Holdet 2022 id/j - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2022/23 - 2024/25
Institution Z - Espergærde Gymnasium og HF 1
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Majse Kolling Smith
Hold 2022 id/j (1j id, 2j id, 3j id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Opvarmningsprogram
Titel 2 Crossfit
Titel 3 Volley/beachvolley
Titel 4 3 mod 3-basket
Titel 5 Jive
Titel 6 Springgymnastik og akrobatik
Titel 7 Boksning
Titel 8 Les Lanciers
Titel 9 Træningsprojekt og ultimate
Titel 10 Badminton
Titel 11 Salsa
Titel 12 Floorball og lanciers

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)


Titel 3 Volley/beachvolley

Indendørs volleyball bestod af 5 moduler og udendørs beachvolley bestod af 1 modul.
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer



Titel 6 Springgymnastik og akrobatik

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer


Titel 8 Les Lanciers

Indhold
Omfang Estimeret: 2,00 moduler
Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer



Titel 11 Salsa

Trin og koreografi:

- Son Montuno – son = musikstilart, Montuno = fra bjergene (grundtrin)
- Side to side (sætter ben ud til siden og tilbage igen)
- Llevala Pa'bajo – før’ hende ned!  (skubber damen skråt bagud)
- Back to back (begge går skråt bagud og giver slip med den ene hånd)
- Vueltas (forskellige drejninger): https://www.youtube.com/watch?v=GNBdvk8lrDU
1. af damen i én arm – herre løfter venstre arm – dame løfter højre
2. af damen med to arme løftet og holdt
3. vuelta dame frem, vuelta herre frem – hver for sig
5. først af damen i herrens venstre arm, så herren rundt med skiftende hænder bagom ryg
- Guapea – gør’ det smukt! (skridt bagud begge - mødes fremme hånd mod hånd - waxer med anden hånd)
- Enchufla – at koble sammen! (bytter pladser med drejning af damen)
Herre: 1. træd et lille skridt ud til siden med venstre 2. træd langt frem med højre 3. samle fødder (venstre frem) med lille drejning. DREJNING MED HERRENS VENSTRE HÅND OPPE.
Dame: 1. træd lille skridt tilbage med højre 2. træd langt frem med venstre 3. samle fødder (højre frem) med lille drejning med ryg til herre. DREJNING MED DAMENS HØJRE HÅND OPPE.
- Dile Que No - sig’ nej til ham! (svinger damen til siden og trækker hende videre) –
Herre A: 1. træd skråt frem med venstre 2. træd tilbage på højre 3. træd tilbage med venstre
Dame A: 1. træd tilbage på højre 2. træd frem på venstre 3. skyd højre hofte til siden
Herre B: 1. træd tilbage på højre 2. træd skråt frem på venstre 3. samle fødder (højre frem) med lille drejning
Dame B: 1. venstre frem 2. højre frem + drejning mod uret/indad mod venstre/om venstre skulder
- Går/twister til siden hver for sig overfor hinanden i samme eller modsatte retning
- Går "tå-hæl-kryds" hver for sig frem og tilbage
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12 Floorball og lanciers

Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 9,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer