i tid, dels pardans. Inden for den enkelte dans er der lært en enkelt sekvens med forskellige grundtrin/’stil-typiske’ bevægelser, og sekvensen har kunnet gentages. Der har været fokus på at lære danse inden for forskellige stilarter og derfor på dansenes forskellige tempo, rytme og udtryk.
De danse, der har været afprøvet er: Disco, folkedans, square dance, line dance og lanciers samt vals, salsa og cha-cha-cha.
De fleste danse har været lærerstyrede, men der har også været arbejdet med egne trinkombinationer og egen udviklet folkedans.
Med henblik på skolens gallafest d. 11. april danses der desuden lanciers i forløbet.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 13 Badminton

I badmintonforløbet er der fokus på forskellige tekniske elementer:
- Lang og kort serv
- Clear
- Benarbejde (bevægelse og placering på banen)
- Drop og netdrop
- Lob
- Smash

Al slagtræning (på nær kort serv, lob og drop) foregik med fokus på forhånd.

I tekniktræningen og indlæringen af regler og basal taktik og selvfølgelig derfor også i det efterfølgende spil var der først og fremmest fokus på singlespillet.

Teoretisk er der fokus på idrættens organisering.
Yubio, s. 1445-1447 (Idrættens organisering)
+ Frank Hvam: Make badminton great again (første 11 minutter af afsnit 1)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer