Holdet 3e id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2023/24 - 2025/26
Institution Tårnby Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Storm Carsten Sandorff Storm
Hold 2023 id/e (1e id, 2e id, 3e id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Cha cha cha
Titel 2 Opvarmning og grundtræning
Titel 3 Volleyball
Titel 4 Fodbold
Titel 5 Hækkeløb
Titel 6 Performence
Titel 7 Pickleball
Titel 8 Spydkast
Titel 9 100m og stafet
Titel 10 Basketball
Titel 11 Pickleball
Titel 12 Træningsprojekt
Titel 13 Step aerobic
Titel 14 Træningsprojekt

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Cha cha cha

Der arbejdes med følgende elementer inden for cha cha cha:

Chase, turn, spot turn, new yorker, new yorker med bevægelse.

Faglige mål:

Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil,
musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter.

Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer

Kernestof:
Aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse og boldbeherskelse
Aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Opvarmning og grundtræning

Forløbet:
Udarbejdelse af opvarmningsprogrammer og introduktion til grundtræning.
Der arbejdes med musikforståelse og hvordan man tæller takter i musik.
Der udarbejdes opvarmningsprogrammer i grupper som fremlægges for klassen.

Faglige mål:
Gennem alsidig undervisning opnå god fysisk kapacitet og i forbindelse hermed kunne redegøre for centrale begreber inden for træning og idrættens discipliner.
Opnå kropsbevidsthed
Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer.
Udarbejde, gennemføre og evaluere opvarmnings- og træningsprogrammer og i relation hertil kunne redegøre for relevant fysiologisk teori.

Kernestof:
Aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet.
Aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik
Grundlæggende principper for træning
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 Volleyball

Forløbet:
Der arbejdes med finger og bagerslag samt underhåndsserv. Fokus på benarbejde og placering på banen.


Faglige mål:
Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil, musik og bevægelse, klassiske og nye idrætterOpnå kropsbevidsthed
Indgå i og opnå forståelse for egne og andres roller i forskellige, idrætsspecifikke samarbejdsrelationer.

Kernestof:
Aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse og boldbeherskelse
Aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 Fodbold

Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Hækkeløb

Fokus på:

Svingben og angrebsben - rytmeforståelse.

Faglige mål:

Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil,
musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter.

Demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder.

Kernestof:

De for undervisningen relevante digitale redskaber
Grundlæggende principper for træning
Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Performence

Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Pickleball

Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Spydkast

Fokus på:

Tilløb, kryds, stemskridt.

Faglige mål:

Beherske centrale færdigheder i udvalgte idrætsdiscipliner og aktiviteter inden for de tre færdighedsområder: boldspil,
musik og bevægelse, klassiske og nye idrætter.

Demonstrere viden og kundskaber i relation til fagets identitet og metoder.

Kernestof:

De for undervisningen relevante digitale redskaber
Grundlæggende principper for træning
Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 100m og stafet

100 m og stafet
Færdighedsområde: “Klassiske og nye idrætter”
Forløbslængde: ca. 6–7 moduler á 90 minutter.

Beskrivelse: Eleverne arbejder med atletikkens sprint‑ og stafetevents. De lærer at accelerere effektivt, holde maksimal hastighed over 100 meter og udføre et præcist stafetskifte. Forløbet kombinerer individuel præstation med samarbejde i stafetløb og giver indsigt i træningsplanlægning, teknik og basal atletik­terminologi.

Faglige mål:

Opnå god fysisk kapacitet og kunne redegøre for centrale træningsbegreber.

Beherske centrale tekniske færdigheder i sprint (start, acceleration, målfase) og stafet (stafetskifte).

Udvikle kropsbevidsthed og koordination via arbejdet med sprintteknik og løberytme.

Indgå i og forstå roller i idrætsspecifikke samarbejdsrelationer i stafetløb.

Udarbejde, gennemføre og evaluere opvarmnings‑ og sprintprogrammer og relatere dem til relevant fysiologisk teori.

Forstå betydningen af fysisk aktivitet og livsstil for sundheden.

Anvende digitale redskaber til bevægelsesanalyse, tidsmåling og feedback.

Kernestof:

Aktiviteter, der træner den fysiske kapacitet (sprinttræning, starttræning, styrketræning).

Aktiviteter, der træner kropsbeherskelse (koordination, reaktionsevne).

Aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik (stafetløb og holdrollefordeling).

Grundlæggende principper for træning (progression, restitution, tekniktræning).

Basale natur‑ og sundhedsvidenskabelige begreber om energisystemer, muskelarbejde og livsstil.

Relevante digitale redskaber og videnskabelige metoder (videoanalyse, tidtagning, test af sprint‑hastighed).
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 Basketball

Basketball
Færdighedsområde: “Boldspil”
Forløbslængde: ca. 6 moduler á 90 minutter.

Beskrivelse: Eleverne introduceres til basketball med fokus på teknik, taktik og holdspil. De lærer at drible, aflevere, skyde og forsvare samt at forstå spillets regler og basale positioner.

Faglige mål:

Opnå god fysisk kapacitet (kondition, hurtighed, styrke) og kunne redegøre for centrale træningsbegreber.

Beherske centrale tekniske færdigheder i basketball, herunder dribling, aflevering, skud og forsvar.

Udvikle kropsbevidsthed og koordination i boldhåndtering og bevægelse.

Indgå i og forstå roller i et holdspil (fx guard, forward, center) og arbejde med kommunikation og kohæsion.

Udarbejde, gennemføre og evaluere opvarmnings- og træningsprogrammer og relatere dem til fysiologisk teori.

Forstå fysisk aktivitets og livsstilens betydning for sundheden.

Anvende digitale redskaber til spilanalyse, testning og feedback.

Kernestof:

Aktiviteter, der træner den fysiske kapacitet (intervalspil, konditionsøvelser).

Aktiviteter, der træner krops- og boldbeherskelse (tekniske øvelser i dribling, aflevering og skud).

Aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik (holdspil, fair play og taktik).

Grundlæggende principper for træning (opvarmning, restitution, progression).

Basale natur‑ og sundhedsvidenskabelige begreber om energiomsætning, bevægelseslære og livsstil.

Relevante digitale redskaber og videnskabelige metoder (videoanalyse, pulsmåling, test af springhøjde).

Muligheder for fysisk aktivitet uden for skoleregi, fx lokale basketballklubber.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11 Pickleball

Pickleball
Færdighedsområde: “Klassiske og nye idrætter”
Forløbslængde: ca. 6 moduler á 90 minutter.

Beskrivelse: Pickleballforløbet introducerer eleverne til en nyere ketsjersport, der kombinerer elementer fra tennis, badminton og bordtennis. Eleverne lærer regler og teknik, spiller både single og double og reflekterer over taktiske valg.

Faglige mål:

Opnå god fysisk kapacitet og kunne redegøre for centrale træningsbegreber.

Beherske centrale tekniske færdigheder (serve, return, volley, dink, smash) i pickleball.

Udvikle kropsbevidsthed og koordination gennem slagteknik og bevægelse på banen.

Indgå i og forstå roller i single‑ og double‑spil, samarbejde og fair play.

Udarbejde, gennemføre og evaluere opvarmnings- og træningsprogrammer samt relatere dem til fysiologisk teori.

Forstå fysisk aktivitets og livsstilens betydning for sundheden.

Anvende digitale redskaber til videoanalyse, scoreapps og feedback.

Kernestof:

Aktiviteter, der træner den fysiske kapacitet (reaktions‑ og konditionsøvelser).

Aktiviteter, der træner krops‑ og boldbeherskelse (slagøvelser, fodarbejde).

Aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik (double‑spil, fair play).

Grundlæggende principper for træning (opvarmning, variation, progression).

Basale natur‑ og sundhedsvidenskabelige begreber om energiomsætning og livsstil.

Relevante digitale redskaber og videnskabelige metoder (videoanalyse, tests for reaktionstid).
Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12 Træningsprojekt

Træningsprojekt
Færdighedsområde: Tværgående (selvvalgt aktivitet)
Forløbslængde: mindst 8 uger.

Beskrivelse: I 3.g udarbejder eleverne et individuelt eller gruppebaseret træningsprojekt. De gennemfører et personligt træningsforløb, dokumenterer processen og afslutter med en rapport eller et digitalt produkt.

Faglige mål:

Udarbejde, gennemføre og evaluere et hensigtsmæssigt, personligt træningsprogram.

Koble teoretisk viden og kundskaber til sit personlige træningsprogram og anvende korrekt fagsprog.

Udarbejde, gennemføre og evaluere opvarmnings‑ og træningsprogrammer og redegøre for relevant fysiologisk teori.

Forstå den fysiske aktivitets og livsstilens betydning for sundheden.

Anvende digitale redskaber til dataindsamling, databehandling, logbogsskrivning og informationssøgning.

Kernestof:

Aktiviteter, der træner den fysiske kapacitet (valgt efter den enkelte elevs mål).

Grundlæggende principper for træning (progression, variation, restitution).

Basale natur‑ og sundhedsvidenskabelige begreber om fysisk aktivitet, livsstil og idrætsvaner.

Relevante digitale redskaber og videnskabelige metoder (testning, dataanalyse).

Muligheder for fysisk aktivitet uden for skoleregi, så eleverne kan fortsætte deres træning efter projektet.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 13 Step aerobic

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 14 Træningsprojekt

Træningsprojekt
Færdighedsområde: Tværgående (selvvalgt aktivitet)
Forløbslængde: mindst 8 uger.

Beskrivelse: I 3.g udarbejder eleverne et individuelt eller gruppebaseret træningsprojekt. De gennemfører et personligt træningsforløb, dokumenterer processen og afslutter med en rapport eller et digitalt produkt.

Faglige mål:

Udarbejde, gennemføre og evaluere et hensigtsmæssigt, personligt træningsprogram.

Koble teoretisk viden og kundskaber til sit personlige træningsprogram og anvende korrekt fagsprog.

Udarbejde, gennemføre og evaluere opvarmnings‑ og træningsprogrammer og redegøre for relevant fysiologisk teori.

Forstå den fysiske aktivitets og livsstilens betydning for sundheden.

Anvende digitale redskaber til dataindsamling, databehandling, logbogsskrivning og informationssøgning.

Kernestof:

Aktiviteter, der træner den fysiske kapacitet (valgt efter den enkelte elevs mål).

Grundlæggende principper for træning (progression, variation, restitution).

Basale natur‑ og sundhedsvidenskabelige begreber om fysisk aktivitet, livsstil og idrætsvaner.

Relevante digitale redskaber og videnskabelige metoder (testning, dataanalyse).

Muligheder for fysisk aktivitet uden for skoleregi, så eleverne kan fortsætte deres træning efter projektet.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer