Holdet 2022 id/f - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2022/23 - 2024/25
Institution Støvring Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Anne Brolin Gade, Johannes Juul
Hold 2022 id/f (1f id, 2f id, 3f id)
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Folkedans og Les Lanciers
Titel 2 3. mod 3 basketball
Titel 3 Grundtræning
Titel 4 Ultimate
Titel 5 Rytmisk opvarmning
Titel 6 Pickleball
Titel 7 Volley - forberedelse til turnering
Titel 8 Gaelic football - kort introduktion
Titel 9 Træningsprojekt
Titel 10 Atletik
Titel 11 Hiphop
Titel 12 Volley

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Folkedans og Les Lanciers

Forløbsbeskrivelse:
I forløbet indgår en introduktion til Les Lanciers og andre folkedanse. Vi ser på forskelle og ligheder mellem Les Lanciers og bøndernes folkedanse. Vi træner trin, dansefatninger, rytme og udtryk.
Det overordnede formål med forløbet er at få en praktisk forståelse for dansenes opbygning, trin, udtryk, rytme og sociale element – samt et overordnet indblik i den bagvedliggende historie

I forløbet er der fokus på følgende faglige mål:
- Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter. Her: Musik og bevægelse
- Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer

Dvs. at du skal kunne:
- Udføre de forskellige trin såsom chassétrin, gåtrin samt danse f.eks. polka i takt til musikken
- Have musikforståelse så du kan høre, hvornår sekvenser i folkedansene starter og slutter
- Kunne danse med korrekt dansefatning og holdning
- Kunne huske de forskellige danse udenad, så du kan danse med passende udtryk
- Kunne redegøre for de vigtigste elementer ved folkedansenes historie
- Kunne føre eller blive ført af en partner

Litteratur:
- Thomas Skadhede m.fl.: Yubio Idræt C + B (2022) s. 1269-1278 + 1280-1283 + 1286

Omfang:
- 6 moduler af 95 min
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 2 3. mod 3 basketball

Forløbsbeskrivelse:
I forløbet arbejdes med 3 mod 3 basketball, hvor der er fokus på udvalgte tekniske og taktiske elementer af spillet.

I forløbet arbejdes der med følgende faglige mål:
- Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nyeidrætter: Her boldspil
- Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer
- Demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder
Det betyder at der arbejdes med følgende tekniske fokuspunkter:
- Beherskelse af skudafviklingen med specielt fokus på håndleddets betydning, samt beherskelse af korrekt teknik ved lay-up, afleveringer og triple-threat (den 3.dobbelte trussel)
- Rimelig beherskelse af teknisk korrekt personligt forsvar, samt hvornår der laves fejl (cylinderprincippet)

Og følgende følgende taktiske fokuspunkter:
- Spilbarhed, spacing, v-cut, give-and-go, samt anvendelse af korrekt teknik i spilnære situationer, f.eks. afleveringer

I den teoretiske kobling arbejdes der både med en kort introduktion til basketballs historie, tekniske og taktiske elementer, samt idrætspsykologi i form af spændingsregulering ifm. Afvikling af skud.

Litteratur:
- TS Skandhede m. fl: Yubio – idræt C + B - 2022: 5. udgave, s. 534-544 (frem til afsnittet ”Øvelser”) + s. 545 + s. 564-567
- Jakob Freil: Give & Go! – Basale spilprincipper i basketball. Focus Idræt, nr. 2, 2001, s.88-89. (red. TA)
- Jakob Freil: Ryk fri – V-cut og back-door. Fokus Idræt, nr. 2, 2002, s. 50-51 (red. TA)

Omfang:
- 6 moduler af 95 min
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 3 Grundtræning

Forløbsbeskrivelse:
Forløbet er et kortere grundtræningsforløb. Der opstartes med at eleverne afprøver forskellige grundtræningstest, f.eks. bip-test og små test af balance, smidighed, samt statisk og dynamisk muskelstyrke. I denne forbindelse snakkes der om, hvad test kan bruges til. Herefter afprøver eleverne forskellige former for grundtræning. Vi laver både forskellige former for grundtræning, der kan anvendes til en basketballspiller, samt mere generelle grundtræningsprogrammer med fokus på muskeludholdenhed.

Fokus på følgende fagligt mål:
- Gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner

Litteratur:
- TS Skandhede m. fl: Yubio – idræt C + B - 2022: 5. udgave, s. 67-69 frem til ”Arbejdets tre faser” + s. 82-83 afsnittet ”Muskeludholdenhed” + s. 810-812 + s. 828-829

Omfang:
3 moduler
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 3,00 moduler
Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 4 Ultimate

Genre:
Boldspil

Forløbsbeskrivelse:
Ultimateforløbet introduceres ved arbejde med spillets ide og fairplay-pricippet.
Eleverne arbejder i forløbet med:
Basisteknik: Forhånds- og baghåndskast, gribeteknik og pivotering,
Basistaktik: forsvarstaktik og angrebstaktik, spilbarhed – herunder cut. Herudover introduceres stacking, som en mulig angrebstaktik, sammen med begreberne åbne og døde områder.

I undervisningen tilkobles der teori om Spirit of the game, fairplay, grundlæggende fysiologi (kondition og kondital), samt ultimatespecifikt materiale

Faglige mål:
I dette forløb vil der være vægt på følgende:
- Beherske baghåndskast med korrekt teknik, og i nogen grad beherske forhåndskast med korrekt teknik
- Kunne pivotere under pres og aflevere til makker.
- Gribe med discen med korrekt greb (pandekagegreb eller pincetgreb) alt efter afleveringen
- Have kendskab til basale regler og ”spirit of the game”
- Kunne anvende cut til at gøre sig spilbar i de åbne rum.

Litteratur:
- Thomas Skadhede m.fl.: Yubio Idræt C + B (2022), s. 72-75 (læs fra og med afsnittet ”Aerob træning – frem til afsnittet ”Kontinuerlig træning”) + s. 651- 656 (frem til afsnittet ”Øvelser”) + s. 678-680
- Spirit of the game: https://dfsu.dk/ultimate-i-skolen/gymnasie/teori/3-spirit-of-the-game/
- Ultimate - en introduktion til undervisning s.12-14 + 27-29 (frem til afsnittet ”Forsvar”)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 5 Rytmisk opvarmning

Genre:
Musik og bevægelse

Forløbsbeskrivelse:
Eleverne skal i grupper af fire eller fem planlægge, udarbejde og fremlægge et selvstændigt opvarmningsprogram til musik.
Eleverne arbejder i forløbet med de fem delelementer af rytmisk opvarmning, herunder gang, sving, hop, styrke og løb.

I undervisningen tilkobles der teori om musik og musikbegreber, herunder fx tempo, rytme, puls, taktarter, m.fl., kort om opvarmningens gavnlige effekter, samt musikprogrammet Audacity.

Faglige mål:
I dette forløb vil der være vægt på følgende:
- Introduktion til de fysiologiske og mentale gevinster i forbindelse med opvarmning.
- Musikkens betydning - musikkens forskellige elementer/udtryk i relation til bevægelse.
- Tælling af musik med fokus på 4/4-takter
- Selvstændig udarbejdelse af et opvarmningsprogram på ca. 15. minutter
- Progression, samt understøttende musikalsk ledsagelse
- Udførelse af programmet foran resten af klassen, i et så passende tempo at klassen kan følge med.

Litteratur:
- Thomas Skadhede m. fl: Yubio – idræt C + B - 2022: 5. udgave:
Side 1241 – 1247 (teori om opvarmningens effekt samt musiktælling)
- Introduktion til musikprgrammet Audacity (vejledning lavet af JU)

Supplerende litteratur:
- Thomas Skadhede m. fl: Yubio – idræt C + B - 2022: 5. udgave:
Side 1247-1258 (inspiration til diverse øvelser indenfor de fem delelementer)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 6 Pickleball

Genre:
Nye og klassiske idrætter

Forløbsbeskrivelse:
I dette forløb introduceres eleverne til Pickleball med dets særlige regler og karakteristika i forhold til andre ketsjerspil, herunder ses også på Pickleballs historie.
Der arbejdes med både teknisk og taktisk fokus:
Teknisk:
- Eleverne skal i rimelig grad kunne beherske diverse slag som serv, returnering, flugtning, dink, lob og smash.
- Der er fokus på benstilling og vægtoverførsel
Taktisk:
- Eleverne skal i rimelig grad kunne placere sig hensigtsmæssigt på banen og i forhold til bolden.
- Eleverne skal forstå det taktiske element i at søge mod nettet, når chancen byder sig

Litteratur:
- Pickleball - historie,regler,teknik,taktik.pdf
- Brief introduction": https://www.youtube.com/watch?v=fTvPYdKZqO0
- Serv: https://www.youtube.com/watch?v=fThStvI53oA
- Dink: https://www.youtube.com/watch?v=Uo_iZnYxNl8
- Returnering: https://www.youtube.com/watch?v=IT3hAYFtU4w
- Flugtninger: https://primetimepickleball.com/figure-8-pickleball-volley-drill-with-tyler-loong/
- Third shot drop: https://www.pickleballchannel.com/Master-Third-Shot-Drop-Pickleball411
- Lob: https://www.pickleballchannel.com/Quick-Tip-Secret-of-the-Lob-Stephanie-Lane
- No man's land: https://www.youtube.com/watch?v=DHsgVb84tGo&t=42s&ab_channel=PrimeTimePickleball
- Smash: https://primetimepickleball.com/pro-overhead-smash-slow-motion/
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 7 Volley - forberedelse til turnering

Kort intro til volley ifm. turnering på SGY.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 1,00 modul
Dækker over: 1 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 8 Gaelic football - kort introduktion

Kort introduktion til Gaelic Football over tre moduler.

Kort beskrivelse af modulerne:
Over de tre moduler introduceres eleverne til:
- En overfladisk forståelse af spillet som helhed, samt de særlige karakteristika spillet besidder
- Soloing (dribling), afleveringer, afslutninger
- Kort om taktiske elementer, herunder forsvarsspil

Introduktionsvideoer:
- https://www.youtube.com/watch?v=TEAbWrdB9XU&t=41s
- https://www.youtube.com/watch?v=vSOe-USZzok&ab_channel=NinhLy
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 3,00 moduler
Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 9 Træningsprojekt

Genre: Nye og klassiske idrætter

Forløbsbeskrivelse:
Træningsprojektet har til formål dels at øve og styrke elevernes evne til selvstændigt at udarbejde og udføre et træningsforløb, med fokus på kondition. Eleverne bliver præsenteret for teoretisk viden, som de skal bruge til at udarbejde en træningsplan, hvor der tages højde for hyppighed og progression. Dels har projektet til formål at præsentere eleverne for basale fysiologiske begreber og principper, så eleverne kan udfærdige en rapport på baggrund af deres træning, og på baggrund af den teoretiske viden.

Faglige mål:
I dette forløb vil der være vægt på følgende:
- Udfærdigelse af et passende træningsprogram, med tid til restitution og mulighed for udvikling.
- Teori om motivationsfaktorer (indre og ydre) samt målsætninger
- Basal fysiologisk viden, herunder kondition, steady state, superkompensationsprincippet, kredsløbet og energiomsætning.
- Forståelse for forskellige sundhedsparametre, herunder BMI, fedtprocent , vægt og livvidde.

Litteratur:
Thomas Skadhede m.fl.: Yubio Idræt C + B (2022), s. 45-50, 63-64, 69-72, 132-134 og s. 790-801 (sidste fire sider er skabeloner).
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Træningsprojekt 25-10-2024
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 10 Atletik

Genre: Nye og klassiske idrætter

Forløbsbeskrivelse:
Forløbet består af tre atletikdiscipliner: et løb, et spring og et stød.
Eleverne bliver præsenteret for kuglestød, 100m sprint og længdesprint.
I grupper står de for dele af opvarmningen og øvelserne til de forskellige discipliner. Eleverne skal have fokus på 2 ud og de 3 discipliner, med henblik på en evt. eksamenssituation.

Faglige mål:
- I kuglestød arbejdes med håndstilling, stødretning, benstilling, herunder power position, chassé og rotation.
- I sprint arbejdes med forskellige løbeøvelser, herunder opspark, fremspark, fodisætning- og afsætning, faldstart, samt en introduktion til startblok, med fokus på at trykke ud af blokken.
- I længdespring arbejdes med de fire faser, tilløb, afsæt, svævefase og landing, med introduktion til både hængestil og løbestil. Der er fokus på tilvænning til landing i sandgraven, og der bruges forskellige øvelser, bl.a. også løbeøvelser fra sprint. Der er desuden fokus på landing, enten fisken (ud til siden) eller fremadlanding.

Litteratur:
Thomas Skadhede m. fl: Yubio – idræt C + B - 2022: 5. udgave: s. 885-886, 888, 893-894, 896, 900-901 og 903.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 11 Hiphop

Genre: Musik og bevægelse

Forløbsbeskrivelse:
I forløbet vil der være særligt fokus på hiphoppens oprindelse og udvikling, samt de forskellige elementer af hiphop, herunder særligt fokus på breakdance. Eleverne vil dels blive præsenteret for eksempler på koreografier, men ligeledes have et stort fokus på at udvikle deres egne koreografier. Igennem undervisningen vil der også være et stort fokus på freestyle-øvelser.

Faglige mål:
- Eleverne skal kunne udarbejde en koreografi, 3-3,5 minut, med et stærkt rytmisk udtryk, samt med alle eller mange elementer fra undervisning, herunder:
- soultrains
- bodyrolls,
- poses, gruppeposes
- diverse grundtrin, herunder toprock
- breakdancetrin, herunder introduktion til 3-step, backspin og babyfreeze

Litteratur:
Thomas Skadhede m. fl: Yubio – idræt C + B - 2022: 5. udgave: s. 1331-1334, samt adgang til øvelseskataloget i Yubio s. 1336-1349.
Indhold
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 12 Volley

Genre: Boldspil

Forløbsbeskrivelse:
I forløbet er der særligt fokus på de tre slag: finger, bagger og underhåndsserv. Der bliver arbejdet med placering på banen, rotationsprincippet, og der er et særligt fokus på tre berøringer (modtagning, hævning og angreb). Der arbejdes ligeledes med god kommunikation internt på holdet. Derudover bliver eleverne introduceret til smash og tofodsafsæt, men det er ikke et krav at de behersker det.

Faglige mål:
- Fingerslag: fokus på korrekt teknik, skål, der krænges ud med bunden først, samt høje, kontrollerede bolde.
- Baggerslag: fokus på strakte albuer, god spilleplade, godt benarbejde, samt høje, kontrollerede bolde.
- Underhåndsserv: stabil serv, over nettet, lade bolden falde ud af hånden, slå enten med knyttet næve eller flad hånd. Andre serve er også tilladt.
- Herudover øves rotation på banens pladser, og der er igennem øvelserne et fokus på de tre forskellige berøringer, samt god lyd med "har" og "ny".

Litteratur:
Thomas Skadhede m. fl: Yubio – idræt C + B - 2022: 5. udgave: s. 579.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer