Holdet 3g Id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2025/26
Institution Brønderslev Gymnasium og HF
Fag og niveau Idræt B
Lærer(e) Gert Ørsted
Hold 2025 Id/3g (3g Id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Fodbold, træning og træningslære.
Titel 2 Fitness, Fællesskab og Kropskultur
Titel 3 Pickleball og Præstation.
Titel 4 Floorball og Bevægelsesanatomi (fra C-niveau).
Titel 5 Rytmisk opvarmning (fra C-niveau).
Titel 6 Parkour og Idrætshistorie

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Fodbold, træning og træningslære.

Beskrivelse:
Der er i dette forløb arbejdet med fodbold som ramme om grundlæggende træningslære og central viden om arbejdsfysiologi. Der er i forløbet anlagt et særligt fokus på den praktiske anvendelse af træningslære og -fysiologi med henblik på at forstå idrætsfaglige problemstillinger i relation til disse emner. Træningsprojektet er gennemført ifm. forløbet, hvilket har givet eleverne en specifik viden om udarbejdelse, gennemførelse og evaluering af konkret træningsplanlægning. Der er i denne forbindelse anvendt digitale redskaber (Strava) til indsamling af træningsdata.

Teoretisk fokus:
Dette forløb har i den teoretiske del af undervisningen behandlet emnerne:

- Overordnet om træningsplanlægning (intensitet, varighed og frekvens).
- Energiomsætning (aerob og anaerob).
- Anaerob træning og -planlægning (intensitet, effekt og kapacitet).
- Aerob træning og -planlægning (intensitet, effekt og kapacitet).
- Måling og estimering af træningsintensitet (borgskala, % af makspuls og pulszoner).

Praktisk fokus:
Dette forløb har i den praktiske del af undervisningen behandlet færdighederne:

- Simple tekniske færdigheder (indersidespark, tæmninger, boldkontrol).
- Avancerede tekniske færdigheder (halvliggende vristspark, driblinger)
- Spilforståelse (bandespil, overlap og positionering).

Faglige mål i fokus:
Dette forløb har med udgangspunkt i de i lærerplanen skildrede faglige mål haft fokus på:

- Gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for og anvende centrale begreber inden for træning, idrættens discipliner og teoriområder.
- Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for færdighedsområdet: 'Boldspil'.
- Opnå kropsbevidst.
- Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer.
- Udarbejde, gennemføre og evaluere træningsprogrammer og i den forbindelse kunne anvende relevant fysiologisk teori [...]
- Kunne indsamle data om, analysere og vurdere egen fysisk aktivitet med henblik på forbedring af praksis.
- Kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af idrætslige problemstillinger.
- Opnå viden og kundskaber om centralt arbejdsfysiologisk [...], træningslære samt udvalgte områder inden for den naturvidenskabelige idrætsteori og anvende denne viden til at analysere og vurdere fysisk aktivitet.
- Demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder.

Omfang:
Forløbet udgør et samlet omfang på 52 af de i alt 210 læste sider.
Indhold
Kernestof:

Supplerende stof:
Omfang Estimeret: 16,00 moduler
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Fitness, Fællesskab og Kropskultur

Beskrivelse:
Der er i dette forløb arbejdet med crossfit som ramme om idræt og kropskultur og grundlæggende viden om, hvordan vi kan forstå kroppen inden for nutidens kulturelle ramme. Der er i forløbet anlagt et særligt fokus på styrketræning og crossfit som en del af den herskende kultur og som udgangspunkt for det idrætsbillede og de idrætsvaner, der afspejler nutiden.

Teoretisk fokus:
Dette forløb har i den teoretiske del af undervisningen behandlet emnerne:

- Kroppen i kulturen (aftraditionalisering og identitet (A. Giddens)).
- Den formbare krop (subjektivering, ontologisering og potensering (T. Ziehe)).
- Neo-tribale fællesskaber (M. Maffesoli).
- Idrætsvaner m. fokus på styrketræning/crossfit (omfang og motivation).
- Selvmåling og -overvågning.
- Træningsafhængighed.

Praktisk fokus:
Dette forløb har i den praktiske del af undervisningen behandlet færdighederne:

- Øvelser med egen kropsvægt (atomic-situps, wallwalk, jumpsquat etc.).
- Øvelser med kettlebells (kettlebell-swing, clean and jerk, goblet squat etc.)
- Øvelser med bænke (box-jump, lunges etc.).
- Øvelser med medicinbolde (wall-ball, russian-twist etc.).

Faglige mål i fokus:
Dette forløb har med udgangspunkt i de i lærerplanen skildrede faglige mål haft fokus på:

- Gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for og anvende centrale begreber inden for træning, idrættens discipliner og teoriområder.
- Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for færdighedsområdet: 'Klassiske og nye idrætter'.
- Opnå kropsbevidst.
- Kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af idrætslige problemstillinger.
- Opnå viden og kundskaber [...] inden for den samfundsvidenskabelige idrætsteori og anvende denne viden til at analysere og vurdere fysisk aktivitet.
- Kunne analysere og reflektere over idrættens kulturelle værdier i Danmark.
- Behandle problemstillinger i samspil med andre fag.
- Demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder.

Omfang:
Forløbet udgør et samlet omfang på 41 af de i alt 210 læste sider.
Indhold
Kernestof:

Supplerende stof:
Omfang Estimeret: 16,00 moduler
Dækker over: 17 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Pickleball og Præstation.

Beskrivelse:
Der er i dette forløb arbejdet med pickleball som ramme om idrætspræstation og grundlæggende viden om, hvilke forhold der er afgørende for individuel præstation samt kendetegn ved gode præstationsmiljøer. Forløbet har dannet ramme om arbejdet med elevernes egne målsætninger og øvelser i reguleringer af præstationsadfærd herunder spændingsregulering og motivation.

Teoretisk fokus:
Dette forløb har i den teoretiske del af undervisningen behandlet emnerne:

- Målorientering (konkurrence-, opgaveorientering og persontyper).
- Træningsmiljø (konkurrence- og mestringsmiljø).
- Målsætning (krav til og typer af mål (resultat-, præstations- og procesmål)).
- Motivation (indre og ydre).
- Spændingsregulering (den omvendte u-kurve og regulering).

Praktisk fokus:
Dette forløb har i den praktiske del af undervisningen behandlet færdighederne:

- Grundlæggende slag (dink ligeud og diagonalt, serv, servereturnering for- og baghånd).
- Avancerede slag (dropshot, lob, flugtning og smash).
- Spilforståelse (positionering på banen samt pointtælling).

Faglige mål i fokus:
Dette forløb har med udgangspunkt i de i lærerplanen skildrede faglige mål haft fokus på:

- Gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for og anvende centrale begreber inden for træning, idrættens discipliner og teoriområder.
- Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for færdighedsområdet: 'Klassiske og nye idrætter'.
- Opnå kropsbevidst.
- Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer.
- Kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af idrætslige problemstillinger.
- Opnå viden og kundskaber [...] inden for den humanistiske idrætsteori og anvende denne viden til at analysere og vurdere fysisk aktivitet.
- Demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder.

Omfang:
Forløbet udgør et samlet omfang på 26 af de i alt 210 læste sider.
Indhold
Kernestof:

Supplerende stof:
Omfang Estimeret: 16,00 moduler
Dækker over: 15 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Floorball og Bevægelsesanatomi (fra C-niveau).

Beskrivelse:
Der er i dette forløb arbejdet med volleyball som ramme om grundlæggende træningslære og viden om funktionelt anatomisk stof. Der er i forløbet anlagt et særligt fokus på den praktiske anvendelse af træningslære og -anatomi med henblik på at forstå idrætsfaglige problemstillinger i relation til disse emner. Den funktionelle anvendelse er dermed prioriteret over en detaljeret, teoretisk forståelse af eksempelvis muskelopbygning og -kontraktionsprocessen.

Teoretisk fokus:
Dette forløb har i den teoretiske del af undervisningen behandlet emnerne:

- Skeletmuskulatur (funktion og opbygning).
- Muskelkontraktion (processen og typer (excentrisk, koncentrisk og statisk)).
- Musklens mekaniske egenskaber (længde-spændingsforhold og kraft-hastighedsforhold).
- Muskelfibertyper.
- Arbjedskravs- og kapacitetsanalyse.
- Muskelstyrke (maksimal og eksplosiv).
- Styrketræning (adaptationer, intensitet og planlægning).

Praktisk fokus:
Dette forløb har i den praktiske del af undervisningen behandlet færdighederne:

- Grundlæggende slag (fingerslag, baggerslag og underhåndserv).
- Avancerede slag (overhåndsserv, overhåndsslag og smash).
- Spilforståelse (individuel og kollektiv positionering samt pointtælling).

Faglige mål i fokus:
Dette forløb har med udgangspunkt i de i lærerplanen skildrede faglige mål haft fokus på:

- Gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for og anvende centrale begreber inden for træning, idrættens discipliner og teoriområder.
- Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for færdighedsområdet: 'Boldspil'.
- Opnå kropsbevidst.
- Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer.
- Kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af idrætslige problemstillinger.
- Opnå viden og kundskaber om [...] funktionelt anatomisk stof, træningslære samt udvalgte områder inden for den naturvidenskabelige idrætsteori.
- Demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder.

Omfang:
Forløbet udgør et samlet omfang på 55 af de i alt 210 læste sider.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 14,00 moduler
Dækker over: 21 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Rytmisk opvarmning (fra C-niveau).

Beskrivelse:
Der er i forløbet arbejdet med rytmisk opvarmning sammensat i koreografier til musik, og eleverne har på baggrund heraf arbejdet selvstændigt med udviklingen af egen opvarmningsserie. Eleverne har i deres arbejde med koreografier forholdt sig til bevægelseslære med udgangspunkt i Labans bevægelsesteori, som i indeværende forløb indbefatter BESS-konceptet (Body, Effort, Shape og Space).    

Teoretisk fokus:
Dette forløb har i den teoretiske del af undervisningen behandlet emnerne:

- Musikkens struktur (rytme, puls og takter).
- Komponenterne i Labans bevægelsesteori:
       Body (kroppens bevægelsesmuligheder).
       Effort (tid, rum, vægt og flow).
       Shape (bevægelses- og kropsform).
       Space (personlige og generelle rum).
       
Praktisk fokus:
Dette forløb har i den praktiske del af undervisningen behandlet færdighederne:

- Komponenterne i et opvarmningsprogram:
       Ledøvelser
       Kredsløbsøvelser
       Bevægelighedsøvelser
       Muskeløvelser
       Pulsøvelser
       Udspændingsøvelser

Faglige mål i fokus:
Dette forløb har med udgangspunkt i de i lærerplanen skildrede faglige mål haft fokus på:

- Gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for [...] idrættens discipliner.
- Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for færdighedsområdet: 'Musik og bevægelse'.
- Opnå kropsbevidsthed.
- Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer.
- Demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet [...]

Omfang:
Forløbet udgør et samlet omfang på 10 af de i alt 60 læste sider.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 9,00 moduler
Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Parkour og Idrætshistorie

Beskrivelse:

Dette forløb er centreret om parkour og har til formål at udvikle grundlæggende (spring)færdigheder inden for parkour, hvori der i dette forløb er anlagt et særligt elementære tricks og sammensætninger heraf. Forløbet har ydermere til formål, at give eleverne indsigt i tendenser i idrætsdeltagelsen i et historisk og samfundsmæssigt perspektiv, hvor parkourudøvere er indsat i denne ramme.      


Teoretisk fokus:

Dette forløb har i den teoretiske del af undervisningen behandlet emnerne:

- Idrættens fire bølger m. fokus på organiseret og uorganiseret idræt.
- Idrætten ml. 'stat', 'marked' og 'civilsamfund'.
- Idrætsdeltagelse i befolkningen (aktiviteter, motiver, alder osv.).


Praktisk fokus:

Dette forløb har i den praktiske del af undervisningen behandlet færdighederne:

- Grundlæggende tricks (precision jump, roll, two handed vault, speed vault, lazy vault og underbar).
- Avancerede tricks (cat leap, turn vault, gate vault og tic-tac).
- Sammensætninger og løb i flow.


Faglige mål i fokus:

Dette forløb har med udgangspunkt i de i lærerplanen skildrede faglige mål haft fokus på:

- Gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for [...] idrættens discipliner.

- Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for færdighedsområdet: 'Klassiske og nye idrætter'.

- Opnå kropsbevidsthed.

- Demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet [...]
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer