Holdet 2022 id/t - Undervisningsbeskrivelse - Lectio - Z

Holdet 2022 id/t - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Fysisk træning udendørs
Titel 2	Boldbasis
Titel 3	Opvarmningsprogram til musik
Titel 4	Bordtennis
Titel 5	Lanciers
Titel 6	Basketball 3v3
Titel 7	Outdoor
Titel 8	Cross Fit
Titel 9	Boksning
Titel 10	Træningsprojekt og step aerobic
Titel 11	Pickleball
Titel 12	Volleyball
Titel 13	Teori
Titel 14	Eksamen og teori

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Fysisk træning udendørs 6 moduler i grundforløbet.
Indhold
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Boldbasis
Indhold	Kernestof: spilhjulet og spiludvikling 1.t 2022.docx Vi går videre med at afprøve jeres egne nye boldspil.Vi repeterer spilhjulet og kigger på jokerfunktionen. Holdsamarbejde, rollefordeling og kommunikation
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Opvarmningsprogram til musik Her
Indhold	Kernestof: OpvarmningstestVi laver fire fysiske test og sammenligner jeres resultater for øvelserne henholdsvis uden og med opvarmning. I mellem de to testrunder gennemfører I et opvarmningsprogram til musik. opvarmning teori.pdf Opvarmningsprogram - Skema.docx 1t opvarmningsgrupper.docx musik til opvarmning.pdf Alice, Cecilie, Ida S og Olivia fremlægger deres program.
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Bordtennis
Indhold	Kernestof: Alice, Cecilie, Ida S og Olivia fremlægger deres program. Frederikke, Ida P, Asger og Villads F fremlægger deres program. Disse to grupper fremlægger opvarmningsprogrammer:
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Lanciers
Indhold	Kernestof: Tur nr 1, 2 og 3. Tur nr. 4 og 5.
Omfang	Estimeret: 2,00 moduler Dækker over: 2 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Basketball 3v3
Indhold	Kernestof: Basketball 1. modul Basketball 2. modul - program Opvarmning Afsnit Repetition af v-cut, give and go og back door. Repetition af forsvarstaktikker Progressionstrappen.pdf
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Outdoor
Indhold
Omfang	Estimeret: 5,00 moduler Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Cross Fit
Indhold	Kernestof: Hvad er Cross Fit / funktionel træning? * Burpees, Broad jump, Burpess-Broad jump WOD (Workout of the day) Gruppearbejde om cross fit program 30 min kettle bell program for alle muskelgrupper Cross Fit opgave.docx Tag den grønne Idræt C bog med, læs om styrketræning s.83-86.
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Boksning
Indhold	Kernestof: Faglige mål i Boksning.docx Udgangsposition: Vi repeterer jab og lige højre - tjek videoerne via links i dokumentet her. Træn jeres sjipning - målet er, at alle kan to min i træk :) Bokseslag - fokuspunkter.pdf Træn gerne derhjemme - udgangsposition, de fire slag ud fra fokuspunkterne i ovenstående dokument og videoer. Hvis I er to, kan I også "lege" padwork bare med hænderne.
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Træningsprojekt og step aerobic
Indhold	Kernestof: Træningsprojektet Afsnit Oplaeg til træningsprojekt.doc Fysiologi I skal arbejde i par med egne små serier, så hav jeres egne ideer til øvelser med, evt fra nettet. I skal træne jeres to små serier intensivt, så I kan udføre dem i lang tid og i højere tempo. Tag jeres grønne idrætsbog med. Træningsprojekt 3t.docx Konditalsvurdering.docx
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11	Pickleball
Indhold	Kernestof: What is Pickleball? Learn About One of the Fastest Growing Sports in the USA 3 Keys To Hitting A Winning Offensive Lob Without Eating An Overhead Smash
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 12	Volleyball
Indhold	Kernestof: Læs s. 50-58 i Idræt c om volleyball
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 13	Teori
Indhold	Kernestof: Lektie til teori for idræt C: Den grønne bog, Idræt C, s.114-123om Idræt og samfund samt s. 124-134 om Sundhed og livsstil. Læs side 168-182 i Idræt C. Fokusér på begreberne aerobe og anaerobe processer, det lille og det store kredsløb, minutvolumen, træning & superkompensation. De 10 idræt c'er - se (endelig) feedback på jeres træningsprojekt på lectio. Idræt C eksamen Begrib idræt C.pdf
Omfang	Estimeret: 4,00 moduler Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 14	Eksamen og teori Eksamensaktiviteter praktisk: Bold: Basket og volley Klassiske og nye: Boksning og pickleball Musik og bev: Step aerobic og opvarmning til musik Teorioversigt: Idræt C s. - Træningsprojekt 101-103, 168-182 - Volleyball 50-58 - Idræt og samfund 114-123 - Sundhed 124-134 - Cross Fit: s. 83-86 og opgave - Opvarmning: s. 12-13 og 120-123 - Eksamen: s. 197-203 og Progressionstrappen Boksning: faglige mål og Fokuspunkter Boldbasis: Spilhjulet
Indhold	Kernestof: Lektie til teori for idræt C: Den grønne bog, Idræt C, s.114-123om Idræt og samfund samt s. 124-134 om Sundhed og livsstil. Læs side 168-182 i Idræt C. Fokusér på begreberne aerobe og anaerobe processer, det lille og det store kredsløb, minutvolumen, træning & superkompensation. De 10 idræt c'er - se (endelig) feedback på jeres træningsprojekt på lectio. Idræt C eksamen Begrib idræt C.pdf
Omfang	Estimeret: 5,00 moduler Dækker over: 3 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb