Holdet 2023 id/u - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Viborg Katedralskole
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Lisbet Tækker Jepsen
Hold 2023 id/u (1u id, 2u id, 3u id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Opvarmning
Titel 2 Floorball
Titel 3 Atletik
Titel 4 Atletik
Titel 5 Badminton
Titel 6 Vild med dans
Titel 7 Volleyball
Titel 8 Grundtræning.
Titel 9 Træningsprojekt
Titel 10 Pickleball
Titel 11 Hip Hop
Titel 12 Les Lanciers - drejebøger

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Opvarmning


Faglige mål:
Rytme og takt: Holde rytmen og udføre bevægelserne i takt til musikken.
Bevæge sig frit og i flow til musik.
Kropsbeherskelse: Koordinere bevægelserne i opvarmningsprogrammet og udføre bevægelserne korrekt og med rytmisk kvalitet.
Musikforståelse: Finde musik der egner sig til at bevæge sig til .

Eleverne præsenteres for forskellige bevægelseskvaliteter til forskellige typer musik. Eleverne træner rytmeforståelse og rytmetælling. Eleverne øver små bevægelsessekvenser med fast koreografi.
Yubio: 1287 - 1289, 1292-1293, 1306.
Eleverne udarbejder i grupper et fysisk opvarmningsprogram og en teoretiske opvarmningsrappport. Vi bruger opvarmningsprogrammer i floorball forløbet.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Floorball

Faglige mål:
Aflevere/modtage afleveringer på  5-10m afstand.
Drible i let tempo, med forskellige zigsag bevægelser, uden af miste bolden.
Trækskud og håndledsskud.
Afslutte mod mål, med og uden moderat pres fra forsvar.
Kunne følge løbemønster i taktiske øvelser.
Indgå aktivt i kampsituationer.

Yubio: 636-637, 644, 647-648, 657-658,
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Atletik

Faglige mål:
Discipliner: Spydkast, kuglestød, stafet, sprint og mellemdistance, langdistance.
Spydkast: greb, kryds og stemskridt, afvikling.
Kuglestød: benarbejde og afvikling af stødet.
Stafet: aflevering/modtagning af depechen, timing i løb, acceleration og hastighed.
Sprint, mellemdistance, langdistance: løbeteknik, koordinationsøvelser, hastighed og acceleration.
Bevægelsesanalyse: Eleverne filmer deres kast, og arbejder med fejlretning.
Yubio:


Thomas Röhler: How to throw the javelin
https://www.youtube.com/watch?v=Ino8F3Df_2Q


Eleverne deltager i langdistance løbet: Søndersøløbet.
https://soendersoeloebet.dk/
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 5 Badminton

Være bekendt med de grundlæggende regler i badminton.
Kende slagene serv, clear, drop, netdrop.
Kende til centrale benarbejdsbegreber som spillecentrum, forspændingshop, chassé og stemskridt.
Beherskelse af benarbejde til henholdsvis kort forhånds - og kort baghåndshjørne.
Beherske af lang forhåndsserv.
Rimelig beherskelse af netdrop, clear og drop.
Kunne udføre slagsekvenser hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget.
Have en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen.
Yubio: 855, 857-858  863-867, 880-883

Teori: Komplekse bevægelser
Yubio: 880-883
The Nervous System:
https://www.youtube.com/watch?v=qPix_X-9t7E
Forehand Clear Tutorial:
https://www.youtube.com/watch?v=xRv1JLg4NMM&t=2s
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Vild med dans

Faglige mål:
Tekniske færdighede mht placering og bevægelse af fødder, ben og hofte i dansen.
Rytmisk flow og indlevelse i de forskellige danses karakter.
Samarbejde med sin dansemakker.
Danse i takt til musikken.
Sætte forskellige variationer sammen.
Vise en kort rutine.


Danse genre: Cha Cha Cha, Vals og polka.
Rytmefornemmelse og rytmeforståelse trænes ved at afprøve forskellige opvarmningsdanse: folkedans, polka, amerikansk linedance.  
Line dance: Good Times. https://www.youtube.com/watch?v=rs5f8CYyLBo
Yubio: 1341 -1345, 1347, 1356-1357, 1359
Teori: God koordination:
Yubio: 1073-1075
Helle Winther: Fodfæste og Himmelkys. s. 80-82, 102, 113

Frederik og Marys Royal Wedding: https://www.youtube.com/watch?v=yVQarqT61ss&t=3s
Sådan danser man vals: https://www.youtube.com/watch?v=65fQTncB1lw
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Volleyball

Vi arbejder med grundslag og småspil.
Fingerslag, baggerslag, serv og smash.
Vi spiller med kids-volley regler.
Eleverne udarbejder i grupper teknikbaner som hele klassen afprøver
Vi arbejder i faste grupper med motivation og sammenspil.
Eleverne arbejder med taktik og spilanalyse.
Yubio:
593-596, 598, ,603 ,605-606, 613, 617-619.
Teori: Idrætspsykologi
133-136, 139 - 142, 621-622.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Grundtræning.

Forløbet er bygget op som et mini-træningsprojekt.
Eleverne arbejder med grundtræningstesten.
Fokus på kobling mellem teori og praktik.

Yubio: 72-76, 79-81, 823, 826, 828, 838-842.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Træningsprojekt

De faglige mål for projektet:
• Det konkrete og primære mål er, at du skal forbedre din fysiske præstationsevne (dit kondital) i løbet af projektet.
• Gennemføre den fælles og den personlige træning
• Udarbejde og evaluere et personligt træningsprogram
• Koble teoretisk viden til dit personlige træningsprogram og udarbejde en rapport eller videoaflevering.

Eleverne afprøver Cooper-test og bip - intervalløbetest.
Eleverne skal aflevere en rapport eller videoaflevering.
Eleverne kobler sekundære mål til deres projekt.
Yubio:  67-69, 72-74, 802 - 803, 808-809
Hvad er det bedste kondital:
https://videnskab.dk/krop-sundhed/hvad-er-den-bedste-konditionstraening/
Sundhedsstyrelsen:
https://www.sst.dk/-/media/Udgivelser/2023/Fysisk-aktivitet/Fysisk-aktivitet-18-64-aar.ashx
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 Pickleball

Faglige mål:
Grundslag, Serv, returneringer, dink, flugtninger og smash.
Rimelig beherskelse af serv, dink flugtninger og smash.
Kunne udføre en slagsekvens  hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget.
Hen en taktisk fornemmelse for bolden og egen placering på banen.
Yubio:
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11 Hip Hop

Faglige mål:
Kropsbeherskelse, rytme og mod.
Arbejde med fast koreografi.
Eleverne arbejder i skiftende grupper med små faste koreografier og improvisationer.
Eleverne danser til musik med forskellig rytme og kvalitet.
Freestyle og Kreativitet.

Eleverne arbejde i par med improvisationer over grundtrin, poses og freezes. Eleverne arbejder i større grupper med poses og battle.
Flow og rytme. Eleverne arbejder med grundtrin og bevægelsesmønstre på gulvet som åbner op for improvisationer og arbejde med rytmen.
Yubio: 1377-1380, 1382, 1385-1385, 1387-1388, 1390, 1392-1394

Lorenzo Koppenaal. Contemporary floor work: https://www.youtube.com/watch?v=E69uSIsTvFc

Eleverne arbejder i deres eksamensgrupper med større koreografi.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12 Les Lanciers - drejebøger

Vi arbejder med at udarbejde drejebøger til eksamen.
Boldspil:
Volleyball
Floorball
Musik og bevægelse:
Vild med Dans
Hip Hop
Klassiske discipliner:
Atletik
Badminton
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer