Holdet 3y Id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Thisted Gymnasium STX og HF
Fag og niveau Idræt B
Lærer(e) Peter Toftgaard Dubillot
Hold 2023 Id/y (1y Id, 2y Id, 3y Id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Opvarmningprogram
Titel 2 Springgymnastik og akrobatik
Titel 3 Livredning og bevægelsesanalyse
Titel 4 Floorball
Titel 5 Træningsprojekt (selvvalgt test og område)
Titel 6 Lindyhop
Titel 7 Padel
Titel 8 Basketball
Titel 9 Arbejdstræningsfysiologi
Titel 10 Badminton
Titel 11 Volleyball
Titel 12 idrætshistoire doping
Titel 13 Hiphop
Titel 14 Arbejdstræningsfysiologi

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Opvarmningprogram

Kernestof:
- Yubio opvarmning kap. 30
- Kort teorioplæg om opvarmnings funktion og form på et opvarmningsprogram
-      Før og efter test. (se side 94-95 i idræt c)
Der har særligt været arbejdet med følgende fokuspunkter:
- Formidling, funktion, kvalitet og effekt af opvarmningsprogram
- Fysisk aktivitet
- Kobling af teori og praktik
- Bevægelse til musik og rytme forståelse
- Bevægelse i kredsdans og udvikling af kredsdans med nye bevægelser

Kompetencer, læreplanens mål, progression
- Indgå i forskellige typer samarbejdsrelationer
- Opnå basal viden om nødvendigheden af opvarmning for præstation og skadesforebyggende
- Udvikle forståelse for kroppens grundbevægelser
- Formidling af kropslige bevægelser
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Springgymnastik og akrobatik

Springgymnastik og akrobatik.

Rytmisk opv. (opv forløb.)

Yubio. kap. 27.  


Kernestof:

- Sikkerhed og modtagning
- Kropsspændning
- Forhop/fremførring  
- Vejrmølle
- Håndstand
- Kræftspring med modtagning
- Araber spring
- Araber - Flik med modtagning
- Rotation om forskellige akser  
- Forlæns salto
Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 4 Floorball

Floorball

Trækslag (Skud og aflevering)
Slagskud (Forside og bagside)
Floorball regler
Taktiske overvejser i forhold til forsvarsspil, grundspil og angrebspil.
Hurtighed og sammenspilsevner.  

Teamarbejde (idrætspsykologi)

Yubio side 627 - 659 (32 sider)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 9,00 moduler
Dækker over: 15 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Træningsprojekt (selvvalgt test og område)

Træningprojekt.


– ”udarbejde, gennemføre og evaluere opvarmnings- og træningsprogrammer og i den forbindelse kunne
anvende relevant fysiologisk teori samt kunne redegøre for den fysiske aktivitets og livsstilens betydning
for sundheden”
Den første del af dette faglige mål er identisk med et af de faglige mål på idræt C. Det betyder, at hvis
eleverne har arbejdet med opvarmningsprogrammer og træningsprojekter på det idræt C-hold, de følger, så skal der ikke også arbejdes med træningsprojekt i idræt B-undervisningen. Det kan dog være en
fordel, at eleverne fx laver den praktiske del af træningsprojektet med deres idræt C-hold, men afleverer den skriftlige rapport på idræt B-holdet, da det så bliver nemmere at knytte teoriundervisningen i
fysiologi og træningslære til elevernes praksis. For at dette kan fungere i praksis, kræver det koordinering af den tidsmæssige placering af træningsprojektet på den enkelte skole. Den enkelte elev skal kun
lave et træningsprojekt og aflevere en rapport om projektet.
– ”kunne indsamle data om, analysere og vurdere egen fysisk aktivitet med henblik på forbedring af praksis”
Data kan indsamles på mange forskellige måder. Der kan være tale om forskellige test, men der kan
også være tale om videooptagelser lavet med henblik på at arbejde med elevernes teknik. Det er vigtigt, at analysen af data også bruges formativt til at forbedre elevens færdigheder.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Lindyhop

Formålet med forløbet er, at du skal lære nogle grundtrin og figurer, der hører til swingdansen
lindyhop. Du skal også gennem forløbet arbejde med, hvordan du med bounce giver
dansen det helt rigtige swingende udtryk. Ligeledes skal du eksperimentere med, hvordan du
med variationer af allerede eksisterende figurer, autentiske jazztrin eller måske dit helt eget
trin, kan give dansen dit eget personlige udtryk. Du skal også lære og erfare, hvordan du mest
hensigtsmæssigt fører og bliver ført. Det er specielt vigtigt, når dansen ikke er koreograferet
på forhånd, og du skal føre/følge din partner. Til sidst i forløbet skal du arbejde med koreograferet
lindyhop i en "showcase", hvor du i en gruppe med andre par skal lave en koreografi og
inddrage trin og figurer fra forløbet – evt. suppleret med egne trin.
HVAD SKAL JEG KUNNE?
- 6-count grundtrin med tilhørende bounce
- Figurerne "follower under armen", "Over åen/cross the bridge", "Byt plads/pass by"
- Autentiske jazztrin
- Kende til lukket/closed position og åben/open position
- Kunne føre en partner/blive ført af en partner
- Bevægelser og trin i takt til musikken (herunder starte på 1-slaget)
- Kunne anvende musikkens udtryk i dansen (herunder udføre alle trin med bounce)
- Kunne udføre koreograferede og improviserede dansesekvenser
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 20 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Padel

Padel

https://gym-idraet.dk/nyheder-viden/padeltennis-forloeb/

De faglige mål koblet til den praktiske del af undervisningen.
Tekniske elementer:

kunne udfører serv.
kunne udføre forhånds- og baghåndsgrundslag.
kunne udføre for- og baghåndsflugtninger.
kunne returnere lige bold fra bagvæg.
kunne udføre lob.
Taktiske elementer:

Korrekt placering ved modtagelse af serv og fornuftigt valg af servreturnering.
Spilsamarbejde med makker, herunder: Kommunikation, dækning af hver sin halvbane samt at være på samme højde i banen.
Det er ikke artiklens formål at beskrive det teoretiske materiale der er arbejdet med i forløbet, men forslag til temaer der kunne kobles til forløbet er anatomi, idrætsvaner, idrættens organisering mv.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Basketball

Basketball:
Et forløb hvor eleverne trænede deres basketball viden, færdigheder og kompetencer. Fokus var både teknisk og taktisk – hvor taktikken dog er begrænset til simple ”principper” for hhv. forsvar og angreb.

Indhold praksis:
Afleveringer: 2-hånd bryst afleveringer og studsafleveringer
Basics: tripple threat, v. cuts, aflevering som kommunikation mellem 2 personer
Skud: Stående skud begynder, lay-up
Driblinger: Slide og beskyt bold
Fodarbejde: Pivotering og standsning
Rebound

Grundlæggende principper for spillet: HI/Lo-balance og spacing.

Angreb (lette taktisk overskuelige muligheder i angrebsspil) backdoor, penetrate and pitch, give and go

Forsvarsprincipper: De 3 s’er: Stance, slide og secure

Teori:
Rob Friedrics m.fl... Basketball ABC. Teknik og taktik. 2005 - 10, s. 11, 12, 13, 20 – 23, 34 og 35, 42 – 43, 61-64, 76 og 91 – 95 (KUN de ovenstående elementer er der arbejdet med i undervisningen – også selvom nogle af de oplistede sider indeholder mere indhold) = basketballkompendium

Faglige mål:

Arbejde med viden og færdigheder i basketballøvelser samt kamp
Analysere og vurdere fysisk aktivitet i et trænings- og sundhedsmæssigt perspektiv


Kompetencer, læreplanens mål & progression:
- Indgå i forskellige grupperelationer
- Fremme kropsbevidsthed, kropsbeherskelse, boldbeherskelse og fysisk kapacitet
- Opnå positive idrætsoplevelser gennem kropslig udfoldelse
- fokus på grundlæggende principper for træning

8 moduler
Omfang: 8 s.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 17 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 10 Badminton

Fokuspunkter:
- Grundslagene clear/drop/netdrop/smash
- Forståelse af placering på banen
- Svingsløjfe og vægtoverføring
- Basale regler i double
- spilnære øvelser
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 19 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11 Volleyball

Volleyball

Formålet med volleyballforløbet er en grundlæggende indføring i de centrale teknikker og
taktikker i volleyball. I de første lektioner vil hovedvægten være på at få lært de forskellige
slag. Senere i forløbet skifter fokus over til at blive mere fokuseret på sammenspil og taktik.
Forløbsprøven tager udgangspunkt i beherskelse af de forskellige tekniske slag samt evnen
til at indgå og fungere på et hold.

HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Fingerslag med en højde og præcision, der gør det muligt efterfølgende at lave et angreb
- Baggerslag med en præcision og en højde, der gør det muligt for hæveren at spille bolden
- Smash hvor der sættes af på to ben, og bolden slås over nettet med en hånd
- Underhåndsserv og/eller overhåndsserv, der rammer modstanderens bane
- Forståelse for regler og rotationssystem
- Evne til at placere sig rigtigt på banen i forhold til bold og medspillere
- Evne til at spille bolden det taktisk mest fornuftige sted hen
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 20 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12 idrætshistoire doping

Idrætshistoire

Dopings histoire.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 17 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 13 Hiphop

Faglige mål:
1. At eleverne opnår basalt kendskab til hiphoppens historiske oprindelse
2. At eleverne kan beskrive hiphoppens særlige karakteristika mhp. hiphoppens udtryk og stil
3. At eleverne opbygger en sikkerhed i at bevæge sig inden for denne nye udtryksform og lærer at performe hiphop selvsikkert
4. At eleverne kan anvende Rudolf Labans BESS-koncept til at analysere hiphopdansens udtryk samt til at udvikle egen koreografi.
5. At eleverne kan udføre forskellige basistrin og simplere sammensatte koreografier

Fokuspunkter:
• Udvikle en forståelse af hiphop, samt lære hiphop grunddansen.
• Selvstændigt, i samarbejde med klassekammerater, kunne udvikle en hiphop dans.
• Teori om, samt anvendelse af Labans bevægelseslære.



Instruktionsvideoer:
Locking: https://www.youtube.com/watch?v=boaOCt267iQ&t=77s

App:
Badjango – til at lære hiphoptrin samt koreografere en dans.

Estimeret 8 normalsider
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 14 Arbejdstræningsfysiologi

Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer