Holdet 2024 id/1hf-3eux forår SLM - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 2024 id/1hf-3eux forår SLM - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2024/25
Institution	Viborg Gymnasium
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Bodil Munk
Hold	2024 id/1hf-3eux forår SLM (1hf-eux id forår)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	1. Volleyball
Titel 2	2. Pickleball
Titel 3	3. Pardans
Titel 4	4. Grundtræning
Titel 5	5. Basketball
Titel 6	6. Rytmisk opvarmning
Titel 7	repetition

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	1. Volleyball Faglige mål: - beherske centrale tekniske færdigheder i volleyball - opnå kropsbevidsthed - opnå forståelse for og erfaringer med det færdige spil - indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i samarbejdsrelationer under det færdige spil Praksis: - teknik: baggerslag: fokus: lavt tyngdepunkt, skulderposition, højde på bolde fingerslag: lavt tyngdepunkt, fingerstilling, højde på bolde under- og overhåndserv: benstilling, armføring - taktik: modtagning, hævning, smash. Forsvar/angreb. Fokus på kommunikation og roller på banen Teori: materiale: Yubio, kap 5.3 Holdets toppræstation Fokus på et holds præstation. Centrale begreber: synergieffekten (1+1+1=4), holdets produktivitet, relationel færdighed, opgavekohæsion og social kohæsion, roller og kommunikation, formelle og uformeller roller, verbal og nonverbal kommunikation
Indhold	Kernestof: Yubio Orientér jer i i-bogen, Yubio, så I lærer bogen at kende. Hvordan kommer man fx frem og tilbage i bogen. Ingen gider scrolle gennem 1592 sider, vel? I volleyforløbet har vi et teoretisk fokus, der handler om idrætspsykologi. I skal derfor under kapit Teori: læs på yubio i kapitlet om Idrætspsykologi afsnittet 5.3.1 Det velfungerende team. Yubio kapitel 13: se videoerne om underhåndsserv og overhåndsserv s. 599. Teori: læs i kapitlet Idrætspsykologi afsnittet 5.3.2, Sammenhold og kohæsion. OBS figur 5.8.Desuden læses de vigtigste regler i volleyball s. 595 (ikke beachvolley s. 596). Se vedlagte video eller find selv andre spilsituationer. Fokus hævning og smash. (Aner ikke, hvorfor der står Opdater din browser. Håber, linket virker alligevel.)Opdater din browser
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	2. Pickleball Pickleball (BEMÆRK: vi spiller med running score) Faglige mål: - beherske centrale tekniske færdigheder i pickleball - være bekendt med de grundlæggende regler i pickleball - opnå kropsbevidsthed - opnå forståelse for og erfaringer med det færdige spil - kunne reflektere over pickleballs gavnlige effekter for især ældre. - kunne koble sundhedsmæssige fordele og motionsvaner til pickleball Praksis teknik - Kende og anvende slagene forhånd og baghånd, serv, lob, dink og smash - Rimelig beherskelse af serv, dink og lob. - Have en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen. - Have en rimelig beherskelse af teknikken bag de forskellige slagteknikker i både enkelte øvelser og kampsituationer. taktik - Have forståelse for egen bevægelse og placering i double. - Teori Yubio kap. 210.6, Ældre og idræt. Idræts mulige gavnlige effekter for især ældre. Sundhedsmæssige fordele for ældre ved Pickleball. Yubio kap 1: 1.3.4: fokus på idrætsdeltagelse, motionsvaner og valg af organisering.
Indhold	Kernestof: Se denne introduktionsvideo til pickelball: Pickleball Rules \| The Definitive Beginner's Resource to How to Play Pickleball Kristian og Elmer står for opvarmning. Se denne video2023 PPA Atlanta Open - Johns/Waters vs. Newman/Todd - Match Highlights - Mixed Doubles Championship Yubio: læs 210.2 om regler, idé og organisering i pickelball - undtagen det om point og serv i double. Grund: vi spiller med running score. Johanne og Melissa står for opvarmning. Se denne video igen. 2023 PPA Atlanta Open - Johns/Waters vs. Newman/Todd - Match Highlights - Mixed Doubles Championship Yubio:Se følgende videoer: Pickelball, 210C3: dink og lob; 210C4: dink, lob, shortdrop. Raul og Tobias, 1p, står for opvarmning.Hjalte og Oscar står for øvelse 210C5 hot potato. Julie og Michell står for opvarmning. På Yubio læses afsnit 210.6 Ældre og idræt - 4 sider. Niels og Magnus står for øvelsen 210 D1 - kongeturnering. 1. eksamen.docx Arbejde med drejebog. Dette er lektien: På Yubio går I på "indholdsfortegnelse", s. 6. I højre øverste hjørne trykker I på "eksamen". Her skal I se videoen om, hvordan man laver en drejebog. Videoen varer 9 minutter.
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	3. Pardans Pardans Faglige mål: - beherske centrale færdigheder indenfor pardans - kunne sammensætte en danserutine - kunne arbejde med musik og takter - opnå kropsbevidsthed - kunne forstå den fysiske aktivitets og livsstilens betydning for sundheden Praksis: - arbejde med dels en standarddans, engelsk vals, dels en latindans, chachacha. - træne tekniske færdigheder, sammensætte variationer til en rutine - arbejde med brugen af forskellig musik til dansene, at kunne følge en takt - chachacha: fokus på svingende og førte bevægelser, på brug af hofte, at se op, åben dansefatning - engelsk vals: fokus på bølgebevægelsen: op ned, på førte bevægelser, at se op, klassisk dansefatning - koble sundhedsbegrebet og motionsvaner til dans Teoretisk grundlag: Yubio kap 32.1, 32.2, 32.4 om dans - særligt chachacha og engelsk vals Yubio kap 33: 33.6: fokus på idrættens organisering Yubio kap 1: 1.3.4: fokus på idrætsdeltagelse, motionsvaner og valg af organisering.
Indhold	Kernestof: På Yubio læses afsnit 32.1 (3 sider) om standard- og latindanse. Læs på yubio afsnit 30.3. Bevægelseskvaliteter. Engelsk vals påbegyndes. Idrættens organisering 33.6 yubio Se disse videoer på yubio om engelsk vals 32C6 og 32C8.Læs på yubio i kapitel 1, Idræt og sundhed: afsnit 1.3.4 Hvor mange, hvem og hvor?
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	4. Grundtræning Grundtræning Faglige mål: - arbejde med forskellige grundtræningsformer - opnå erfaring med og viden om fysisk kapacitet - planlægge og gennemføre et grundtræningsprogram - kunne reflektere over programmets opbygning og formål - kunne koble og reflektere over grundlæggende træningslære Praksis: - arbejde gruppevis med forskellige programtyper - på baggrund af lodtrækning mellem programtyper (Yubios A, B og C) udfærdiges og gennemføres gruppevis et program. Programmer. crossfit, TRX, kettlebells, step, selvvalgt programtype. Teori: Yubio: kap 21 om grundtræning. Yubio: kap 3.1, 3.2, 3,6 herunder 3.6.1 og 3.6.2. om begreberne superkompensation, arbejdets tre faser, forskelle i træning af muskelstyrke og muskeludholdenhed.
Indhold	Kernestof: til brug til drejebog: Dans.docx Grupper til grundtræning.docx I skal læse lektier! Det går simpelthen for langsomt fremad, hvis I møder uforberedte op. Vedlagte dokument læses plus 21.1. + 21.3. på Yubio. Grundtræning 2025.docx Lektie på yubio: kap 3.6.1 om muskelstyrke og 3.6.2 om muskeludholdenhed. Dagens plan:1. Alle arbejder med og gennemprøver deres program gennem hele modulet.2. Kl. 12:30 gennemfører Elmers gruppe deres program i hallen. Marius' gruppe deltager også og giver efterfølgende kritik af programmet. 3. I løbet af modulet kommer j Opdateret gruppeinddeling:Grupper til grundtræning.docx Yubio 3.2 Arbejdets tre faser. Dagens plan:Flere options: a) man arbejder med sit program. b) man deltager i andres program c) man skriver drejebog. 1. Andreas' gruppe afvikler kl. 13:45. Elmers gruppe er med.2. Marius' gruppe afvikler kl. 14:15. Victorias gruppe er med. Dagens plan: Magnus' gruppe afvikler. Andreas' gruppe er med. Laus gruppe afvikler. Magnus' gruppe er med. Dagens plan:Melissas gruppe afvikler i salen. Laus gruppe deltager. Magnus' gruppe afvikler i salen. Andreas' grupper deltager. Der arbejdes med drejebog. Der spilles evt. pickleball / badminton eller andet i hallen. Læselektie på Yubio 3.1. Superkom
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	5. Basketball Basketball Faglige mål: - beherske centrale færdigheder indenfor basket - være bekendt med de grundlæggende regler i basketball - opnå kropsbevidsthed - opnå forståelse for og erfaringer med det færdige spil - kunne koble og reflektere over bevægelsestyper og indlæring af bevægelser i basketball Praksis - Boldkontrol: Drible i høj fart, retningsskifte uden tab af bold, kunne orientere sig på banen mens der dribles. - Afleveringer: To-håndsaflevering, studsaflevering, aflevering og modtagning i løb. - Skud: Standskud med korrekt afvikling (beef) - Lay-up: Med tilløb fra begge sider. - Rebound - Åbninger: Give n' go, V-cut - Regler: Skridtregel, cylinderprincip, dobbeltdribling, 3-sekundersregel. - Det færdige spil (3 mod 3 på en kurv) Teori Materiale: Yubio 22.6: Komplekse bevægelser - de tre typer af bevægelse - refleks, medfødte tillærte, komplekse sammensatte - bevægelser indlæres gennem de tre faser. Verbal kognitive fase, motorisk fase, automatiserede fase.
Indhold	Kernestof: Mødt omklædt op i hallen. Husk indendørs sko. I får ikke lov til at være med, hvis I kommer kun i strømper. Sko kan evt. udlånes. Teoretisk skal vi i dette emne beskæftige os med medfødte og tillærte bevægelser. Læs på Yubio 22.6 om simple reflekser og sammensatte medfødte bevægelser. I skal altså IKKE læse HELE 22.6. Læs på Yubio under kapitel 12 om basketball:- figur 12.4 om cylinderprincippet- de vigtigste regler i basketball og de vigtigste regler i 3 x 3 basket. Afsnit På Yubio læses videre under 22.6: komplekse tillærte bevægelser og de 3 faser - altså resten af 22.6. På Yubio under Basketball, 12.3 ses videoerne om dribling og lay up. Se videoerne under basket på Yubio: 12C1 give & go og 12C5 V-cut Fokus: rebound. Se på Yubio videoen 12B10 om rebound. Uddrag fra undervisningsbeskrivelsen til brug til drejebog: 2. Drejebøger fra yubio - idræt c.pdf eksempel på drejebog.pdf drejebog tom (1).docx I skriver drejebøger til basketball og uploader på lectio. I kan bruge lokale 212.
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	6. Rytmisk opvarmning Den første gang i dette forløb indledtes med en biptest. Teori: Yubio om tests: 7.1, 7.2 + 7.2.1 (bip-test) Rytmisk opvarmning Fokuspunkter 1. formål med opvarmning – fysisk og psykisk 2. alment rytmisk opvarmningsprogram (ikke specifikt) 3. model 1, 2 3 4. musik (forståelse, tælling, følge rytme) 5. bevidsthed om forskelle i øvelser 6. progression i øvelse og intensitet 7. teknisk udførelse af øvelser 8. kropslig koordinering Krav til rytmisk opvarmningsprogram Programmet skal vare 12 – 15 minutter uden pauser. Det skal indeholde elementerne efter model 1, 2 eller 3 i yubio. Skal være til musik Alle deltager i alle elementer. Teoretisk grundlag: Yubio kap. 30
Indhold	Kernestof: Læs på Yubio om tests: 7.1, 7.2 + 7.2.1 (bip-test) Opvarmning 1hfeux 2025.docx Mød omklædt op i salen. Medbring mobil eller pc. Medbring pc og telefon.Alle grupper arbejder med deres program. Se dokument fra fredag. Torsdag er Marius' og Laus gruppe på. Fredag gælder det Victorias og Andreas' gruppe. Læs på Yubio 30.1, 30.2, 30.4. Marius' og Laus gruppe skal være klar. Se ændringer i dokument - markeret med gult. Eux'erne afvikler deres programmer. Hf'erne skriver drejebog og/eller spiller pickleball i hallen.
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	repetition Repetition for eksaminander, herunder produktion af drejebøger. Idræt udendørs for de resterende.
Indhold	Kernestof: Kom omklædt til udendørs aktivitet. Husk fyldt vanddunk. Afsnit Alle ser vedlagte plan. hf idræt.docx Vi er udendørs, så hav tøj på, der passer til vejret. Tak til jer, der lavede noget mandag. I gør det igen onsdag! Overvej lige, om I vil tage en coopertest. Vi er udendørs, så hav tøj på, der passer til vejret og til coopertest. Så løber vi altså den coopertest! Læs om den på Yubio, 7.2.2.
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb