Holdet 2023 id/c - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Tårnby Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Louise Jakobsen, Storm Carsten Sandorff Storm
Hold 2023 id/c (1c id, 2c id, 3c id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Badminton og regler
Titel 2 Opvarmning
Titel 3 Atletik, teknik og historisk oprindelse
Titel 4 Volleyball og holdidrættens psykologi
Titel 5 Hip hop og danskernes idrætsvaner
Titel 6 Introduktion til træningsprojektet i 3g
Titel 7 Træningsprojekt, fodbold og træningsteori
Titel 8 Pickleball
Titel 9 Pardans - Cha-cha-cha og les lanciers
Titel 10 Forløb#3

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Badminton og regler

Faglige mål for forløb:

- Være bekendt med de grundlæggende regler i badminton
- Beherskelse af grundlæggende benarbejde frem til nettet og tilbage til baglinjen
- Beherskelse af benarbejde til henholdsvis kort forhånds- og kort baghånds-hjørne
- Beherskelse af netdrop fra både forhånd og baghånd
- Beherskelse af clear og drop
- Beherskelse af lang forhåndsserv og kort baghåndsserv
- Kunne udføre slagsekvenser hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget
- Have en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen
- Kendskab til indlæring af komplekse tillærte bevægelser
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 3 Atletik, teknik og historisk oprindelse

Atletik: Ligger inden for færdighedsområdet "Klassiske og nye idrætter".

Færdighedsområde: Klassiske og nye idrætter.
Forløbslængde: 6 moduler á 90 min. varighed.

Formålet med forløbet er at introducere eleverne til et alsidigt udvalg af atletikkens discipliner: Hækkeløb (2 moduler), spydkast (2 moduler), højdespring (2 moduler) og stafet (1 modul). Der er i disciplinerne blevet arbejde teknisk med følgende elementer: Centralbevægelse, vægtoverførsel, timing i tilløb, afsæt og koordination.

Faglige mål:
• At du kan udføre basal teknik inden for hækkeløb.
• At du tilnærmelsesvis kan time dit tilløbet til hækkene, i spydkast og højdespring.
• At du er i stand til at lave et fornuftigt afsæt i højdespring
• At du ved hvad reglerne er i de præsenterede discipliner i forløbet
• At du kender de sikkerhedsmæssige regler, der hører med til hver disciplin.
• At du viser en god fysisk kapacitet.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Volleyball og holdidrættens psykologi

Praktisk:
• Fingerslag med en rimelig korrekt teknik og en højde og præcision, der gør det muligt efterfølgende at spille videre på bolden på en fornuftig måde. Dvs. spille bolden over panden og strække armene helt ud, mens hænderne går fra ”skål til plade”.
• Baggerslaget med en god stabil spilleplade, som gør det muligt efterfølgende at spille videre på slaget på en  fornuftig måde.
• Angreb med fokus på to-bens-afsæt og at bolden slås over nettet med en hånd.
• Underhåndsserv der bevidst kan placeres fornuftigt på modstanderens bane.
• Generel evne til at placere sig selv og bolden fornuftigt på banen.
• Kendskab til og forståelse for de basale regler og rotationssystemet.
• Være en god holdspiller, der kommunikerer med holdkammeraterne på en konstruktiv måde taktisk.

Teoretisk:
Eleven skal være i stand til at forklare betydningen af følgende begreber:
- Teampsykologi – gruppe vs. hold
- Synergieffekt (procesgevinst og procestab)
- Opgave- og social kohæsion
- Formelle og uformelle roller, samt rollekonflikter

Materiale:
Idrætsportalen (i-bog): s. 530
https://idraetsportalen.systime.dk/?id=530

Pensum:
Baggerslag – teknik: https://idraetsportalen.systime.dk/?id=532#c2777
Underhåndsserv: https://idraetsportalen.systime.dk/?id=532#c2784
Overhåndsserv: https://idraetsportalen.systime.dk/?id=532#c2811
Fingerslag – teknik: https://idraetsportalen.systime.dk/?id=532#c2793
Smash - teknik: https://idraetsportalen.systime.dk/?id=532#c2803
Teampsykologi: https://idraetsportalen.systime.dk/?id=418
Forskellen på en gruppe og et hold: https://idraetsportalen.systime.dk/?id=423
Samarbejde og synergieffekt: https://idraetsportalen.systime.dk/?id=424
Kohæsion: Sammenhold: https://idraetsportalen.systime.dk/?id=427
Teamets struktur: https://idraetsportalen.systime.dk/?id=428
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 6 Introduktion til træningsprojektet i 3g

Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Træningsprojekt, fodbold og træningsteori

Færdighedsområde: "Boldspil"

Forløbslængde: 8 moduler á 90 min. varighed.
I fodboldforløbet har fokus været på teknik i form af afleveringer, driblinger, finter
(husmandsfinten, Laudrup-finten og Cruyff-vending), afslutninger samt samspil i
kampsituationer. Derudover har vi arbejdet med regler og taktik f.eks. ift. forskellige
opdækningsformationer. Undervejs er der blevet spillet kamp, hvor ovenstående dele er
forsøgt implementeret.

Faglige mål:
• At kunne lave præcise indersideafleveringer til makker 3-10 meter væk
• At kunne tæmme bolden efter modtagning af indersideaflevering fra makker 3-10 meter væk
• At kunne drible mellem kegler ved brug af indersiden og ydersiden af foden
• At kunne udføre husmandsfinten, Laudrup-finten og lave en cruyff vending.
• At kunne gøre sig spilbar dvs. finde det frie rum ved temposkift, retningsskift og
kommunikation.
• At kunne indgå i kampsituationer, hvor du modtager bolden og spiller den videre

Materiale
Træningsprojekt: https://grundbogiidraetc.ibog.gyldendal.dk/?id=p134 (0,2 sider)
Kondition: https://www.biotechacademy.dk/undervisning/grundskole/traening-fysiologiske-
biokemiskeaendringer/kondition/#:~:text=Ændringer%20i%20forbindelse%20med%20konditionstrænin
g,ud%20i%20kroppen%20per%20minut (0,2 sider)
Kredsløbskondition og iltoptagelse: https://grundbogiidraetc.ibog.gyldendal.dk/?id=p268 (1,7
sider)
Træning af kredsløbskondition: https://grundbogiidraetc.ibog.gyldendal.dk/?id=p269 (0,8
sider)
Anaerob træning: https://grundbogiidraetc.ibog.gyldendal.dk/?id=p256 (0,8 sider)
Anaerob effekt: https://grundbogiidraetc.ibog.gyldendal.dk/?id=p264 (0,5 sider)
Anaerob tolerance: https://grundbogiidraetc.ibog.gyldendal.dk/?id=p265 (0,5 sider)
Superkompensation: https://bforbedreidraet.ibog.gyldendal.dk/index.php?id=191 (3,9 sider)
Test-setup og afvikling: https://grundbogiidraetc.ibog.gyldendal.dk/?id=p218 (1,2 sider)
Se eks. på fysiologiske test her: https://grundbogiidraetc.ibog.gyldendal.dk/?id=p219 (2,9
sider)
Husmandsfinten: https://www.youtube.com/watch?v=hd6HPiPYZ5M (1,19 min.) (0,6 sider)
Cruyff-vending: https://www.youtube.com/watch?v=_jvc7svR85w (0,41 min.) (0,2 sider)
Laudrup-finten: https://www.youtube.com/watch?v=fWGHaIzdz0g (0,52 min). (0,2 sider)

I alt: 13,3 sider
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Pickleball

Færdighedsområde: Klassiske og nye idrætter.
Forløbslængde: 7 moduler á 90 min. varighed.

Formålet med forløbet er en grundlæggende indføring i teknikken omkring spil i double, hvor der arbejdes med slagene serv, returnering, drop, flugtning, dink og lob. Derudover har der været fokus på placering på banen og så vidt det er muligt at slå bolden hen, hvor modstanderen ikke står.

Faglige mål:
• Beherske og kende teknikken bag en korrekt serv
• Rimelig beherskelse af returnering, drop, flugtning og lob.
• Være bekendt med de grundlæggende regler i pickleball.
• Rimelig beherskelse af dinking fra både forhånd og baghånd
• Kunne udføre slagsekvenser, hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget
• Have en taktisk forståelse af både boldens og egen placering på banen

Materiale:
Introduktion til pickleball: https://idraetsportalen.systime.dk/?id=645 (3,5 sider)
Regler i pickleball: https://www.youtube.com/watch?v=fTvPYdKZqO0 (2,17 min.) (0,5 side)
Pointtælling: https://www.youtube.com/watch?v=RoheCHp6IDw&t=163s (3,32 min.) (1 side)
Hvad er pickleball?: https://www.youtube.com/watch?v=kqLRRNOpe8U
Third Shot Drop: https://www.youtube.com/watch?v=O-VOy2lhtB8 (4 min.) (1,5 sider)
Flugtninger: https://www.youtube.com/watch?v=UTL8YSKFIcg&t=156s (5,44 min.) (2 sider)
Lob: https://www.youtube.com/watch?v=wxOAYGicRzQ (fra 0:55-2:40 min.) (1,5 sider)

I alt 10 sider
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Pardans - Cha-cha-cha og les lanciers

Færdighedsområde: "Musik og bevægelse"
Forløbslængde: 7 moduler af 90 min varighed.

Formålet med forløbet er at opnå en grundlæggende forståelse af de centrale elementer af dansen cha-cha-cha, samt les lanciers. I starten af forløbet vil hovedvægten være på dansens grundtrin, teknikker og enkelte variationer samt på at få en musikforståelse for dansens rytme og tælling. I de følgende lektioner vil fokus være på at få bygget flere variationer på og få finpudset dansens trin, teknik og udtryk. Der arbejdes løbende med flere forskellige rutiner, hvor de lærte variationer sættes sammen på relevante måder.

Faglige mål:
- Beherske grundrytmen i cha-cha-cha og udføre bevægelser i takt til musikken.
- Beherske grundstilen indenfor latinamerikansk stil
- Beherske forskellige variationer i cha-cha-cha og sætte trinene sammen til en serie.
- Kunne demonstrere og danse med åben og lukket fatning
- Kunne finde takten i forskellige musikstykker og tælle ind til start.

Materiale:
Dansens historie og udvikling: https://grundbogiidraetc.systime.dk/?id=156 (0,7 side)
Pardansens grundelementer: https://grundbogiidraetc.systime.dk/?id=157 (2,2 sider)
Introduktion til standard- og latindans: https://idraetsportalen.systime.dk/?id=562 (4 sider)

Cross Body Lead: https://www.youtube.com/watch?v=EubkwC6xj10 (3,35 min.) (1 side)
Crossover break eller "New Yorker": https://www.youtube.com/watch?v=ZNZ4uJD2vUM (1,43 min) (0,5 side)
Spot turn: https://www.youtube.com/watch?v=dwLyBdbvHlY (2,19 min) (0,6 side)
Underarm turn (ladies): https://www.youtube.com/watch?v=55xMEAwvXI4 (2,43 min.) (0,8 side)
Lock steps (“frem og tilbage”): https://www.youtube.com/watch?v=0GK41LKaxs8 (2,37 min) (0,8 side)
Advanced cross body lead for men: https://www.youtube.com/watch?v=Lp77j6Oy-58 (2,56 min.) (1 side)
Open break: https://www.youtube.com/watch?v=tWzn0NX-k6Q (2,02 min) (0,7 side)
Cross body lead: https://www.youtube.com/watch?v=EubkwC6xj10 (3,35 min) (1,1 side)
Triple cha-cha lock step: https://www.youtube.com/watch?v=LrBMVANoz_M (2,08 min) (0,7 side)
Outside partner breaks: https://www.youtube.com/watch?v=LOZT3jCaHok (2,07 min) (0,7 side)
Cucaracha break: https://www.youtube.com/watch?v=oTIN8Hlv5MQ (2,15 min) (0,7 side)
Chase with half turn: https://www.youtube.com/watch?v=m2bBhBAdAUw (2,06 min) (0,7 side)
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 Forløb#3

Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer