Holdet 2hf IdB (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2024/25 - 2025/26
Institution Fjerritslev Gymnasium
Fag og niveau Idræt B
Lærer(e) Thor Harper Højen
Hold 2025 IdB/2hf (2hf IdB)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Volleyball, sundhed, anatomi og ilttilførsel
Titel 2 Badminton, træningslære og muskelfysiologi
Titel 3 Pickleball, kondition og styrketræning
Titel 4 kampens etik og sportens ånd/væsen
Titel 5 Jive og doping
Titel 6 Fodbold, Idræt og samfund
Titel 7 Dance Fitness

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Volleyball, sundhed, anatomi og ilttilførsel

volleyball, anatomi og ilt-/blodtilførsel
teoretisk har vi fokus på sundhed, fysiskaktivitet hos børn og voksne, samt lunger og blodkredsløbet. herudover har basal anatomi og bevægelses analyser af baggerslag i volleyball.
Vi arbejder med fysisk aktivitet og livsstilssygdomme og belyser herunder, de sundhedsfremmende effekter.
Eleverne laver en aflevering, hvor de bl.a. vurderer deres egen sundhed udefra forskellige parametre (fedtprocent, BMI, kondital osv.).

se dokumentet faglige mål volleyball, for den praktiske del af undervisningen.
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Sundhed, motion og livsstil 27-10-2025
Sundhed, motion og livsstil 27-10-2025
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 14 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Badminton, træningslære og muskelfysiologi

Badminton, træningslære med fokus på den aerobe del og muskelfysiologi.
Eleverne lærer om badmintons regler og historie. vi arbejder med træningslære med udgangspunkt i den aerobe del.
vi gennemgår muskelfysiologi, herunder bl.a muskelfibertyper og badminton.
I den praktiske del er de faglige mål med undervisningen beskrevet i dokumentet: faglige mål badminton.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 11,00 moduler
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Pickleball, kondition og styrketræning

I forløbet gennemgår vi styrketræning teoretisk og praktisk. Eleverne skal i forløbet udarbejde programmer, hvor de bl.a. har fokus på følgende træningsmåder:
Muskeludholdenhed, muskelstørrelse og maksimal styrke.
Ligeledes lærer eleverne at finde og teste deres 1RM og hvorfor denne er vigtig i forhold til korrekt træning.
Vi ar arbejder også med konditionstræning. Eleverne skal udarbejde et træningsprogram til Jan fra filmen en syg forskel.

i den praktiske del med pickleball er der følgende faglige mål:
Teknisk at beherske forskellige slag.
Serv
Returning med forhånd og baghånd
Dink
Drop
Flugtning
Lob

Taktisk at placere sig godt i forhold til situationen, at samarbejde og bevæge sig hurtigt med lavt tyngdepunkt.
fysik hurtigt at komme i god position.
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
træningsprogram ti en syg forskel 27-01-2026
træningsprogram ti en syg forskel 27-01-2026
Omfang Estimeret: 14,00 moduler
Dækker over: 13 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 kampens etik og sportens ånd/væsen

Eleverne forventes at forstå hvorfor sportensmoral er som den er, altså dilemmaet mellem sportens væsen og sportens ånd. Ud fra kapitlerne  kampens etik, sportens overskridende væsen og en video fra Aarhus universitet om sportens moral (https://www.youtube.com/watch?v=3aC4BxVUn2M). Eleverne vurdere endvidere FairPlay gennem eksempler i forskellige sportsgrene både professionelle og egne erfaringer.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 3,00 moduler
Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Jive og doping

Teoretiske mål for undervisningen:
eleverne skal forstå dopingens historie.
reflektere og diskutere argumenter for og imod frigivelse af doping i sport.
Eleverne skal have en forståelse af doping i udholdenhedssport, herunder virkningen af bl.a  EPO og bloddoping. I den forbindelse laver vi et forsøg med måling af elevernes hæmatokritværdi.
Eleverne skal også have en forståelse af styrke og doping, herunder bl.a anabolesteroider.
Eleverne laver også et selvvalgt forsøg med enten kreatin eller koffein, for at forstå virkningen af lovlige midler.
Eleverne skal i dette forløb også udefra en kortfattet arbejdskravsanalyse vurdere hvad der kunne hjælpe en selvvalgt atlet bedst.
de faglige mål for den praktiske undervisning ligger i indhold.

i den praktiske del, kan de faglige mål for Jive ses i dokumentet Jive produktkrav.
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Hæmatokritværdi 13-02-2026
Hæmatokritværdi 13-02-2026
opgave om kreatin og koffein 16-04-2026
Opgave om kreatin og koffein 16-04-2026
Træningsprojekt aflevering 21-04-2026
Omfang Estimeret: 10,00 moduler
Dækker over: 12 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Fodbold, Idræt og samfund

I forløbet gennemgår vi idrættens historie og kultur i DK. Vi ser på organisering af idrætten historisk og frem til i dag.
vi ser på idrættens organisatoriske placering mellem staten, markedet og det civile samfund. den forbindelse ser vi støtte gennem bl.a udlodningsmidler og markedets udvikling med fx. fitnesscentre. Udvikling fra amatører til proffesionelle sportsudøver i bl.a. fodbold.

se de faglige mål for fodbold i dokumentet faglige mål fobold
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 9,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Dance Fitness

Formålet med Dance Fitness er at synliggøre dans og gøre dans tilgængelig for alle elever.
Igennem forløbet er der arbejdet med:
-  elevernes evne til at tilpasse sine bevægelser efter rytmen og stemningen i et stykke musik
-  elevernes evne til at skabe koreografier med udgangspunkt i øvelser kendt fra fitness.
- elevernes evne til at variere forskellige bevægelses typer ved hjælp af tempo, kraft, rum osv. og dermed skabe forskellige udtryk

Elevbedømmelse:
Eleverne har arbejdet med en fællesserie, som også er en del af deres eksamensdrejebog. Ligeledes har eleverne i grupper skulle danse og udarbejde deres egen koreografi ud fra selvvalgt musikstykke. Herunder skulle eleverne implementere kendte øvelser fra fitnessmiljøet, såsom Hop, Squats, slag mm.
Koreografi, bevægelseskvalitet, kreativitet og brug af Labans bevægelsesmønster er en del af bedømmelseskriterierne.
Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer