Holdet 3smz id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Mariagerfjord Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Ditte Loldrup Nielsen, Flemming Stubkjær Hüttel, Morten Winther Jensen, Simon Hamborg
Hold 2023 id/smz (1smz id, 2smz id, 3smz id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Pardans og floorball
Titel 2 Atletik
Titel 3 Fodbold
Titel 4 Flagfootball - drengene
Titel 5 Pickleball mz
Titel 6 2s: Rytmisk Opvarmning
Titel 7 2mz: Rytmisk opvarmning
Titel 8 Pickeball 2s
Titel 9 Flagfootball - pigerne
Titel 10 Fodbold drengene
Titel 11 Træningsprojekt
Titel 12 Badminton_3mz
Titel 13 Opsamling drejebøger
Titel 14 Forløb#9

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Pardans og floorball

Floorball

I forløbet har eleverne arbejdet med greb på staven, udgangsstilling, slagskud, trækskud, vipskud, pasninger samt spillets regler.

Faglige mål:
- Gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i den forbindelse få kendskab til centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner
- beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil
- indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer

Materiale:
Yubio (2023) af Thomas Skadhede m.fl. s. 627-635 + s. 657-658
Youtube-video:
2018 Men's WFC - Final Highlights - FIN v SWE
https://www.youtube.com/watch?v=cYmSJ4BOdMs

Fokuspunkter (hvad skal eleverne kunne)
- Aflevering til makker 5-10 meter væk
- Modtagning af aflevering fra 5-10 meters afstand
- Drible med forside/bagside af stav stående og i let tempo
- Drible med bolden zigzag gennem kegler uden at miste kontrol med bolden
- Indgå i samspil med medspiller, mens modstander presser
- Udføre et trækskud, slagskud og vipskud hvor bolden løftes fra jorden
- Afslutte mod mål både med og uden moderat pres fra modstander
- Kunne følge løbemønstre i taktiske øvelser
- Indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden og spiller den videre


Pardans:
Formålet med forløbet i pardans er at opnå en forståelse af de centrale elementer i jive, engelsk vals og cha-cha-cha. Der har først været fokus på musikforståelse, rytme og tælling og herefter på trin, teknikker og enkelte variationer i de tre pardanse. Senere har fokus været på at få bygget flere variationer på og få finpudset dansenes trin, teknik og udtryk, hvor eleverne selv har arbejdet med en rutine i en udvalgt dans. Forløbet er afsluttet med drejebogsskrivning og fremvisning af eksempler på denne.

Hvad skal eleven kunne?
- Centrale elementer af dansenes tekniske færdigheder mht. trin, kropsholdning og dansefatninger
- Flere forskellige dansevariationer i hver dans
- Sætte forskellige variationer sammen
- Vise en rutine i en af de tre danse
- Bevæge sig i takt til musikken og begynde på det korrekte taktslag
- Være bevidst om forskelle og ligheder mellem de gennemgåede danse
- Kunne føre en partner eller blive ført af en partner
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
1s drejebog pardans 23-01-2024
1mz: Drejebog pardans 24-03-2024
Omfang Estimeret: 15,00 moduler
Dækker over: 15 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Atletik

Formålet med forløbet er en grundlæggende indsigt i teknikken i nogle af de mest kendte discipliner indenfor atletikken. Forløbet indeholder 3 discipliner, der arbejdes med i et modul hver. Efter de tre moduler skal eleverne træne yderligere i de tre discipliner og i grupper af 3 eller 4 personer skrive drejebog til eksamen. Forløbsprøven afholdes som et mini-OL i det sidste modul.

HVAD SKAL ELEVEN KUNNE?
- Have en forståelse for teknikken i alle tre discipliner
- Være i stand til at lave tekniske forøvelser i de tre discipliner
- Kunne udføre højdespring, spydkast og 100m, der bygger på den rigtige teknik
- Have en god fysisk kapacitet

Teori:
Atletikkens historie
OL
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Fodbold


Fokus på
- skud med inderside og skråt liggende vristspark; hjørnespark og skud på mål til liggende bold og bold i bevægelse
- dribling
Yubio;
11.1 Fodboldens historie
11.2 Regler, idé og organisering
11.6 om hooliganisme
11.7 om træning og sundhed

- afleveringer af tæmmet bold + direkte afleveringer (uden tæmning)
- tæmme bold med fod
- korte pasninger til stående spiller og til spiller i løb
- færdigt spil og taktik
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Flagfootball - drengene

Flagfootball:

Formålet med forløbet er en grundlæggende indføring i teknik og taktik i flag football.
Der arbejdes med forskellige tekniske færdigheder såsom kaste/gribe samt forskellige teknikker til at løbe i fri position.
Derudover arbejdes der også med det taktiske element i flag football og
ikke mindst holdsamarbejdet. I hele forløbet er man inddelt i faste hold for at kunne udarbejde en god playbook.
Forløbet afsluttes med en forløbsprøve, hvor man testes i sine tekniske færdigheder samt evner i det færdige spil.

Praksis:

- Kaste en amerikansk fodbold, så den roterer rigtigt i luften  

- Gribe en amerikansk fodbold stående/i bevægelse - både lave og høje bolde  

- Udføre forskellige løberuter med retningsskift (cuts) og med god acceleration  

- Have en vis forståelse for reglerne i spillet samt de mest brugte udtryk  

- Have en taktisk og teknisk forståelse af forskellige defence-principper  

- Have en taktisk og teknisk forståelse af forskellige offence-principper  

- Have spilforståelse og løbe i henhold til de aftaler, som ens playbook indeholder

Teori:
Yubio kap. 16 "Flagfootball"
- Kap. 16.1: "Flagfootballs historie"
- Kap. 16.2: "Regler, idé og organisering"
- Kap. 16.3 "Øvelser" (udvalgte)
- Kap. 16.6 "Den amerikanske drøm"
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Pickleball mz

Pickleball
Formålet med forløbet er en grundlæggende indføring i reglerne, teknikken og taktikken i pickleball. Først læres grebet, fodstilling og de forskellige slag. Herefter sættes slagene sammen i forskellige slagserier og øvelser, og der spilles en masse kampe. Mange af slagene øves på halv bane for at få så mange boldberøringer som muligt, men der spilles ofte doublekampe.

HVAD SKAL ELEVEN KUNNE?
- Kende slagene serv, grundslag/returnering, dink, dropshot, lob & flugtning/smash
- Være bekendt med de grundlæggende regler i pickleball
- Rimelig beherskelse af grundslag, dink, flugtning og dropshot (både i for- og baghånd)
- Rimelig beherskelse af serv, returnering og smash i forhåndssiden
- Kunne udføre slagsekvenser, hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget
- Have en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 2s: Rytmisk Opvarmning

FORMÅLET MED FORLØBET:
At eleven bliver i stand til at planlægge og udføre et opvarmningsprogram til musik, som varmer kroppen op og gør udøveren klar til at dyrke idræt
bagefter.
Eleven skal altså have en teoretisk og praktisk indsigt i, hvad et opvarmningsprogram til musik indeholder, hvordan det bygges op, og hvordan man bruger musikken aktivt.

HVAD SKAL ELEVEN KUNNE:
- Høre musikkens tælling og starte bevægelsen på 1. taktslag i musikken
- Holde rytmen og udføre bevægelser i takt til musikken
- Planlægge øvelserne til et opvarmningsprogram til musik på ca. 15 min
- Finde egnet musik til de fundne øvelser
- Udføre eget opvarmningsprogram og instruere en gruppe/et hold i det
- Argumentere for opbygningen af programmet, øvelserne og musikvalget
- Demonstrere forståelse for progression i intensitet og øvelsesvalg
- Koordinere bevægelser og udføre opvarmningsøvelser teknisk korrekt
- Reflektere og kommentere på andre gruppers opvarmningsprogrammer
- Vise teoretisk forståelse for, hvorfor man varmer op

TEORI:
Yubio kap. 7.5: "Opvarmningens effekt" s. 205
Yubio s. 206, figur 7.15: "Test af opvarmningens effekt" (udføres i 1. modul)
Yubio kap. 30: "Rytmisk opvarmning" s. 1180-1201
Yubio kap. 30.8: "Labans bevægelseslære" s. 1202-1205
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 2mz: Rytmisk opvarmning

I dette forløb har eleverne arbejdet med følgende:

- Musikforståelse (takter, taktslag, udtryk, tempo)
- Opvarmningens effekter (fysisk og mentalt)
- Bevægelseskvalitet (især ift. sving)
- Opbygning af opvarmningsprogram

Eleverne har arbejdet i grupper af 3-4, hvor de skulle stå for et rytmisk opvarmningsprogram for resten af klassen. De har efterfølgende evalueret hinanden og deres eget program.

Video ift. bevægelseskvalitet: https://www.youtube.com/watch?v=Us6VXWoYhBw


Øvelse: effekt af opvarmning. Eleverne måler deres hoppelænge før og efter et opvarmningsprogram.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Pickeball 2s

Pickleball
Formålet med forløbet er en grundlæggende indføring i reglerne, teknikken og taktikken i pickleball. Først læres grebet, fodstilling og de forskellige slag. Herefter sættes slagene sammen i forskellige slagserier og øvelser, og der spilles en masse kampe. Mange af slagene øves på halv bane for at få så mange boldberøringer som muligt, men der spilles ofte doublekampe.

HVAD SKAL ELEVEN KUNNE?
- Kende slagene serv, grundslag/returnering, dink, dropshot, lob & flugtning/smash
- Være bekendt med de grundlæggende regler i pickleball
- Rimelig beherskelse af grundslag, dink, flugtning og dropshot (både i for- og baghånd)
- Rimelig beherskelse af serv, returnering og smash i forhåndssiden
- Kunne udføre slagsekvenser, hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget
- Have en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Flagfootball - pigerne

Flagfootball:

Formålet med forløbet er en grundlæggende indføring i teknik og taktik i flag football.
Der arbejdes med forskellige tekniske færdigheder såsom kaste/gribe samt forskellige teknikker til at løbe i fri position.
Derudover arbejdes der også med det taktiske element i flag football og
ikke mindst holdsamarbejdet. I hele forløbet er man inddelt i faste hold for at kunne udarbejde en god playbook.
Forløbet afsluttes med en forløbsprøve, hvor man testes i sine tekniske færdigheder samt evner i det færdige spil.

Praksis:

- Kaste en amerikansk fodbold, så den roterer rigtigt i luften  

- Gribe en amerikansk fodbold stående/i bevægelse - både lave og høje bolde  

- Udføre forskellige løberuter med retningsskift (cuts) og med god acceleration  

- Have en vis forståelse for reglerne i spillet samt de mest brugte udtryk  

- Have en taktisk og teknisk forståelse af forskellige defence-principper  

- Have en taktisk og teknisk forståelse af forskellige offence-principper  

- Have spilforståelse og løbe i henhold til de aftaler, som ens playbook indeholder

Teori:
Yubio kap. 16 "Flagfootball"
- Kap. 16.1: "Flagfootballs historie"
- Kap. 16.2: "Regler, idé og organisering"
- Kap. 16.3 "Øvelser" (udvalgte)
- Kap. 16.6 "Den amerikanske drøm"
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 Fodbold drengene

Fokus på
- skud med inderside og skråt liggende vristspark; hjørnespark og skud på mål til liggende bold og bold i bevægelse
- dribling
Yubio;
11.1 Fodboldens historie
11.2 Regler, idé og organisering
11.6 om hooliganisme
11.7 om træning og sundhed

- afleveringer af tæmmet bold + direkte afleveringer (uden tæmning)
- tæmme bold med fod
- korte pasninger til stående spiller og til spiller i løb
- færdigt spil og taktik
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11 Træningsprojekt

Træningsprojekt 3g - fokus på aerob kondition.

Træningsprojekt: Træningsprojektet er en obligatorisk del af 3g, hvor eleverne har haft et individuelt træningsforløb på 7-8 uger. Træningsplanen har eleverne selv udarbejdet. Afslutningsvis har eleverne afleveret en videoaflevering inkluderet teoridel, træningsplan, målsætning samt diskussion og logbog.

Testen: Bib-test a to omgang (starttest og sluttest).

Fokuspointer i teori:
Bip-test
Kondital
Træningsprogrammer m. målsætning og logbog.
Aerob træning: kredsløbskondition og stofskiftekondition
ATP
Superkompensation

Faglige mål:
– gennem alsidig idrætsundervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for idrættens discipliner og træning
̶ beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: klassiske og nye idrætter og boldspil
– udforme og udføre opvarmnings- og grundtræningsprogrammer samt gennemføre enkle fysiologiske test og i forbindelse hermed kunne redegøre for relevant fysiologisk viden
̶ udarbejde, gennemføre og evaluere opvarmnings- og træningsprogrammer og i relation hertil kunne redegøre for relevant fysiologisk teori
̶ kunne forstå den fysiske aktivitets og livsstilens betydning for sundheden
̶ demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder

Kernestof:
̶ aktiviteter, der træner den fysiske kapacitet
̶ grundlæggende principper for træning
̶ basale natur- og sundhedsvidenskabelige samt humanistiske og samfundsvidenskabelige begreber om fysisk aktivitet, livsstil og idrætsvaner
̶ de for undervisningen relevante digitale redskaber
̶ de for undervisningen relevante videnskabelige metoder

Materiale:
Yubio-bogen (2021) s. 45-52 (Menneskets fysiologi), s. 67-78 (superkompensation, Arbejdets tre faser og Op- og nedvarmning, Aerob træning og Anaerob træning), 194-196 (bip-testen) samt 731-738 (Formål, målsætning og sundhedsmålinger)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 9,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12 Badminton_3mz

Badminton

Praksis:
Formålet med forløbet er en grundlæggende indføring i teknikken omkring spil på en halv bane.
Først læres de basale greb og svingsløjfer, derefter bygges benarbejdet og flere forskellige slag på.
Der arbejdes med forskellige sammensætninger af slag, og det hele bliver pakket ind i mange forskellige kamplignende spil på en halv bane.

Forløbet afsluttes med en forløbsprøve, hvor elevernes egenfærdigheder inden for nogle isolerede øvelser testes. De enkelte lektioner er bygget op omkring forløbsprøven, så eleverne bliver bedst mulig klædt på til denne.

HVAD SKAL JEG KUNNE?
- Kende slagene serv, clear, drop, netdrop, lob & smash.
- Være bekendt med de grundlæggende regler i badminton.
- Beherskelse af grundlæggende benarbejde frem til nettet og tilbage til baglinjen.
- Beherskelse af benarbejde til henholdsvis kort forhånds- og kort baghånds-hjørne.
- Rimelig beherskelse af netdrop og lob fra både forhånd og baghånd.
- Rimelig beherskelse af clear, drop og lang forhåndsserv.
- Kunne udføre slagsekvenser hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget.
- Have en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen.

Teori:
Yubio kap. 22 Badminton:
Kap. 22.1 "Badmintons historie"
Kap. 22.2 "Regler, ide og organisering"
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 14 Forløb#9

Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer