Holdet 3a id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Aalborghus Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Emil Bjerg Kobberup, Kirstin Godsk
Hold 2023 id/a (1a id, 2a id, 3a id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Forløb 1_OPvarmningsprogrammer
Titel 2 Forløb 2_Floorball
Titel 3 Forløb 3_Crossfit
Titel 4 Forløb_4: Step og sundhed
Titel 5 Forløb_5: Volley og team
Titel 6 Forløb 6_Skumtennis + træning
Titel 7 Forløb_7 Træningsprojekt og ultimate
Titel 8 Forløb 8_Bordtennis og idrættens organisering
Titel 9 Forløb 9_Pardans og sundhed
Titel 10 Forløb 10_Lanciers

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 2 Forløb 2_Floorball

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Forløb 3_Crossfit

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Forløb_4: Step og sundhed

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer



Titel 7 Forløb_7 Træningsprojekt og ultimate

Fokus har været på at opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for og anvende centrale begreber inden for træning, idrættens discipliner og teoriområder. Kunne indsamle data om, analysere og vurdere egen fysisk aktivitet med henblik på forbedring af praksis
I forhold til ultimate er der arbejdet med følgende:
Regler er løbende blevet introduceret i det omfang, der har været behov for det
Følgende elementer har været fokus i undervisningen:
- Spin i kastet for stabilitet, baghåndskast, forhåndskast samt hammerkast (upside Down) og hvornår det er hensigtsmæssigt at bruge dem.
- Gribeteknikker ("pandekage" og "tommelfinger under")
- Taktik: Bredde i spillet, sidelinjeflow, samt cut i banen, udnyttelse af frie rum. Den til forløbet tilknyttede teori omhandlede spilhjulet, hvad man kan bruge det til, samt analyse af spil og forskellige spiltyper.

Det forventes at eleverne kan følgende:
- Beherskelse af baghåndskast til makker 5-10 meter væk med god præcision
- Kendskab til forhåndskast og mulig aflevering til makker 5-10 meter væk
- Kendskab til hammerkast og mulig aflevering til makker 15-20meter væk
- Gribe disken med pandekagegrebet, hvis discen afleveres korrekt
- Gribe disken med pincetgreb, hvis afleveringen ligger til det
- Taktisk kendskab til basale regler og ”spirit of the game”
- Taktisk evne til at gøre dig spilbar i de tomme rum
- Kunne pivotere under pres og aflevere til makker
- Kunne udføre et ”cut” under modtagelse af en aflevering
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Forløb 8_Bordtennis og idrættens organisering

Der er i dette forløb arbejdet med de grundlæggende principper i bordtennis, herunder greb, benarbejde og kropsposition. I forløbet har der være fokus på følgende grundslag:
- Det forventes, at eleverne kan slå en forhåndskontra med korrekt benstilling og greb, samt styre slaget lige eller diagonalt
- Det forventes, at eleverne kan slå en baghåndskontra med korrekt benstilling og greb, samt styre slaget lige eller diagonalt
- Det forventes at eleverne kan udføre et prik i baghånden
- Eleverne har kendskab til udførslen af et prik i forhånden, men det forventes ikke, at eleverne i mindre grad kan udføre dette
- Der er arbejdet med loop i forhånden med fokus på kontrol og ikke fart
- Der er arbejdet med loop i baghånden med fokus på kontrol og ikke fart.
- Det kan i mindre grad forventes, at eleverne kan styre et loop diagonalt/lige
- Det forventes, at eleverne kan serve korrekt.
- Det forventes, at eleverne har regelkendskab med hensyn til single.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Forløb 9_Pardans og sundhed

Eleverne har gennem dette forløb arbejdet med dansene: Cha-cha-cha og Engelsk vals. Teorien knyttet til forløbet har været sundhed.

PRAKSIS:
Hvad forventer jeg, at eleverne kan?
- Tekniske færdigheder mht. placering og bevægelse af fødder, ben og hofte i dansen
- Tekniske færdigheder mht. kropsholdning og dansefatninger
    - Specifikt forventes det, at eleverne indenfor cha-cha-cha i nogen grad kan beherske fokuspunkter som: Sensueliltet, hoftebevægelser, træd frem på strakt ben, armenes bevægelse.
    - Specifikt forventes det, at eleverne indenfor engelsk vals i nogen grad kan beherske fokuspunkter som: Ret holdning, ned-op-op-bevægelse, 3/4 takt, korrekt fatning, forskudt position.
- Kunne flere forskellige dansevariationer
- Sætte variationerne sammen til små serier inden for den valgte dans
- Beherske en længere rutine
- Bevægelser i takt til musikken
- Begynde på det korrekte taktslag i musikken
- Kunne føre en partner/blive ført af en partner

Trin der er blevet gennemgået i cha-cha-cha: Grundtrin, New York, spot turn, hand-to-hand, shoulder-by-shoulder, triple lockstep, alemana (damen under) og cuban breaks.
Trin der er blevet gennemgået i engelsk vals: Grundtrin, grundtrin i firkant, højre- og venstredrejning, throw away oversway, whisk og chassé fra promenade.

TEORI:
- Sundhedsdefinition
- Arv og miljø
- KRAM
- Fysisk aktivitet hos børn og unge
- Fysisk aktivitet hos voksne
- Effekter af fysisk aktivitet
- Hvor mange, hvem og hvor?

LITTERATUR:
"Idræt og sundhed " af Skadhede et al s. 13-22m og 28-39, Yubio, (2018). Kompendium s. 73-94.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 Forløb 10_Lanciers

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 3,00 moduler
Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer