Holdet 3x id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 3x id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2023/24 - 2025/26
Institution	Skive Gymnasium
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Jeppe Michael Hejlesen Westendorp
Hold	2023 id/x (1x id, 2x id, 3x id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Boldbasis
Titel 2	Opvarmning
Titel 3	Pickelball
Titel 4	atletik
Titel 5	Crossfit og Grundtræning
Titel 6	floorball
Titel 7	Badminton
Titel 8	Thai Bo
Titel 9	træningsprojekt - løb
Titel 10	padel og tennis
Titel 11	stepaerobic
Titel 12	5-a-side håndbold

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Boldbasis
Indhold	Kernestof: Læs side 450 til 458 i yubio. Vi skal være udenfor, medbring derfor varmt tøj, som du kan være udenfor i. I skal i gang med jeres eget spilBoldbasis opgave.docx description I skal arbejde videre med jeres spil og så Fremviser gruppe 1 og 2 deres spil i sidste halvdel af lektionen. Vi ser gruppe 3 og 4 og 5, s spil og starter lidt op med opvarmning.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Opvarmning
Indhold	Kernestof: Vi ser gruppe 3 og 4 og 5, s spil og starter lidt op med opvarmning. Læs. 30.1 til 30.4 Rytmisk opvarmning.pptx Øv og lav jeres opvarmningsprogram, næste gang skal den fremlægges. I skal i gang med at fremvise jeres opvarmning Fremvisning af opvarmningsprogram Sidste gruppe laver opvarmning, og så begynder vi på pickelball
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Pickelball
Indhold	Kernestof: Sidste gruppe laver opvarmning, og så begynder vi på pickelball Læs 210.1 og 210.2 i yubio. Læs reglerne igen til Pickelball.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	atletik
Indhold	Kernestof: Da hallen er optaget, skal vi være udenfor og starter på atletik. Medbring løbesko eller sko der kan løbes i Vi mødes indenfor og spiller en pickelball tunnering, afslutter pickelball Vi mødes udenfor på basketbanen, medbring derfor udetøj. Gruppe 1 VI skal et smut over på atletik stadion, så stå klar med cykler eller løbesko. Vi skal over og øve løb, 100 meter, 200 meter og stafet. Vi skal i dag, udvælge hvem fra holdet, der udføre hvilke dicipliner og så må man øve dem. Vi mødes nede på Atletik stadion kl. 08:20 Næste modul skal vi lave 1x olymipcs. DA det regner helt vildt, tager vi ikke ned på stadion, men bliver på boldbanen. Vi mødes ved Søen omklædte
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Crossfit og Grundtræning
Indhold	Kernestof: Vi skal i gang med grundtræning og crossfit, vi starter med cirkeltræning i dag og så får vi lidt teori på til næste gang. BIB-test og Cooper-test. læs 25.1 og 25.2 i yubio ( 976-982) læs /se 25.3 Vi er indenfor læs 25.6 i yubio. ( side 1018 til 1020) Gruppe 1
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	floorball
Indhold	Kernestof: Vi starter floorball, og så bliver næste Badminton. Læs 14.1 Floorball historie og 14.2 Regler, ide se og læs læs Vi skal spille en masse interval spil
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Badminton
Indhold	Kernestof: 22.1 Badmintons historie 85822.2 Regler, ide & organisering 860 Vi skal øve smash
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Thai Bo
Indhold	Kernestof: Thai boe modul 1 (1).docx description medbring en computer Gruppe 1 Se eller gense blok 1. Thai Bo modul 3.docx description tae bo Modul 4.docx description https://www.youtube.com/watch?v=-7eKEJijK4o&feature=youtu.be Vi er udenfor, vi mødes på basket banen, husk en computer pr. gruppe. Thaiboe 5.docx description
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	træningsprojekt - løb
Indhold	Kernestof: Vi skal i gang med vores træningsprojekt og temaet/emnet er løb, i skal derfor medbring løbesko og løbetøj traeningsprojekt_loeb_kort_lang.docx description link til drev Træningsprojekt 3.x – Google Drev Link til strava klub Vi skal lave test i cooper, (kondital) kort distance og lang distance. Find ud af hvad i gerne vil løbe. Yubio c+b 2023; sider: 45-49, 60-63, 67-77 Jeg er syg i dag. I behøver ikke tage ned til atletikstadion, men skal bruge lektionen på at varme godt op, med nogle stræk og så løbe en "længere" tur, husk at tænde Strava under løbeturen Gruppe 1 padel I skal i dette modul, løbe selv. I skal i dag prøve at presse jer selv på længden. så altså forsøge at løbe jeres distance x 1.5 mere, så altså 4.5 km eller 7.5 km. i skal ikke løbe på tid, men forsøge at gennemføre, så altså løbe så langsomt så du k Vi mødes nede ved tennis og padel mødes på atletik stadion Vi mødes ved tennis huset Vi gennemgår teori til træningsprojektet og så skal vi løbe en tur. Så kom i løbetøj, timen starter kl. 08:10 i lokale 66 2.1 Indledning 452.2 Åndedrætssystem og blodkredsløb 452.2.1 Åndedræt og vejrtrækning 452.2.2 Blodkredsløb og puls 47 yubio Tunnering i Padel. Vi mødes ved klubben Medbring løbetøj Husk at få afløbet og lavet jeres hastighedstest på enten 3 eller 5 km
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	padel og tennis Lære hvordan man spiller padel og tennis. Fokus på at kende regler, det sociale ved spillet. Få bekendskab og færdighed inden for forskellige slag - Serv - forhånd og baghånd slag tennis - hvordan glasses bruges i padel
Indhold	Kernestof: Gruppe 1 padel I skal i dette modul, løbe selv. I skal i dag prøve at presse jer selv på længden. så altså forsøge at løbe jeres distance x 1.5 mere, så altså 4.5 km eller 7.5 km. i skal ikke løbe på tid, men forsøge at gennemføre, så altså løbe så langsomt så du k Vi mødes nede ved tennis og padel mødes på atletik stadion Vi mødes ved tennis huset Vi gennemgår teori til træningsprojektet og så skal vi løbe en tur. Så kom i løbetøj, timen starter kl. 08:10 i lokale 66 2.1 Indledning 452.2 Åndedrætssystem og blodkredsløb 452.2.1 Åndedræt og vejrtrækning 452.2.2 Blodkredsløb og puls 47 Yubio c+b 2023; sider: 45-49, 60-63 yubio Tunnering i Padel. Vi mødes ved klubben Medbring løbetøj Husk at få afløbet og lavet jeres hastighedstest på enten 3 eller 5 km
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11	stepaerobic Formålet med forløbet i stepaerobic er, at du lærer grundtrin og nogle variationer i stepaerobic. For at kunne udføre disse trin skal du kunne koordinere ben og armbevægelser, og du skal have en rytmisk forståelse, så det foregår i takt til musikken. I forløbet kommer du også til selv at sammensætte små koreografier, og her skal du vise, at du kan sammensætte trin til en ny serie, og at du kan opbygge øvelserne, så andre kan lære dem uden at holde pause. Pausen er nemlig vigtig at undgå, så du arbejder kontinuerligt og træner kondition og udholdenhed. HVAD SKAL JEG KUNNE? - Udføre forskellige trin i både stepaerobic - Koordination med både arme og ben i takt til musikken ved indlæring af nye serier - korrekt teknik og udtryk i stepaerobic (hele foden på, rank kropsholdning, stræk benenene) - fysisk og konditionsmæssigt kunne følge med - sammensætte små koreografier, hvor der indtænkes varieret brug af rum/bænk - opbygge enkelte af øvelserne, så de gradvist bliver mere komplekse - redegøre for centrale begreber såsom kontinuerlig træning, puls og Borgs skala.
Indhold	Kernestof: Steparobic. Yubio c+b 2023; sider: 1406-1410, 1414-1420, 1425-1428 34.4.3 Koreografier (C) 1415 Beginner Step Aerobics \| Quick Cardio Workout \| Home Fitness \| Learn to Step Training \| Sweaty Partner Step \| Basic Aerobic Step (feat. CDorner Fitness) i skal lære dansen så i kan danse den med en makker. I skal øve og hvis i bliver færdige lære jeres step arobic til en anden gruppe Ideer bag step Fremvisning af serie.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12	5-a-side håndbold
Indhold	Kernestof: 17.1 Håndbolds historie 72817.2 Regler, ide & organisering 73117.2.1 Håndbold generelt 73117.2.2 Five-a-side Håndbold 733 Yubio c+b 2023; sider: 728-736 Faglige mål Tekniske Vi mødes omklædte 0950, og gerne før, så vi kan nå lidt i dag inden i skal til studievalg, og i kan komme i bad lanciers video Kamp
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb