Undervisningsbeskrivelse
Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
|
Termin(er)
|
2025/26
|
|
Institution
|
Aalborghus Gymnasium
|
|
Fag og niveau
|
Idræt C
|
|
Lærer(e)
|
Emil Bjerg Kobberup
|
|
Hold
|
2025 id/hf2 (1hf2 id)
|
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
|
Titel
1
|
Ultimate og spiludvikling
Forløb: Ultimate og boldspilsteori
Lektioner: 6
Forløbet har til formål at lære eleven spillet ultimate og dets facetter samt grundlæggende boldspilsteori. Eleven forventes efter forløbet at kunne indgå i træningsøvelser og kampsituationer i relation til ultimate.
Læringsmål:
Eleven forventes, i praksis, at kunne:
- Forståelse og beherskelse af baghåndskast, forhåndskast samt hammerkast på en mindre distance og rimelig præcision.
- Være i stand til at gribe via pandekagegrebet og pincetgrebet i både træningsøvelser og i kampsituationer.
- Være i stand til at lave et cut, hvor både retningsskiftet og temposkiftet er tydeligt.
- Være i stand til at kunne pivotere i både træningsøvelser og i kampsituationer.
- Have taktisk forståelse for ultimate i relation til rumforståelse, spilbarhed, dybe og brede løb. Herunder skal eleven ligeledes have kendskab til stacking og sidelinjebølge.
- Have forståelse for spillets faser; Grundspil/ possession, forsvar og angreb
- Have kendskab og forståelse for de basale regler i Ultimate, som eksempelvis afstandskrav på 3 meter, tidsbegrænsning på 10 sekunder og at man ikke må løbe/ gå med disken.
Eleven forventes, teoretisk, at kunne:
- Have kendskab til spilhjulet og hvorledes dette kan være med til at ændre et spils formål eller dynamik via ændringer. Herunder skal eleven være i stand til at reflektere over egne ændringer i spillet og hvilken betydning disse har.
- Have kendskab til begrebet kaosspil.
- Have forståelse for egne og medspilleres kompetencer samt begrænsninger i relation til træningsøvelser og kampsituationer.
Litteratur:
- "Boldbasis" fra Idræt C – teori i praksis, Estrup et al, 1. udgave (2005), Systime, s. 83-85 samt s. 75. I jeres Idræt C kompendium: Side 3-6.
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
6,00 moduler
Dækker over:
6 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
2
|
Volleyball og Team-samarbejde
Forløb: Ultimate og boldspilsteori
Lektioner: 6
Forløbet har til formål at lære eleven spillet volleyball og dets facetter samt teori og team-samarbejde. Eleven forventes efter forløbet at kunne indgå i træningsøvelser og kampsituationer i relation til volleyball. Der er i undervisningen blevet spillet med en fremskudt 6'er. Eleverne har i undervisningen prøvet både mindre småspil, samt fuldbanespil.
Læringsmål:
Eleven forventes, i praksis, at kunne:
- Beherske et baggerslag til sådan en grad, at der efterfølgende kan spilles videre på afleveringen.
- Beherske et fingerslag til sådan en grad, at der efterfølgende kan smashes/ angribes på afleveringen.
- Beherske et smash m. et tofodsafsæt i varierende højder.
- Beherske en under- eller overhåndserv, som rammer modstanderens banehalvdel.
- Have kendskab og forståelse for de basale regler i volleyball, som eksempelvis rotationsprincipper, antallet af afleveringer før bolden skal returneres til modstanderen, mm.
Eleven forventes, teoretisk, at kunne:
- Have kendskab til begreberne; formelle og uformelle roller, synergieffekt, Ringlemanneffekt, kohæsion, holdtyper og hieraki samt gruppedynamikker.
- Have forståelse for egne og medspilleres kompetencer samt begrænsninger i relation til træningsøvelser og kampsituationer.
Litteratur:
- "B for bedre idræt – Team og udvikling, Gyldendal, s. 156-166. I jeres Idræt C kompendium: Side 35-45.
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
6,00 moduler
Dækker over:
6 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
3
|
Stepaerobic og træningsprincipper
Forløb: Stepaerobic og træningsprincipper
Lektioner: 6
Forløbet har til formål at lære eleven basale trin i stepaerobic, for at eleven slutteligt skal kunne lave sine egen stepaerobic-serie. Eleverne har i undervisningen prøvet både enkelte trin, dele af en stepaerobic-serie samt en fuld stepaerobicserie.
Læringsmål:
Eleven forventes, i praksis, at kunne:
- Udføre forskellige trin seperat, i mindre dele og som en del af en fuld stepaerobic-serie.
- Koordinere ben og arme sammen
- Koordinere trin i takt med andre gruppemedlemmer.
- Udføre trinene i takt til musikken.
- Have forståelse for musikkens betydning for tempo (BPM)
- Have kendskab og forståelse for betydning af højden på stepbænken.
Eleven forventes, teoretisk, at kunne:
- Definere kondital og fortælle om konditallets begrænsninger. Ligesom eleven skal kunne kende til forskellige typer af muskeltræning, forskellene mellem aerob- og anaerob træning, hvordan man restituerer ift. begrebet superkompensation og kende til forskellige træningsværktøjer i forbindelse med muskeltræning (sæt, repetitioner, belastning og pause)
Litteratur:
- "Idræt C - Teori i praksis. Systime, s. 42-44, 96-104, 106-112. I jeres Idræt C kompendium: Side 7-18 og 18-26.
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
6,00 moduler
Dækker over:
6 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
4
|
Pardans og Sundhed
Forløb: Pardans og sundhed
Lektioner: 6
Forløbet har til formål at lære eleven at kunne danse henholdsvis cha-cha-cha og vals. Eleverne er i undervisningen blevet introduceret til enkel trin, mindre sekvenser med flere trin og har selv arbejdet med en fuld dansesekvens.
Læringsmål:
Eleven forventes, i praksis, at kunne:
- Udføre forskellige trin seperat, i mindre dele og som en del af en fuld danseserie.
- Koordinere trin i takt med andre gruppemedlemmer.
- Have forståelse for musikkens 'takt og tone', altså kropsholdning, placering af fødder og generelt kropsudtryk.
- Udføre trinene i takt til musikken.
- Have forståelse for musikkens betydning for tempo (BPM).
Eleven forventes, teoretisk, at kunne:
- Definere KRAM-faktoerne og forklare hvordan disse påvirker den generelle sundhedstilstand.
- Forklare hvordan sundhedsbegrebet har udviklet sig over årene og hvordan dettes hænger sammen med kropskultur.
Litteratur:
Grundbog i idræt C - Praksis og Teori. Gyldendal. S. 124-125, 128-134. Side 26-34 i jeres Idrætskompendium
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
6,00 moduler
Dækker over:
7 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
5
|
Skumtennis og opvarmning
Forløb: Skumtennis og opvarmning
Lektioner: 6
Forløbet har til formål at gøre eleven i stand til at spille en skumtennis kamp i relation til forskellige slagtyper, fodarbejde, regler og taktisk forståelse. Der er i forløbet arbejdet med småspilsøvelser samt fuldbanespil. Eleverne har både spillet single og doublekamp.
Læringsmål:
Eleven forventes, i praksis, at kunne:
- Udføre forskellige slagtyper, herunder for- og baghånd.
- Udføre enten en over- eller underhåndsserv, som rammer i servefeltet ved modstanderen.
- Udføre en flugtning i for- og baghånd.
- Have forståelse for top- og backspin samt kunne udføre dem til en vis grad i træningssekvenser.
- Have forståelse for smash samt kunne udføre dem til en vis grad i kampsekvenser.
- Bevæge sig effektivt i en position, således at der kan returneres til modstander.
- Have en basal viden for taktiske overvejelser i skumtennis.
Eleven forventes, teoretisk, at kunne:
- Redegøre for betydning af opvarmning og hvilke fysiologiske fordele der er ved opvarmning.
Litteratur:
Grundbog i idræt C - Praksis og Teori. Gyldendal. S. Side 53-56 i jeres Idrætskompendium
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
6,00 moduler
Dækker over:
8 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
6
|
Bordtennis og idrætsorganisering
Forløb: Bordtennis og idrætsorganisering
Lektioner: 6
Forløbet har til formål at gøre eleven i stand til at spille en bordtenniskamp i relation til forskellige slagtyper, regler og taktisk forståelse. Der er i forløbet arbejdet med småspilsøvelser samt fuldbanespil. Eleverne har primært spillet single, men har også skiftet bekendskab med double.
Læringsmål:
Eleven forventes, i praksis, at kunne:
- Udføre forskellige slagtyper, herunder for- og baghånd.
- Have forståelse for top- og backspin samt kunne udføre dem til en vis grad i træningssekvenser.
- Have forståelse for prik, kontra og loop samt kunne udføre dem til en vis grad i kampsekvenser.
- Bevæge sig effektivt i en position, således at der kan returneres til modstander.
- Udføre en korrekt serv. Der er spillet med bolden skal slippes den frie hånd, således den kan ses af modstander. Der er ikke arbejdet med hvor meget/ hvor højt den skal slippes.
Eleven forventes, teoretisk, at kunne:
- Redegøre for hvilke typer af organisering af idrætter vi har i Danmark.
- Redegøre for danskernes motionsvaner
- Hvordan muligheder og motiver påvirker disse motionsvaner.
Litteratur:
Idræt C - Teori i praksis. Systime, side. 7-13. S. 46-52 i jeres Idrætskompendium
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
6,00 moduler
Dækker over:
8 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
{
"S": "/lectio/290/stamdata/stamdata_edit_student.aspx?id=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d72454648958",
"T": "/lectio/290/stamdata/stamdata_edit_teacher.aspx?teacherid=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d72454648958",
"H": "/lectio/290/stamdata/stamdata_edit_hold.aspx?id=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d72454648958"
}