Holdet c 2022 Idræt C - Undervisningsbeskrivelse - Lectio

Holdet c 2022 Idræt C - Undervisningsbeskrivelse

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser

Termin(er)	2022/23 - 2024/25
Institution	Københavns åbne Gymnasium
Fag og niveau	Idræt C
Lærer(e)	Line Brok, Thomas Strømberg, Thorbjørn Razga
Hold	c 2022 Idræt C (1c id, 2c id, 3cw id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb

Titel 1	Volleyball
Titel 2	Opvarmning
Titel 3	Basket
Titel 4	Ultimate
Titel 5	Ultimate
Titel 6	Rytmisk opvarmning
Titel 7	Badminton
Titel 8	Badminton
Titel 9	Hiphop og breakdance
Titel 10	Hiphop og breakdance
Titel 11	Basketball og teamudvikling

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)

Titel 1	Volleyball Fag: Idræt Lærer: Line Brok Estimat: 8 Forløbsbeskrivelse: Fokus på tekniske og taktiske aspekter af spillet. Herunder grundslag, samt opstilling på banen og taktik under angreb og forsvar. Der er arbejdet med grundspillet: modtagning (baggerslag/fingerslag), hævning (fingerslag/fingerslagskast) og angreb (smash). Kidsvolley-regler har indledningsvis været indført for at få grundspillet til at fungere. Faglige mål: - Tekniske elementer i volleyball: fingerslag, baggerslag, smashtilløb og slagteknik samt underhånds- og overhåndsserv. - Taktiske elementer i volleyball: opstilling på banen og placering under angreb og forsvar. - regler
Indhold
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 5 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2	Opvarmning Fag: Idræt Lærer: Line Brok Estimat: Forløbsbeskrivelse: KERNESTOF: C-det er idræt. Opvarmning, s. 22-29. Faglige mål for forløbet: - Forståelse for formål med opvarmning i idræt, herunder fysiologisk effekt og forebyggelse af skader. - Kunne opbygge og udføre eget opvarmnings-program i grupper. - Rytmisk forståelse ved anvendelsen af musik til bevægelser. - Kunne anvende musik til at understøtte bevægelser (forståelse for rytmen/pulsen i musikken, og brugen af musikken således, at der er skift i bevægelse ved 1. taksslag og/eller ved ændringer i musikken) - Grundlæggende kropsbevidsthed, styrke og smidighed gennem forskellige kreative øvelser og udtryksformer. - Kunne samarbejde og indgå i processer omkring bevægelse og udtryk. Eleverne udvikler og sammensætter et opvarmningsprogram på basis af teori-input og eksempler på musik og øvelser samt brainstorming. Arbejdsformen er projektarbejde. Der gives eksplicitte rammer og krav som skal opfyldes. Elevernes færdigheder vurderes primært på baggrund af følgende: - effekt (bliver man varm?) - musik- og øvelsesvalg - følge rytmen og synkronisering - bevægelseskvalitet - organisering af opvarmningen (f.eks. hvordan bruges rummet? Kan alle se, hvad I laver? osv.) Arbejdsformer: Praktisk undervisning i hal/teori/gruppearbejde
Indhold	Kernestof: opv fra C det er idrÃ_t.doc
Omfang	Estimeret: Ikke angivet Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 3	Basket Det forventes at i kan følgende når forløbet er slut. Teknisk / regelmæssigt Jumpstop og pivoteringer Igangsætning efter jumpstop (uden at lave skridt) Almindelig dribling Driblinger: Almindeligt med fokus på lavt tyngdepunkt. Derudover indlæring af mere avancerede driblinger, hvor vi har arbejdet med de 3 driblinger: Crossover, Behind back og between legs. Herunder husk et retningsskifte og temposkifte. Afleveringer: Brystaflevering og push-aflevering. Begge kan udføres som både almindelig og studsaflevering. Skud Lay-up Taktisk 3v3 basketball - Både i forhold til regler og kamp. Basal forståelse for spacing (Spacing = Bredde x Dybde, altså er der fx intet bredde er spacing lig 0) Spilbarhed ved brug af cuts Herunder fokus på retnings- og temposkift. Forståelse for stop-and-go rytme. Man laver et bevægelsesudfald, og lykkedes det ikke fylder man op igen med blik for spacing.
Indhold
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 4	Ultimate Praktisk Teknisk - To slags kast(forhånd, baghånd) - Gribninger(pandekage, to-hånd og enhånds) - Pivotering - Cuts(med accelerationer) - Timing i løb og afleveringer Taktisk - Stak - Sidelinjebølge - Gøre sig spilbar, og vurdere medspilleres spilbarhed - Mandsopdækning - Placering på banen i forhold til medspillere og modspillere (forsvar og angreb) - Forståelse for- og brug af taktik i praksis - Evnen til at indgå i forskellige typer samarbejdsrelationer i spillet, afhængigt af medspilleres relationelle færdigheder. - Regler og refleksion over fairplays betydning for spillet. Teoretisk: Holdsport Forløbet bestod af teoriundervisning der var bygget op med læring om hvad der kræves for at præstere som hold, i forhold til teampsykologiske aspekter og fysisk træning. Herunder karakteristika ved succesfulde hold, holdets 5 faser, roller på et hold og kohæsion.
Indhold	Kernestof: Læs side 26 og 27 om holdets 5 faser. I skal kunne huske kendetegn ved de forskellige faser. Se de 2 videoer om taktikken i ultimate. En del glemte lektier sidst - så dem gentager vi lige: 2c virtuel undervisning23.docx Læs det markede på side 27-29 i pdf-dokumentet, og hele side 30. I grupper á 4-5 personer, skal I forberede en øvelse fra vedhæftede dokument, som I vil vise.
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 5	Ultimate Praktisk Teknisk To slags kast(forhånd, baghånd) Gribninger(pandekage, to-hånd og enhånds) Pivotering Cuts(med accelerationer) Timing i løb og afleveringer Taktisk Stak Sidelinjebølge Gøre sig spilbar, og vurdere medspilleres spilbarhed Mandsopdækning Placering på banen i forhold til medspillere og modspillere (forsvar og angreb) Forståelse for- og brug af taktik i praksis Evnen til at indgå i forskellige typer samarbejdsrelationer i spillet, afhængigt af medspilleres relationelle færdigheder. Regler og refleksion over fairplays betydning for spillet. Teoretisk Teoriundervisningen knyttet til forløbet har fokuseret på gruppedynamikker og fair play - spirit of the game Kernestof: Forløbet har gjort anvendelse af følgende kernestof: aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse og boldbeherskelse aktiviteter, der fokuserer på samarbejde og etik
Indhold	Kernestof: Læs side 26 og 27 om holdets 5 faser. I skal kunne huske kendetegn ved de forskellige faser. Se de 2 videoer om taktikken i ultimate. En del glemte lektier sidst - så dem gentager vi lige: 2c virtuel undervisning23.docx Læs det markede på side 27-29 i pdf-dokumentet, og hele side 30. I grupper á 4-5 personer, skal I forberede en øvelse fra vedhæftede dokument, som I vil vise.
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 6	Rytmisk opvarmning Formål for forløbet: Eleverne skal lære at udføre et rytmisk opvarmningsprogram med fokus på generel opvarmning. I skal være i grupper af 5. Alle skal have “ansvaret” for en øvelse. Plan: 2,5 moduler til planlægningen og fremlæggelse i det fjerde modul. Krav: I skal fremstille et rytmisk opvarmningsprogram á ca. 15 minutter, som udføres og filmes i én lang sekvens – dvs. at filmen ikke skal klippes til. Opvarmningsprogrammet skal indeholde nedenstående kategorier, men I bestemmer selv i hvilken rækkefølge i udfører det i. Gang / Ledopvarmning Sving Løb Styrke Hop Derudover skal I aflevere et dokument hvori I har indskrevet alle jeres øvelser. (Brug dokumentet ”Skabelon – Rytmisk opvarmning”) Dokumentet skal også ligge i jeres mappe på drev. Bedømmelseskriterier: I får både en overordnet gruppefeedback med udgangspunkt i nedenstående punkter, og derudover så vurderer jeg jer individuelt med udgangspunkt i det nedenstående. Musikforståelse: Kan udvælge musik der passer til hver sekvens. Rytme og takt: Kan holde rytmen og udføre bevægelserne i takt til musikken. Trækker desuden op hvis man fx kan starte øvelser på 1’ i musikken. Opbygning og øvelsesvalg: Kan opbygge et opvarmningsprogram korrekt i forhold til valg af øvelser og progression i intensitet. Derudover forudsætter et godt øvelsesvalg at man kan demonstrere kropsbeherskelse. Kropsbeherskelse: At man behersker forskellige bevægelser med kroppen, laver bevægelserne fuldt ud og viser “kvalitet” i en bevægelse. Samarbejde: Hvordan har samarbejdsprocessen været i gruppen, hvordan har den enkelte person bidraget.
Indhold
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 0 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 7	Badminton Praktisk Teknisk: Lang forhåndsserv Kort- og lang baghåndsserv Clear (forhånd) Drop Netdrop, fra både forhånd og baghånd Grundlæggende benarbejde frem til nettet og tilbage til baglinjen Grundlæggende benarbejde til henholdsvis kort forhånds- og kort baghånds-hjørne Kunne udføre slagsekvenser hvor det er tydeligt at se hensigten med slaget Taktisk: Placering på banen Grundlæggende benarbejde i forhold til nå centrering Være bekendt med de grundlæggende regler i badminton Basale overvejelser i forhold til at spille modstanderen rundt på banen Teoretisk Vi har arbejdet med basal teori for energiomsætning og de fysiologiske og taktiske arbejdskrav i badminton. Pensum DGI, LÆR BADMINTONREGLERNE AT KENDE, https://www.dgi.dk/media/28977/33872_badminton_a4_opsaet_fin.pdf Strømberg, T. (2019), Energisystemet, https://www.youtube.com/watch?v=GfcORO8HNd0 Van Ee, J.E.; Kristensen, L.B.; Wolf, T. (2018), Grundbog i idræt C, Gyldendal A/S, Kap. 4.2.5 (Fysiologi)
Indhold	Kernestof: Ingen lektier - Nyd ferien :) 2c virtuelt.docx Læs singleregler til badminton
Omfang	Estimeret: 6,00 moduler Dækker over: 6 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 8	Badminton Praktisk Teknisk Forhåndsgreb og baghåndsgreb Fire grundslag - Lang forhåndsserv - Clear - Drop - Lob Benarbejde til forbane og bagbane Spilsekvens Clear - drop - lob Taktisk Erobring af spillecentrum Flytte modstander ud af spillecentrum Kernestof: Forløbet har gjort anvendelse af følgende kernestof: - aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet - aktiviteter, der fremmer kropsbeherskelse - aktiviteter, der fremmer den fysiske kapacitet - de for undervisningen relevante digitale redskaber
Indhold	Kernestof: 2c virtuelt.docx Læs singleregler til badminton
Omfang	Estimeret: 8,00 moduler Dækker over: 4 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 9	Hiphop og breakdance Forløbet har været brugt som en optakt til elevernes studietur til Paris 2024, hvor der også afholdes OL samme år. Praktisk Eleverne er med udgangspunkt i HipHop blevet undervist I: rytmeforståelse, bevæge sig til musik indenfor hiphop-genren og opbygge en gruppe koreografi. I forhold til at bevæge sig til musik, har vi arbejdet med at eleverne skulle lære følgende dansetrin indenfor toprock, footwork og overgange: Toprock elementer: Bounce Walks Slide Step front Kickball Walkaround Step side Børst støv Grapewine (træder til siden og det ene ben bagved sig selv) Fourstep V-trin A-trin Turn med klap Pose on pose Footwork elementer: Hæl til knæ Hånd til fod Hook CC step Parkour-Flair 3 step 6 step Nedgang (overgange): 1) Hånd i gulv + fod tilbage, 2) Hop > Front > Skift > Skift, 3) Egen nedgang udviklet I gruppen. I skal I udarbejde en hiphop koreografi i jeres gruppe, som indeholder toprock, footwork og poses. Varigheden skal som minimum være på 2 minutter, men man må selvfølgelig godt gentage sekvenser af sin koreografi. Man skal kunne se, at vi har arbejdet med Labans bevægelsesanalyse (BESS). Bedømmes med udgangspunkt i følgende underpunkter: Bevæge jer i takt til musikken (rytmeforståelse) Bevæge jer i relation til musik og meddansere. Skabe en interessant koreografi, hvor man kan se at den er opbygget på baggrund Labans bevægelsesanalyse og de elementer vi har arbejdet med i undervisningen (se næste side). Sørge for at der er sammenhæng og flow i koreografien. Fremvise ”kvalitet i en bevægelse” og attitude. Fremstille stilarten i henhold til bevægelseskulturen og musikgenre. Teoretisk Eleverne har fokus på lidt om OLs historie, og på en af de nye olympiske discipliner (Breakdance). Herunder har eleverne skulle vide lidt om: - IOCs stiftere - Fra de gamle til de moderne olympiske lege - Hitlers lege i 1936 - OL i politisk modvind - OL kommercialisering Derudover, har eleverne via en youtube video lært lidt om historien bag breakdance, og hvordan pointsystemet foregår. Pensum Bergholdt, A. (red) (2024), Idrætsportalen, I-bog, Kap: IOC og de moderne olympiske lege Olympics (2021), Can The Guys Try Breaking?, https://youtu.be/mcWMYEV5xak?si=ktOgSUEqBeoxMOHb
Indhold	Kernestof: Her er et videolink der forklarer dagens modul: 2c virtuelt hiphop.pptx Læs om de moderne olympiske lege: IOC og de moderne olympiske lege - Idrætsportalen.pdf Arbejdselv modul torsdag Hiphop krav Arbejdselv modul mandag + feedback
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 9 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 10	Hiphop og breakdance Forløbet har været brugt som en optakt til OL Paris 2024. Praktisk Eleverne er med udgangspunkt i HipHop blevet undervist I: rytmeforståelse, bevæge sig til musik indenfor hiphop-genren og opbygge en gruppe koreografi. I forhold til at bevæge sig til musik, har vi arbejdet med at eleverne skulle lære følgende dansetrin indenfor toprock, footwork og overgange: Toprock elementer: Bounce Walks Slide Step front Kickball Walkaround Step side Børst støv Grapewine (træder til siden og det ene ben bagved sig selv) Fourstep V-trin A-trin Turn med klap Pose on pose Footwork elementer: Hæl til knæ Hånd til fod Hook CC step Parkour-Flair 3 step 6 step Nedgang (overgange): 1) Hånd i gulv + fod tilbage, 2) Hop > Front > Skift > Skift, 3) Egen nedgang udviklet I gruppen. I skal I udarbejde en hiphop koreografi i jeres gruppe, som indeholder toprock, footwork og poses. Varigheden skal som minimum være på 2 minutter, men man må selvfølgelig godt gentage sekvenser af sin koreografi. Man skal kunne se, at vi har arbejdet med Labans bevægelsesanalyse (BESS). Bedømmes med udgangspunkt i følgende underpunkter: Bevæge jer i takt til musikken (rytmeforståelse) Bevæge jer i relation til musik og meddansere. Skabe en interessant koreografi, hvor man kan se at den er opbygget på baggrund Labans bevægelsesanalyse og de elementer vi har arbejdet med i undervisningen (se næste side). Sørge for at der er sammenhæng og flow i koreografien. Fremvise ”kvalitet i en bevægelse” og attitude. Fremstille stilarten i henhold til bevægelseskulturen og musikgenre. Teoretisk Eleverne har fokus på lidt om OLs historie, og på en af de nye olympiske discipliner (Breakdance). Herunder har eleverne skulle vide lidt om: - IOCs stiftere - Fra de gamle til de moderne olympiske lege - Hitlers lege i 1936 - OL i politisk modvind - OL kommercialisering Derudover, har eleverne via en youtube video lært lidt om historien bag breakdance, og hvordan pointsystemet foregår. Pensum Bergholdt, A. (red) (2024), Idrætsportalen, I-bog, Kap: IOC og de moderne olympiske lege Olympics (2021), Can The Guys Try Breaking?, https://youtu.be/mcWMYEV5xak?si=ktOgSUEqBeoxMOHb
Indhold	Kernestof: Læs om de moderne olympiske lege: IOC og de moderne olympiske lege - Idrætsportalen.pdf Arbejdselv modul torsdag Hiphop krav Arbejdselv modul mandag + feedback
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 11	Basketball og teamudvikling Eleverne har haft følgende fokus: Teknisk og taktiske færdigheder: Fokuspunkter: Driblinger, afleveringer, standsninger, pivotering, skudformer, lay up, angreb og personligt forsvar. Spiløvelser: øvelser til spilbarhed: backdoor, give and go, v-cut Færdig spil samt regler for 3:3 spil Idrætsteori med fokus på teambuilding Arbejdsspørgsmål: 1. Redegør for teamet og synergieffekt 2. Redegøre for social kohæsion og opgavekohæsion 3. Beskriv sammenhængen mellem præstation og kohæsion 4. Beskriv sammenhængen mellem social kohæsion og præstation 5. Diskuter den sociale kohæsions betydning for opgavekohæsion i relation til jeres basketballspil 3:3 Pensum s 146-148 i Grundbog i idræt C - Praksis og teori
Indhold	Kernestof: Hej 3cw Program Idrætsdag 24_25.xlsx - Google Sheets.pdf Tovtræk- Muhammad, Laiba, Iman, Asil, Rayan og Hilal Regler og beskrivelser 2023-24 - idrætsdag-20240830T050043Z-001.zip Basketballkompendium JWS 2020 (1).pdf Basket 3: Jumpstop, Pivoritering, One-Hand pass, Teori Teamudvikling i basketball Gruppens udvikling.pdf Yderligere info til undervisere og elever.docx Basket 4: Lay up Basketball 5: Cuts Forløbsprøve + Drejebog Forløbsprøve
Omfang	Estimeret: 7,00 moduler Dækker over: 10 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Vis samlet undervisningsbeskrivelse samt elevtilknytning til forløb