Holdet Id Force (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2025/26
Institution Viborg Gymnasium
Fag og niveau Idræt B
Lærer(e) Torben Frank Petersen
Hold 2025 Id/Force (Id Force)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Fodbold og fankultur
Titel 2 Pardans og kropsbevidsthedens udvikling.
Titel 3 Kampkunst/sport
Titel 4 Atletik

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Fodbold og fankultur

Beherske grundlæggende idrætslige færdigheder og funktionelle bevægelser, beherske tekniske og taktiske færdigheder i fodbold. Herunder forskellige former for spark, afleveringer, sammenspil, angrebs og forsvarsteknik Derudover, udvikling af kropsbevidsthed, indgå i forskellige typer samarbejdsrelationer, reflektere over roller og etik i idræt, reflektere over arbejdskrav i disciplinen, herunder fysiologiske sammenhænge.
Dertil kommer at få en grundlæggende viden om fankulturer (fantyper, forklaringer på hooliganisme etc), samt basal fysiologi om kredsløb og energiomsætning.
Skriftlig aflevering om de forskellige fankulturer.
Eleverne er introduceret til drejebøger
Faglige mål praksis:
- Indersidespark
- Halvt liggende vristspark
- Boldkontrol (Dribling og tæmning)
- Afslutning på mål
- Overlap
- Placering og sammenspil på banen i det endelig spil.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 25 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
  • Forelæsninger
  • Gruppearbejde
  • Individuelt arbejde
  • Lærerstyret undervisning
  • Pararbejde

Titel 2 Pardans og kropsbevidsthedens udvikling.

I dette tematiske forløb er der blevet arbejdet med det overordnede tema Musik og bevægelse set i forhold til kropsbevidsthedens udvikling set i et samfundsmæssigt og historisk perspektiv. Eleverne er blevet introduceret til Labans bevægelses analyse.
De er blevet undervist i den brasilianske kampdans capoeria, vals og jive.
Der er blevet set på hvordan kropsbevidstheden har udviklet sig historisk og samfundsmæssigt, samt hvorledes idrætten er blevet organiseret. Eleverne har også kendskab til sportens udvikling og sporten som begreb. Eleverne har set på danskernes idrætsdeltagelse.

Skriftlig aflevering: Casespørgsmål



Faglige mål i praksis:
Fælles:
- Interaktion med partner og dansefatning
- Danse i takt til musik (Undtaget Capoeria)
- Udvælge passende musik til dansenes udtryk.

Vals:
- Rice and fall
- Grundtrin og mindst to variationer
- Elegant bevægelseskvalitet

Jive:
- Grundtrin (vægtoverførsel fra ben til ben) og mindst to variationer
- Markeret bevægelseskvalitet

Capoeria:
- Grundtrin (Ginga)
- Spark og undvigelser.
- Markeret bevægelseskvalitet og grounding.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 18 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
  • Forelæsninger
  • Gruppearbejde
  • Individuelt arbejde
  • Lærerstyret undervisning
  • Pararbejde
  • Projektarbejde

Titel 3 Kampkunst/sport

Beherske grundlæggende idrætslige færdigheder og funktionelle bevægelser, beherske tekniske færdigheder i kampkunsten Dai Ki Haku. Eleverne har indøvet forskellige slag, spark, undvigelser og parader for at kunne sætte det hele sammen for at kunne forsvare sig bedst mulig i en selvforsvarsituation. Der er også blevet sparket og slået på puder samt lavet grundtræning med fokus på kampsport.
Den teoretiske del af forløbet har haft fokus på kampkunstens filosofi og sammenlignet den med sportens verden og snakket om kampkunstens udvikling til en sport. Eleverne har set nærmere på den grundlæggende idrætspsykologi, da kampkunst indeholder en del mental træning. Der har været fokus på visualisering.
Eleverne har også set nærmere på sammenhængen mellem motion og psyke
Ydermere har eleverne kendskab til kroppens anatomi og udført en bevægelsesanalyse af en given bevægelse med fokus på de centrale led og muskler.



Faglige mål praksis:
-  Basale slag skal kunne udføres med kraft og præcision (Lige og cirkulære slag)
-  Basale spark skal kunne udføres med kraft og præcision (Knæ, front og cirkelspark.)
-  Diverse undvigelser og parader.
-  Skal kunne sammensætte simple selvforsvarssituationer og vise det på en modstander.
-  Skal til en vis udstrækning kunne improvisere et givent modangreb på et angreb man ikke kender i forvejen.

Der er lavet en skriftlig aflevering om motion og Psyke og en aflevering som opsamling på hele teoridelen i dette forløb
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Motion og psyke 05-03-2026
Opsamling af kampkunst teoridelen 06-03-2026
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 19 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
  • Gruppearbejde
  • Individuelt arbejde
  • Pararbejde
  • Projektarbejde

Titel 4 Atletik

Eleverne har i dette forløb arbejdet med atletik disciplinerne: Sprint, længdespring, spydkast og kuglestød.
Træningslære, så eleverne har udvidet deres kendskab til hvordan man forbedrer sin træningstilstand og hvilke fysiologiske parametre man kan forbedre via træning. Der har været fokus på styrketræning, anaerob og aerob træning. Der har hele tiden foregået en teori praksis kobling.

Elever har arbejdet med OL historie, hvor de har kendskab til det antikke OL og det moderne OL.
Eleverne har også kendskab til dopingens historie. Hvem og hvorfor man vælger at dope sig. Eleverne har også kendskab til dopingsmetoderne EPO og Anabolske steroider.

Der er også lavet repetition af forløbene fra 1.hf, der rykkes op på B niveau. Rytmisk opvarmning og basketball

Faglige mål for atletik:

Sprint:
- Kendskab til de forskellige faser i sprint: Start og acceleration, maksimal hastighed og afslutning
- Løbestil: Forfodsløb, høje knæ og kraftigt armtræk.
- Start i startblok, samt placering af startblokkene.
- Langsomt kropsløft efter start

Længdespring:
- Kendskab til de forskellige faser i længdespring: Tilløb, afsæt, svæv og landing.
- Tilpasning af tilløb og topfart i tilløb
- Afsæt: Langt skridt - kort skridt
- Løft af tyngdepunkt - Arme op og modsatte knæ op.
- Hængstil i luften
- Landing: Fisken, hvor man kaster sig ud til siden, eller hvor man søger fremad

Kuglestød:
- Hinkestil eller chassé
- Stød ikke kast
- Start med lavt tyngdepunkt
- Afvikling af stød i ca. 45 graders vinkel
- Høj albue
- Rotationsenergi

Spydkast:
- Kendskab til de forskellige faser: Tilløbet, krydsskridt og stemskridt og afvikling.
- Korrekt greb på spyd
- Strakt arm og føre igennem tæt ved hovedet.
- Korrekt benarbejde - krydsskridt og stemskridt.
- Forspænding i kast - få ben, overkrop og arm til at arbejde sammen
- Markering (spyddet sidder fast)
- Tilløb er øvet med 9-11 skridt, men det forlanges ikke at man skal kunne gennemføre tilløbet med høj fart.

Der skal vælges min 2 discipliner til eksamen. Der skal vælges Sprint eller længdespring og kuglestød eller spydkast.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 27 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer