Holdet 3bi idB (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2024/25 - 2025/26
Institution Learnmark Horsens
Fag og niveau Idræt B
Lærer(e) Mikkel Ingemann Riber
Hold 2024 idB-bi (2bi idB, 3bi idB)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Flagfootball
Titel 2 Springgymnastik
Titel 3 Rytmisk performance med udspring i stammedans
Titel 4 Volleyball
Titel 5 Rytmisk opvarmningsprogram
Titel 6 Golf
Titel 7 Ultimate
Titel 8 Træningsprojekt
Titel 9 Teori: Det fysiologiske idrætsperspektiv
Titel 10 Linedance
Titel 11 Teori: Det psykologiske idrætsperspektiv
Titel 12 Repetition volleyball
Titel 13 Teori: Det historiske og samfundsvidenskabelige
Titel 14 Pickleball
Titel 15 Adventurerace

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)


Titel 3 Rytmisk performance med udspring i stammedans

I forhold til bedømmelsen af den fysiske præstation skal du:
- Holde rytmen og udføre bevægelser i takt til musikken.
- Koordinere bevægelser.
- Have kendskab til dansenes stilart og udføre bevægelserne med
        korrekt udtryk i forhold til den enkelte dans stilart.
- Udvise kropskontrol.
- Så vidt mulig vise overskud, som opnås ved god indlæring.
- Være fysisk i stand til at kunne udføre øvelserne gennem hele
        programmet.


Teori
Motoriske indlæringsfaser (pdf-fil)
Fysisk bog: Grundbog i idræt C, Gyldendal, Kapitel 8: Idræt og samfund, s. 114-123.

I forhold til den teoretiske bedømmelse skal du:
- Udvise viden inden for motorisk indlæring og kunne relatere det til
        egen udførelse.
- Vise overblik over idrættens organisationsformer og hvordan idræt
        og samfund har påvirket hinanden i historisk perspektiv.
- Have kendskab til danskernes motions- og sportsvaner.
- Kunne diskutere udviklingen i befolkningens idrætsvaner.
- Kunne relatere teoretisk forståelse til fysiske situationer.
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Idrætsudviklingen i Danmark 19-12-2024
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 5 Rytmisk opvarmningsprogram

I skal til eksamen fremvise forskellige øvelser (sving, hop, løb, gang, styrke) med fokus på korrekt teknik/udtryk og musikforståelse. Herefter skal I vise selvvalgte elementer af jeres opvarmningsprogram. Dog skal alle grupper vise noget sving.

I forhold til bedømmelsen af den fysiske præstation skal du:
- Høre musikkens tælling og starte bevægelsen på 1. taktslag i musikken.
- Holde rytmen og udføre bevægelser i takt til musikken.
- Koordinere bevægelser og udføre opvarmningsøvelser teknisk korrekt.
- Udvise kropskontrol.
- Så vidt mulig vise overskud, som opnås ved god indlæring.
- Være fysisk i stand til at kunne udføre øvelserne gennem hele programmet.

Teori
Fysisk bog: Grundbog i idræt C, Gyldendal, Kapitel 1: Opvarmning s. 10-12.
Fysisk bog: Grundbog i idræt C, Gyldendal, Kapitel 9: Sundhed og livsstil, s. 124-131.

I forhold til den teoretiske bedømmelse skal du:
- Vise teoretisk forståelse for, hvorfor man varmer op.
- Kunne redegøre for hensigtsmæssig opbygning af et opvarmningsprogram.
- Kunne argumentere for valg i eget opvarmningsprogram.
- Vise forståelse for hvorfor opvarmning og idrætsskader hører sammen.
- Kunne redegøre for begreberne fysisk, psykisk og social sundhed.
- Kunne redegøre for hvorfor idræt er sundt i forhold til flere parametre og kan være sygdomsforebyggende.
- Kunne relatere teoretisk forståelse til fysiske situationer.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 Golf

Teori
Fysisk bog: Grundbog i idræt C, Gyldendal, Kapitel 13: Fysiologi s. 168-173.
Fysisk bog: Grundbog i idræt C, Gyldendal, Kapitel 13: Træning s. 174-190.

I forhold til den teoretiske bedømmelse skal du:
- Vise kendskab til energigivende processer og kunne kende forskel på disse.
- Udvise forståelse for disciplinens arbejdskrav og kunne identificere de energigivende processer.
- Vise kendskab til lunger, hjerte og kredsløb.
- Have kendskab til relevante fagbegreber, der kan beskrive et menneskes fysiske tilstand.
- Udvise relevant kendskab til overordnet boldspilsteori og opdelinger heri.
- Kunne relatere teoretisk forståelse til fysiske situationer.
- Vise overblik i forhold til træning af de to overordnede energisystemer samt styrketræning.
- Kunne anvende relevante faglige begreber indenfor træningslære.
- Kunne relatere teoretisk forståelse til fysiske situationer.
Indhold
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 Ultimate

I forhold til bedømmelsen af den fysiske præstation skal du:
- Grundlæggende teknik indenfor kast med en disc.
- Forståelse for spillet, banen osv.
- Vise færdigheder indenfor angrebsspillet, herunder forståelse for at gøre sig spilbar.
- Vise færdigheder indenfor forsvarsspil og forsvarssystemer.
- Vise relevante forøvelser til at indøve specifikke dele af det færdige spil.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 2,00 moduler
Dækker over: 11 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Træningsprojekt

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 0,00 moduler
Dækker over: 21 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 Teori: Det fysiologiske idrætsperspektiv

- Nervesystemet
- Muskler og led
- Bevægelseslære
- Energiomsætning og iltforsyning
- Træning: Anaerob, aerob, styrke
- Arbejdskrav og kapacitet
- Testning

Kernestof:
Store dele af stoffet er berørt allerede i 2.g, under flere forskellige fysiske forløb, men ellers er hele kapitel 5 kernestof:
https://idraet-b.systime.dk/?id=244
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 25 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 Linedance

I skal til eksamen fremvise forskellige øvelser fra den/de danse, I har lagt jeres fokus på. Sørg for korrekt teknik/udtryk og musikforståelse. Herefter skal I vise en eller flere danse.

I forhold til bedømmelsen af den fysiske præstation skal du:
- Teknik indlæring
- Indlæring af udvalgte dansetrin i forskellige sværhedsgrader
- Indlæringsfaser
- Kropskontrol
- Musikkens takt
- Danseserier og egen opbygning/variationer
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11 Teori: Det psykologiske idrætsperspektiv

- Motivation
- Synergi og teamet
- Mental styrke
- Visualisering
- Spændingsniveau

Kernestof:
Dele af stoffet er gennemgået i 2.g og repeteret i forløbet.
https://idraet-b.systime.dk/?id=167
https://idraet-b.systime.dk/?id=205
https://idraet-b.systime.dk/?id=206
https://idraet-b.systime.dk/?id=207
https://idraet-b.systime.dk/?id=208
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 3,00 moduler
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12 Repetition volleyball

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 2,00 moduler
Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 13 Teori: Det historiske og samfundsvidenskabelige

- De klassiske olympiske lege
- De moderne olympiske lege
- Økonomi i sport og økonomiske parametre
- Elitesport og fascinationsværdi
- Samfundet og sport
- Dansk idrætshistorie i korte træk
- Sport og politik herunder Soft Power-begrebet
- Tendenser i samfundet og idrætten
- Organiseringsformer og nye tendenser
- Sundhed i samfundet og i forskellige befolkningsgrupper
- Sportsudøvere
- Motiver til at dyrke idræt
- KRAM-faktorerne
- Styrketræning og fitness


Kernestof:
https://idraet-b.systime.dk/?id=157
https://idraet-b.systime.dk/?id=128
https://idraet-b.systime.dk/?id=271
https://idraet-b.systime.dk/?id=276
https://idraet-b.systime.dk/?id=127
https://idraet-b.systime.dk/?id=270
https://idraet-b.systime.dk/?id=269
https://idraet-b.systime.dk/?id=272

Supplerende:
Dele af:
https://idraet-b.systime.dk/?id=273
og https://idraet-b.systime.dk/?id=274

Det Store Bevægelseseksperiment - Afsnit 1:
https://www.dr.dk/drtv/se/det-store-bevaegelseseksperiment_-mobil-bag-laas-og-slaa_276724

U-turn sæson 2 - Afsnit 1:
https://www.dr.dk/drtv/se/u_turn_91965
...og slutningen af afsnit 9 med resultaterne.

Timeline: Politics and Protest at the Olympics:
https://www.cfr.org/timeline/olympics-boycott-protest-politics-history?fbclid=IwAR2aa3q4G3oiLZg1sgVRwkwrYIwahuvoOzVJV83gpXJX_ct3oUQmXIvjeSU&mibextid=xfxF2i

youtube-videoer om det antikke OL:
The Ancient Greek Olympics (776 BC-393 AD):
https://www.youtube.com/watch?v=JwoBdRC2fzE
Ancient Greece | The Olympic Games | KS2 History | BBC Teach:
https://www.youtube.com/watch?v=adpEGAh0GFw
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 15 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 14 Pickleball

I skal både vise simple øvelser, hvor I ikke er under pres og mere komplekse øvelser. Desuden skal alle grupper afsætte tid til spil.

I forhold til bedømmelsen af den fysiske præstation skal du:
- Være bekendt med grundlæggende regler i pickleball.
- Vise rimelig beherskelse af slag på for- og bagbanen samt serv.
- Vise beherskelse af grundlæggende benarbejde.
- Kunne udføre slagfrekvenser hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget.
- Vise en tydelig forståelse af både boldens og egen placering på banen.
- Være fysisk i stand til at spille pickleball.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 5,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 15 Adventurerace

I forhold til bedømmelsen af den fysiske præstation skal du:
- Kunne orientere dig.
- Kunne bevæge dig hurtigt og direkte gennem forskelligt terræn
        med eventuelt forskellige transportmidler til hjælp.
- Udvise noget indenfor følgende: løbeteknik, mountainbiketeknik,
        klatreteknik og/eller kajakteknik.
- Have forståelse for adventureraceopbygningen.
- Fremvise opgave/-r indenfor teambuilding.
Indhold
Kernestof:

Skriftligt arbejde:
Titel Afleveringsdato
Mundlig case-fremlæggelse 12-05-2026
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 7,5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer