Holdet 3d id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Tårnby Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Gitte Keinicke Staghøj, Storm Carsten Sandorff Storm
Hold 2023 id/d (1d id, 2d id, 3d id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Dans
Titel 2 Rytmisk opvarmning til musik
Titel 3 Pickleball
Titel 4 Fodbold
Titel 5 Hækkeløb
Titel 6 fjernet
Titel 7 Dans og performance
Titel 8 Spydkast
Titel 9 100m og stafet
Titel 10 Basketball
Titel 11 Fjernet
Titel 12 Step aerobic
Titel 13 Træningsprojekt
Titel 14 100m og stafet

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Dans

Vi danser cha-cha-cha og jive

Faglige mål:
- At eleverne lærer grundlæggende trin og variationer i både cha-cha-cha og jive
- At eleverne kan lave en koreografi lavet af underviser
- At eleverne kan lave egen koreografi til selvvalgt musik med udgangspunkt i grundlæggende dansetrin
- Udvikle elevernes kropsbevidsthed
- Indgå i forskellige typer samarbejdsrelationer – særlig fokus på egen og andres rolle

Vi har arbejdet to-og-to (pardans), men også i større sammenhænge i forhold til at udvikle egen dansekoreografi
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Rytmisk opvarmning til musik

Faglige mål
- at kunne udarbejde, gennemføre og evaluere et opvarmningsprogram
- at vide hvad der sker med kroppen under opvarmning
- at beherske centrale færdigheder inden for musik og bevægelse
- at opnå kropsbevidsthed og kropsbeherskelse

Eleverne har arbejdet med de enkelte elementer i opbygningen af et klassisk opvarmningsprogram, som de til sidst skulle sammensætte, fremvise og evaluere.

Elementerne i opvarmningsprogrammet:
- gang
- sving
- hop
- styrketræning
- løb
- udstrækning

Der var teoretisk og praktisk fokus på musikforståelse (tælling, BPM m.m.) samt betydningen af stemningen i musikken. Yderligere er der teoretisk arbejdet med de fysiologiske formål med opvarmning.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Pickleball

Faglige mål for forløbet:
- Introduktion til Pickleball med dets særlige regler og karakteristika i forhold til andre ketsjerspil. Samtidig at opnå tekniske og taktiske delmål.
- Tekniske delmål: I rimelig grad og med korrekt greb og batføring at kunne beherske diverse slag som serv, returnering, drop, dink og lob Særlig fokus på vægtoverførsel, gennemsving og benstilling.
- Taktiske delmål: I rimelig grad at kunne placere sig hensigtsmæssigt på banen og i forhold til bolden. At opnå rimelig sikkerhed i at søge mod nettet, så snart chancen byder sig. I rimelig grad at beherske simple slagserier.

Særligt fokus på hvordan Pickleball er opstået i en historisk kontekst.

OBS: KUN FIRE MODULER
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 4,00 moduler
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Fodbold

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Hækkeløb

Eleverne arbejder med hækkeløb med fokus på sprintteknik, rytme, koordination og motoriske færdigheder. Der arbejdes med tekniktræning, videoanalyse og praktiske øvelser med progression frem mod forløbsprøve. Teori om motorik, bevægelse og teknisk udførelse kobles løbende til den praktiske træning.

Kernestof:

aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet
aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse og boldbeherskelse
grundlæggende principper for træning
de for undervisningen relevante digitale redskaber

Faglige mål:

gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner
beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter
opnå kropsbevidsthed
udarbejde, gennemføre og evaluere opvarmnings- og træningsprogrammer og i relation hertil kunne redegøre for relevant fysiologisk teori
demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 fjernet

Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Dans og performance

Eleverne arbejder med performance og dans med fokus på kropsbevidsthed, udtryk, handling og samarbejde. Der arbejdes praktisk med Labans bevægelseslære, improvisation, komposition og udvikling af egen performance, som afsluttes med fremvisning. Undervejs kobles praksis til teori om bevægelse, udtryk og koreografiske virkemidler.

Kernestof

Aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse og boldbeherskelse
Aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik
Basale natur- og sundhedsvidenskabelige samt humanistiske og Samfundsvidenskabelige begreber om fysisk aktivitet, livsstil og idrætsvaner
Anvende de for undervisningen relevante digitale redskaber (video optagelse)

Faglige mål:

Opnå kropsbevidsthed
Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer
Kunne anvende faglig viden, kundskaber og færdigheder til løsning af enkle, konkrete, idrætslige problemstillinger
Semonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Spydkast

Fokus på:

Tilløb, kryds, stemskridt.

Faglige mål:

Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil,
musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter.

Demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder.

Kernestof:

De for undervisningen relevante digitale redskaber
Grundlæggende principper for træning
Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 100m og stafet

100 m og stafet
Færdighedsområde: “Klassiske og nye idrætter”
Forløbslængde: ca. 6–7 moduler á 90 minutter.

Beskrivelse: Eleverne arbejder med atletikkens sprint‑ og stafetevents. De lærer at accelerere effektivt, holde maksimal hastighed over 100 meter og udføre et præcist stafetskifte. Forløbet kombinerer individuel præstation med samarbejde i stafetløb og giver indsigt i træningsplanlægning, teknik og basal atletik­terminologi.

Faglige mål:

Opnå god fysisk kapacitet og kunne redegøre for centrale træningsbegreber.

Beherske centrale tekniske færdigheder i sprint (start, acceleration, målfase) og stafet (stafetskifte).

Udvikle kropsbevidsthed og koordination via arbejdet med sprintteknik og løberytme.

Indgå i og forstå roller i idrætsspecifikke samarbejdsrelationer i stafetløb.

Udarbejde, gennemføre og evaluere opvarmnings‑ og sprintprogrammer og relatere dem til relevant fysiologisk teori.

Forstå betydningen af fysisk aktivitet og livsstil for sundheden.

Anvende digitale redskaber til bevægelsesanalyse, tidsmåling og feedback.

Kernestof:

Aktiviteter, der træner den fysiske kapacitet (sprinttræning, starttræning, styrketræning).

Aktiviteter, der træner kropsbeherskelse (koordination, reaktionsevne).

Aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik (stafetløb og holdrollefordeling).

Grundlæggende principper for træning (progression, restitution, tekniktræning).

Basale natur‑ og sundhedsvidenskabelige begreber om energisystemer, muskelarbejde og livsstil.

Relevante digitale redskaber og videnskabelige metoder (videoanalyse, tidtagning, test af sprint‑hastighed).
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 Basketball

Basketball
Færdighedsområde: “Boldspil”
Forløbslængde: ca. 6 moduler á 90 minutter.

Beskrivelse: Eleverne introduceres til basketball med fokus på teknik, taktik og holdspil. De lærer at drible, aflevere, skyde og forsvare samt at forstå spillets regler og basale positioner.

Faglige mål:

Opnå god fysisk kapacitet (kondition, hurtighed, styrke) og kunne redegøre for centrale træningsbegreber.

Beherske centrale tekniske færdigheder i basketball, herunder dribling, aflevering, skud og forsvar.

Udvikle kropsbevidsthed og koordination i boldhåndtering og bevægelse.

Indgå i og forstå roller i et holdspil (fx guard, forward, center) og arbejde med kommunikation og kohæsion.

Udarbejde, gennemføre og evaluere opvarmnings- og træningsprogrammer og relatere dem til fysiologisk teori.

Forstå fysisk aktivitets og livsstilens betydning for sundheden.

Anvende digitale redskaber til spilanalyse, testning og feedback.

Kernestof:

Aktiviteter, der træner den fysiske kapacitet (intervalspil, konditionsøvelser).

Aktiviteter, der træner krops- og boldbeherskelse (tekniske øvelser i dribling, aflevering og skud).

Aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik (holdspil, fair play og taktik).

Grundlæggende principper for træning (opvarmning, restitution, progression).

Basale natur‑ og sundhedsvidenskabelige begreber om energiomsætning, bevægelseslære og livsstil.

Relevante digitale redskaber og videnskabelige metoder (videoanalyse, pulsmåling, test af springhøjde).

Muligheder for fysisk aktivitet uden for skoleregi, fx lokale basketballklubber.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11 Fjernet

Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12 Step aerobic

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 13 Træningsprojekt

Træningsprojekt
Færdighedsområde: Tværgående (selvvalgt aktivitet)
Forløbslængde: mindst 8 uger.

Beskrivelse: I 3.g udarbejder eleverne et individuelt eller gruppebaseret træningsprojekt. De gennemfører et personligt træningsforløb, dokumenterer processen og afslutter med en rapport eller et digitalt produkt.

Faglige mål:

Udarbejde, gennemføre og evaluere et hensigtsmæssigt, personligt træningsprogram.

Koble teoretisk viden og kundskaber til sit personlige træningsprogram og anvende korrekt fagsprog.

Udarbejde, gennemføre og evaluere opvarmnings‑ og træningsprogrammer og redegøre for relevant fysiologisk teori.

Forstå den fysiske aktivitets og livsstilens betydning for sundheden.

Anvende digitale redskaber til dataindsamling, databehandling, logbogsskrivning og informationssøgning.

Kernestof:

Aktiviteter, der træner den fysiske kapacitet (valgt efter den enkelte elevs mål).

Grundlæggende principper for træning (progression, variation, restitution).

Basale natur‑ og sundhedsvidenskabelige begreber om fysisk aktivitet, livsstil og idrætsvaner.

Relevante digitale redskaber og videnskabelige metoder (testning, dataanalyse).

Muligheder for fysisk aktivitet uden for skoleregi, så eleverne kan fortsætte deres træning efter projektet.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 14 100m og stafet

100 m og stafet
Færdighedsområde: “Klassiske og nye idrætter”
Forløbslængde: ca. 6–7 moduler á 90 minutter.

Beskrivelse: Eleverne arbejder med atletikkens sprint‑ og stafetevents. De lærer at accelerere effektivt, holde maksimal hastighed over 100 meter og udføre et præcist stafetskifte. Forløbet kombinerer individuel præstation med samarbejde i stafetløb og giver indsigt i træningsplanlægning, teknik og basal atletik­terminologi.

Faglige mål:

Opnå god fysisk kapacitet og kunne redegøre for centrale træningsbegreber.

Beherske centrale tekniske færdigheder i sprint (start, acceleration, målfase) og stafet (stafetskifte).

Udvikle kropsbevidsthed og koordination via arbejdet med sprintteknik og løberytme.

Indgå i og forstå roller i idrætsspecifikke samarbejdsrelationer i stafetløb.

Udarbejde, gennemføre og evaluere opvarmnings‑ og sprintprogrammer og relatere dem til relevant fysiologisk teori.

Forstå betydningen af fysisk aktivitet og livsstil for sundheden.

Anvende digitale redskaber til bevægelsesanalyse, tidsmåling og feedback.

Kernestof:

Aktiviteter, der træner den fysiske kapacitet (sprinttræning, starttræning, styrketræning).

Aktiviteter, der træner kropsbeherskelse (koordination, reaktionsevne).

Aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik (stafetløb og holdrollefordeling).

Grundlæggende principper for træning (progression, restitution, tekniktræning).

Basale natur‑ og sundhedsvidenskabelige begreber om energisystemer, muskelarbejde og livsstil.

Relevante digitale redskaber og videnskabelige metoder (videoanalyse, tidtagning, test af sprint‑hastighed).
Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer