Holdet 1h id (2025/26) - Undervisningsbeskrivelse

menu

Undervisningsbeskrivelse

Stamoplysninger til brug ved prøver til gymnasiale uddannelser
Termin(er) 2024/25 - 2025/26
Institution Københavns åbne Gymnasium
Fag og niveau Idræt C
Lærer(e) Simon Gerts Larsen
Hold 1h 2025 Idræt C (1h id)

Oversigt over gennemførte undervisningsforløb
Titel 1 Ultimate
Titel 2 Basket

Beskrivelse af de enkelte undervisningsforløb (1 skema for hvert forløb)
Titel 1 Ultimate

I dette forløber arbejder vi med tekniske og taktiske elementer i ultimate. Fokus er på indlæring af forhånd og baghånd og elementære taktiske greb. Særligt taktisk fokus har været på at cutte og sidelinjebølge.

Det teoretiske fokus har været på teampsykologi.
- Kohæsionsformer
- Det gode team
Ringelman-effekt
- Synergieffekt
- Social dovenskab
- Formelle og uformelle roller
Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 7,00 moduler
Dækker over: 8 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer

Titel 2 Basket

I dette forløb arbejder vi grundlæggende viden, taktiske og tekniske elementer i basket. Grundlæggende tekniske elementer:
- Driblinger(lige ned, crossover, mellem benene)
- Afleveringer(studs, en-hånd, to-hånd)
- Skud med fokuspunkter: (Håndledsknæk, albuen i vejret)
- Lay-up med fokus på rytmen og benarbejde og pejlemærker på pladen.
- Taktiske elementer: Angrebsåbninger(give´n go og backdoor)
- Forsvar(zone/personligt) + kropspositioner.

Teoretisk fokus: Energisystemet
- ATP
- Intervalarbejde kontra udholdenhedstræning
- Aerob og anaerob energiomsætning
- Næringsstoffer og energi(kulhydrat og fedt)
- Effekter af intervalarbejde:


Indhold
Kernestof:
Omfang Estimeret: 6,00 moduler
Dækker over: 7 moduler
Særlige fokuspunkter
Væsentligste arbejdsformer