|
Titel
6
|
Springgymnastik og parkour - idræt gennem tiden
Eleverne skal gennem forløbet tilegne sig almene motoriske færdigheder, samt øge deres kropsbevidsthed gennem forskellige øvelser og spring i både gymnastik og parkour.
I forløbet kigger vi idrætshistorisk på udviklingen af den danske og svenske gymnastik, samt gymnastikbevægelsens udbredelse op til i dag. Herefter kigger vi på parkour der tager de gymnastiske bevægelser og flytter dem ud i byens rum. I forløbet diskuterer vi forskellige og ligheder mellem gymnastik og parkour ud fra deres organisering, oprindelse, fortælling/idé og udtryk. Som en del af forløbet besøgte vi GAME Streetmekka i Aalborg, for at se et eksempel på hvor gadeidrætten lever, men ikke er total selvorganiseret. Dette kan ses som et eksempel på en hybrid hvor gadeidrætten møder både dansk foreningskultur, private fonde og støtte fra kommunen for at kunne fungere året rundt i et land som Danmark.
Den teoretiske del af forløbet afsluttes med en undersøgelse af hvordan idræt og fysisk aktivitet kan anskues som et mål og/eller et middel, og at dette oftest vil være en subjektiv vurdering for den enkelte aktør.
Gennem opvarmning og deløvelser er der fokus på at træne elevernes corestyrke og koordination, idet dette skal bruges i de færdige spring. I forløbet er der således fokus på at træne krydskoordination, kropsforståelse og kropsstammespænding, idet det gør eleverne bedre rustet til at udføre de færdige spring/bevægelser i både springgymnastik og parkour.
Gennem forløbet skal eleverne tilegne sig viden omkring hvordan de færdige spring kan brydes ned til delelementer/forøvelser og kende til progressionen frem mod det færdige spring, ligesom eleverne skal lære hvordan de sikkert kan modtage hinanden og bakke hinanden op i udviklingen af nye skills.
Faglige mål for eleverne i springgymnastik (det du skal kunne praktisk):
- Håndstand (med mindst mulig støtte)
- Hovedstand (med mindst mulig støtte)
- Kolbøtte
- Vejrmølle
- Træstammen eller andre forøvelser til kraftspring.
- Modtagning i træstammen/kraftspring og/eller overslag
- Kraftspring eller overslag
- Kendskab til hvad kraftspring og lavt overslag er, og hvordan det udføres.
Faglige mål for eleverne i parkourdelen (det du skal kunne praktisk):
- Quadropedi-øvelser både forlæns, baglæns og sidelæns
- Kendskab til og udførelse af forskellige former for balance, passager/vaults og underbars på forskellige spots
- Precisions i en sværhedsgrad der passer til dig
- Sammensætte et flow af forskellige vaults, underbars og evt. andre bevægelser, med få eller uden mellemtrin.
Faglige mål (teoretisk):
I den teoretiske del af forløbet arbejdets der med gymnastikkens rolle i dansk idrætshistorie, samt idrættens organisering. I den teoretiske del kigger vi ligeledes på 'springhuset', 'indlæringsfaser i springgymnastik', 'flowmodellen' samt vigtigheden af corespænding i springgymnastik. Derudover kigger vi på parkours historie, samt regler, idé og organisering og kobler de to bevægelsesformer til de forskellige organiseringsformer (forenings-, privat- og selvorganiseret idræt).
Pensum:
Yubio Idræt C+B (2023), 6. udgave
ISBN: 978-87-93970-11-3
FORLAGSNUMMER: 93970
Kapitel 1.3.4 Hvor mange, hvem & hvor?, side 34-39
Kapitel 9.1 Dansk idrætshistorie, side 353-365
Kapitel 26.1 Parkours historie, side 1011-1013
Kapitel 26.2 Regler, idé og organisering, side 1013-1015
Kapitel 26.6 Subkultur
Øvelse 26.3.1 Opvarmning (A), side 1018-1020
Øvelse 26.B2 Præcisionshop, side 1022
Øvelse 26.3.3 Rails/Rails Vaults (C), side 1026-1027
Øvelse 26.3.4 Wall Vaults (D), side 1029-1031
Kapitel 27.1 Historisk view, side 1042-1043
Kapitel 27.2 Regler, idé og historie, side 1044-1048
Øvelse 27.A7 'Fra liggende til håndstand', side 1051
Øvelse 27.B1 'Forlæns rulle', side 1053
Øvelse 27.B2 'Flyverulle', side 1053
Øvelse 27.B4 'Hovedstand', side 1054
Øvelse 27.B5 'Håndstand', side 1054
Øvelse 27.C1 'Vejrmølle', side 1055
Øvelser 27.C10 'Lavt overslag fra gulv', side 1058
Øvelse 27.C13 'Kraftspring', side 1059
Øvelse 27.C14 'Forøvelser til kraftspring 1', side 1059
Øvelser 27.C15 'Forøvelser til kraftspring 2', side 1059
Kapitel 33.6 Idrættens organisering, side 1399-1401
Figur: Springhuset (udleveret som en del af et GI-kursus), kan ses via dette link: https://gym-idraet.dk/app/uploads/2023/09/Gruppearbejde-med-tjek-p%C3%A5-lektien.pdf
Supplerende materiale:
Yubio Idræt C+B (2023), 6. udgave
ISBN: 978-87-93970-11-3
FORLAGSNUMMER: 93970
Kapitel 26.3 Øvelser, side 1015-1031 (dem der ikke er nævnt specifikt ovenfor)
Kapitel 27.3 Øvelser, side 1049-1061 (dem der ikke er nævnt specifikt ovenfor)
Dokumentarfilmen 'City Surfers', fundet på vimeo. Link kan rekvireres efter behov.
Arbejdsformer:
Lærerstyret undervisning, gruppearbejde, individuelt arbejde og pararbejde. Teori som en del af den praktiske idræt, samt i et klasselokale. Selvevaluering ud fra billed- og/eller videomateriale, samt fejlretning af klassekammerater.
Faglige mål (fra læreplanen):
- Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: her klassiske og nye idrætter
- Opnå kropsbevidsthed
- Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer
̶ Kunne indsamle data om, analysere og vurdere egen fysisk aktivitet med henblik på forbedring af praksis
̶ Kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af idrætslige problemstillinger
̶ Opnå viden og kundskaber om centralt arbejdsfysiologisk og funktionelt anatomisk stof, træningslære samt udvalgte
områder inden for den naturvidenskabelige, humanistiske og samfundsvidenskabelige idrætsteori og anvende denne viden
til at analysere og vurdere fysisk aktivitet
̶ Kunne analysere og reflektere over idrættens kulturelle værdier i Danmark og i andre lande
- Demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder
|