Holdet 2022 id/k - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet 2022 id/k - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2022/23 - 2024/25
Institution	Aalborg Katedralskole
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Michael Rugbjerg Behrndt
Hold	2022 id/k (1k id, 2k id, 3k id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Opvarmning og musik-bevægelse
Titel 2	Taekwondo og kampkoreografi
Titel 3	Softball
Titel 4	Parkour
Titel 5	HipHop-step
Titel 6	Repetition og opkvalificering af Taekwondo
Titel 7	Ultimate og træningsprojekt
Titel 8	Repetition
Titel 9	Pickleball
Titel 10	Les Lanciers

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1

Opvarmning og musik-bevægelse

Formål
Igennem dette forløb skal eleverne opnå en forståelse for, hvordan et opvarmningsprogram struktureres og derigennem kunne koble teori og praktik. Eleverne skal til dette forløb udarbejde et opvarmningsprogram i grupper, hvori fokusset for programmet er koblingen imellem musikken og den dertilhørende bevægelse. I programmet indgår; Ledopvarmning, sving, gang, løb, styrke og høj puls (Hop) til musik.

Faglige mål
Eleven arbejder med følgende faglige mål igennem forløbet:
• gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner
• beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for færdighedsområdet ”Musik og bevægelse”
• opnå kropsbevidsthed
• udarbejde, gennemføre og evaluere opvarmningsprogrammer og i relation hertil kunne redegøre for relevant fysiologisk teori
• kunne forstå den fysiske aktivitets og livsstilens betydning for sundheden
• kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af enkle, konkrete, idrætslige problemstillinger
• demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder.

Kernestof
I forbindelse med forløbet fokuseres der på følgende kernestof:
• aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet
• aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse
• grundlæggende principper for træning
• basale natur- og sundhedsvidenskabelige samt humanistiske og samfundsvidenskabelige begreber om fysisk aktivitet, livsstil og idrætsvaner
• de for undervisningen relevante digitale redskaber
• de for undervisningen relevante videnskabelige metoder.

Evaluering/Vurdering
Igennem dette forløb vurderes følgende på punkter:
• Evnen til at tælle taktslag og følge en rytme
• Evnen til at kopiere bevægelser og lære en mindre koreografi
• Evnen til at koble musik til bevægelse
• Evnen til at strukturer et realistisk opvarmningssprogram
• Evnen til at koble teori og praksis i forbindelse med både udarbejdelsen samt fremførelsen af opvarmningsprogrammet
• Valg af musik ift. bevægelsestype

Øvelser/Forsøg
I forbindelse med dette forløb udarbejder eleverne følgende opgaver:
• Udarbejdelse af opvarmningsprogram i grupper

Tidsestimat:
Dette forløb strækker sig over 7 moduler

Teoretisk kobling:
• Opvarmningens effekt rent fysiologisk
• Hvordan tælles taktslag
• Hvordan passer musik og bevægelse sammen
• Opvarmningsprogrammets indhold og progression

Indhold

Kernestof:

Skriftligt arbejde:

Titel	Afleveringsdato
Fotosafari	02-12-2022

Omfang

Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 10

Særlige fokuspunkter

Væsentligste arbejdsformer

Gruppearbejde
Individuelt arbejde
Lærerstyret undervisning
Pararbejde

Titel 2	Taekwondo og kampkoreografi Formål I dette forløb introduceres eleverne til kampsport (Taekwondo) med fokus på kampkoreografi. Igennem elevernes arbejde med kampsporten vil de opnå en forståelse for, hvorledes simpel kampkoreografi kan sammensættes og forvises med sikkerhed. Faglige mål Eleven arbejder med følgende kompetencer igennem forløbet: • opnå færdigheder inden for udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter, der tilgodeser færdighedsområdet ”Klassiske og nye idrætter”, herunder kampsport • udvikle kropsbevidsthed • indgå i forskellige typer samarbejdsrelationer og opnå forståelse for såvel egne som andres roller og etiske forhold • kunne demonstrere viden om fagets identitet og metoder. Kernestof I forbindelse med forløbet fokuseres der på følgende kernestof: • aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet • alsidige idrætsdiscipliner og -aktiviteter, der tilgodeser kropsbeherskelse • idrætter, der fokuserer på samarbejde og etik og fremmer selvværd • de for undervisningen relevante videnskabelige metoder. Evaluering/Vurdering I forbindelse med forløbet evalueres eleverne formativt ud fra følgende kriterier: • Beherskelse af følgende teknikker: o Lavblokering (Araemakki), mellemblokering (Momtongmakki), højblokering (Eolgul makki), slag/stød (Jireugi), frontspark (Ap chagi), sidesprak (Yeop chagi), cirkels-park (Baldeung dollyo chagi) og hestestand (Joochoom-seogi) • Beherskeles af et-skridts kamp (Hanbon kyorugi) Til sidst i forløbet udarbejder eleverne i små grupper (2-4 person) deres egne små kampkoreografier (3-4 forskellige koreografier) i form af Hanbon Kyorugi, hvortil eleverne skal inddrage de tekniker, som vi har arbejdet med i modulerne. Denne koreografi filmes og bedømmes summativt og indgår derefter i den samlet bedømmelse af eleven ved afslutningen af forløbet. Øvelser • Udarbejdelse af Hanbon Kyorugi i grupper. Tidsestimat: • 6 moduler á 95min. inkl. 5min. pause. Materialer: • Introduktion til Hanbon Kyorugi o https://www.youtube.com/watch?v=G4zDWgGepts (TKD summercamp 2012 - DTDT Hanbon Kireugi) o https://www.youtube.com/watch?v=TSAeChWLp7w (Hanbon kyorugi, Taekwondo, Prüfung 7. DAN) o https://www.youtube.com/watch?v=Z2HQssw03XM (Hambon Kieureugui Taekwondo)
Indhold	Kernestof: Husk at vi skal være i bare tæer. Groups (and room assignment) for Teams session on Thursday 2nd of March.docx I behøver ikke at medbringe idrætstøj til dette modul. Vi mødes stadigvæk som normalt ovre i hallen kl 12:00 I skal have installeret Microsoft Teams på jeres computer. I dag skal vi arbejde videre med front, cirkel og sidespark. Afslutningsvist skal I introduceres til Hanbon kyorugi (Et-skridts kamp)
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter	Faglige Diskutere Almene (tværfaglige) Overskue og strukturere Personlige Selvtillid Kreativitet Sociale Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer	Gruppearbejde Individuelt arbejde Lærerstyret undervisning Pararbejde

Titel 3	Softball Formål Igennem dette forløb under genren boldspil, stifter eleverne bekendtskab med spillet Softball. Softball er et spil i familie med baseball, rundbold og M-bold. I forløbet vil der fokus på både at udvikle elevernes taktiske forståelse og tekniske evner. Dette gøres med udgangspunkt i SkoleSoftball. Faglige mål Eleven arbejder med følgende faglige mål igennem forløbet: • gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner • beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområdet boldspil • opnå kropsbevidsthed • indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer • demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder. Kernestof I forbindelse med forløbet fokuseres der på følgende kernestof: • aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet • aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse og boldbeherskelse • aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik • basale natur- og sundhedsvidenskabelige samt humanistiske og samfundsvidenskabelige begreber om fysisk aktivitet, livsstil og idrætsvaner • de for undervisningen relevante videnskabelige metoder. Evaluering/Vurdering I dette forløb vurderes eleverne ud fra følgende kriterier: • Evnen til at kaste/gribe • Udførelsen af et sving samt evnen til at slå/ramme et pitch samt bunting • Beherskelse af spillet regler (SkoleSoftball) • Forståelsen af det taktiske element i spillet både som ude- og indehold. Øvelser/Forsøg I dette forløb udføres der ingen øvelser/forsøg Tidsestimat: Dette forløb udgøres af 8 moduler á 95min inkl. 5min pause Teoretisk kobling: • Softball historiske udvikling • Fejlretning af teknik • Taktik
Indhold	Kernestof: Hej alle sammen. Jeg håber, at I alle sammen har haft en fantastisk sommerferie. I dag starter vi lige op med lidt intro til året samt info om studieturen i uge 40. Planen er, at vi skal være udenfor, men pak lige et sæt indendørssko just in case. Je The Game of Softball How to Catch a Softball How to Field a Grounder in Softball How to Throw a Softball Gense videoerne vedr. gribeteknikken efter behov I dag arbejder vi videre med kaste og gribe teknik. Husk at vi skal være udenfor. I dag skal vi arbejde med pitching. Husk at vi skal være udenfor. Basic 5 steps for a beginner pitcher How to Pitch a Softball with Mike Candrea I dag skal vi arbejde med 2 typer af batting: How to Hit a Softball Ripken Baseball - Bunting Part 1 I dag skal vi arbejde videre med pitching og batting How to Hit a Softball: The Stance & Grip Skoleregler.-Softball.pdf Introduktion \| Idrætsportalen Softball - Øvelsesbank Eksamen og drejebog Hej alle sammen.Da vejret ikke ser ud til at være med os, så går vi inden for og arbejder med drejebog til softball forløbet. Husk derfor tøj til at være inden for.
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter	Faglige Diskutere Almene (tværfaglige) Analytiske evner Sociale Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer	Gruppearbejde Individuelt arbejde Lærerstyret undervisning Pararbejde

Titel 4	Parkour Delvist afviklet under Corona nedlukning. Formål Igennem dette forløb arbejder eleverne med disciplinen Parkour under genren ”Nye og Klassiske idrætter. I forløbet er der stort fokus på sikkerhed og eleverne arbejder hele tiden med at flytte deres egne grænser gradvist ift. Parkour. I forbindelse med forløbet er teori om flow (Csikszentmihalyi) gennemgået og koblet til parkour. Faglige mål Eleven arbejder med følgende kompetencer igennem forløbet: · gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner · beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for færdighedsområdet ”Klassiske og nye idrætter” · opnå kropsbevidsthed · indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer · demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder. Kernestof I forbindelse med forløbet fokuseres der på følgende kernestof: · aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet · aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse · aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik · basale natur- og sundhedsvidenskabelige samt humanistiske og samfundsvidenskabelige begreber om fysisk aktivitet, livsstil og idrætsvaner · de for undervisningen relevante digitale redskaber · de for undervisningen relevante videnskabelige metoder. Evaluering/Vurdering Igennem dette forløb vurderes eleverne på beherskelsen af følgende teknikker og begreber: · Catbalance, Cat leap, Roll, Precision, Palm spin, Safety vault, Lazy vault, Speed vault og Tic Tac er gennemgået som skal øvelser. · Gate Vault og Underbar er præsenteret som tilvalgs øvelser. · Flow igennem/over forhindringer. · Udarbejdelse af egen Parkour video. Øvelser/Forsøg Igennem dette forløber arbejder eleverne med følgende opgaver: · Udarbejdelse af kort Parkour sekvens over to-tre forhindringer · Udarbejdelse af egen Parkour video. Tidsestimat: Forløber strækker sig over 8 moduler
Indhold	Kernestof: Parkour PARKOUR - The Office US What Is Parkour? \| Parkour What Is Parkour? \| Clearly Stated Husk tøj til at være AKTIV indenfor. I dag skal vi arbejde med følgende teknikker How to safety vault How To CAT LEAP/ARM JUMP How To PRECISION JUMP Parkours historie - Team JIYO Vi skal arbejde videre med teknikerne fra sidste samt de nedenstående tre videoer How To Speed Vault - Parkour Tutorial Parkour Roll Tutorial DGI Trænerguiden gymnastik - parkour Catwalk I dag skal vi arbejde med følgende teknikker. How to PALM SPIN - Parkour Tutorial How to LAZY VAULT - Parkour Tutorial How To: TIC TAC \| 2 STEP \| 3 STEP WALL RUN - Parkour Tutorial 5.1.2 Flow-teorien Parkour Flow Tutorial: Vaults I dag skal vi forsøge at arbejde med flow og de to nedenstående teknikker How to GATE VAULT - Parkour Tutorial How To Do Parkour: Underbar tutorial (Zoic Nation Parkour and Freerunning) I dag skal vi arbejde videre med flow og opstilling af baner I dag skal i arbejde med jeres Parkour video. I dag skal I afslutte arbejdet med jeres parkourvideo. Derudover udarbejdes drejebøger i mindre grupper.
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter	Faglige Formidling Almene (tværfaglige) Overskue og strukturere Personlige Selvstændighed Selvtillid Kreativitet Sociale Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer	Gruppearbejde Individuelt arbejde Lærerstyret undervisning Pararbejde

Titel 5	HipHop-step Formål Igennem dette forløb arbejder eleverne med emnet ”Hip Hop Step” under genren ”Musik og Bevægelse”. Forløbet starter med en kort introduktion til rytme og stemninger i forskellige stykker musik, med fokus på hvilke muligheder og begrænsninger musikken rummer ift. bevægelse. Herefter introduceres eleverne til basal musikanalyse i forbindelse med deres udarbejdelse af en stepkoreografi. Faglige mål Eleven skaber kendskab til følgende kompetencer igennem forløbet: • gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner • beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for færdighedsområdet ”musik og bevægelse” • opnå kropsbevidsthed • indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer • kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af enkle, konkrete, idrætslige problemstillinger • demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder. Kernestof I forbindelse med forløbet fokuseres der på følgende kernestof: • aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet • aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse og boldbeherskelse • aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik • de for undervisningen relevante videnskabelige metoder. Evaluering/Vurdering Eleverne bedømmes på følgende punkter: • Evnen til at holde en rytme • Evnen til at kunne kopier bevægelser (Stepkoreografi Whip/Nae Nae) • Evnen til at kunne sammensætte bevægelse til musik (Fokus på musikkens mulighed for bevægelse) • Musikforståelse i forbindelse med udarbejdelse af mini stepkoreografi • Produkt: Stepkoreografi bestående af minimum to blokke af hver 32 taktslag. Øvelser/Forsøg • Udarbejdelse af stepkoreografi inkl. basal musikanalyse. Tidsestimat: • 6 moduler af 95min inkl. 5min pause Teorikobling • Hvordan tælles taktslag • Basal musikanalyse (Vers, omkvæd, B-stykke osv.) • Labans bevægelseslære (BESS) og kobling til Step
Indhold	Kernestof: Xtreme Hip Hop with Phil: Whip/Nae Nae Xtreme Hip Hop with Phil - Whip Nae Nae.docx Playliste HipHop-step I dag skal vi arbejde videre med koreografien. Vi skal arbejde videre med koreografi i dag. Øv derfor gerne lidt på de blokke, som vi allerede har gennemgået på klassen. Udarbejdelse af HipHop-step koreografi (idræt C).docx Labans-bevaegelseslaere.pdf Labans bevægelseslære (Kort).docx Tælle takter i musik I dag skal I arbejde videre med jeres koreografier I får lige de første 20min til at øve jeres koreografier igennem. Derefter fremviser vi for hinanden og filmer.
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter	Faglige Formidling Almene (tværfaglige) Overskue og strukturere Personlige Kreativitet Sociale Samarbejdsevne
Væsentligste arbejdsformer	Gruppearbejde Individuelt arbejde Lærerstyret undervisning Pararbejde

Titel 6	Repetition og opkvalificering af Taekwondo Formål I dette forløb introduceres eleverne til kampsport (Taekwondo) med fokus på kampkoreografi. Igennem elevernes arbejde med kampsporten vil de opnå en forståelse for, hvorledes simpel kampkoreografi kan sammensættes og forvises med sikkerhed. Faglige mål Eleven arbejder med følgende kompetencer igennem forløbet: • opnå færdigheder inden for udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter, der tilgodeser færdighedsområdet ”Klassiske og nye idrætter”, herunder kampsport • udvikle kropsbevidsthed • indgå i forskellige typer samarbejdsrelationer og opnå forståelse for såvel egne som andres roller og etiske forhold • kunne demonstrere viden om fagets identitet og metoder. Kernestof I forbindelse med forløbet fokuseres der på følgende kernestof: • aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet • alsidige idrætsdiscipliner og -aktiviteter, der tilgodeser kropsbeherskelse • idrætter, der fokuserer på samarbejde og etik og fremmer selvværd • de for undervisningen relevante videnskabelige metoder. Evaluering/Vurdering I forbindelse med forløbet evalueres eleverne formativt ud fra følgende kriterier: • Beherskelse af følgende teknikker: o Lavblokering (Araemakki), mellemblokering (Momtongmakki), højblokering (Eolgul makki), slag/stød (Jireugi), frontspark (Ap chagi), sidesprak (Yeop chagi), cirkels-park (Baldeung dollyo chagi) og hestestand (Joochoom-seogi) • Beherskeles af et-skridts kamp (Hanbon kyorugi) Til sidst i forløbet udarbejder eleverne i små grupper (2-4 person) deres egne små kampkoreografier (3-4 forskellige koreografier) i form af Hanbon Kyorugi, hvortil eleverne skal inddrage de tekniker, som vi har arbejdet med i modulerne. Denne koreografi filmes og bedømmes summativt og indgår derefter i den samlet bedømmelse af eleven ved afslutningen af forløbet. Øvelser • Udarbejdelse af Hanbon Kyorugi i grupper. Materialer: • Introduktion til Hanbon Kyorugi o https://www.youtube.com/watch?v=G4zDWgGepts (TKD summercamp 2012 - DTDT Hanbon Kireugi) o https://www.youtube.com/watch?v=TSAeChWLp7w (Hanbon kyorugi, Taekwondo, Prüfung 7. DAN) o https://www.youtube.com/watch?v=Z2HQssw03XM (Hambon Kieureugui Taekwondo)
Indhold	Kernestof: Hanbon kyorugi, Ilbo, Taekwondo, Prüfung 7. DAN Hambon Kieureugui Taekwondo TKD summercamp 2012 - DTDT Hanbon kireugi
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Ultimate og træningsprojekt Formål Igennem dette forløber skal eleverne arbejder med boldspillet Ultimate i kombination med gennemførelsen af træningsprojektet. Træningsprojektet vil have et fokus på at forbedre den aerobe præstationsevne gennem forskellige typer af træning planlagt både af underviser og eleverne. Vi udfører bibtest før og efter træningsprojektets træningsperiode og en afsluttende 5km løbetest. Faglige mål Elven skaber kenderskab til følgende kompetencer igennem forløbet: • gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner • beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder • opnå kropsbevidsthed • indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samar-bejdsrelationer • udarbejde, gennemføre og evaluere opvarmnings- og træningsprogrammer og i relation hertil kunne redegøre for relevant fysiologisk teori • indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samar-bejdsrelationer • kunne forstå den fysiske aktivitets og livsstilens betydning for sundheden • demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder. Kernestof I forbindelse med forløbet med dette forløb fokuseres der på følgende kernestof: • aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet • aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse og boldbeherskelse • aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik • grundlæggende principper for træning • basale natur- og sundhedsvidenskabelige samt humanistiske og samfundsvidenskabelige begreber om fysisk aktivitet, livsstil og idrætsvaner • de for undervisningen relevante digitale redskaber • de for undervisningen relevante videnskabelige metoder. Evaluering/Vurdering Der fortages en løbende evaluering i forbindelse med undervisningen, hvor eleverne vurderes på følgende kriterier: • Beherskelse af følgende teknikker: o Greb (Forhånd, baghånd) o Gribeteknik (Pandekage, Høj og lav) o Forhåndsaflevering o Baghåndsaflevering o Upsidedovn o Bevægelse og herunder cuts • Forståelse af spillets regler og ånd • Spilforståelse og placeringsevne Afslutningsvis i forløbet afleverer eleverne en rapport i forbindelse med træningsprojektet som vurderes med udgangspunkt i en karakter for rapporten, de praktiske træningsforløb og resultatet af testene. Forsøg/øvelser • Eleverne er løbende på med små træningssekvenser af ca. 10min. varighed. Materialer: • Kompendiet ”Ultimate – En introduktion til undervisning” af Dansk Frisbee Sport Union Teoretisk kobling: - Fair play og Spirit of the game - Fejlretning af teknik - taktik (Forsvar/angreb) - træningsplanlægning med fokus på forbedring af aerob effekt og kapacitet
Indhold	Kernestof: Velkommen tilbage fra ferien. Husk tøj til at være udenfor. Pak dog lige indendørssko for en sikkerhedsskyld. Jeg er desværre blevet syg. Derfor skal I i stedet for arbejde med de nedenstående sider og begynde på at udarbejde en træningsplan til at forberede jeres kondition (Konditionstræning). Træningsprojekt Superkompensationsprincippet Træning af maksimal iltoptagelse Træning med høj intensitet Aerob præstationsevne (DIF) I skal starte op på udarbejdelsen af jeres egen personlige træningsplan med det formål at forbedre jeres kondition over en 8 ugers periode. Eksempel på et træningsforløb over otte uger.docx 07_Traeningsdagbog.docx Cooper-test Måling og vurdering af kondital Vi skal løbe Coopertest i dag. Husk derfor tøj til at være udenfor. Vi mødes på atletikstadionet kl. 12:25. Aalborg Katedralskole to Skovdalen Atletikstadion Brug ca. 20min på at arbejde videre med dit træningsprogram Træningsprojekt i 3g - Hvad er konditionstræning.pptx I skal have et udkast med til jeres træningsplan, som skal oploades til OneNote I skal være omklædte til at være udenfor. Vi starter med lidt teori, så får I lov til at arbejde lidt med jeres træningsplan og så slutter vi af med lidt fysisktræning. Ultimate - en introduktio til undervisning, Dansk Frisbee Sport Union (2019).pdf Ultimate - en introduktio til undervisning, Dansk Frisbee Sport Union (2019); sider: 6-9, 12-13 https://drive.google.com/file/d/0B1-VMamb2lk5RXZvUnRpUS1GYXM/view (Hentet d. 23-08-2019) I dag skal vi arbejde med spilbarhed og herunder løb og cuts. Husk at vi skal være udenfor. Se op den gamle lektie om forhånds-, baghånds-, og upsidedownkastet. Introduktion til Ultimate \| Idrætsportalen Husk at have tøj med til at være udenfor. Vi skal arbejde med drejebog og spille kamp efterfølgende. Cooper test Vi mødes ovre på atletikstadionet kl. 12:20 under uret
Omfang	Estimeret: 10,00 moduler Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer	Gruppearbejde Individuelt arbejde Lærerstyret undervisning Pararbejde Projektarbejde

Titel 8	Repetition Vi repetere følgende forløb: - Rytmisk opvarmning - parkour
Indhold	Kernestof: Opstart nyt forløb. Hust at vi skal være indenfor. Vi skal være klar til at kunne fremlægge vores opvarmningsprogrammer Vi samler op på Parkour I dag arbejde videre med parkour og flow Vi afrunder vores arbejde med baner og får helt styr på vores drejebog til parkour.
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Pickleball Formål Igennem dette forløb arbejder eleverne med disciplinen Pickleball under genren ”Nye og Klassiske idrætter. I forløbet er der stort fokus de tekniske og taktiske elementer i spillet og undervejs i forløbet vil eleverne også stifte bekendtskab med videoanalyse som metode til fejlretning. Der spilles primært double igennem dette forløb. Teoretisk kobling tager udgangspunkt i spillets historiske udvikling både internationalt og nationalt. Faglige mål Eleven arbejder med følgende kompetencer igennem forløbet: • gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner • beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for færdighedsområdet ”Klassiske og nye idrætter” • opnå kropsbevidsthed • indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer • demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder. Kernestof I forbindelse med forløbet fokuseres der på følgende kernestof: • aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet • aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse • aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik • basale natur- og sundhedsvidenskabelige samt humanistiske og samfundsvidenskabelige begreber om fysisk aktivitet, livsstil og idrætsvaner • de for undervisningen relevante digitale redskaber • de for undervisningen relevante videnskabelige metoder. Evaluering/Vurdering Igennem dette forløb vurderes eleverne på beherskelsen af følgende teknikker og begreber: • Dink • Flugtning • Serv • Servreturnering (Forhånd + baghånd) • Dropshot • Lob • Smash (Introduktion) • Placeringsevne på bane • Regler og pointtælling • Beherskelse af simple slagserier: o Serve – returnering – dropshot o Dink – dink – dink – lob – dropshot o Serv – returnering – dropshot – dink – dink – dink – lob – dropshot – dink – dink – dink – lob – dropshot (Kombination af de to ovenstående) Øvelser/Forsøg Igennem dette forløber arbejder eleverne med følgende opgaver: • Videoanalyse af serv og servereturnering med særlig fokus på korrekt teknik (Herunder vægtoverførelse) og derefter placering på banen Teorikobling i forbindelse med forløbet: - Spillets historiske udvikling - Fejlretning af teknik - Taktik
Indhold	Kernestof: Husk undervisningsevaluering Introduktion til Pickelball \| Idrætsportalen I dag skal vi arbejde med de følgende teknikker: Lob Slagserie 2: serv – returnering (med fremløb) – dropshot (med fremløb) Slagserie 3: dink – dink – dink – lob – dropshot Eksempel på drejebog i pickleball Slagserie: dink – dink – dink – lob – dropshot Slagserie: serv – returnering – dropshot – dink – dink – dink – lob – dropshot – dink – dink – dink – lob – dropshot I dag er jeg desværre ikke tilstede, da jeg er med volleyholdet til gymnasie DM. På modulet skal I arbejde med drejebog og øve jer på de forskellige slag serier vist nedenfor. Vi har begrænset plads i dag, da vi er blevet sat sammen med et andet tilf I skal uploade jeres drejebog under elevfeedback. Denne bruges til at registrerer fravær efter. Slagserie 1 Slagserie 2 Slagserie 3 Slagserie 4 I dag skal vi filme slagserier og spille kamp
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Les Lanciers Formål Igennem dette forløb arbejder eleverne med den klassiske dans ”Les Lanciers”. Der perspektiveres til ChaChaCha, hvor eleverne lærer grundtrinene, chase, underarm og New Yorker åbning. Dette forløb hører under genren Musik og Bevægelse. Faglige mål Eleven arbejder med følgende kompetencer igennem forløbet: • gennem alsidig idrætsundervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for idrættens discipliner og træning • udvikle kropsbevidsthed • indgå i forskellige typer samarbejdsrelationer og opnå forståelse for såvel egne som andres roller og etiske forhold • kende til mulighederne for fysisk aktivitet uden for skoleregi • kunne demonstrere viden om fagets identitet og metoder. Kernestof I forbindelse med forløbet fokuseres der på følgende kernestof: • aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet • alsidige idrætsdiscipliner og -aktiviteter, der tilgodeser kropsbeherskelse og boldbeherskelse • idrætter, der fokuserer på samarbejde og etik og fremmer selvværd Evaluering/Vurdering Dette forløb evalueres løbende formativt, hvor fokusset ligger på følgende punkter: • Evnen til at kopier bevægelser • Evnen til at koble bevægelser til musik Tidsestimat: • 6 moduler á 95min inkl. 5min. Pause. Materialer: • Videoer af tur 1-5 • Christensen, Jørgen. Vi danser lanciers. Danmarks Radio.
Indhold	Kernestof: Video og instruktionshæfte til Les Lanciers Vi arbejder videre med Les Lanciers. Vi starter ud med at samle op på Tur 1 og 2. Derefter skal vi arbejde med Tur 3. Afslutningsvist skal I forberede undervisning i grupper af Tur 4 og Tur 5. I dag skal i undervis hinanden i tur 4 og 5. How to Dance Cha-Cha Crossover Breaks \| Cha-Cha Dance (New Yorker) Grundtrin Cha-Cha-Cha How to Do a Cha-Cha Underarm Turn (Ladies) \| Cha-Cha Dance How to Dance a Cha-Cha Routine for Beginners \| Cha-Cha Dance ("Simpel" koreografi) Vi skal arbejde videre med ChaCha How to Dance the Cha-Cha with a Partner \| Cha-Cha Dance (Grundtrin)
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb