|
Titel
1
|
Fodbold, træning og træningslære.
Beskrivelse:
Der er i dette forløb arbejdet med fodbold som ramme om grundlæggende træningslære og central viden om arbejdsfysiologi. Der er i forløbet anlagt et særligt fokus på den praktiske anvendelse af træningslære og -fysiologi med henblik på at forstå idrætsfaglige problemstillinger i relation til disse emner. Træningsprojektet er gennemført ifm. forløbet, hvilket har givet eleverne en specifik viden om udarbejdelse, gennemførelse og evaluering af konkret træningsplanlægning. Der er i denne forbindelse anvendt digitale redskaber (Strava) til indsamling af træningsdata.
Teoretisk fokus:
Dette forløb har i den teoretiske del af undervisningen behandlet emnerne:
- Overordnet om træningsplanlægning (intensitet, varighed og frekvens).
- Energiomsætning (aerob og anaerob).
- Anaerob træning og -planlægning (intensitet, effekt og kapacitet).
- Aerob træning og -planlægning (intensitet, effekt og kapacitet).
- Måling og estimering af træningsintensitet (borgskala, % af makspuls og pulszoner).
Praktisk fokus:
Dette forløb har i den praktiske del af undervisningen behandlet færdighederne:
- Simple tekniske færdigheder (indersidespark, tæmninger, boldkontrol).
- Avancerede tekniske færdigheder (halvliggende vristspark, driblinger)
- Spilforståelse (bandespil, overlap og positionering).
Faglige mål i fokus:
Dette forløb har med udgangspunkt i de i lærerplanen skildrede faglige mål haft fokus på:
- Gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for og anvende centrale begreber inden for træning, idrættens discipliner og teoriområder.
- Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for færdighedsområdet: 'Boldspil'.
- Opnå kropsbevidst.
- Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer.
- Udarbejde, gennemføre og evaluere træningsprogrammer og i den forbindelse kunne anvende relevant fysiologisk teori [...]
- Kunne indsamle data om, analysere og vurdere egen fysisk aktivitet med henblik på forbedring af praksis.
- Kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af idrætslige problemstillinger.
- Opnå viden og kundskaber om centralt arbejdsfysiologisk [...], træningslære samt udvalgte områder inden for den naturvidenskabelige idrætsteori og anvende denne viden til at analysere og vurdere fysisk aktivitet.
- Demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder.
Omfang:
Forløbet udgør et samlet omfang på 52 af de i alt 210 læste sider.
|