Holdet 2023 id/az - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2020/21 - 2025/26
Institution Z - IGL
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Louise Moll Hjort, Niels Amled
Hold 2023 id/az (1az id/1, 2a id, 3a id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 GALLAdanse ....musik og bevægelse
Titel 2 BORDTENNIS
Titel 3 OPVARMNING: M & B
Titel 4 BASKETball
Titel 5 Pickleball og anatomi
Titel 6 floorball og teamteori (idrætspsykologi)
Titel 7 lindyhop
Titel 8 Yoga
Titel 9 ultimate og træningsprojekt
Titel 10 Step og laban
Titel 11 Badminton og sundhed
Titel 12 Forløb#5
Titel 13 Forløb#7

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 GALLAdanse ....musik og bevægelse

Der bruges 4 moduler på forløbet. Efter forløbet skal eleverne selvstændigt kunne danse Les Lanciers og Sønderborg Dobbelt Kvadrille med brug af basale dansetekniske bevægelser: halvkæde, chassé, polka, tallerkenvending, balanciers og dansevending.

BEMÆRK at klasserne tidligere som her g11g14 havde moduler  i ugerne 41-45
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 BORDTENNIS

Formålet med de seks moduler i dette forløb er at serve, at returnere med forskellige slag og at gøre sig taktiske overvejelser i løbet af spillet.
Teknik, der arbejdes med i forløbet: Batgreb, "åbent og lukket" batposition, benarbejde, under-,  over- og sideskru, serv, forhånds- og baghåndskontra, forhånds- og baghåndsprik, forhåndsloop, for- og baghåndsblokering.

Herudover læses om begreberne motivation, selvbestemmelse og målorientering.

Forslag til Disciplinspecifik teori:
Bordtennis: Introduktionen fra Idrætsportalen. Ca. 2 sider??

Diverse videoclip se under modulerne

Anden teori:
Motivation, selvbestemmelse og målorientering. Kilde: Wolf og Hansen: B - for bedre idræt. Gyldendal 2009, s. 138-144.
Fysiologi
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3 OPVARMNING: M & B

Faglige mål:
- Kunne redegøre for, hvorfor man skal varme op inden en aktivitet.
- Kunne redegøre for, hvad der sker i kroppen med hjerte og kredsløb, når vi varmer op.
- Kunne udarbejde, gennemføre og evaluere et gruppebaseret opvarmningsprogram på 15-20 minutter med fokus på musikforståelse ift øvelserne og bevægelseskvalitet.

Undervisningen:
Gennem forløbet arbejdes der med opvarmningsprogrammer og -teori (inkl takttælling) koblet til teori om hjerte/kredsløb. Der arbejdes med almen fysiologi, samt hvad der sker i kroppen, når vi varmer op, og hvorfor vi varmer op inden en aktivitet.

Eleverne udvikler i grupper selv et opvarmningsprogram som fremvises for holdet. Er er fokus på at kunne lave øvelserne i takt til musikken og opnå størst mulig synkronisitet i gruppen.
Eleverne foreviser deres program 1. gang  i ugen op mod vinteerferien og modtager evaluering.
Programmerne forevisning og bruges endeligt  i forløbet efter vinterferien, hvor den endelige evavuering af programmet foretages og kommunikeres skriftligt til de enkelte grupper.

Teori der forventes at indgå i forløbet:

Disciplinspecifik teori:
"C - det er idræt", Gyldendal, 2005  side  22-27 =  ca 4 sider

Almen teori:
"C - det er idræt", Gyldendal, 2005  side  17-22 =  ca 4 sider
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4 BASKETball

Forløbet timer starter med elevernes endelige fremlæg af deres opvarmningsprogrammer.

Offensivt
At beherske afleverings- og skudteknik med anvendelse af kraftoverførsel fra benene og anvendelse af alle armens tre led.
Dribleteknik(lave og førte) med cross-over(med temposkift) og jump stop (som overgang til skud, aflevering eller pivotering).
Være i stand til at indgå i et stationært 3 vs 3 angrebsspil med fokus på at være spilbar og opnå relevante scoringschancer ved lay up eller skud.
Kunne indgå i en angrebsåbning. Fx Give and go, back door eller pick and roll.
Defensivt
Kunne indgå i et kollektivt boldorienteret sidebevægende forsvarsspil.
Dække boldorienteret op med en skråtvendt udgangsposition.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5 Pickleball og anatomi

Faglige mål for forløbet:
Introduktion til Pickleball med dets særlige regler og karakteristika i forhold til andre ketsjerspil samt til spillets oprindelse og udredelse. Samtidig at opnå tekniske og taktiske delmål.

Tekniske delmål:
I rimelig grad og med korrekt greb og batføring at kunne beherske diverse slag som serv, returnering, drop, flugtning, dink, lob og smash. Særlig fokus på vægtoverførsel, gennemsving og benstilling.

Taktiske delmål:
I rimelig grad at kunne placere sig hensigtsmæssigt på banen og i forhold til bolden. At opnå rimelig sikkerhed i at søge mod nettet, så snart chancen byder sig.

Almen idrætsteori:
- Have kendskab til den mest elementære del af kroppens anatomi med knogler, brusk, bindevæv, led og muskler .
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6 floorball og teamteori (idrætspsykologi)

Floorballforløb med fokus på basale tekniske elementer.
Yderligere er der trukket tråde til boldbasis ifm. en overordnet introduktion til spillets taktik.

Faglige mål:

Tekniske: Beherske basale tekniske elementer så som forhånds-baghåndsdribling, pasning, modtagning og trækskud.

Taktiske: Beherske basale taktiske boldspilselementer så som spilbarhed, placeringsevne m/u bold samt overlap.

Teoretiske: Kendskab til de mest basale floorballregler, samt kendskab til fokuspunkter i forbindelse med de indlærte tekniske elementer
Teoretiske: Kendskab til de mest basale floorballregler, samt kendskab til fokuspunkter i forbindelse med de indlærte tekniske elementer
Teamteori: Eleven skal kunne redegøre for hvad  forskellen mellem en gruppe og et team. Synergi- samt Ringelmaneffekten skal kunne beskrives. Eleven skal desuden kunne redegøre for teamets udvikling samt kunne beskrive de 4 typer af team, hieraki samt formelle- og uformelle roller
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7 lindyhop

Elever opnår basalt kendskab til Lindyhops historiske oprindelse.
Eleverne skal kunne udføre grundtrin i lindyhop 6-count -herunder inddrage 'bounce'
eleverne skal kunne både open og closed position
eleverne skal kunne føre og blive ført
eleverne skal kunne følgende figurer:
'Over åen', 'follower under armen', 'byt plads'
eleverne skal kunne følgende autentiske jazztrin:
'mess around', 'skating', 'Tackie Anni', 'Step-touch'
eleven skal kunne følge takten og herunder starte på 1-slaget.
eleverne får kendskab til to forskellige arieals " frog jump' og A-jump!

forløbet afsluttes med en showcase i grupper, hvor eleverne koreograferer deres eget show.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8 Yoga

Yoga
Formålet med forløbet er, at eleverne gennem yoga arbejder med kropsbevidsthed, kropholdning og bliver bevidste om vejrtrækningens effekt i såvel de fysiske øvelser som i vejrtrækningsøvelserne. Eleverne bliver introduceret til forskellige typer af yogastillinger og til den klassiske yogaserie Solhilsen A.
Krav: Eleverne skal efter forløbet kunne fremvise/udføre Solhilsen A flydende med brug af korrekt vejrtrækning og derudover 2 selvvalgte stillinger indenfor hvert emne, dvs. stående stillinger, foroverbøjninger, bagoverbøjninger, drejninger/vrid og omvendtstillinger/+balancer. Eleven vil blive bedømt på graden af smidighed, styrke og korrekt udførelse af stillinger og selvfølgelig sværhedsgraden af de valgte øvelser.   Stillingerne holdes i ca. 20 sekunder.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9 ultimate og træningsprojekt

I træningsprojektet skal eleverne arbejde med aerob træning og selv planlægge, gennemføre og evaluere et træningsprogram, der forbedrer de aerobe processer i kroppen. Træningsprogrammet skal planlægges således at det passer til den enkeltes udgangspunkt -som afspejles i en konditest-. Programmet må gerne lægges to og to, den tilhørende evaluering (rapport) skal afleveres individuelt. Eleven bliver bedømt på fysisk formåen, samt evne til at reflektere over de fysiologiske processer der forbedres i kroppen ved træning.
Eleverne skal til den grundighed der er angivet i idræt c bogen kunne redegøre for aerob energiforsyning, kondital, Vo2 max, kredsløbs- og stofskiftekondition, minutvolumen, samt restitution.
Ultimate:
Faglige mål for forløbet:
Der fokuseres på tekniske færdigheder ift. baghånd, forhånd, gribning, pivotering og cuts. Der fokuseres på taktiske færdigheder ift. basal forståelse for angrebssystemet ”Stack” og forsvarsspillet med fokus på personlig opdækning.  Eleverne skal kende reglerne for ultimate i en sådan grad at de kan kalde fejl.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 12,00 moduler
Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10 Step og laban

Holdet har arbejdet med udvikling af en step gruppeperformance, som fremvises for resten af klassen. Med inspiration og afsæt i forskellige bevægelsessekvenser sammensætter eleverne selv deres egen dansesekvens på ca. 3min.  

Tekniske mål
- Udføre basale grundtrin og variationer i stepaerobic i takt til musik. Dvs. udvise rytmisk forståelse og takttælling med start på 1éren.
- Lave og udføre blokke fra simple grundtrin til mere udfordrende koreografier
- Udvikle egne kreative steptrin, individuelt og i små grupper, med forskelligt kropsligt udtryk og sværhedsgrad.
- Fokus på koordination og kvalitet i bevægelserne samt det kropslige udtryk og kreativitet.
- Udvikle og gennemføre stepaerobic koreografier individuelt og i grupper, og som del af en performance, hvor musikkens stemning, omkvæd, breaks mm. anvendes samt inddragelse af Labans BESS-koncept

Teoretisk mål
- Viden om musikstykkers opbygning og takttælling samt kunne lave et formskema til en sang.
- Viden om Laban bevægelseslære inkl. BESS-konceptet og anvende denne til analyse og redskab i udvikling af egne og andres koreografier.
-
- Viden om en ”god” performance. Start og finale; overraskende elementer med Wow-effekt, brug af musikken (karakter, rytme, temposkift, breaks mm.), brug af rummet og alle deltagere.

Sociale mål
- Turde finde på og afprøve nye trin og koreografier samt være ”PÅ” under klasseopvisning.
- Samarbejde om udvikling af trin og koreografier. ”Sig ja” og understøtte den kreative dynamik.
- Ansvar og effektivitet i uddeling og løft af opgaver i forbindelse med gruppens performance
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 8,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11 Badminton og sundhed

Eleven skal kunne fremvise en lang singleserv samt en kort forhåndsserv. Derudover skal eleven kunne have korrekt ketsjergreb og undgå 'stegpandegrebet''. Eleven skal kende forskel på netdrop, lob, drop og clear og med rimelighed demonstrere forskel på disse slag. Ydermere skal eleven kunne variere sine slag i en kampsituation
Eleven skal kunne reglerne for badminton.
I forløbet er der udelukkende spillet single primært på halv bane.

Teoretiske mål: Eleven skal kende WHO’s definition af sundhed, derudover skal eleven have kendskab til hvilke faktorer, der spiller ind på vores sundhed og særligt kunne redegøre for den rolle fysisk aktivitet spiller for sundhed. Eleven skal have overfladisk kendskab til de risikofaktorer der er ved et inaktivt liv
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12 Forløb#5

Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 13 Forløb#7

Indhold
Omfang Estimeret: Ikke angivet
Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer