Holdet 2024 2q Id* - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er)
Institution Vesthimmerlands Gymnasium
Fag og niveau Idræt B
Lærer(e) Morten Severin
Hold 2024 2q Id* ()
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Forløb#1 Floorball og anaerob tr. samt sundhed
Titel 2 Forløb#2 Fodbold og fysiologi / arbejdsfysiologi
Titel 3 Forløb#3 Pickleball og motivation / sociologi
Titel 4 Forløb#4 Step-aerobic og aerob træning / fitness
Titel 5 Forløb#5 Opvarmning til musik
Titel 6 Forløb#6 Politiets optagelsesprøve og muskeltr.
Titel 7 Forløb#7 KOL med biologi B og UCN

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Forløb#1 Floorball og anaerob tr. samt sundhed


Floorball og anaerob træning samt sundhed

Praksis:
Forskellige afleveringsformer / skud: Slagskud, trækskud og håndledsskud. Vendinger, driblinger, kombinationsøvelser: Løbe og vende om kegle, modtage bolde og afslutning. Sammenspil fra en ende til den anden og afslutning. Løb i position og afslutning. 5-kant. Overlap, dribling rundt om mål og afslutning.
Kaosspil, rækkespil, teknikbane - lille / stor, basistaktik og færdigt spil på stor og lille bane.

Teori:
* Severin, Morten: "Kompendium - Idræt B", 2022 - s. 3-24 & 143-146
* Krustrup, Peter & Bangsbo, Jens: "Boldspil for livet - spil sammen om sundhed og velvære", Frydenlund - s. 61-71

Mål:
At eleverne:
- Opnår kendskab til at anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af idrætslige problemstillinger
- behersker centrale færdigheder i floorball og aktiviteter inden for boldspil
- Kan analysere og reflektere over idrættens kulturelle værdier i Danmark og i andre lande
- Får indsigt i floorballs sundhedsmæssige perspektiver
Indhold
Omfang Estimeret: 20,00 moduler
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 2 Forløb#2 Fodbold og fysiologi / arbejdsfysiologi

Fodbold og fysiologi / arbejdsfysiologi

Praksis:
Forskellige afleveringsformer (inderside og halvliggende vristspark samt øvelser hertil) i parvise øvelser og små funktionelle gruppeøvelser, hovedstød, tæmninger med bryst, lår og fod (også retningsbestemte), overlap og vendinger. Kombinationsøvelser: Y-øvelser, afslutningsbaserede: Bordinggaard-øvelsen variant heraf. Forskellige småspil og det færdige spil

Teori:
Severin, Morten: "Kompendium - idræt B”, 2022 - s. 73-76, 101-115, 125-134 & 188-198


Formål:
At eleverne:
- Kan beherske centrale færdigheder inden for fodbold
- Formår at indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer
- Kan indsamle data om, analysere og vurdere egen fysisk aktivitet med henblik på forbedring af praksis
- Bliver i stand til at opnå viden og kundskaber om centralt arbejdsfysiologisk stof og træningslære samt udvalgte områder inden for den naturvidenskabelige, humanistiske og samfundsvidenskabelige idrætsteori og anvende denne viden
til at analysere og vurdere fysisk aktivitet
- Opnår indsigt i sundhedsmæssige og fysiske effekter af fodbold; - herunder om fodbold er sundere end løb?
Indhold
Omfang Estimeret: 20,00 moduler
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 3 Forløb#3 Pickleball og motivation / sociologi

Pickleball og motivation / sociologi

Praksis:
Holde bolden i gang i luften med forhånd og baghånd, serv (kort / lang), forhåndsslag, baghåndsslag, lob, bryde ind mens bolden er i luften, smash, stopbolde, basal regelkendskab til single og double, kombinationsøvelser, hot potato, dink og det færdige spil

Teori:
- Severin, Morten: "Kompendium - idræt B", 2022 - s. 63-73 og 79-90

Formål:
- Behersker idrætslige kompetencer inden for Pickleball
- Opnår kropsbevidsthed og spilforståelse
- Erhverver sig indsigt i, hvorfor et spil som Pickleball motiverer nogle og ikke andre?
Indhold
Omfang Estimeret: 20,00 moduler
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 4 Forløb#4 Step-aerobic og aerob træning / fitness

Step-aerobic og aerob træning samt fitness (trukket op fra c-niveau)

Praksis:
Formålet med forløbet er at lære grundtrin og nogle variationer inden for både aerobic og step. For at kunne udføre disse trin skal I kunne koordinere ben- og armbevægelser, og I skal have en rytmisk forståelse, så det foregår i takt til musikkens tempo (120-140 BPM). Produktet er en fremvisning på ca. 10 min. bestående af 3-4 koreografier med tilhørende forskellige musikstykker. Koreografierne skal primært være low impact og foregå som step, dog skal én koreografi bestå af aerobic-trin, og én koreografi skal være high impact. Trinene koreograferes så vidt muligt efter blokmetoden. Der skal være progression i programmet med hensyn til intensitet/puls og sværhedsgrad. Koreografierne skal være varierede, og der skal benyttes korrekt teknik. Der lægges desuden vægt på ensartet, synkron udførelse i gruppen. Introdukton til step med elementer fra hip-hop

Teori:
Teori: Severin, Morten: "Kompendium - idræt B”, 2022 - s. 91-100 & 135-142

Formål:
- Kunne gennemføre sekvenser inden for step og aerobic
- Opnå kropsbevidsthed
- Demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder
Indhold
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 5 Forløb#5 Opvarmning til musik

Opvarmning til musik og energiomsætning samt opvarmningsteori samt varmeproduktion under arbejde (trukket op fra c-niveau)

Praksis:
Forevisning og træning i et opvarmningsprograms enkelte dele (jogging, sving, styrke, hop, udstrækning og fuld fart), hvorefter grupperne lavede og foreviste hver deres opvarmnings program.

Teori:
- Severin, Morten: "Kompendium - idræt B", 2022 - s.101-107 &116-124
- You-Bio (2023) - s. 1286-1307

Formål:
Faglige mål:
- Gennem fysisk aktivitet få kendskab til centrale begreber inden for idrætsteori
- Berherske færdigheder inden for musik og bevægelse
- Opnå kropsbevidsthed
- Få indblik i egen og andre gruppemedlemmers roller
- Udarbejde og gennemføre et opvarmningsprogram
Indhold
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 6 Forløb#6 Politiets optagelsesprøve og muskeltr.

Politiets optagelsesprøve og muskler / muskeltræning, bevægelsesanalyse og doping

Praktisk:
Vi bruger politiets fysiske optagelsesprøve som træningsprojekt. Alle gennemfører de forskellige test som start, hvorefter 2 af prøverne vælges ud, som der trænes i inden af en afslutningsvis prøve i de to valgte discipliner, som også vises til eksamen. Endvidere vises til eksamen eksempel på, hvordan man træner til en af disciplinerne

Teori:
Severin, Morten: "Kompendium - Idræt B", s. 147-187
Severin, Morten: "Politiets optagelsesprøve" (udleveret papirer) - 21 s.

Faglige mål:
- Gennemføre og evaluere et træningsprojekt som retter sig mod politiets fysiske optagelsesprøve (to discipliner pr. person)
- Kunne relatere teori til biologi-undervisningen
- Få indsigt i basal muskeltræning
- Beherske færdigheder inden for de fysiske krav til en kommende politibetjent
Indhold
Omfang Estimeret: 20,00 moduler
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer
Titel 7 Forløb#7 KOL med biologi B og UCN

KOL i samarbejde med biologi B og fysioterapeut-uddannelsen (UCN)

Indhold:
Teorigennemgang, praktiske øvelser og praktikdag på fysioterapeut-uddannelsen i Aalborg med teori og praktiske øvelser. Efterfulgt af en opgave og senere fagpakkeopgave.

Teori:

- Hessellund, Karsten og Severin, Morten: "Kurts liv med KOL", VHG - 2 sider
- Pilmark, Vibeke: "Patienter med KOL skal styrketræne", s. 8-11 i Fysioterapeuten, nr. 10/11 - 2007
- Hansen, Henrik: "Kronisk Obstruktiv Lunge-sygdom (KOL)", s. 333 - 343 i "Træning - forebyggelse, behandling og rehabilitering", 3. udg. - Fysio / Munksgaard

Film om KOL og træning:

https://www.youtube.com/watch?v=b4pMdWBO_Mg


https://www.youtube.com/watch?v=aJOIPZGzyY4


https://www.youtube.com/watch?v=diF4KoznsDc

https://www.youtube.com/watch?v=kQfRq0ZHirw

Træning:
https://www.youtube.com/watch?v=J_8eKrZ-0HU


Formål:
At eleverne:
- skal kunne behandle problemstillinger i samspil med andre fag
Indhold
Omfang Estimeret: 16,00 moduler
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer