Undervisningsbeskrivelse
Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
|
Termin(er)
|
2022/23 - 2024/25
|
|
Institution
|
Z - Helsingør Gymnasium 2
|
|
Fag og niveau
|
Idræt C
|
|
Lærer(e)
|
Mikkel Thoudal Clausen
|
|
Hold
|
2022 id/x (1x id, 2x id, 3x id)
|
Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
|
Titel
1
|
Boldbasis og spiludvikling
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
4 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
2
|
Basketball
Driblinger og ballhandling: bag om ryggen og mellem benene
Lay-up
Skud: stående og hopskud (BEEF)
Forsvar og angreb - personligt og zone - opstilling
Spil: 3 mod 3 og 5 mod 5
Afleveringer og modtagninger
Angrebsåbninger: cut, v-cut og backdoor
Fast break (Real Madrid-øvelse)
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
6 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
3
|
Les lanciers
Les lanciers
Oprindelse og udbredelse
Flow - partner - elegance - takt
Trin: balancier, chassé, gå-trin
Fatninger
HG-version
Galla-konkurrence i 3.g
Pensum: p. 1269-1278
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
1 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
4
|
Ultimate (eksamen)
Kast: Forhånd, baghånd, upside-down
cuts, give and go
Øvelser: kort-kort-lang, løbe i det frie rum, cuts på række
Regler - pivotering, personlig opdækning, taktik
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
8 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
5
|
Atletik (Eksamen)
Løb: 100 meter + stafet: fokus på brug af startblok og løbeteknik, de tre faser, øvelser til acceleration og maksimal løbehastighed; koordinationsøvelser i massevis
Spring: længdespring: øvelser til tilløb, afsæt, svæv og landing; maksimal løbehastighed - horisontal fart til vertikalt spring for at optimere længde
Kast: spydkast: fatning, tilløb, krydsskridt, impulsskridt, hurtig arm, styrke- og smidighedsøvelser
Teori: fibertyper og koordination, agonist og antagonist
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
14 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
6
|
Badminton (Eksamen)
Introduktion til badminton:
1. greb og slag
2. serv: forskellige varianter
3. fodarbejde
4. Clear, drop og smash
5. Det færdige spil: single og double
6. Forløbsprøve
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
8 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
7
|
Opvarmning til musik (Eksamen)
Hvorfor varme op?
3 grunde: bedre præstation, undgå skader og motivation til efterfølgende aktivitet
Løb, hop, sving, styrke og udstrækning
Tælle musik - BPM
Opvarmningsprogram på 15 min. i grupper + 1-side om teorien bag med feedback fra resten af klassen
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
7 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
8
|
Fodbold (Eksamen)
Teknik:
Skud: inderside, yderside, halv-liggende vristspark
Tæmninger: inderside, lår og bryst
Driblinger: husmandsfinten og sparkefinten, elastico
Taktik:
overlap med indlæg
opstilling (forsvar - midtbane og angreb)
Småspil med afslutninger
4 mod 2 i firkant
Spil: holdspil (samspil og spilbarhed)
spil med mange afslutninger (intervalspil), spil på lille bane og små bål, spil på 7-mands bane
Fokus på de forskellige pladsers karakteristika + arbejdskravsanalyse (metode)
Pensum: p. 511-513, 518, 499)
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
6 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
9
|
Træningsprojekt
Træningsprojekt
Opstille, gennemføre og evaluere - 5 km løbeprojekt
Fokus på aerob træning, arbejdskravsanalyse, interval- og kontinuerlig træning
|
|
Indhold
|
Kernestof:
Skriftligt arbejde:
| Titel |
Afleveringsdato |
|
Træningsprojekt
|
24-11-2024
|
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
14 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
10
|
Kampdans (eksamen)
Haka
Historie og karakteristik
Ka mate
Egen haka
Laban
Capoeira
Historie og karakteristik
Teknikker: armada, ginga, meia lua de compasso, cocorinha, queda de rins, meia lua de frente, corta capim, au de frente, esquiva lateral, martelo og gancho.
Laban
Sammensat sekvens af haka og capoeira
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
8 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
11
|
Parkour og redskabsgymnastik
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
6 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
|
Titel
12
|
Fodbold 2 (Eksamen)
Øvelser og drejebog
|
|
Indhold
|
Kernestof:
|
|
Omfang
|
Estimeret:
Ikke angivet
Dækker over:
2 moduler
|
|
Særlige fokuspunkter
|
|
|
Væsentligste arbejdsformer
|
|
{
"S": "/lectio/3055/stamdata/stamdata_edit_student.aspx?id=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d74368256453",
"T": "/lectio/3055/stamdata/stamdata_edit_teacher.aspx?teacherid=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d74368256453",
"H": "/lectio/3055/stamdata/stamdata_edit_hold.aspx?id=666\u0026prevurl=studieplan%2fuvb_hold_off.aspx%3fholdid%3d74368256453"
}