Holdet 2022 id/b - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 2022 id/b - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2022/23 - 2024/25
Institution	Viborg Katedralskole
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Lisbet Tækker Jepsen
Hold	2022 id/b (1b id, 2b id, 3b id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Badminton og fysiologi
Titel 2	Opvarmning
Titel 3	Floorball og teambuilding
Titel 4	Ultimate
Titel 5	Vild med Dans
Titel 6	Basketball - idrætshistorie
Titel 7	Atletik
Titel 8	Atletik
Titel 9	Træningsprojekt
Titel 10	Hip Hop
Titel 11	Volleyball
Titel 12	Eksamensforberedelse
Titel 13	Hip Hop

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Badminton og fysiologi Klassen blev i forløbet undervist af pædagogikums kandidat: Nina Fisker. Faglig mål: Være bekendt med de grundlæggende regler i badminton. Kende slagene serv, clear, drop, netdrop. Kende til centrale benarbejdsbegreber som spillecentrum, forspændingshop, chassé og stemskridt. Beherskelse af benarbejde til henholdsvis kort forhånds - og kort baghåndshjørne. Beherske af lang forhåndsserv. Rimelig beherskelse af netdrop, clear og drop. Kunne udføre slagsekvenser hvor det er tdeligt at se hensigten med slaget. Have en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen. Kendskab til grundlæggende fysiologi. Denmark Open 2021 https://www.youtube.com/watch?v=W_Oi9TemBW0 Denmark Open 2021 https://www.youtube.com/watch?v=nlPtm7w3Zfg Forehand Clear Tutorial: https://www.youtube.com/watch?v=xRv1JLg4NMM&list=RDCMUCk2gRC4RewYvvXXqXZxaTbQ&index=2 Yubio: 45- 52, 837-842, 844, 847, 850-854,
Indhold	Kernestof: Læs om badmintons historie, regler og slag i yubio Hermed link til vores grundbog. Brug vejledningen, så du kan bruge bogen optimalt. Læs om åndedrætssystemet og blodkredsløbet i kapitel 2 i yubio. (overskrifter: åndedræt og vejrtrækning, blodkredsløb og puls, mere om blod og reguleringsmekanismer) Gense, og læs den tilhørende tekst til, figur 2.1, 2.2 og 2.3 om åndedrætssystemet, diffusion og iltleverance til arbejdende muskler. Der vil være en lille test i teorien på dagens time. Badminton - aflevering 2.12.22.docx Yubio; sider: 850 Se det tre klip og læs om de tre slag. Hvad er centralt i øvelserne? Aflevering idræt 6. december .docx Læs om droppet fra bagbanen og se teknikvideo 15 s. 854 i yubio. Fokus: Hvad er vigtigt i udførslen af slaget ift. clearet, og hvad er de tekniske fokuspunkter? VICTOR Denmark Open 2021 \| Kento Momota (JPN) [1] vs Viktor Axelsen (DEN) [2] \| Finals DANISA Denmark Open 2020 \| Day 1: Busch/Schulz (DEN) vs Jaeger/Küspert (GER)
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Opvarmning Faglige mål: Holde rytmen og udføre bevægelserne i takt til musikken. Bevæge sig frit og i flow til musik. Koordinere bevægelserne i opvarmningsprogrammet og udføre bevægelserne korrekt og med rytmisk kvalitet. Finde musik der egner sig til at bevæge sig til. Eleverne præsenteres for forskellige bevægelseskvaliteter til forskellige typer musik. Eleverne træner rytmeforståelse og rytmetælling. Eleverne øver små bevægelsessekvenser med fast koreografi. Yubio: s. 45-47, 52, 71-72,1241-1243,1246-1247,1250-1251 Eleverne udarbejder i grupper et fysisk opvarmningsprogram og en teoretiske opvarmningsrappport.
Indhold	Kernestof: Yubio; sider: 45-47, 52, 71-72, 1241-1243, 1246-1247, 1250-1251 Læs om hvordan et opvarmningsprogram skal opbygges, og se de små klip med forskellige sving, som vi skal arbejde med i timen. Læs om opvarmning og nedvarmning OPVARMNING 1b 2023.doc Øve din opvarmningssekvens til musik, så du får høj bevægelseskvalitet og øver at holde rytmen. Svar på to centrale spørgsmål i elevfeedback:
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Floorball og teambuilding Faglige mål: Teknisk og taktisk mål: Driblinger, aflevering/trækskud, håndledsskud, placering og bevægelse på banen m/u bold, kunne gøre sig spilbar i kampsituationer. Arbejde i teams hvor der arbejdes med: holdets toppræstation, hvordan får vi et team til at fungere, sammenhold, kohærens, roller og kommunikation. Eleverne udarbejder i teams forskellige træningspas, og planlægger og træner taktik til afsluttende turnering. Teori: Yubio s. 615-623, 625, 136-143.
Indhold	Kernestof: Floorball 1.docx Repetition af teori til floorballforløb.docx Læs om Floorballs historie, ide, organisering og regler s. 615-623 og se videoerne på s. 624 til greb samt trækaflevering Gense videoen om trækafleveringer s. 624 i yubio, og udvælg to tekniske fokuspunkter. Se videoen med stående skills i yubio. s. 625. Fokus: Hvornår er bolden på indersiden og ydersiden af bladet? Se videoen til håndledsskud i yubio s. 625. Læs om holdets toppræstation herunder afsnittene om det velfungerende team, sammenhold og kohæsion og om roller og kommunikation s. 136-143 i yubio. Forventningsafstemning i floorballteams.docx Læs eller genlæs om holdets toppræstation herunder afsnittene om det velfungerende team, sammenhold og kohæsion og om roller og kommunikation s. 136-143 i yubio. Husk at færdiggøre jeres træningsprogram på de enkelte floorballhold. Varighed ca. 20 min (jeg har skåret tiden lidt ned) og det svarer til ca. 2-3 øvelser. Husk tekniske eller taktiske fokuspunkter til jeres øvelser. Besvar spørgeskemaet "1b - evaluering af floorballforløbet" inden dagens lektion :-)
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Ultimate Faglige mål: Beherskelse af baghåndskast, 5-50 meter med god præcision. Kendskab til forhåndskast og hammerkast. Gribe disken med pandekagegrebet. Beherskelse af pivotering ved opdækning. Kendskab til "Spirit of the Game" Taktisk evne til at gøre sig spilbar i de tomme rum vha Cut-bevægelsen. Kunne udføre et cut under modtagelse af en aflevering. Yubio: 657-659, 660 (15A4, 15.A5), 661 (15.A8, 15.A9), 662- 665, 667 (15.B15), 671-672, 678-680. Vertical stack: https://www.youtube.com/watch?v=QmZWv0bM9yM
Indhold	Kernestof: Læs s. 678 - 680. Læs og se de små videoer s. 657-659. Læs og se filmklip på side 671-72 og se vedhæftede link fra Yubio; sider: 657-658, 661, 671 s. 661 15.A9 Kort-kort-lang øvelsen
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Vild med Dans Faglige mål: Tekniske færdighede mht placering og bevægelse af fødder, ben og hofte i dansen. Rytmisk flow og indlevelse i de forskellige danses karakter. Samarbejde med sin dansemakker. Danse i takt til musikken. Sætte forskellige variationer sammen. Vise en kort rutine. Danse genre: Cha Cha Cha, Vals og Jive. Rytmefornemmelse og rytmeforståelse trænes ved at afprøve forskellige opvarmningsdanse: folkedans, polka, amerikansk linedance. Line dance: https://www.youtube.com/watch?v=rs5f8CYyLBo Yubio: 1291-1313 Vals: https://www.youtube.com/watch?v=Sg4xnUMqRbY&t=42s Fredeik og Marys Royal Wedding: https://www.youtube.com/watch?v=yVQarqT61ss&t=3s DM Latin: https://www.youtube.com/watch?v=lR63VFgW-38 Elite dans - ChaChaCha: https://www.youtube.com/watch?v=NgQwEXqCqps&list=PLoMTMPMXFsMCgK_U0O3yXIMoR6-Cu1Mhr&index=6
Indhold	Kernestof: Yubio; sider: 1013, 1295-1299, 1301, 1304-1306, 1308, 1310-1311 Læs om grundtrinnet i Cha-Cha-Cha. Rejs dig op og dans grundtrinnet sammen med eleverne i de tre små videoer s. 1297. Yubio: 1291-1294. Læs om grundtrin i jive og nye variationer i cha-cha-cha. Husk at danse sammen med eleverne:) Se og dans de tre nye variationer til Cha-Cha-Cha, og de to Kicks i jive. 32.B6. Se og læs om "Vindmøllen". Dans jivegrundtrin hjemme i stuen - nu med Vindmølle-rotation. Se og læs om vals . Dans de tre nye variationer hjemme i stuen. Start med at øve grundtrin i jive. Se forslag til tre rutiner i cha-cha-cha, jive og vals: let, middel, svær. Dans med hjemme i stuen. Frederik & Mary's Royal Wedding 2004: Wedding Waltz Se Frederik og Mary danse vals. Hvad kan forbedres?
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Basketball - idrætshistorie Faglige mål: Lay-up hvor bolden lægges kontrolleret i kurven ved brug af pladen. Skud, med korrekt afvikling. Driblinger og teknik øvelser. Taktisk forståelse af cut-bevægelsen, og ideen i opstilling i simple forsvar og angrebs systemer. Yubio: 204-205, 440 - 442, 544-545, 550-552, 555, 559, 875-878. Studietur til KBH: 5 lektioner. Arbejdermuseet særudstilling: Kvindeliv Gry Jexen: Kvinde kend din historie. Gyldendal. s. 245-264. Glyptoteket: Kropsidealer. Græsk og romersk skulptur. Hans Bonde: Med kroppen ind i kulturen. Syddansk Universitetsforlag. s. 72-74, 80-83.
Indhold	Kernestof: Yubio; sider: 204-205, 440-442, 555, 875-878 Læs om driblinger, aflevering, skud og lay-up. Se de fire små film. 544 - 545 Rejsedokument til flerdagsekskursioner med retningslinjer mm.docx Se de tre klip om taktik. Læs om De Antikke OL. Mens du læser skal du tage noter evt. som en Mindmap på et FYSISK stykke papir - som du medbringer til timen. Vi skal bruge papiret i en øvelse. Læs om Taktikker.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 15 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Atletik Faglige mål: Discipliner: Spydkast, kuglestød, stafet, sprint og mellemdistance, langdistance. Spydkast: greb, kryds og stemskridt, afvikling. Kuglestød: benarbejde og afvikling af stødet. Stafet: aflevering/modtagning af depechen, timing i løb, acceleration og hastighed. Sprint, mellemdistance, langdistance: løbeteknik, koordinationsøvelser, hastighed og acceleration. Bevægelsesanalyse: Eleverne filmer deres kast, og arbejder med fejlretning. Yubio: Thomas Röhler: How to throw the javelin https://www.youtube.com/watch?v=Ino8F3Df_2Q Eleverne deltager i langdistance løbet: Søndersøløbet. https://soendersoeloebet.dk/
Indhold	Kernestof: Yubio; sider: 45, 68, 70, 83, 887-889, 900-907 Læs bevægelsesanalysen af spydkast og se de små klip om: Greb, opvarmning og dart-bevægelsen. Se de små klip om koordinationsøvelser og stafetløb.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Atletik Afslutning på forløb fra 2g. Teori - idrætshistorie. https://www.dif.dk/om-dif/historie/idraettens-historie/historien-om-ol https://olympics.com/ioc/history Yubio: 45, 879-882, 889, 904-907
Indhold	Kernestof: Yubio; sider: 45, 878-882, 889, 904-907 De Olympiske Lege i antikken og i dag \| DIF History of the IOC Læs om De Moderne Olympiske Lege 23.2.1 og 23.2.2: s. 878 - 882 (4 øverste linjer). Mens du læser skal du tage noter på et fysisk stykke papir som du medbringer til timen. Opgave: noter alle årstal med begivenhed, så du laver en tidslinje.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Træningsprojekt De faglige mål for projektet: • Det konkrete og primære mål er, at du skal forbedre din fysiske præstationsevne (dit kondital) i løbet af projektet. • Gennemføre den fælles og den personlige træning • Udarbejde og evaluere et personligt træningsprogram • Koble teoretisk viden til dit personlige træningsprogram og udarbejde en rapport eller videoaflevering. Eleverne afprøver Cooper-test og bip - intervalløbetest. Eleverne skal aflevere en rapport eller videoaflevering. Eleverne kobler sekundære mål til deres projekt. Yubio: 131-134, 190-793, 798. Hvad er det bedste kondital: https://videnskab.dk/krop-sundhed/hvad-er-den-bedste-konditionstraening/ Sundhedsstyrelsen: https://www.sst.dk/-/media/Udgivelser/2023/Fysisk-aktivitet/Fysisk-aktivitet-18-64-aar.ashx
Indhold	Kernestof: Fysisk aktivitet 18 64 aar.ashx Hvad er den bedste konditionstræning? Yubio; sider: 67-78, 131-134, 790-793, 798 Læs om træningsprojektet. Vi har alle sammen projekt 1 med løb, så du skal vælge et individuelt sekundært fokus. Læs om motivation og målsætning Hvad er dit sekundære træningsmål? Send udkast til træningsplan til Lisbet. Ud og løbe en tur i efterårsvejret - træning af de sekundære mål. Hver gang du har trænet skriv i din logbog / træningsdagbog, det er en del af den færdige rapport. Brug evt Yubios logbog.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Hip Hop Faglige mål: Kropsbeherskelse, rytme og mod. Arbejde med fast koreografi. Eleverne arbejder i skiftende grupper med små faste koreografier og improvisationer. Eleverne danser til musik med forskellig rytme og kvalitet. Freestyle og Kreativitet. Eleverne arbejde i par med improvisationer over grundtrin, poses og freezes. Eleverne arbejder i større grupper med poses og battle. Flow og rytme. Eleverne arbejder med grundtrin og bevægelsesmønstre på gulvet som åbner op for improvisationer og arbejde med rytmen. Yubio: 1331-1334, 1336, 1341-1342, 1344, 1346-1347. Arbejde med improvisation: I ask people to teach me their favorite dance move: https://www.youtube.com/watch?v=V0-ooYvGo3g Eleverne arbejder i deres eksamensgrupper med større koreografi.
Indhold	Kernestof: I ASK PEOPLE TO TEACH ME THEIR FAVORITE DANCE MOVE Se vedhæftede link og medbring dine favorit danse trin til timen og den musik du danser til. Yubio; sider: 1331-1334, 1336, 1346 Se lige på begynder baby freeze og hip hop bevægelsen bounce og dans hjemme i stuen. Dans hjemme i stuen. Eksamensgrupper: Skriv til mig hvem I ønsker at danne grupper med. Gruppestørrelse: 3-4-5 personer. Medbring tæppe/dyne og pude (eller din jakke). Vi afslutter med afspænding, udstrækning og afslapningsøvelser så vi er klar til juleferie. Læs om Hip Hop. Hvordan kan I bringe Hip Hop kulturen direkte ind i jeres koreografi? Hvordan kan I vise sub-kultures historie?
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11	Volleyball Vi arbejder med grundslag og småspil. Vi spiller med kids-volley regler og teamudvikling (kobling til 1g forløb i floorball) Yubio: 575-578, 581-583, 591, 605-607
Indhold	Kernestof: Yubio; sider: 575-578, 581-583, 591, 605-607 Læs om regler og og taktik i volleyball. Se og læse om øvelsen "Servemodtagning på hel bane". Mens du ser klippet kan du følge en spiller rundt på banen. fx. kvinden i den laksefarvede t-shirt. Hvad er hendes løbebane?
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12	Eksamensforberedelse Vi arbejder med at udarbejde drejebøger til eksamen. Boldspil: Ultimate Basket Musik og bevægelse: Vild med Dans Hip Hop Klassiske discipliner: Atletik Badminton
Indhold	Kernestof: Medbring jeres mapper, så I har jeres noter og drejebøger. Få styr på drejebøger til de seks forløb. Medbring jeres mapper med noter og drejebøger.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 13	Hip Hop
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb