Holdet 3x id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Nørresundby Gymnasium og HF
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Silas Mølgaard Svarrer
Hold 2023 id/x (1x id, 2x id, 3x id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Dans og rytmisk bevægelse
Titel 2 Basket og boldbasis
Titel 3 Atletik
Titel 4 Ultimate
Titel 5 Rytmisk opvarmning
Titel 6 X-fit
Titel 7 Træningsprojekt
Titel 8 Softball
Titel 9 Stepaerobic
Titel 10 Pickleball

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Dans og rytmisk bevægelse

Forløbet tager afsæt i bekendtgørelsens færdighedsområde omhandlende musik og bevægelse. Der er afviklet praktiske lektioner i forløbet, som introducerer forskellige danse med forskellige kropslige udtryk. Forløbets teoretiske dimension har behandlet idrætshistorie, musikanalyse og Laban for at give overordnet indblik i dansens historiske og folkelige betydning.  
I undervisningen er der arbejdet med Lancier, Jive, koreografier, musikanalyse og Laban.

I forløbsplanen ses det at bevægelsesmønstret og udtrykket er gået fra at være meget fast, som ved lancier, til at have større frihedsgrader med plads til kreativ udfoldelse som i Jive og "kroppen som udtryksform".
Efter forløbet bør eleverne kunne følgende:

- Udføre korrekte grundtrin for de berørte danse (Lancier og Jive)

- Udføre forskellige danses kropslige udtryk

- Beskrive bevægelser ud fra Labans bevægelsessprog

- Tælle takter og analysere simple musikstykker


Faglige mål
- beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden musik og bevægelse
- opnå kropsbevidsthed
-       indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer
- demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Basket og boldbasis

Der er i forløbet introduceret forskellige former for boldspil. Der arbejdes med forskellige former for angreb og forsvar og vekslen her imellem. Forskellige spil er gennemgået for at tydeliggøre vigtigheden af samspil og bevægelighed på banen. Alsidige boldbasisfærdigheder er introduceret gennem simple boldspil, som gennem forløbet har udviklet sig mod det færdige spil Basket Ball. Her har eleverne arbejdet med forskelle forsvars og angrebspositioner.
Herudover har eleverne selv udviklet diverse spil ved brug af spilhjulet, for at få indsigt forskellige parametre/reglers indvirken på spillet. Ligeledes er kønnenes tilgang til boldspil og forskellige differentieringsmetoder anvendt i undervisningen og af eleverne selv.

Efter endt forløb bør eleverne kunne følgende:
Tekniske færdigheder:

Kast: Lay ups og skud efter BEEF principperne
Designe og evaluere spil efter spilhjulet

Taktiske færdigheder:
Forsvars og angrebspositioner


Faglige mål
- gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner
- beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for færdighedsområdet: boldspil.
- opnå kropsbevidsthed ̶ indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer
-       kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af enkle, konkrete, idrætslige problemstillinger
- demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Atletik

Målene for atletikforløbet er at give eleverne en forståelse for en række discipliner inden for atletik. Der arbejdes med tekniske udførsel og kendskab til centrale begreber i løbediscipliner, kastediscipliner og springdiscipliner. Eleverne skal gennem undervisningen få kendskab til relevante idrætsfaglige begreber, arbejde med funktionelle tekniske bevægelser, opnå større kropsbevisthed, indlære grundlæggende idrætslige færdigheder og forbedre resultater inden for følgende discipliner:
- 100 m sprint
- længdespring
- højdespring
- kuglestød
- spydkast
Der foretages konditionstests og eleverne får målt deres kondital vha. en coopertest og resultatet af denne sættes i relation til den fysiske aktivitets og livsstilens betydning for sundheden.

Eleverne skal kunne redegøre for følgende centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner:

Løbedisciplinerne: Kondital, anaerob og aerob energiproduktion samt den anaerobe tærskel.
Springdisciplinerne: Afsætsben, svingben og stemskridt
Kastedisciplinerne: Stemskridt, kastevinkel og centralbevægelse
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
  • Faglige
  • Lytte
  • Personlige
  • Selvstændighed
  • Selvtillid
  • Sociale
  • IT
  • Lectio
Væsentligste arbejdsformer
  • Individuelt arbejde
  • Lærerstyret undervisning
  • Pararbejde

Titel 4 Ultimate

I forløbet "ultimate" har eleverne arbejdet med boldspillet ultimate. Her har der været fokus på tekniske færdigheder såsom forskellige kasteteknikker, løbemønstre samt angrebsformationer. Herudover har eleverne arbejdet med fairplaybegrebet og fået kendskab til spillets regler.


Tekniske færdigheder:
Baghånd
Forhånd
Up side down
Angrebsformation
Cut (indløb)
Fairplay
Spilbarhed


Kernestof
- aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse og boldbeherskelse
- aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik
- aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Rytmisk opvarmning

Introduktion til opvarmningteori og opvarmningens effekt på fysiologien. Musikkens betydning og takttælling er gennemgået og eleverne har udarbejdet og præsenteret opvarmningsprogrammer i grupper. Derudover er der arbejdet med testning af opvarmningsprogrammets effekt på præstationsevnen.


Faglige mål:
– gennem alsidig idrætsundervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for idrættens discipliner og træning
– opnå færdigheder inden for udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter, der tilgodeser færdighedsområderne:
b) musik og bevægelse
– udvikle kropsbevidsthed
– udforme og udføre opvarmnings- og grundtræningsprogrammer samt gennemføre enkle fysiologiske test og i forbindelse hermed kunne redegøre for relevant fysiologisk viden
– indgå i forskellige typer samarbejdsrelationer og opnå forståelse for såvel egne som andres roller og etiske forhold
– kunne demonstrere viden om fagets identitet og metoder

Kernestof
- aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse og boldbeherskelse
- aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik
- de for undervisningen relevante videnskabelige metoder.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
  • Faglige
  • Formidling
  • Almene (tværfaglige)
  • Analytiske evner
  • Personlige
  • Ansvarlighed
  • Kreativitet
  • Sociale
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 X-fit

Formålet med X-Fitforløbet er en grundlæggende indføring i X-Fit som træningsform, kendskab til de centrale tekniske øvelser og forståelse for de forskellige måder, træningen kan sammensættes på.
Fokus lægges primært på øvelser med egen kropsvægt og øvelser med kettlebells.
Eleverne introduceres for følgende bevægemønstre:
- Knædominant
- Hoftedominant
- Hoftelukkende
- Vertikalt træk/pres
- Horisontalt træk/pres
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 9,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Træningsprojekt

Projektforløb omhandlende konditionstræning. Eleverne udarbejder et træningsforløb individuelt eller i grupper med henblik på at forbedre egen kondition. Til at teste kondition udføres der coopertest i forløbets start og til slut. Alle elever skal indgå i en gruppe som skal lave en fælles mundtlig præsentation af de individuelle forløb. Som skriftlig produkt har hver elev lavet en træningsdagbog med grafiske præsentationer af træningens progression og udvikling. I forbindelse med træningsprogrammerne har vi på klassen diskuteret sundhedsværdien af forskellige sports og idrætsgrene.

Faglige mål:
– gennem alsidig idrætsundervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for idrættens discipliner og træning
– udvikle kropsbevidsthed
– udforme og udføre opvarmnings- og grundtræningsprogrammer samt gennemføre enkle fysiologiske test og i forbindelse hermed kunne redegøre for relevant fysiologisk viden
– udfærdige, gennemføre og evaluere eget fysisk træningsprogram og kunne redegøre for den fysiske aktivitets og livsstilens betydning for sundheden
– kunne demonstrere viden om fagets identitet og metoder.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 16 moduler
Særlige fokuspunkter
  • Faglige
  • Søge information
  • Skrive
  • Projektarbejde
  • Selvrefleksion
  • Almene (tværfaglige)
  • Analytiske evner
  • Personlige
  • Selvstændighed
  • Selvtillid
  • IT
  • Internet
Væsentligste arbejdsformer
  • Eksperimentelt arbejde
  • Gruppearbejde
  • Projektarbejde

Titel 8 Softball

I forløbet "softball" arbejdes med konkrete kaste- og gribeteknikker samt slag. De forskellige teknikker og færdigheder evalueres ved makkerfeedback eller simpel videoanalyse for at øge fokus bevægelse og kropsbeherskelse.

Ved slutningen af forløbet bør eleverne kunne følgende færdigheder:

- gribeteknik: anvendelse af gribehandsken (overhånd, underhånd, lægge hånden på som låg), bolde langs jorden.
- kasteteknik: forspænding, flade hurtige bolde, præsicion, underhåndspitching
- slagteknik: med boldbat (fodstilling, boldbathåndtering før kast, svinget)

Taktik:
- forståelse for og udnyttelse af spillets regler. Læsning af spillet, taktiske overvejelser


Faglige mål:
̶ beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil
̶ opnå kropsbevidsthed
̶ indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer
̶ kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af enkle, konkrete, idrætslige problemstillinger
̶ demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Stepaerobic

Forløbet dækker følgende faglige mål:
- gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i den forbindelse få kendskab til centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner
- beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter
- opnå kropsbevidsthed
- indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer
- kunne forstå den fysiske aktivitets og livsstilens betydning for sundheden behandle problemstillinger i samspil med andre fag
- demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder.

Forløbet dækker følgende kernestofområder:
- aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet
- aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse og boldbeherskelse
- aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik
- grundlæggende principper for træning samt basale idrætsfaglige begreber om træning, livsstil og idrætsvaner de for undervisningen relevante digitale redskaber.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 Pickleball

Faglige mål for forløbet: Introduktion til Pickleball med dets særlige regler og karakteristika i forhold til andre ketsjerspil. Samtidig at opnå tekniske og taktiske delmål.

Tekniske delmål: I rimelig grad og med korrekt greb og batføring at kunne beherske diverse slag som serv, returnering, drop, flugtning, dink og lob Særlig fokus på vægtoverførsel, gennemsving og benstilling.
Taktiske delmål: I rimelig grad at kunne placere sig hensigtsmæssigt på banen og i forhold til bolden. At opnå rimelig sikkerhed i at søge mod nettet, så snart chancen byder sig. I rimelig grad at beherske simple slagserier.

Teori-praktik-kobling
Forløbet søger at koble med den nyere idrætshistorie med forskellige ’bølger’ indenfor idrætsgrene,

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer