Holdet 3u id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Aalborghus Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Bente Sørensen, Marianne Bøgh Christensen
Hold 2023 id/u (1u id, 2u id, 3u id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Opvarmning og HIP HOP
Titel 2 Floorball og testning
Titel 3 repetition ultimate og kaos-spil
Titel 4 Skumtennis og spændingsregulering
Titel 5 Sundhed og stepaerobic
Titel 6 Volleyball og teamet
Titel 7 Fodbold og træningsprojekt
Titel 8 Pardans og Laban
Titel 9 Badminton og idrætens organisering
Titel 10 Lancier ( dans)

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Opvarmning og HIP HOP

Forløbet starter med fokus på opvarmning.
Eleverne skal lære om effekterne ved grundig opvarmning, og hvordan opvarmning kan varieres i fht. idrætsgren, formål o.lign.
Derefter skal eleverne i grupper lave deres eget opvarmningsprogram til musik- hvor valg af musik , bevægelser og opbygning af programmet er i centrum. Eleverne skal kunne udføre bevægelserne i takt til musikken.

Anden del af forløbet er Hip Hop. Her skal eleverne lære nogle af de grundlæggende bevægelser i Hip Hop (herunder bounce, strike and pose, bevægelse i forskellige niveauer). Ligeledes inddrages Laban `s bevægelses teorier, som skulle indtænkes i deres egen HIP HOP koreografi

  Forløbet  skulle være afsluttet afsluttet med, at eleverne l skulle lave deres egne Hip Hop-koreografi.-
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 9,00 moduler
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 3 repetition ultimate og kaos-spil

Repetition af ultimate,  kaosspil og spilhjulet, som eleverne også har arbejdet med i grundforløbet i 1.g.
Regler er løbende blevet introduceret i det omfang, der har været behov for det
Følgende elementer har været fokus i undervisningen:
- Spin i kastet for stabilitet, baghåndskast, forhåndskast samt hammerkast (upside Down) og hvornår det er hensigtsmæssigt at bruge dem.
- Gribeteknikker ("pandekage" og "tommelfinger under")
- Taktik: Bredde i spillet, , samt cut i banen, stacking er berørt meget overfladisk, overlap, udnyttelse af frie rum. Den til forløbet tilknyttede teori omhandlede spilhjulet, hvad man kan bruge det til, samt analyse af spil og forskellige spiltyper.

Det forventes at eleverne kan følgende:
- Beherskelse af baghåndskast til makker 5-10 meter væk med god præcision
- Kendskab til forhåndskast og mulig aflevering til makker 5-10 meter væk
- Kendskab til hammerkast og mulig aflevering til makker 15-20meter væk
- Gribe disken med pandekagegrebet, hvis discen afleveres korrekt
- Gribe disken med pincetgreb, hvis afleveringen ligger til det
- Taktisk kendskab til basale regler og ”spirit of the game”
- Taktisk evne til at gøre dig spilbar i de tomme rum
-- Kunne pivotere under pres og aflevere til makker
- Kunne udføre et ”cut” under modtagelse af en aflevering
- Have forståelse for stacking
- forsvar - mandsopdækning


Teori; side 13-19 præstationsoptimering og side 24-29 spilhjulet- Fra idrætskomp.
Boldspil kategorisering - Idræt C- teori og praksis  side 75- (pdf ) et skema med de forskellige boldspilkategorier, samt video
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Skumtennis og spændingsregulering

Faglige mål for forløbet
I forløbet er der blevet arbejde med regler, greb i de forskellige slag, fodstilling (neutral og halvåben),
Det forventes, at eleverne kan:
- lave en forhånd med rimelig præcision og forståelse for topspin
- I rimelig grad kan lave en tohåndsbaghåndsslag med forståelse for topspin
- I mindre grad lave et enhåndsbaghåndsslag med forståelse for topspin
- Kan flugte i forhånden
- Kan flugte i baghånden
-(Har forståelse for, hvordan slice evt stopbold i baghånden udføres og adskiller sig fra hinanden, samt brugen af dem og kan i mindre grad udføre selve slaget- kun de dygtige).
- Har forståelse for overhåndsserv og til en vis grad udføre den.
- Kan flytte sig i relevant position i åbent spil-
- Har basal viden om taktik i tennis.

Forløbet afsluttes med en dag i et paddle- tennis center for at introducere eleverne med nye muligheder for ketcher spil.
Eleverne har pga af plads-mangel spillet meget double
Teori: Spændingsregulering side 148-154 fra B- det er bedre idræt
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Sundhed og stepaerobic

Formålet med forløbet er, at eleven lærer grundtrin og nogle variationer i stepaerobic. For at kunne udføre disse trin skal eleven kunne koordinere ben og armbevægelser, og have en rytmisk forståelse, således, at bevægelserne foregår i takt til musikken. Mere konkret kommer forløbet altså til at have fokus på: Takttælling, simple trin, avancerede trin, simple/avancerede serier samt konstruktion af egen stepserie.

Den tilkoblede teori tager udgangspunkt i teksten ”Idræt og sundhed” og kan findes på side 73-94 ???i kompendiet, samt Labans bevægelseslære side 15-22 ????

Hvad skal jeg kunne efter endt forløb?
• Udføre forskellige trin i stepaerobic – både simple og svære trin.
• Koordination med både arme og ben i takt til musikken ved indlæring af nye serier.
• Korrekt teknik og udtryk i stepaerobic (hele foden på, rank kropsholdning, stræk benene).
• At kunne følgen med fysisk og konditionsmæssigt.
• Sammensætte små koreografier, hvor der indtænkes varieret brug af rum/bænk.
• Opbygge enkelte af øvelserne, så de gradvist bliver mere komplekse.
• Redegøre for centrale begreber indenfor sundhed og idrætsdeltagelse, samt labans bevægelses kvaliteter i forhold til stepaerobic.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Volleyball og teamet

Følgende elementer har været i fokus i forløbet:

Eleverne har arbejdet med grundslag: baggerslag, fingerslag, serv (under- og overhåndsserv, smash og blokade. Der har været fokus på kommunikation og placering på banen. Der er spillet med fremskudt 6'er i opstillingen. Den enkelte spillers rolle er blevet gennemgået, samt reglerne, så det forventes:

- At de kan spille det endelige spil og har forståelse for de enkelte positioners roller.
- Fingerslag med en rimelig højde og præcision, der gør det muligt efterfølgende at lave et angreb
- Baggerslag med en rimelig præcision og en højde, der gør det muligt for hæveren at spille bolden
- Smash/nedadgående slag hvor der sættes af på to ben, og bolden slås over nettet med én hånd
- Underhåndsserv og/eller overhåndsserv, der rammer modstanderens bane og muligvis kan placeres.
- Forståelse for regler og rotationssystem
- Evne til at placere sig rigtigt på banen i forhold til bold og medspillere og kunne indtage en modtagerposition - sige "har" og gå efter bolden.
- Evne til at spille bolden det taktisk mest fornuftige sted hen
- Basal forståelse for blokade
- Forstå de forskellige positioners rolle og være i stand til at indtage rollerne
- Have kendskab til fremskudt 6’er.

De nævnte elementer er der blevet arbejdet med gennem småspil og det færdige spil.

Til forløbet er koblet teori omhandlende roller (formelle og uformelle), interaktioner i en gruppe, kohæsion (social/opgave), synergieffekter, Ringelmanneffekten, Teamets udvikling, holdtyper, samt viden om hierarki.
De har læst s. 35-45 i kompendium
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Fodbold og træningsprojekt

Dette forløb har taget udgangspunkt i fodbold som disciplin, men med inddragelse af træningsprojektet.

Fokus har derfor primært været på fysisk træning i forbindelse med tekniske elementer i fodbold:
Driblinger, tæmninger, spark (indersidespark, ydersidespark, lodret vristspark), kort om forsvarsprincipper (Markering, mandsopdækning område, opbakning), og angrebsprincipper (overlap, bandespil, boldovertagelse, indlæg).



Teori; har været knytter til træningsprojektet og de tekniske elementer i fodbold, samt fysiske aspekter i fodbold (herunder også aerob og anaerob træning) . Træningsplanlægning mm projektet
Kompendium. (side_  46-47 og side 50-54
Samt sider fra "tekniske elementer i fodbold"- pdf fil
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Pardans og Laban

Det overordnede formål er, at eleverne skal stifte bekendtskab med 2 forskellige ’klassiske" danse-genrer: Vals og Cha Cha Cha.
Der er arbejdet med de mest basale grundtrin i dansene og med dansefatninger og holdning. Eleverne bør være i stand til at bevæge sig i takt til musikken i forhold til den pågældende dans og udvælge musik der i tempo og kvalitet passer til dansenes karakteristika.

De forventes at kunne:
- Tekniske færdigheder mht. placering af fødder
- Tekniske færdigheder mht. kropsholdning og dansefatninger
- Kunne flere forskellige dansevariationer
- Sætte variationerne sammen til små koreografier inden for den valgte dans
- Bevægelser i takt til musikken
- Begynde på det korrekte taktslag i musikken
- Kunne føre en partner/blive ført af en partner

(Cha cha cha; grundtrin, NewYorker, Hand2Hand, spotdrejning, damedrejning, triple lockstep)

(Vals: Grundtrin, højre/venstredrejning, spindrejning, throw away oversway, whisk chassé)

Teori;
Læse side 5-12 i kompendiet om Laban bevægelsesteorier .
Gør dans til din favorit træning (Fit- living- 2025)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Badminton og idrætens organisering

Formålet er at lære eleverne at spille badminton på et rimeligt niveau.
De har lært følgende;
Regler, greb, lidt om benarbejde, baghånds--forhåndsserve (lang- kort), baghånd- forhånd. Clear, netdrop, loop, smash, og placering på banen. De har også prøvet forskellige sekvenser af slag.
Der er forholdsvis spillet mest double pga. af pladsmangel.

De har set video om udførsel af slagene.

Teori; Idrættens former og organisering side 81-92 . Fra deres idrætskompendie side
Indhold
Kernestof:

Supplerende stof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 Lancier ( dans)

Indhold
Kernestof:

Supplerende stof:
Omfang Estimeret: 3,00 moduler
Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer