Holdet 2pq3axz Id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 2pq3axz Id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2025/26
Institution	Thisted Gymnasium STX og HF
Fag og niveau	Idræt B
Lærer(e)	Kira Kopp Mortensen
Hold	2025 Id/2pq3axz (2pq3axz Id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	1. Ultimate
Titel 2	2. Badminton
Titel 3	3. Lindyhop
Titel 4	4. Volley - hvordan kan jeg forbedre min hoppehøjd

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	1. Ultimate Formålet med forløbet er at starte med at spille et meget inkluderende boldspil, som fremmer samarbejde og kommunikation. Nogle af jer har smagt på det på c-niveau, andre har ikke. Vi starter fra scratch og får alle med! :) Det teoretiske forløb handler i store træk om: - Fairplay, teamsamarbejde - Idrætspsykologi generelt - Aerob og anaerob energistofskifte og træning Faglige mål: - At eleverne kan udføre et baghåndskast, sikre gribninger, pivotering og personopdækning - At eleverne har kendskab til forhåndskast og gør forsøg på at anvende det i situationer, hvor det er smartest. - At eleverne kan positionere sig på banen, udnytte banens bredde og dybde samt løbe sig fri ved hjælp af cuts. - At eleverne udviser fairplay og kan løse uenighed på en hensigtsmæssig og selvstændig måde, der lever op til "the spirit of the game". Herunder at eleverne viser, at de kender reglerne og kan få en kamp til at køre uden indblanding fra dommer. - At eleverne udviser kropslig forståelse for cuts og taktiksystemet 'stack' og kan indgå i dette med fokus på løbemønstre og taktisk placering på banen. - At eleverne kan redegøre for forskellige fortolkninger af fairplay og spirit of the game i ultimate samt bruge det i diskussioner om sport. - At eleverne kan redegøre for relevant idrætspsykologi og betydningen heraf (motivation, spændingsregulering, teams og teamssamarbejde) samt at de kan anvende det til analyse af cases. - At eleverne kan redegøre for og anvende fysiologisk viden om aerob og anaerob energistofskifte og træning med henblik på at diskutere arbejdskrav i ultimate. Kernestof: Troels Wolf og Jørn Hansen (2020): B for bedre idræt, Gyldendal, 2. udgave. S. 92-95 + 143-170 Yubio Idræt C + B afsnit 15.1, 15.2 og 15.6. eleverne har forskellige udgaver (2023 og 2024), men afsnitnumrene er de samme. Supplerende stof: Diverse figurer til at illustrere især taktiske overvejelser i ultimate samt videomateriale af professionel ultimate-kamp
Indhold	Kernestof: Vi er udendørs - husk tøj efter vejret. Vi mødes omklædte 10 minutter efter modulstart på fodboldbanen. Ikke lektie - skal bruges på timen: Lektie: Læs s. 163-166 i "B for bedre idræt" Lektie: Se disse videoer fra Yubio om greb, pivotering, baghåndskast og forhåndskast (samlet tid: knap 4,5 minut). Læg mærke til hvilke fokuspunkter, der er. Tag telefoner med ud, så I kan skrive en lille refleksionsøvelse i elevfeedback på lectio i slutningen af timen. Husk også gerne drikkedunke. Lektie: Læs afsnit 15.1 og 15.2 i Yubio om ultimates historie og regler, idé og organisering. (HF'ernes udgave: s. 667-672, STX'ernes udgave: s. 663-668). I skal snakke med sidemakker om følgende spørgsmål til teksten i starten af timen: YouTube I må gerne læse s. 27 i nedenstående pdf som forberedelse til timen - hvordan kan man taktisk arbejde med åbne og døde områder i angrebet? description Motivationscase_Sandra og fodbold.docx description Lektie: Læs s. 144-147 i B for bedre idræt. Det handler om selvbestemmelsesteorien, som er den mest dominerende motivationsteori i litteraturen. Overordnet set, argumenterer teorien for, at når man selv har noget selvbestemmelse over sin aktivitet, s Læs sammen i gruppen afsnit 15.6 "Spirit of the Game" og arbejd med følgende spørgsmål: 1. Redegør for, hvad der ligger i begrebet 'spirit of the game’ Genlæs s. 27 og læs s. 28 + afsnittet om arbejdsdeling på s. 29 i ultimatekompendiet: description Gå forbi Kristina på kontoret tirsdag, hvis du egentlig gerne vil surfe, men ikke har fået betalt de 100 kr. Hej med jer! Jeg er på kursus i dag og fredag, så I har to teoretiske studiemoduler på skemaet. I dag handler det om motivation og spændingsregulering. Det er tilladt at arbejde sammen to og to, men større grupper er ikke ok. Husk, at det dog ikke gi Hej med jer! Jeg er jo fortsat på kursus, så I igen teoretisk studiemodul på skemaet. I dag handler det om målorientering og målsætning. Det er tilladt at arbejde sammen to og to, men større grupper er ikke ok. Husk, at det dog ikke giver mening at d Vi er inde i hallen i dag! I dag må I gerne have en computer med, da vi så småt starter på drejebogsskrivningen i slutningen af dette modul. Hej med jer! Dette bliver sidste praktiske modul i dette forløb. Det skal, som sagt, handle om forsvar. Som lektie til i dag, skal I læse denne side: Forsvar Lektie: Læs jeres noter igennem fra de to studiemoduler i sidste uge med det formål at repetere følgende begreber/teorier: Skabelon til drejebog.docx description Ultimatekompendium.pdf description
Omfang	Estimeret: 13,00 moduler Dækker over: 15 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	2. Badminton Dette badmintonforløb er koblet med centralt træningsfysiologisk stof. Faglige mål: 1. At eleverne kan udføre centrale tekniske slag i badminton: clear, drop, netdrop, lop, serv. 2. At eleverne opnår kendskab til forhånds- og baghåndsserv samt smash og kan udføre dem nogenlunde 3. At eleverne opnår kendskab til benarbejdet i badminton og kan udvise kropslig forståelse for, hvordan man bevæger sig bedst muligt på banen 4. At eleverne kan redegøre for og anvende reglerne i badminton, herunder banens forskellige størrelse i single og double 5. At eleverne opnår basal teoretisk og kropslig kendskab til double taktik 6. At eleverne kan redegøre for og anvende fysiologisk viden om aerob og anaerob energistofskifte og træning generelt samt med henblik på at diskutere arbejdskrav i badminton. Teoretisk har vi haft fokus på anaerob og aerob energiomsætning og træning samt adaptationer heraf. Derudover har de lavet en arbejdskravsanalyse af badminton samt en bevægelsesanalyse af et clear-slag (øvecase). Kernestof: Yubio C + B afsnit 22.1 + 22.2. Troels Wolf og Jørn Hansen (2020): B for bedre idræt, Gyldendal, 2. udgave. S. 66-90 + 92-95 + 99-102 + 103-104 Van Ee, Jeppe Elmelund, Lars Bo Kristensen & Troels Wolf (2018): Idræt C - praksis og teori, gyldendal. s. 83-84 Supplerende stof: - øvecase og arbejdskravsanalyse bilag - diverse videomateriale til badmintonteknik - Video: Iltens vej gennem kroppen: https://www.youtube.com/watch?v=9KXjbsw_doI
Indhold	Kernestof: Lektier: I skal læse om badmintons historie i yubio samt om teknikken til clear forhånd. I skal også se den dertilhørende video om clear forhånd. Ikke lektie - skal bruges på timen: Anaerob energiomsætning og træning - opgaver.docx description Lektie: læs s. 92-95 i B for bedre idræt. Det handler om anaerobe processer, som var det, jeg bl.a. introducerede til sidste gang. Fokuser på at få styr på følgende spørgsmål: Hvilke typer anaerobe processer findes der og hvornår anvender man dem? Vi mødes omklædte i hallen. Der skal sættes 2-3 net op. I er kun 7 elever, så mød op!! :-) Til HF'erne: I skal ligeledes se videoerne af netdrop i forhånd og baghånd Til HF'erne: Se ovenstående video om drop. Til HF'erne: Se ovenstående video om kort baghåndsserv Ikke lektie - skal bruges på timen: Arbejdskravsanalyse badminton.docx description Lektie: I skal læse op på jeres noter fra arbejdsseddelen d. 26/9 "Anaerob energiomsætning og træning". Særligt skal I være klar på at fremlægge jeres træning i den specifikke sportsgren, I valgte sidst. Plakat studielivsfestival.pdf description Studiemodul d. 10.okt - anaerob energiomsætning og træning.docx description Lektie: Læs om regler, idé og organisering i badminton i Yubio s. 860-863 for HF'erne og s. 852-855 for STX'erne. Modul 6 - Iltens vej gennem kroppen.docx description Lektie: Refleksionsøvelse (skrives på timen): Lektie: Genlæs dine noter eller de sider du er ansvarlig for i bogen (lunger, blod eller hjerte/kredsløb), så du er klar til at forklare andre om dit område i starten af timen. Du finder de tre overskrifter på s. 67-74 i B for bedre idræt. Husk at ta Modul 8 - Maksimal iltoptagelse opgaver.docx description
Omfang	Estimeret: 15,00 moduler Dækker over: 13,5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	3. Lindyhop Et praktisk forløb i Lindyhop kombineret med lindyhoppens historie og sociokulturelle betydning i USA samt dansk idrætshistorie og BESS. Faglige mål: Praktisk: - Kunne danse lindyhop 6-count med en partner i takt til musikken og med bounce - Kunne udføre forskellige figurer; ’over åen’ (’cross the bridge’), ’follower under armen’, ’byt plads’ (’pass by’) - Kunne udføre forskellige autentiske jazztrin (’Skating’, ’Mess Around’, ’Tackie Annie’, ’Step-Touch’, ’Suzy Q’) - Kunne føre/blive ført - Kunne lave koreograferede sekvenser, men også danse, hvor der improviseres undervejs. - Have kendskab til aerials og som minimum kunne udføre A-frame. Teoretisk: - Kunne beskrive hvad der kendetegner Lindyhop, herunder dansens kendetegn, historie og sociokulturelle betydning i datidens USA samt hvordan den adskiller sig fra andre pardanse. - Kunne redegøre for og aktivt anvende Rudolf Labans bevægelseslære, BESS, både analytisk og kreativt i forbindelse med egen koreografi. - Kunne redegøre for dele af dansk idrætshistorie med fokus på udviklingen i idrættens rolle siden Vikingetiden (enkelte nedslag). Herunder hvordan dansk idræt undervejs har været påvirket af både engelsk, tysk og svensk idræt. - Kunne diskutere idrættens rolle og kendetegn i det senmoderne samfund. - Kunne diskutere, hvilken rolle medierne spiller for idrætten i dag. Kernestof: Yubio C+B (2023/2024) kap. 36 + afsnit 9.1 og 9.2 (inkl. underafsnit) Van Ee, Jeppe Elmelund, Lars Bo Kristensen & Troels Wolf (2018): Idræt C - praksis og teori, gyldendal. s. 14-23 (Labans bevægelseslære) Idræt C, systime.dk: 3.2. Bønderne og den svenske gymnastik. https://idraetc.systime.dk/?id=85 Supplerende stof: Swing History 101: The Golden Age of Harlem Lindy Hop (1935-1942) (2017): https://swungover.wordpress.com/2017/01/13/swing-history-101-the-golden-age-of-harlem-lindy-hop-1935-1942/ Interview med Frankie Manning: https://www.youtube.com/watch?v=1NKBolRDyBo Enkelte figurer fra "Danskernes Motionsvaner" (2016) + (2020), Idrættens Analyseinstitut. https://www.natouren.dk/wp-content/uploads/2019/11/idan_2016.pdf (figur 40) + https://www.idan.dk/media/fg0jwckc/baggrundsrapport-final.pdf (figur 4.25) Artikel: DGI, "Alle børn og unge skal have adgang til foreningslivet" https://www.dgi.dk/samarbejd/om-vores-fokusomraader/fokusomraader/boerns-bevaegelsesglaede/alle-boern-og-unge-skal-have-adgang-til-foreningslivet diverse videoer: Charleston: 1920s - charleston dance Og mere fra i dag: 2011 ILHC Solo Charleston Finals - Spotlight Shag: RTSF 2013 Stephen & Chandrae - Shag Showcase Balboa: RTSF 2017 - Balboa Showcase Lindyhop: Lindy Hop JnJ Finals. MXDC 2018 The A-frame: https://www.youtube.com/watch?v=0EOFxVKhJPI The Frog Jump: https://www.youtube.com/watch?v=5IT1KXSzKs4 Gymnastik fra 1860'erne Piger: https://www.youtube.com/watch?v=UGAdkAuAlzY&t=1s Gymnastik fra 1860'erne Drenge: https://www.youtube.com/watch?v=NTfAQ73312Y&t=21s
Indhold	Kernestof: Lektie: I skal se videoerne teknik 7, 10, 11, 13 og 17 Lektie: Læs s. 83-84 i nedenstående pdf Ikke lektie - laves på timen: Modul 11 - Udholdenhed opgaver.docx description Lektie: I skal være færdige med opgaverne til maksimal iltoptagelse fra sidst, som vi starter timen med at samle op på: Ingen lektier i dag! Forløbsafslutning på badminton, anaerob og aerob træning! Der skal laves drejebog på timen, så det er vigtigt at møde op! :) Lektie: Læs om Lindyhops historie i Yubio og forhold dig til følgende spørgsmål. HF'ernes udgave: s. 1510-1511. STX'ernes udgave: 1464-1465. Lektie: Læs om musikforståelse og generelle karakteristika i Yubio. HF'erne: s. 1512-1514, STX'erne 1466-1468. Væske og kulhydratindtagelse_ekstra forklaringstekst til case.pdf Læs denne pdf som forberedelse til timen, hvor du skal arbejde med en eksamenscase. øvecase marathon.docx description Tag computer med ind i salen i dag :) 36.B6 Modul 3 - Lindyhops sociokulturelle betydning.docx description Lektie: Lav casen fra sidst færdig og læs op på den, så du kan byde ind med svar på spørgsmålene i starten af timen. Dette studiemodul gælder kun STX'erne. I skal mødes med hinanden på skolen, da I skal samarbejde om noget praktisk. Ikke lektie - skal bruges på timen Vi trækker i udendørs idrætstøj og tager ud på en bike n' run-tur (dvs. man skiftevis løber og cykler), hvor vi laver lidt improviseret hygge-træning undervejs :-) Det bliver i snakketempo og med fokus på det sociale. Medbring gode historier :-) Vi m Sørg for at møde talstærkt op, STX-eleverne skal undervise i en del af modulet :-) Ikke lektie - vi laver det på timen: Lektie: Færdiggør din analyse af lindyhop dans ud fra valgfrit youtube-klip (6 count lindyhop) ved hjælp af BESS+R. Hvad kendetegner lindyhop? Læs s. 354-358(HF)/353-357(STX) i Yubio og svar grundigt på følgende spørgsmål: Modul 9 - gruppearbejde - den svenske gymnastik.docx description Fælles start og slut - derimellem gruppearbejde :) Studiemodul (HF'erne): I skal arbejde med vedlagte case. I skal nå mindst 2 spørgsmål, men selvfølgelig helst alle 3. I skal lave en video med jeres besvarelse og uploade den under opgaver (som fil eller et link til en skjult youtube-video f.eks.) fo description Min datter er desværre syg og jeg er nødt til at blive hjemme. I skal lave nedenstående opgaver og aflevere dem under opgaver for at undgå fravær. OPGAVER TIL STUDIEMODUL: Intro - Hvor er vi i forløbet: Vi startede forløbet med at zoome ind på Lindyhoppens historie, som særligt er rodfæstet i 30'ernes USA. Vi har talt om, hvordan Lindyhop også kan ses i lyset af nogle spæde kulturelle ændringer, hvor de forskellige rac Hej med jer Ikke lektie: Lektie: Læs dine noter fra studiemodulet i fredags igennem ("Modul 10 - Idrættens og samfundets udvikling i Danmark") Studiemodul: Jeg er med 40 elever til volleyballstævne og derfor har I studiemodul i dag. I skal lave gruppearbejdet fra sidst færdigt og så skal I (gen)læse nedenstående pdf om Labans bevægelsesteori samt jeres noter fra sidst, vi arbejdede med BESS Lektie: Aftal gerne med jeres gruppe at tage tøj på, der passer til 30'ernes Lindyhop :)
Omfang	Estimeret: 15,00 moduler Dækker over: 25 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	4. Volley - hvordan kan jeg forbedre min hoppehøjd Faglige mål: - At eleverne opnår basale tekniske færdigheder inden for volleyball, dvs. at de isoleret fra en kampsituation kan udføre et fingerslag, baggerslag, en serv og et stående slag til bolden. - At eleverne kender og kan redegøre for centrale tekniske fokuspunkter i ovenstående isolerede bevægelser. - At eleverne opnår forståelse for spillets faser og kan indgå funktionelt i dette i et spil, herunder udvise forståelse for løbemønstre samt relationer og kommunikation til andre spillere på banen. - At eleverne forstår deres roller og ansvar på banen og kæmper for bolden. - At eleverne behersker opstillingsmønstre og rollefordeling i et simpelt 2-hæversystem. - At eleverne kan redegøre for spillets regler og basal taktik. - Eleverne skal kunne anvende viden om træningslære og træningsplanlægning med henblik på at forbedre en volleyballspillers hoppehøjde, herunder særligt viden om muskelfysiologi, styrketræning og anaerob træning. Herunder kunne lave en arbejdskravsanalyse. - Eleverne skal kunne lave en anatomisk bevægelsesanalyse (af en volleyballrelevant bevægelse) Indholdsfokus i den teoretiske del: Anatomi: - Bevægelsesanalyse af hop - Knogler, ledtyper, muskler - Afsætsbevægelsen Muskelfysiologi og styrketræning: - Kraft-hastighedskurven, længde-spændingskurven - Neurale faktorer (neuralt drive, RFD, motorisk enhed m.m.) - Fibertypesammensætning - Superkompensation og styrketræningsplanlægning i praksis Arbejdskravsanalyse Psykiske/sociale faktorer: Spændingsregulering Kernestof: Troels Wolf og Jørn Hansen (2020): B for bedre idræt, Gyldendal, 2. udgave. S. 36-42 + 54-59 + 60-62 + 106-124 + 126-130 + 153-158 Supplerende stof: Innowell e-learning: Introduktion til Muskelsystemet, minut: 0.00-13.00. Link: https://www.youtube.com/watch?v=lwDt0hE57-4 Artikel: ”Tyndere lægge giver afrikansk dominans”, Videnskab.dk, 22/7-09, https://videnskab.dk/kultur-samfund/tyndere-laegge-giver-afrikansk-dominans Diverse youtube-videoer af volleyballkampe.
Indhold	Kernestof: Lektie: Aftal gerne med jeres gruppe at tage tøj på, der passer til 30'ernes Lindyhop :) Husk indendørs sko - man kan ikke spille volley uden! Vi har fokus på opbygning af teknik til fingerslag og baggerslag i dag. Vi kommer fortsat til at arbejde med fingerslagskast og baggerslagskast. Hej! Da jeg er til DM i gymnasievolley med pige A-holdet, skal I have studiemodul i dag. I skal arbejde med nedenstående case og lave en videofremlæggelse af jeres arbejde. Er filen for stor til lectio, kan I enten lægge den op under et skjult youtub Vigtigt modul. I skal have B for Bedre Idræt-bogen med i dag! Lektie: Se denne video og bliv inspireret til at kæmpe for alle boldene i dag! TOP 20 Moments Legendary Defense in Recent Volleyball History Tænk også igen over de fysiske krav til en volleyballspiller. Ikke lektie - til brug på modulet: Lektie: Lektie: s. 39-42 (til og med tabel) i "B for bedre idræt". Sørg for at pege på dig selv og dine egne muskler mens du læser, så du aktivt forholder dig til teksten. Tag gerne noget i hånden og lav den beskrevne øvelse, mens du læser og mærker Lektie: se OL-finalen mellem Italien og USA fra tidspunkt 9.40 til tidspunkt 15.05. Women's Volleyball Full Final 🏐 \| Paris Replays Hej med jer! I skal starte selv i dag og så kommer jeg, når jeg har talt med mine SRP-elever efter SRP-offentliggørelsen. I skal arbejde med opgaverne i dette dokument og jeg forventer, at I er godt igang med et grundigt arbejde, når jeg kommer. I må description Til brug på timen: Repetition af motivationsteori.docx description Opg. 2 fra sidst + aerobe og anaerobe adaptationer (s. 90 + 104) + rep. af motivationsteori Husk bogen: "B for Bedre Idræt" Ikke lektie - skal bruges på timen: Lektie: Gense videoen og genlæs s. 106-107 i B for bedre idræt med fokus på at forstå tværbrocyklussen
Omfang	Estimeret: 15,00 moduler Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb